Вечер с дневником и с... ночником

Я не знаю, кому там "спасибочки" сказать из властьпридержащих, но уже довольно давно наш город насильственно переведен на московское время, хотя у нас законный +1 час.
Мало этого - с отменой перехода на летнее-зимнее время получился искусственно +2 час.
И так уже несколько лет.
В пять сейчас уже смеркается, а в шесть хоть глаз коли.
Получается весь вечер сидишь во тьме, как барсук в норе или, как нетопырь какой - вроде надо активно порхать по дому, а темно и зевается до разрыва челюстей.
Зато в четыре утра светает и просыпаешься растопырив глаза.
И вроде бы опять же дела поделать - но что можно делать в четыре утра? только весь дом перебудить?
Мне все это категорически разонравилось.
Я плохо себя чувствую и вяну при таком световом безобразии.
Поэтому не выдержал наконец и купил себе УФ-облучатель.

Сегодня посидел "на солнышке" - аж глаза открыл наконец.
Не знаю как на кого, а на меня очень сильно солнечный свет влияет. Именно ультрафиолет. Сам свет яркий не люблю, а вот солнце - очень важно для меня. Я под ним оживаю и настроение мое улучшается.
Так что... скоро все будут спрашивать где это я зимой загорал.
Буду скромно отвечать - у меня домик на Гоа.
С видом на океан и белыми шторами в спальне))


Вот такой "советский", до 5 тысяч стоит - нормально, сэкономлю на солярии.

Грезы

Побалую себя на сон грядущей любимой моей картинкой из Крыма.
Прекрасные воспоминания!
То, что я хотел бы видеть каждое утро снова и снова...
Вот засыпать и просыпаться под шум прибоя...
И пить кофе с видом на море с утра...
Наслаждение... безмятежность... тишина...
И спокойной ночи всем!
Пусть ко всем прилетит любимая мечта.

УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДОЛГОЛЕТИЯ ДОКТОРА ХИНОХАРЫ.

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.

Правила долголетия доктора Хинохары

1. Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, как в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен? У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким распорядком приемов пищи или сна.

2. Долго могут прожить люди любой расы, национальности или пола. Их роднит только одно: среди долгожителей нет ни одного толстяка. Я, например, на завтрак пью кофе или молоко или апельсиновый сок с ложкой оливкового масла (оно полезно для артерий и кожи). Обед — молоко с печенькой, или ничего, если я слишком занят. Когда я работаю, я вообще не чувствую голода. Мой ужин — овощи, немного рыбы и риса. Дважды в неделю я съедаю 100 грамм нежирного мяса.

3. Всегда планируйте далеко вперед. Мой ежедневник обычно заполнен до конца следующего года — запись пациентов на прием, лекции и работа в больнице. Но в 2016 году я запланировал немного развлечься и посетил Олимпиаду в Токио!
Читать далее...

В Берлине нарисовали граффити в честь дня рождения Путина

В столице Германии ко дню рождения российского президента Владимира Путина уличные художники нарисовали граффити с его изображением.

На картине президент РФ изображен сидящим в кресле с сидящим на его руке белым голубем- символом мира. Также изображение сопровождается строчками из «Оды к радости» Шиллера –– гимна Евросоюза.

На русском языке слова звучат так:

«Ты сближаешь без усилья

Всех разрозненных враждой,

Там, где ты раскинешь крылья,

Люди –– братья меж собой».

Читать далее...

Мастер-классы и схемы мини цветочков связанных крючком

 

 

Читать далее...

Простой жакет.

Выкройка платья зрительно сужающее силуэт

ПОРТУГАЛЬСКИЕ РАЗМЕРЫ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ: 36 (грудь-талия-бедра) 82-66-88 38 (грудь-талия-бедра) 86-70-92 40 (грудь-талия-бедра) 90-74-96 42 (грудь-талия-бедра) 94-78-100 44 (грудь-талия-бедра) 98-82-104 46 (грудь-талия-бедра) 102-86-108 48 (грудь-талия-бедра) 106-90-112 50 (грудь-талия-бедра) 110-94-116 52 (грудь-талия-бедра) 114-98-120 54 (грудь-талия-бедра) 118-102-124 56 (грудь-талия-бедра) 122-106-128 more>>>>>>>>>>> geniavegas

Би-ип...Би-ип...Би-ип... К 4 октября.

 

 

А я ЕГО видела!

В октябрьский вечер мы с отцом сидели, как обычно, на крылечке нашего нерчинского дома.  Уже зная, что  в обожаемом мною звездном высоченном небе летает первый искусственный спутник Земли. Это позднее его станут именовать коротко: спутник, а к концу столетия конкретизируют: военный, связи и пр. А  первенец был просто искусственным, чтоб с Луной не спутали.

Отец в тот вечер не "водил" меня по  небесным созвездиям, мы сосредоточенно оглядывали громадный купол, усыпанный задорными голубоватыми мигалками. Обычно они звали с собой полетать...А тогда и звезды словно замерли в ожидании чего-то несусветного.

И он пролетел! Маленькая звездочка пробежала по небу.

Ух ты! Ах ты!

И мир сошел с ума... В одно мгновение...

Как это все было - ДАЛЕЕ...

