Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
strohanova
strohanova
Àâàòàð strohanova
-
Ðóáðèêè
Ìÿñî
(83)
ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ
(70)
Ñàëàòû
(55)
äóõîâêà
(42)
îïðîáîâàíî íà ñåáå
(38)
Âûïå÷êà
(31)
Ñëàäêîå
(28)
Ðûáà
(27)
Êàðòîôåëü
(23)
Ãðèáû
(23)
Áûñòðî
(19)
Ëþáèìîå
(17)
Ìîå òâîð÷åñòâî
(12)
Æåëàòèí
(11)
ñóï
(8)
ÎÏÏ
(8)
ßéöà
(8)
Ïîëåçíûå ñîâåòû
(6)
îâîùè
(5)
Ôðóêòû
(5)
Ïèööà
(5)
ìîðåïðîäóêòû
(4)
Ðèñîâàÿ áóìàãà
(4)
Êîêòåéëü
(3)
Êàëüìàðû
(2)
Ñûð
(2)
Ñóøè, ðîëëû
(2)
Ñîóñû
(2)
Áëèíû
(0)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 21.09.2011
Çàïèñåé: 281
Êîììåíòàðèåâ: 12
Íàïèñàíî: 585
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Êóðèíîå ôèëå â ñîåâîì ñîóñå
Âòîðíèê, 24 Ìàðòà 2015 ã. 16:54
+ â öèòàòíèê
íà 100ãðàìì - 142.38 êêàë
Á/Æ/Ó - 19.18/3.44/8.76
Èíãðåäèåíòû:
Ãðóäêà êóðèíàÿ 1 øòóêà
Ìàñëî îëèâêîâîå 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
×åñíîê 1 çóá÷èê
Êóðêóìà ùåïîòêà
Ñîóñ ñîåâûé 100 ìë
Òðàâû ïðîâàíñêèå 1 ñòîëîâàÿ ëîæêà
Çà ðåöåïò ñïàñèáî ãðóïïå Äèåòè÷åñêèå ðåöåïòû
Ïðèãîòîâëåíèå:
1. Êóðèíóþ ãðóäêó î÷èñòèòü îò êîñòåé è õðÿùåé, ðàçäåëèòü íà 4 ïëàñòèíû.
2. ×åñíîê ìåëêî ïîðóáèòü, îáæàðèòü â òå÷åíèå ìèíóòû íà ðàñêàëåííîì ìàñëå.
3. Íà ñêîâîðîäó ñ ÷åñíîêîì âûëîæèòü ôèëå, îáæàðèòü ïî ïîëìèíóòû ñ êàæäîé ñòîðîíû.
4. Çàëèòü êóðèöó ñîåâûì ñîóñîì, äîáàâèòü ïðèïðàâû.
5. Òóøèòü íà ìàëåíüêîì îãíå îêîëî 10–15 ìèíóò.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Ðóáðèêè:
Ìÿñî
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357324229/">Куриное филе в �оевом �оу�е</a><br/> на 100грамм - 142.38 ккалБ/Ж/У - 19.18/3.44/8.76 Ингредиенты: Грудка курина� 1 штука Ма�ло оливковое 1 �толова� ложка Че�нок 1 зубчик Куркума щепотка Соу� �оевый 100 мл Травы прован�кие 1 �толова� ложка За рецепт �па�ибо группе Диетиче�кие рецепты Приготовление: 1. Куриную грудку очи�тить от ко�тей и хр�щей, разделить на 4 пла�тины. 2. Че�нок мелко порубить, обжарить в течение минуты на ра�каленном ма�ле. 3. �а �ковороду � че�ноком выложить филе, обжарить по полминуты � каждой �тороны. 4. Залить курицу �оевым �оу�ом, добавить прип... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post357324229/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè