7-дневная программа тренировок на 2 месяца! |
Сохрани в цитатник, чтобы не потерять! 
Метки: 7-дневная программа тренировок на 2 месяца! |
Тапочки туфельки крючком |
Метки: Тапочки туфельки крючком |
идеи подачи яиц |
Метки: идеи подачи яиц |
Без заголовка "долларовое дерево" |
Zamioculcas или "долларовое дерево" - секреты ухода Долларовое дерево появилось на прилавках магазинов совсем недавно. Еще несколько лет назад отечественные цветоводы и знать не знали о том, что такое растение существует в природе. Этот дивный гость прибыл к нам из Восточной Африки. Его родиной считаются Занзибар и Мадагаскар. Условия содержания Происхождение данного представителя флоры следует учитывать для того, чтобы понять, как ухаживать за долларовым деревом. Любит оно тёплые климатические условия, а значит, выносить его на мороз нельзя ни в коем случае. Поливать следует редко, когда почва полностью высохнет, но при этом обильно. Зимой орошение сокращается до минимума. Однако, если цветок долларовое дерево находится вблизи от отопительных приборов, регулярно проверяйте состояние земли. Горшок необходимо поместить на хорошо освещённый подоконник. С годами «африканец» становится большим и тяжелым. Подросшему деревцу будет уютно на полу в светлой комнате. Пересадка Zamioculcas — долларовое дерево - прекрасно себя чувствует в рыхлой, водопроницаемой почве. Рекомендуется смешать в равных частях торф, землю и песок. Следует приобрести горшок с отверстием. Кроме того, нужно выложить большой слой дренажа. Поверхность можно засыпать камушками. Пересаживать молодой замиокулькас нужно единожды в год, а взрослый – раз в 5 лет. Растет он достаточно медленно, да и корневая система у него небольшая. Размножение Берут нижние листовые пластинки от взрослых листьев. Места среза посыпают измельченным активированным углем, подсушивают, а затем помещают в сухой песок, который поливать не следует. Примерно через полгода появятся клубни с корешками. Только теперь побеги перемещают в почву и понемногу увлажняют до тех пор, пока не появится настоящий лист. Уход за долларовым деревом не отличается сложностью, но потребует от вас терпения: молодые побеги развиваются очень медленно. Возможные проблемы Если вы заметите, что листья теряют цвет, скорее всего, ему не хватает солнечного света; придется переместить горшок. Периодически листочки желтеют и опадают, но если это происходит очень часто, следует узнать больше о том, что же такое долларовое дерево, и как ухаживать за ним. Отметим, что стоит устранить ошибки в содержании растения, как оно тут же восстановит свои силы. Этот африканский красавец невероятно стоек к жизненным трудностям.
1.
2.
3.
4.
5.
Метки: Без заголовка "долларовое дерево" |
Куриные рулетики "Боярские" |
Опубликовала Ксения Николаева,
Взято с : http://receptculinar.ru/blog/43840170566/Kurinyie-...at-VSEH-gostey-svoim-nezhnyim-
Метки: Куриные рулетики "Боярские" |
Куриные крылышки в пряном соусе! Просто и вкусно! |
Эти крылышки можно приготовить как в духовке, так и на гриле, и на мангале. Прекрасно подходит не только взрослым под пиво, но и дети оценят это нежное, не слишком острое мясо. Готовится просто и быстро. Крылышки стоят недорого, но выбирайте те, что покрупнее (и посвежее, естественно).
Метки: Куриные крылышки в пряном соусе! Просто и вкусно! |
ЛАКОМСТВО ИЗ БЕЛОЙ ЧЕРЕШНИ |
Ингредиенты:
1 кг черешни,
1 кг сахара,
1 ст. воды,
1/2 лимона,
Метки: ЛАКОМСТВО ИЗ БЕЛОЙ ЧЕРЕШНИ |
Вязаная салфетка (крючок) |
Метки: Вязаная салфетка (крючок) |
Салат слоеный с баклажанами + 69 рецептов салатов с баклажанами |
Нежный,ароматный,сочный и очень вкусный слоеный салат.Достаточно трудоемкий в исполнении,но результат стоит потраченного времени.
|
Самые популярные заготовки на зиму - 30 рецептов с фото |
|
простые прически, которые осилит даже ребенок |
Метки: простые прически которые осилит даже ребенок |
Аджика острая из кабачков. |
Ингредиенты:
- 5 кг кабачков
- 200 гр чеснока
- 1 кг сладкого красного перца (очень желательно крупных и сочных)
- 500 грамм горького перца
- 1 кг яблок
- 1 кг моркови
- 0,5 л растительного масла
Метки: Аджика острая из кабачков. |
Как сделать пищу полезнее. Несколько простых советов |
Кому не хочется жить проще и лучше? Наверное, только тем, кто так и живёт. Оказываясь на кухне, любая хозяйка попадает в неизведанный мир, таящий в себе множество загадок и трудностей, с которыми порой неизвестно как справиться. К тому же на пути к изменению своего питания к лучшему трудно обойтись без советов и хитростей, которые обязательно помогут встать на путь правильного питания, тем самым упростив жизнь и сделав её немного лучше.
|
Гречневый суп с грибами и картофельными клёцками |
Нам понадобится:
куриная грудка
литра воды=2,5-3
шампиньонов=250 гр
гречки =1/2 стакана
луковица=1 шт.
небольшая морковь=1 шт.
лавровый лист
зелень петрушки по вкусу
соль по вкусу
для клёцек
картофеля небольших= 2-3 шт.
