Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
strohanova
strohanova
Àâàòàð strohanova
-
Ðóáðèêè
Ìÿñî
(83)
ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ
(70)
Ñàëàòû
(55)
äóõîâêà
(42)
îïðîáîâàíî íà ñåáå
(38)
Âûïå÷êà
(31)
Ñëàäêîå
(28)
Ðûáà
(27)
Êàðòîôåëü
(23)
Ãðèáû
(23)
Áûñòðî
(19)
Ëþáèìîå
(17)
Ìîå òâîð÷åñòâî
(12)
Æåëàòèí
(11)
ñóï
(8)
ÎÏÏ
(8)
ßéöà
(8)
Ïîëåçíûå ñîâåòû
(6)
îâîùè
(5)
Ôðóêòû
(5)
Ïèööà
(5)
ìîðåïðîäóêòû
(4)
Ðèñîâàÿ áóìàãà
(4)
Êîêòåéëü
(3)
Êàëüìàðû
(2)
Ñûð
(2)
Ñóøè, ðîëëû
(2)
Ñîóñû
(2)
Áëèíû
(0)
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 21.09.2011
Çàïèñåé: 281
Êîììåíòàðèåâ: 12
Íàïèñàíî: 585
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Êóðèíîå ôèëå â òîìàòíîì ñîóñå ñ áàçèëèêîì
Ñóááîòà, 07 Ôåâðàëÿ 2015 ã. 21:14
+ â öèòàòíèê
íà 100ãðàìì - 95.07 êêàë
Á/Æ/Ó - 9.87/4.66/2.9
Èíãðåäèåíòû:
Ôèëå êóðèíîå — 1 øò
Ïåðåö áîëãàðñêèé — 0.5 øò
Ïîìèäîð (ñðåäíèå) — 3 øò
Áàçèëèê (ñâåæèé) — 5-6 øò
×åñíîê — 2 çóá.
Ìàñëî îëèâêîâîå — 2-3 ñò. ë.
Ñîëü (ïî âêóñó)
Ñàõàðîçàìåíèòåëü (ïî âêóñó)
Ïåðåö ÷åðíûé (ìîëîòûé)
Ïàïðèêà ñëàäêàÿ
Çà ðåöåïò ñïàñèáî ãðóïïå Äèåòè÷åñêèå ðåöåïòû
Ïðèãîòîâëåíèå:
Ïåðåö ïîìûòü, íàðåçàòü íåáîëüøèìè êóáèêàìè.
Ïîìèäîðû ïîìûòü, íàðåçàòü òàêæå íåáîëüøèìè êóáèêàìè.
Îáæàðèòü ïåðåö íà îëèâêîâîì ìàñëå 2-3 ìèíóòû.
Âûëîæèòü ïîìèäîðû ê ïåðöó è òóøèòü åùå 5 ìèíóò.
Ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü, äîáàâèòü ñàõàðîçàìåíèòåëü, ïàïðèêó, ìåëêî íàðóáëåííûé ÷åñíîê, ïîðåçàííûå ëèñòèêè áàçèëèêà, ïåðåìåøàòü è äîâåñòè äî êèïåíèÿ. Íàø òîìàòíûé ñîóñ ãîòîâ
Êóðèíîå ôèëå ïîðåçàòü íà ïîðöèîííûå êóñêè, ïîñîëèòü è ïîïåð÷èòü.
Îáæàðèòü â ìàëîì êîëè÷åñòâå ìàñëà íà áîëüøîì îãíå.
Ñ äâóõ ñòîðîí äî ãîòîâíîñòè.
Âûëîæèòü íà òàðåëêó êóñî÷êè êóðèöû è ïîëèòü òîìàòíûì ñîóñîì.
Ïîäàâàòü ãîðÿ÷èì
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Ðóáðèêè:
Ìÿñî
ÏÐÀÂÈËÜÍÎÅ ÏÈÒÀÍÈÅ
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352734285/">Куриное филе в томатном Ñ�оуÑ�е Ñ� базиликом</a><br/> на 100грамм - 95.07 ккалБ/Ж/У - 9.87/4.66/2.9 Ингредиенты: Филе куриное — 1 шт Перец болгарÑ�кий — 0.5 шт Помидор (Ñ�редние) — 3 шт Базилик (Ñ�вежий) — 5-6 шт ЧеÑ�нок — 2 зуб. МаÑ�ло оливковое — 2-3 Ñ�Ñ‚. л. Соль (по вкуÑ�у) Сахарозаменитель (по вкуÑ�у) Перец черный (молотый) Паприка Ñ�ладкаÑ� За рецепт Ñ�паÑ�ибо группе ДиетичеÑ�кие рецепты Приготовление: Перец помыть, нарезать небольшими кубиками. Помидоры помыть, нарезать также небольшими кубиками. Обжарить перец на оливковом маÑ�ле 2-3 минуты. Выложить помидоры к перцу и туш... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/strohanova/post352734285/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè