– Çäåñü âîäà õîëîäíàÿ, — íàæàâ íà ýòó òî÷êó, ìû àêòèâèçèðóåì èììóííóþ ñèñòåìó. Ïðîôèëàêòèêà ïðîñòóäû.
Òåïåðü ïðîâåäèòå ïàëüöåì ïî âíóòðåííåé ïîâåðõíîñòè ðóêè äî ëîêòåâîãî ñãèáà, íàäàâèòå íà ñãèá:
– Çäåñü âîäà òåïëàÿ, — ìû ðåãóëèðóåì ðàáîòó ëåãêèõ.
Ïîøëè äàëüøå, ââåðõ ïî ðóêå äî ïëå÷åâîãî ñóñòàâà. ×óòü-÷óòü íàæìèòå íà íåãî (ìû ïî÷òè çàêîí÷èëè “ìàññàæ ëåãêèõ”):
– À òóò êèïÿòîê! — Ïîùåêî÷èòå êàðàïóçà ïîä ìûøêîé. Îí çàñìååòñÿ — à ýòî ñàìî ïî ñåáå õîðîøåå äûõàòåëüíîå óïðàæíåíèå.
Íà ëàäîøêàõ è íà ñòîïàõ åñòü ïðîåêöèè âñåõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ. È âñå ýòè “áàáóøêèíû ñêàçêè” — íå ÷òî èíîå, êàê ìàññàæ â èãðå.
Êðóãîâûå äâèæåíèÿ âçðîñëûì ïàëüöåì ïî äåòñêîé ëàäîíè â èãðå “Ñîðîêà-âîðîíà êàøó âàðèëà, äåòîê êîðìèëà” ñòèìóëèðóþò ðàáîòó æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà ó ìàëûøà.
Íà öåíòðå ëàäîíè — ïðîåêöèÿ òîíêîãî êèøå÷íèêà; îòñþäà è íàäî íà÷èíàòü ìàññàæèê. Çàòåì óâåëè÷èâàéòå êðóãè — ïî ñïèðàëè ê âíåøíèì êîíòóðàì ëàäîíè: òàê âû “ïîäãîíÿåòå” òîëñòûé êèøå÷íèê (òåêñò íàäî ïðîèçíîñèòü íå òîðîïÿñü, ðàçäåëÿÿ ñëîãè). Çàêîí÷èòü “âàðèòü êàøó” íàäî íà ñëîâå “êîðìèëà”, ïðîâåäÿ ëèíèþ îò ðàçâåðíóâøåéñÿ ñïèðàëè ìåæäó ñðåäíèì è áåçûìÿííûì ïàëüöàìè: çäåñü ïðîõîäèò ëèíèÿ ïðÿìîé êèøêè (êñòàòè, ðåãóëÿðíûé ìàññàæ ìåæäó ïîäóøå÷êàìè ñðåäíåãî è áåçûìÿííîãî ïàëüöåâ íà ñîáñòâåííîé ëàäîíè èçáàâèò âàñ îò çàïîðîâ).
Äàëüøå — âíèìàíèå! Âñå íå òàê ïðîñòî. Îïèñûâàÿ ðàáîòó “ñîðîêè-âîðîíû” íà ðàçäà÷å ýòîé ñàìîé êàøè äåòêàì, íå ñòîèò õàëòóðèòü, óêàçûâàÿ ëåãêèì êàñàíèåì “ýòîìó äàëà, ýòîìó äàëà…” Êàæäîãî “äåòêó”, òî åñòü êàæäûé ïàëü÷èê âàøåãî ìëàäåíöà íàäî âçÿòü çà êîí÷èê è ñëåãêà ñæàòü. Ñíà÷àëà ìèçèí÷èê: îí îòâå÷àåò çà ðàáîòó ñåðäöà. Ïîòîì áåçûìÿííûé — äëÿ õîðîøåé ðàáîòû íåðâíîé ñèñòåìû è ïîëîâîé ñôåðû. Ìàññàæ ïîäóøå÷êè ñðåäíåãî ïàëüöà ñòèìóëèðóåò ðàáîòó ïå÷åíè; óêàçàòåëüíîãî — æåëóäêà. Áîëüøîé ïàëåö (êîòîðîìó “íå äàëà, ïîòîìó ÷òî êàøó íå âàðèë, äðîâà íå ðóáèë — âîò òåáå!”) íå ñëó÷àéíî îñòàâëÿþò íàïîñëåäîê: îí îòâåòñòâåíåí çà ãîëîâó, ñþäà æå âûõîäèò è òàê íàçûâàåìûé “ëåãî÷íûé ìåðèäèàí”. Ïîýòîìó áîëüøîé ïàëü÷èê íåäîñòàòî÷íî ïðîñòî ñëåãêà ñæàòü, à íàäî êàê ñëåäóåò “ïîáèòü”, ÷òîáû àêòèâèçèðîâàòü äåÿòåëüíîñòü ìîçãà è ïðîâåñòè ïðîôèëàêòèêó ðåñïèðàòîðíûõ çàáîëåâàíèé.
Êñòàòè, ýòà èãðà ñîâåðøåííî íå ïðîòèâîïîêàçàíà è âçðîñëûì. Òîëüêî âû óæ ñàìè ðåøàéòå, êàêîé ïàëü÷èê íóæäàåòñÿ â ìàêñèìàëüíî ýôôåêòèâíîì ìàññàæå.
Ëàäóøêè
Ïñèõîëîãè, è íåâðîëîãè óòâåðæäàþò , ÷òî ìîçãîâàÿ äåÿòåëüíîñòü ñîîòíîñèòñÿ ñ ìåëêîé ìîòîðèêîé (ìåëêèìè äâèæåíèÿìè ïàëüöåâ). Òàê ÷òî âïîëíå âåðîÿòíî, ÷òî, åñëè ëàäîøêà íàó÷èòñÿ ðàñêðûâàòüñÿ, òî è ãîëîâêà àêòèâíåå íà÷íåò ðàáîòàòü.

À êîãäà ÷àäî ïîäðàñò¸ò, âîçìîæíî åãî çàèíòåðåñóåò òàêàÿ âåùü êàê àðåíäà áóëüäîçåðà
äëÿ ñâîèõ ñîçèäàþùèõ äåë íà çåìåëüíîì ó÷àñòêå.
Òîíóñ ìûøö è áûñòðîå ðàñêðûòèå ëàäîøêè ëåã÷å âñåãî íàðàáàòûâàþòñÿ ïðè ïðèêîñíîâåíèè ê êðóãëîé ïîâåðõíîñòè… Ê ñîáñòâåííîé ëàäîøêå, ê ãîëîâå èëè ê ìàìèíîé ðóêå. Äëÿ òîãî, äîëæíî áûòü, ñëàâÿíñêèå âîëõâû è ïðèäóìàëè èãðó â “ëàäóøêè”.
– Ëàäóøêè, — ãîâîðèòå âû, — ëàäóøêè. — È âûïðÿìëÿåòå ïàëü÷èêè ìàëûøà íà ñâîåé ëàäîíè.
– Ãäå áûëè? Ó áàáóøêè!- ñîåäèíèòå åãî ðó÷êè ëàäîøêà ê ëàäîøêå.
– ×òî åëè? Êàøêó! — õëîïíóëè â ëàäîøè.
– Ïèëè ïðîñòîêâàøêó! — åùå ðàç.
– Êûø, ïîëåòåëè, íà ãîëîâêó ñåëè! — ýòî ñàìûé âàæíûé ìîìåíò: ìàëûø ïðèêàñàåòñÿ ê ñâîåé ãîëîâå, ðàñêðûâàÿ ëàäîíü íà êðóãëîé ïîâåðõíîñòè.
Ïîíÿòíî âàì òåïåðü, ïî÷åìó èãðà íàçûâàåòñÿ “ëàäóøêè”? Äà ïîòîìó ÷òî îíà íàëàæèâàåò ðàáîòó äåòñêîãî îðãàíèçìà. È, ñïîðèì, âû íèêîãäà íå çàäóìûâàëèñü î ïðîèñõîæäåíèè ñëîâà “ëàäîíü”? Öåíòð íàëàäêè!
Íà÷èíàéòå ïðÿìî ñåé÷àñ. Òàêèå èãðû âåñüìà êñòàòè: è ðàçâëå÷åíèå, è ïðîôèëàêòèêà îò ãðèïïà.
Èãðû ñ äåòüìè è ñåé÷àñ àêòóàëüíû.
ÇÄÐÀÂÀ