1 яйцо=1 шт
ложки муки =3-4 ст
щепотка соли
Готовим:
Куриную грудку порежем на кусочки, зальем водой, посолим, варим до готовности.
Гречку слегка обжарим на сухой сковороде.
Грибы очистим, порежем и обжарим на растительном масле пока не выпарится жидкость
Добавим морковь тертую на терке и измельченный лук, обжарим все вместе
Теперь клецки: картофель отварим, разомнем, добавим яйцо. Перемешаем Добавим соль и муку. Перемешаем. Должно получится густое тесто, но такое, чтобы его можно было брать ложкой.
Куриная грудка сварилась. Добавляем гречку и лавровый лист
Чайной ложечкой в бульон опускать небольшие кусочки теста, помешаем
Как только клецки всплывут (всплывают они практически сразу) добавить обжаренные грибы с овощами. Даем закипеть, варим еще минуты 3-4, пока клёцки не окрепнут.
Приятного аппетита!!!
Метки: Гречневый суп с грибами и картофельными клёцками |
Упражнения для груди |
Упражнение 1.
● Лежа на полу, оттяните носки. В руки возьмите гантели или любой другой утяжелитель (от 0,5 до 1,5 кг). Вытяните руки вверх, чтобы гантели оказались точно над плевами, а кисти выверните в сторону ног. Не опуская поясницу к полу, втяните живот. Вверх выгибаться тоже не надо. Подбородок подтяните к груди.
● Не сгибая рук, опустите их вниз и немного в стороны, чтобы он коснулись пола. Теперь снова поднимите руки, стараясь от пола не отрывать лопатки.
Упражнение 2.
● Лягте на пол. Под голову, шею и плечи положите по подушке. В руки возьмите гантели. Руки поднимите над грудью, развернув кисти вовнутрь. Подбородок подтяните к груди. Позвоночник и шея должны располагаться по одной линии. Важно, чтобы спина не выгибалась вверх и не провисала вниз, а сохраняла естественное положение.
● Опустите вес, разведя руки в стороны, пусть локти прикоснутся к полу. Не выпрямляя рук, соедините их. Представьте себе, что обнимаете толстое дерево.
Упражнение 3
● Лежа на животе, скрестите лодыжки согнутых ног. Руки тоже согните, отведите чуть вперед и в стороны, ладонями упритесь в пол. Опираясь на колени и выпрямленные руки, поднимите тело.
● Теперь опустите тело, согнув руки. Не надо опускать грудь, пока она не ляжет на пол. Достаточно, чтобы плечи стали параллельны полу. Теперь опять выпрямите руки и поднимитесь.
Вас ждет успех!
Метки: Упражнения для груди |
клубничный тирамису |
Метки: клубничный тирамису |
Рыбка под маринадом. Мультиварка |
Автор рецепта Марина Забродина, далее текст и автора !!!
Всем привет! Сегодня расскажу как я готовлю вкусную рыбку. Нравится тем, что получается легкое блюдо, с овощами, готовится практически на пару. Легко, просто, быстро!
Рецепт взяла из очередной своей инструкции к мультиварке.
Нам понадобится:
1 кг рыбы (лучше трески, или судака, если нет, то можно использовать минтай или другую рыбу)
2 шт. средние луковицы
2 шт. морковь
3 зуб. чеснока
2-3 шт. помидора
1,5 ч.л соли
2 ст.л томатной пасты
0,5 ч.л специй (у меня смесь черный + белый)
2 шт. лавровый лист
50 мл растительного масла
Метки: Рыбка под маринадом. Мультиварка |
Постный борщ с фасолью |
 |
фасоль белая (сушеная) - 1/2 стакана; свекла - 1 шт. (большая); лук репчатый - 1 шт.; картофель - 2 шт.; морковь - 1 шт.; масло растительное для обжаривания; томатная паста (кислая)- 1-2 ст.л.; капуста свежая - 1/4 кочана; соль, перец, лавровый лист, чеснок - по вкусу. |
 |
Белую фасоль промыть, залить водой и оставить на ночь. На следующий день промыть, залить водой, довести до кипения и варить до мягкости фасоли. В конце варки посолить. Овощи промыть и почистить. Свеклу и морковь нарезать крупной соломкой, лук, картофель - кубиками, капусту нашинковать. Воду в кастрюле (3.5 л) довести до кипения, добавить нарезанный кубиками картофель и варить до полуготовности картофеля. Посолить. |
 |
Добавить в кастрюлю с картофелем вареную фасоль и продолжать варить на слабом огне под крышкой. Добавить капусту и варить все вместе еще минут 10. |
 |
Пассеровать на растительном масле лук и морковь и переложить пассеровку в кастрюлю. Свеклу пассеровать в сковороде с добавлением воды и томатной пасты почти до готовности, после чего переложить в кастрюлю. Варить постный борщ с фасолью пару минут под крышкой, приправить по вкусу солью, перцем, измельченным чесноком и зеленью. Снять кастрюлю с огня и оставить настаиваться под крышкой ок |
Метки: Постный борщ с фасолью |
Узор крючком, необыкновенной красоты. |
Метки: Узор крючком необыкновенной красоты. |
3 упражнения, которые помогут быстро избавиться от целлюлюита и округлить попу |
Никакого волщебства! Быстро избавиться от целлюлюита и округлить попу Вам помогут 3 упражнения, которые нужно выполнять регулярно. Каждый день выполняйте по три подхода на 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. Т.е. вся тренировка не должна длиться дольше 11 минут. И не пропускайте дни отдыха: мышцам нужно время для восстановления. если любите себя, то потратьте время на занятия, а результат будет ошеломляющий!
Упражнение 1.
|
