
íà 100ãðàìì - 121.27 êêàë

Á/Æ/Ó - 8.97/4.81/10.87
Èíãðåäèåíòû:
1 ïà÷êà òâîðîãà(250ãð)
1 ÿéöî +1 áåëîê
1 ñò. ë. ñàõàðîçàìåíèòåëü
1 ãðóøà è 1 áàíàí (ôðóêòû ìîæíî äîáàâëÿòü ëþáûå,íà âàø âêóñ)
Çà ðåöåïò ñïàñèáî ãðóïïå Äèåòè÷åñêèå ðåöåïòû
Ïðèãîòîâëåíèå:
ßéöà âçáèâàåì ñ òâîðîãîì, äîáàâëÿåì ñàõàðîçàìåíèòåëü è íàðåçàííûå êóáèêàìè ôðóêòû è íà 3 ìèí. â ìèêðîâîëíîâóþ ïå÷ü 750 Âàòò. Ó êîãî ïå÷êà ìîùíåå, âðåìÿ ïðèãîòîâëåíèÿ ñîêðàùàéòå.
Ôîðìó âûáèðàéòå ñ âûñîêèìè áîðòèêàìè, ñóôëå ïîäíèìàåòñÿ â ïðîöåññå ïðèãîòîâëåíèÿ, êîãäà âåðõíÿÿ øàïî÷êà ñòàëà ïëîòíîé
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!