Красное, белое или розовое? Разбираемся, какое вино полезнее

Анализируем калорийность и полезность

Фото: @izisimundic

Скоротать вечер за бокалом-другим — всегда приятно. А вот думать о последствиях таких вечеров — уже не очень… И речь не только о знакомой нам всем утренней головной боли. Впрочем, какое именно воздействие этот напиток окажет на ваш организм, зависит от многих факторов, в частности от его сорта. Зная некоторые тонкости, можно обезопасить себя от нежелательных калорий и даже улучшить состояние своего организма.

Красное вино

Один небольшой (около 175 миллилитров) бокал этого вина в среднем содержит около 148 калорий. Это столько же, сколько в горсти миндаля или упаковке попкорна. Большой бокал — 250 миллилитров — содержит уже 211 калорий, как столовая ложка арахисовой пасты или целая тарелка яблок. А в бутылке вина будет 644 калории — что, между прочим, релевантно целому чизбургеру и порции картошки фри. Кстати, из всех сортов красное хоть и самое калорийное, но наиболее полезное! Красное вино содержит больше питательных веществ (взять хотя бы ресвератрол и кверцетин — сильнейшие антиоксиданты) и служит отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Белое вино

В 175 миллилитрах содержится 142 калории — это, кстати, как в одном крупном банане. Большая бутылка содержит около 605 калорий. Можно сказать, что это целый прием пищи из сэндвича и карамельного мороженого. К сожалению, помимо богатого вкуса у белого вина мало преимуществ — в плане полезности оно значительно уступает красному. Но в любом случае вино продлевает жизнь — и это не афоризм, а доказанный факт.

Розовое вино

Любите попивать охлажденное розе по выходным? Держите в уме, что небольшой бокал — почти как в случае с красным вином — «обойдется» вам в 147 калорий. Подумайте, возможно, стоит заменить вино чашкой любимого капучино? По калорийности эти напитки одинаковы, зато от вина клонит в сон, а от кофе, наоборот, можно ощутить прилив сил.

https://bazaar.ru/beauty/health/krasnoe-beloe-ili-rozovoe-razbiraemsya-kakoe-poleznee/

29.05.2020