схемы для бискорню

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.


11.


12.


13.


14.


15.


16.


17.


18.


19.


20.


21.


22.


23.


24.


25.


26.


27.


28.


29.


30.


31.


32.


33.

Моя любимая книга. Совушки Инги Пальцер.

Winterlicht (Новогодняя вышивка)

Читать далее...

ВСПОМИНАЯ ТОГО, КТО ЛЕЖИТ В КИЕВЕ ПОД ЧЕРНОЙ И ТРЕСНУВШЕЙ МРАМОРНОЙ ПЛИТОЙ

1

Вечером хозяйка нарезает 2 кочана капусты. С утра получается восхитительная закуска

Этот рецепт я знаю и люблю очень много лет… и, неизменно, каждую осень я готовлю эту замечательную капусту в быстром маринаде, которую любят абсолютно все. А с картошечкой такая капуста будет просто объедение!

Правила жизни философа

Говорят, он отличался весёлым нравом, любил играть на флейте и написал правила жизни, следуя которым можешь стать таким же весёлым и счастливым. Это для тех, кто действительно хочет достичь такой цели. Правила жизни любого мудреца интересны, но читать их гораздо легче, чем следовать им.

далее>>>

Пирожки без хлопот за 15 минут

 

Это стихотворение внесет в Ваш мир успокоение, даст телу здоровье

Читать далее...

Шоколадный ГАНАШ. Рецепт и идеи тортов

Шоколадный ГАНАШ. Рецепт и идеи тортов

Ганаш – это нежный французский крем, приготовленный на основе шоколада. Его используют в качестве глазури для пирожных, начинки тортов, основы под мастику. Он может быть разным по консистенции: густым или жидким. Давайте узнаем с вами как приготовить шоколадный ганаш.

Рецепт шоколадного ганаша

Ингредиенты:

• сливки 35 % – 110 мл;
• горький шоколад – 100 г;
• масло сливочное – 35 г;
• сахарная пудра – 2 ст. ложки.

Приготовление

Для приготовления крема ганаш шоколад разламываем на кусочки и кладем в кастрюльку. Сливки наливаем в ковшичек, всыпаем сахарную пудру и тщательно перемешиваем. Доводим смесь до кипения, но не кипятим, а потом выливаем все к шоколаду и оставляем на пару минут. После этого размешиваем массу с помощью венчика до однородной консистенции, кладем сливочное маслице и снова перемешиваем. В результате у вас должен получиться блестящий шоколадный ганаш под мастику.

Читать далее...

Снятие острой боли в пояснице, когда трудно пошевелиться. Советы доктора Бубновского.

“Если вы лежите,сделайте форсированный, почти до крика, звук “ХХАА!”, перевернитесь на живот и сползите с кровати на пол или, если прихватило во время работы, опуститесь на четвереньки, и начинайте медленно, делая выдох “ХХАА!” во время каждого движения, передвигаться на четвереньках. Если вы дома, колени обмотайте, например полотенцем. Передвигайтесь до тех пор, пока боль не успокоится – на это может уйти 15-20 минут. Каждый раз старайтесь растягивать шаг: колено-рука, как можно дальше. Если ощущение боли затягивается, помойте полы. Для этого можно лечь грудью на табурет и передвигать его или использовать стул на колесиках. Приготовьте салат, почистите картошку. Не удивляйтесь. Не уходите в болезнь. Страх питает любую болезнь. В острый период, после любого “шевеления” отечность сначала увеличивается. Гематома, отечность, синяк – нарушение микроциркуляции. Поэтому, для снятия отека и успокоения боли, я рекомендую компресс со льдом под поясницу. То, что больное место нужно греть, одно из заблуждений медицины. Воспаление – это реакция на застой в капиллярах, тканях, от чего и возникает отек. На воздействие холодом организм реагирует выработкой тепла, усилением кровообращения. При острой боли в пояснице после передвижения на четвереньках, нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях (стопы на полу). Положить компресс со льдом под поясницу ( компресс можно завернуть полотенцем) – и, взявшись руками за голову в височном отделе, на выдохе “ХХАА” стараться отрывать лопатки от пола, а локтями касаться коленей. Вначале движения могут вызывать острую боль. Не пугайтесь, это безопасно. Постепенно движения становятся более амплитудными. И, при опускании головы, вы сможете вытягивать ноги. При сгибании старайтесь колени подтягивать к локтям, т.е. сгибаться-разгибаться. Это упражнение нужно выполнять каждые 4 часа по 5-10 минут. Постепенно скорость и частота выполнения упражнения увеличиваются. Ползание на четвереньках становится безболезненным. Для мужчин можно на перекладине выполнять поджимание колен к груди на выдохе. Не пугайтесь при этом прострелов в пояснице. Главное – после виса не прыгать на пол, а спускаться аккуратно с помощью стула или скамеечки. Далее можно усиливать эти упражнения, выполняя их на наклонной доске. Постепенно увеличивайте амплитуду движения, что создаст эффект растяжки мышц поясницы." источник

блузки moldesedicasmoda.blogspot.com

рубашка BASIC.

Идеальный рецепт торта "Красный бархат"

Идеальный рецепт торта "Красный бархат"

Читать далее...