Легкие домашние упражнения для живота

Как очень просто, быстро и эффективно обрести красивый, подтянутый живот? Выполняйте эти упражнения в течении двух недель и вы заметите, как исчезает ваш животик. Все что вам понадобится это стена.

Упражнения выполняются в "статике", т.е. вам нужно просто замереть в каждой позе на 5-30 секунд

Смотреть далее...

Худеем с кукурузой

Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма.

Кукурузная крупа улучшает обмен веществ, выводит жир, токсичные и радиоактивные вещества. Кукурузная каша не вызывает аллергии, в связи с чем противопоказаний для ее употребления нет. Она подходит как для детей, так и для взрослых.    Далее

11 правил ухоженной девушки

11 правил ухоженной девушки
1.Выровнять цвет лица поможет смесь овса с водой. Нанесите получившуюся кремообразную пасту на лицо на 15 минут, это уменьшит покраснение кожи.

2.Убрать темные круги под глазами можно при помощи тертого картофеля, завернутого в марлю. Делайте такие компрессы каждое утро в течение 5 минут. Картофель содержит энзим катехолаза, который является естественным осветлителем кожи.

3.Можно получить лучший эффект загара, если нанести средство для искусственного загара на кожу в течение получаса после принятия душа, когда уровень PH кожи ниже обычного. Формула средства для загара будет лучше вступать в реакцию с вашей кожей, и загар будет более глубоким, бронзовым и долго останется на теле.

4. Если вы активны в течение дня, принимайте душ утром и вечером, но не используйте шампунь дважды в день. Просто нанесите кондиционер на кончики волос.

5. Попрощайтесь с секущимися кончиками. Чтобы избежать повреждения кончиков, расчесывайте сначала их, а затем поднимайтесь выше к корням волос.

6.Нанесите лосьон, придающий свежий, теплый, светящийся вид коже, на ладони и мягкими движениями нанесите его на лицо поверх макияжа (даже поверх пудры).

7. Пусть ваши глаза сияют. Смешайте небольшое количество золотистого мерцающего крема с корректором для области глаз. Это освежит ваш взгляд и волшебным образом уберет темные круги под глазами.

8. Сделайте взгляд более выразительным. Когда вы ограничены во времени, не придумывайте ничего нового, просто подведите внутреннюю часть верхнего века ярким перламутровым карандашом цвета сапфира или изумруда.

9.Кондиционер для смягчения сухих кутикул – прекрасное средство для гладких здоровых ногтей.

10. Нанесите средство для умывания с отшелушивающими компонентами на зону подмышек перед бритьем. Это сделает бритье более гладким и уничтожит бактерии, предотвратив появление прыщей.

11. Позаботьтесь о ваших ножках. Перед восковой эпиляцией или бритьем нанесите на ноги смесь из оливкового масла и морской соли, а затем тщательно смойте. Это позволит хорошо отшелушить и увлажнить кожу и сделает бритье легким и гладким.

ПРИМЕНЕНИЕ ЖЕЛАТИНА

ПРИМЕНЕНИЕ ЖЕЛАТИНА ВНУТРЬ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ КОЖИ, ВОЛОС И НОГТЕЙ 

1 чайная ложка гранул пищевого желатина; 
 1 стакан воды; 
 1 чайная ложка лимонного сока или чуть-чуть порошка аскорбиновой кислоты. 

Гранулы желатина развести теплой водой, дать ему немного разбухнуть. Добавить лимонный сок или витамин С в порошке (кислый компонент улучшает усвояемость желатина). Принимать такой напиток ежедневно, за 30-40 минут до завтрака (натощак). 

При регулярном употреблении внутрь желатина суставы будут лучше работать, волосы станут эластичнее и крепче, кожа - более подтянутой, а ногти перестанут слоиться и ломаться.

Несколько простых упражнений от боли в спине

Боль в пояснице не шутка. И неважно, какой образ жизни ведет человек — активный или сидячий, — «заработать» ее рискуют все. К счастью, мы отыскали несколько простых и эффективных упражнений, которые избавят вас от боли в спине.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Тибетский чёрный пластырь

Этот знаменитый тибетский «черный пластырь» применяется не только для лечения фурункулов, но и при мастите, остеомиелите, гнойниках, сучьем вымени и так далее.

