Все без исключения жизненные события оставляют след в нашем сознании. Влияние некоторых из них ничтожно и не имеет серьезных последствий для психики, а вот другие, наоборот, имеют свойство превращаться в импринты (убеждения) и могут стать причиной возникновения психологических блоков.

Что такое психологические блоки?

Это жесткие психологические барьеры, нарушающие ток жизненной энергии, не позволяющие человеку проявить активную позицию в социуме, реализовать те или иные задачи. Такие барьеры часто схожи с комплексами и сильными страхами, но в отличие от них оказывают на психику человека гораздо большее влияние, полностью ограничивая его реализацию в той или иной сфере. Психологические блоки приводят к формированию устойчивых психологических связей: «любовь – боль», «успех – несчастье», «деньги – трудности» и т.д., становясь причиной неадекватного поведения. Человек, имеющий определенный психологический блок, реагирует на ситуацию автоматически, испытывая острое чувство непринятия и неудовлетворенности, тревогу или патологический страх, приводящий к внутренним конфликтам.

Как формируются психологические блоки?

Психологические блоки возникают вследствие пережитого стресса. Стрессовые ситуации «замораживают» («якорят») определенную область нашей психики, заставляя действовать по шаблону: бояться, ненавидеть, протестовать, привлекать внимание. Полученная психотравма, с которой наше сознание не может справиться, автоматически загоняется в область подсознания, влияя на наше поведение в конкретных жизненных ситуациях. Психологический блок имеет четкий временной характер. Блоки, сформировавшиеся в раннем детстве, пробуждаясь, переводят человека из взрослого мироощущения в детское, значительно затрудняя его жизнедеятельность. «Замороженные» во времени блоки имеют свойство сцепляться друг с другом, превращаясь в психологические сгустки. Схожие переживания из прошлого часто оказываются связанными друг с другом, несмотря на месяцы и годы, разделяющие их.

Пример. Сразу же после рождения Вениамина временно разлучили с матерью. И в его сознании впервые возникло состояние покинутости, травма «меня бросили». Через три года его мать отправилась в больницу рожать, и ребенок снова почувствовал себя брошенным. Повторная травма сформировала четкое убеждение: «Если я полюблю кого-то – меня обязательно покинут». В дальнейшем на любое временное расставание с любимым человеком, Вениамин будет реагировать одинаково. Его поведение с женой или подругой будет основываться на травме, полученной в детстве, дополнительно формируя негативные ожидания: «Моя жена в любой момент может бросить меня». Поскольку Вениамин подсознательно ожидает, что жена его покинет, он может постоянно требовать от неё доказательств её любви или же незаслуженно обвинять в том, что она хочет с ним расстаться. В результате такой брак может разрушиться, и Вениамин действительно окажется брошенным.

Всякий раз, когда у нас что-то не получается, это приводит к сильным эмоциональным переживаниям, и в подсознании формируется психологический блок. Всякий раз, когда мы подавляем сильное желание, когда нам не разрешают сделать что-то, когда происходят пугающие события, это оставляет свой след в нашей психике. Возникает так называемая «психоэмоциональная заморозка», жесткий психологический барьер.

Примерами таких барьеров могут быть: панический страх животных, невозможность контактировать с ними (собака один раз укусила в детстве – боимся каждого пса), невозможность завязать отношения (бросила любимая девушка – не можем познакомиться со следующей), невозможность почувствовать любовь (однажды «обожглись» в чувствах – теперь не состоянии полюбить кого-то), невозможность заработать достаточно денег (лишились хорошо оплачиваемой работы – решили, что не сможете зарабатывать, как раньше) и пр.

Блоки также возникают вследствие нереализованных потребностей, ошибок воспитания, социальной обусловленности. И если обычные страхи человек в состоянии преодолеть, то для преодоления психологических барьеров требуется приложить максимум усилий.

Как преодолеть психологические блоки?

В мире ничего не происходит случайно. Если жизнь подкидывает вам что-то, не нужно бояться или игнорировать это, используйте предстоящее событие для преодоления психологического блока. Начните действовать вопреки страху и возникающим негативным мыслям, и ваше сознание расширится, энергия, сдерживаемая блоком, высвободится, и вас захлестнет радость успеха. Используйте любую возможность, чтобы разрушить старые блоки, и тогда ваша жизнь станет яркой и красочной, лишенной ограничений и страхов. Друзья зовут вас в поход по Крыму, на интересный семинар или горнолыжный курорт? Не кричите: «Это не мое!», посидите спокойно и подумайте, что мешает вам дать согласие. Быть может, это именно то, что вам нужно в данный момент – возможность получить ценный опыт и избавится сдерживающих блоков?

Практика по устранению психологических блоков и выявлению первичной травмы

Данная практика является групповой и создает между участниками атмосферу настоящей любви и уважения. Однако её можно практиковать и самостоятельно, выделив для этого соответствующее количество времени.

Чтобы выразить свою первичную травму, ставшую причиной множества психологических блоков, человек должен направить свое внимание на внутреннюю боль и эмоциональные проблемы, которые присутствуют в его жизни. Через некоторое время тело отреагирует на это и займет определенную позу, выражающую его личную травму. Она может быть какой угодно, например, человек может стоять на одной ноге или лежать на полу, свернувшись калачиком. Проработав с помощью внимания один из блоков, человек движется дальше – на поверхность всплывает новая боль, тело принимает новую позу. Так, слой за слоем, распутывается клубок психологических сгустков, «замороженных» во времени. Наблюдая образы, связанные с ними, проживая старую боль, собравшуюся в теле, человек возвращается к своей первичной травме – источнику психологических блоков в теле. Находясь внутри своей первичной травмы, он может придвинуться к другому человеку, и между двумя травмированными телами установится контакт, способствующий растворению травмы. Достигнув своей первичной травмы человек, не только убирает многолетнюю защиту, построенную вокруг неё (психологические блоки), но и полностью исцеляет самого себя, переживая процесс трансформации.

Упражнение для преодоления эмоционального расстройства

Данное упражнение можно применить в качестве мгновенной меры по устранению стресса, обиды или другого эмоционального расстройства, которое еще не переросло в психологический блок.

Примите удобную позу и максимально расслабьте тело. Чтобы успокоить мысли, досчитайте до десяти, а затем начнете обратный отсчет. Когда все мысли стихнут, представьте, что вы находитесь на берегу широкой реки и видите перед собой небольшую лодку. Вы садитесь в эту лодку, берете весла и начинаете грести. Однако она с трудом скользит по воде, и вы понимаете почему – дно завалено большими мешками. Вы встаете, берете один из мешков, на нем виднеется надпись «Страх». Мешок тяжелый, но вам удается сбросить его за борт. Вы снова пробуете грести, но лодка все еще нагружена мешками, поэтому вы берете следующий с надписью «Тревога» и тоже бросаете его в воду. Продолжайте выбрасывать мешки до тех пор, пока лодка не избавится от ненужного балласта. Смело выкидывайте за борт мешки с надписями «Пессимизм», «Заниженная самооценка», «Одиночество», «Обида», «Неудачи» — все без исключения, пока лодка не станет легкой, и вы сможете насладиться водной прогулкой. Посмотрите, как прекрасна река, как ярко светит солнце, какая легкость поселилась в вашей душе! А теперь откройте глаза и скажите себе: «Я исцелен! Весь мир открыт передо мною!». Посидите еще немного и приступайте к повседневным делам.

Автор: Жанна Шишкова