Мне скоро 60. Уже полтора года атеросклероз сосудов,в т.ч. аорты. Состояние не очень хорошее,мягко говоря. Сейчас кроме статинов для снижения уровня холестерина в крови, использую шашкотерапию!  Мой термин. Кратковременные импульсы "разгоняют" мышление. Необходимость быстро оценить позицию, посмотреть хотя бы на пару ходов вперед, не зевнуть, всё это реально помогает сосудам,а также нервным клеткам. Сложно на словах объяснить, но самочувствие улучшается. И коэффициент шашиста тоже повышается. 10-20 минут в день проходят с пользой. Думаю,что эффект при игре в блиц в шахматы такой же. Но в шахматах мне психологически сложнее: все же был 1 разряд и проигрывать из-за зевков не хочется. А в шашках нет разряда. Так что вперед, за здоровьем!