50 г черного хозяйственного мыла натереть на терке, добавить столько же ржаной муки, столовую ложку растительного масла и столовую ложку сахара. Полученную массу залить 3/4 стакана кипятка и 2-3 минуты поварить, добавив 1 церковную восковую свечу (фитилек аккуратно вынуть). Повязку с этой массой менять ежесуточно. До полного выздоровления обычно проходит около 2 недель. Вначале не исключены болезненные ощущения.

Читать далее...

Природный антивирус. Секреты иммунитета

 

Важнее всего это здоровье! В холодное время наш организм пребывает в ослабленном состоянии. Поэтому нужно заранее позаботится об укреплении иммунной системы, чтобы чувствовать себя здоровой, бодрой и энергичной даже в самые хмурые дни. Мои советы помогут укрепить иммунитет и сохранить здоровье!  Ягодно- фруктовый джем

Читать далее...

Как делать омолаживающий массаж лица?

Сохранить молодость как можно дольше – мечта каждой из нас. Ухоженная женщина привлекательна в любом возрасте, даже если речь не идет о том, чтобы в 70 выглядеть на 30. Перспектива инъекций и пластических операций пугает многих, но, к счастью, есть возможность воспользоваться гораздо менее радикальными и более приятными методами, один из которых – омолаживающий массаж лица, который можно делать самостоятельно в домашних условиях. Хотите стать моложе? Вот пошаговая техника массажа лица, регулярное применение которой поможет вам сбросить добрый десяток лет.

«Мы любим тех, кто нас не любит…»



Мы любим тех, кто нас не любит, Мы губим тех, кто в нас влюблён. Мы ненавидим, но целуем, Мы не стремимся, но живём. Мы позволяем, не желая, Мы проклинаем, но берём, Мы говорим и... забываем,
О том, что любим – вечно лжём. Мы безразлично созерцаем, На искры глаз не отвечаем, Мы грубо чувствами играем И не жалеем ни о чём. Мечтаем быть с любимым рядом, Но забываем лишь о том...
Что любим тех, кто нас не любит,
Что губим тех, кто в нас влюблён.

Автор: неизвестен.

Мы любим тех, кто нас не любит, И губим тех, кто в нас влюблён… Одних прощаем и целуем, А тем, кто любит, сердце рвём. Уходим пылко, без оглядки, От тех, кто страстно в нас влюблён, Играем с ними будто в прятки, Хотя и знаем – поражен… Мы так безжалостно бросаем, Без лишних поводов и слов, И лишь потом мы понимаем, Что сердце плачет от грехов… Придя домой, снимаем маски, И здесь становимся собой, Мы начинаем верить в сказки, И вспоминать свою любовь… Страдаем, плачем мы в подушку, Ведь заслужили всё не зря, И обнимаем лишь игрушку… А в сердце одного любя! Мы заигрались в жизни роли, Играем всех, забыв себя… И вопреки своей же воле, Теряем ценность бытия…

© Copyright: Яна Воскобойник, 2009
Свидетельство о публикации №109010700634

Я не жалею, слышишь, ни о чем...

Я хотела быть лучшей самой

Я хотела быть лучшей самой
И последней в твоей земле –
Неизведанным океаном,
Яркой звездочкой на заре.

Тихим утром, родной душою,
Чем-то большим, что не сказать,
Я хотела идти с тобою
И без слов тебя понимать.

Засыпать с тобой, просыпаться,
Просто рядом с тобою жить,
Никогда с тобой не расстаться,
Для тебя кем-то важным быть.

Чтоб однажды, проснувшись утром,
Ты меня бы к себе прижал,
И сказал, чуть смущенно будто –
Я так долго тебя искал.

Владимир Шляпошников

МЕЧТЫ ВЛЮБЛЁННОЙ ЖЕНЩИНЫ ...

 

ВЕРЮ  Я  --  НАСТАНЕТ  ТИХИЙ  ВЕЧЕР  ,

СВОЙ  ЛУНА  ЗАСВЕТИТ  ОГОНЁК  ...

ЭТО  БУДЕТ  ВЕЧЕР  НАШЕЙ  ВСТРЕЧИ  ,

МОЖЕТ  --  ЭТОТ  ВЕЧЕР  НЕДАЛЁК  ...

 

НА  КАМИНЕ  СО  СВЕЧАМИ  КАНДЕЛЯБР  ,

ДВА  ФУЖЕРА  С  ХРУСТАЛЬНЫМ  ВИНОМ ...

В  ЭТОТ  ВЕЧЕР  ТЕБЯ  Я   ВСТРЕЧАЮ  ,

ЧТОБЫ  БЫТЬ  ,  НАКОНЕЦ - ТО  ,  ВДВОЁМ  .

 

И  ,  КОГДА  ПОСТУЧИШЬ  ТЫ  В  ДВЕРИ  --

Я  С  ВОЛНЕНИЕМ  ОТКРОЮ  ТЕБЕ ...

Я  БОЮСЬ  ЭТОЙ  ВСТРЕЧИ  ,  НО  ВЕРЮ  ,

ЧТО  ПОЙМЁШЬ  , КАК  ДОРОГ  ТЫ  МНЕ  ....

 

В  ГЛУБИНУ  ГЛАЗ  ТВОИХ  Я  ГЛЯНУ  ,

В  НИХ  УВИЖУ  НЕЖНОСТЬ  ,  ЛЮБОВЬ  ,

ДЛЯ  ТЕБЯ  ,  ДРУГ  МОЙ  ,  БУДУ  ЖЕЛАННОЙ ...

НОЧЬ  ПОДАРИТ  С  ТОБОЙ  СВОЙ  ПОКРОВ  ...

 

ЕСЛИ  НОЧЬ  ЭТА   ЕДИНСТВЕННОЙ  БУДЕТ --

НЕ  ПОЖАЛЕЮ  НИ  О  ЧЁМ  ,  НИКОГДА ...

ЗНАЮ   -    МОЁ  СЕРДЦЕ  ТЕБЯ  НЕ  ЗАБУДЕТ .

НОЧЬ  ОДНУ  --  ЗАПОМНИТ  ОНО  НАВСЕГДА  ...

 

 

АВТОР :  FIALKA  O. R.   ОЛЬГА  РАЧИЦКАЯ 

Защитные молитвы

Для того чтобы Бог услышал молящегося, он должен раскаяться во всех своих грехах, вольных и невольных. Наши грехи, как стена, ограждают нас от Бога, и именно поэтому, многие люди молятся, и считают, что Бог их не слышит.

ДВЕ МАМИНЫХ МОЛИТВЫ

О сыне
Молю тебя, о милосердный Боже!
Прости мне прегрешения мои.
Нет ничего мне ближе и дороже
Твоей всепоглощающей любви.
Не за себя прошу – молю о сыне:
Пошли ему достаток и покой,
Пусть станет настоящим он мужчиной,
Когда войдёт в законный возраст свой.
Спаси его от зависти и злобы,
За неразумность строго не карай
И в этом мире, грешном и суровом,
Заботою своей не покидай.


О дочери
Молю тебя, о Дева Пресвятая,
Даруй здоровье доченьке моей.
Ты ведаешь, о чём душа мечтает –
Дай в жизни ей побольше ясных дней!
Прошу ей счастья, красоты, удачи
И много-много радостных минут.
И пусть она поменьше горько плачет.
И пусть часы счастливые бегут.
А если вдруг кого-то ненароком
Она обидит, злобы не тая,
Я знаю: будет для неё уроком
Святая строгость и любовь Твоя.
И коль она по слабости душевной
Не сразу путь свой в жизни обретёт –
Ты помоги молитвой ежедневной
Вернуть к Тебе души её полёт.

Баклажанная икра - 30 рецептов с фото

Читать рецепты баклажанной икры

Мусака - 5 рецептов с фото

Мусака

Читать далее...

Маринованная быстрая капуста

Маринованная быстрая капуста

Читать далее...

Пироги на любой вкус....

Предлагаю Вашему вниманию замечательную подборку рецептов пирогов. Пирог найдётся на любой вкус - хоть сладкий, хоть не сладкий. Подбирайте себе рецепт и  радуйте своих близких вкусной выпечкой.

Читать далее...

Сырное мороженое с персиком



Один раз попробуете и будете делать. Я влюблена в это мороженое.

Запеченные овощи в простом маринаде



Готовлю это блюдо всёе лето и не надоедает.
Потому что в одной тарелке все любимые овощи. Каждый сохраняет свой вкус, а пользы- море от таких овощей.
Готовить просто. Все овощи, кроме капусты в духовку. Баклажаны проткнуть ножом. Если не хотим до вечера мыть духовку.