Качели - Русский Фильм - Мелодрама |
|
Федоскинская миниатюра |
В гостях у сказки
|
Международный фестиваль песчаных скульптур в Португалии |
В португальской деревне Пера проходит Международный фестиваль песчаных скульптур. 35 000 тонн песка израсходовано на создание песчаных скульптур. По этому показателю мероприятие является крупнейшим на планете. Темой фестиваля в этом году стала музыка и кино.
|
Правила для улучшения памяти. |
В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал - через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса!
Как улучшить память, вопрос, который возникает даже у молодого поколения. Это очень актуальная тема. Перед вами статья о простых и доступных методах, которая покажет вам простые правила для улучшения памяти.
Правила для улучшения памяти:
Первое правило для развития памяти: Тренировка
Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти!
Второе правило для развития памяти: Виноградный сок
Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%.
Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг.
Третье правило: Физическая активность
Ходьба, бег трусцой, танцы - все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки).
Четвертое правило для улучшения памяти: Проговаривание
Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем.
Пятое правило для развития памяти: Сон
Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.
Шестое правило: Релаксация
Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания.
Правило седьмое: Гимнастика для глаз
Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом.
Восьмое правила для улучшения памяти: Ассоциации
Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи.
Девятое правило для развития памяти: Питание
Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм.
Не забываем, естественно, про омега - 3 жирные кислоты!
Десятое правило: Витамины
Лидер здесь - витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е.
Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.
Давайте мозгу постоянную нагрузку и ваша память улучшится!
|
Фотоподборка дня - 29.05.2013 |
Cамые смешные, забавные, удивительные, красивые, невероятные фото дня
33 ФОТО
|
Лучшие фотографии National Geographic Russia в мае |
Конец месяца, последние дни мая, журнал National Geographic Russia подводит свои итоги.
Представляю вашему вниманию лучшие фотографии National Geographic Russia в мае
23 ФОТО
|
Что мы должны знать о волосах? |
Многие женщины чувствуют свою непривлекательность и очень переживают по этому поводу. Одна из главнейших причин -плохой вид волос, то есть плохое их состояние. Недавние исследования показали, что 65% женщин страдают от того, что их волосы имеют непривлекательный вид. Эта статья прежде всего для них.
Условно, волосы принято делить на несколько различных типов:
|
Полезные статьи на сайте эзотерики |
|
Сарафан-юбка и летние топы. |
Летний сарафан, который можно одевать как юбку.
Размер: 42
Для сарафана понадобится:
• 800 грамм пряжи;
• Крючок №2.
Используемые узоры: цепочка возд. петель, столбик с накидом, рельефный столбик с накидом, фантазийные узоры по схемам 1,2,3.
Вязание начинается с верхней части( кокетка вывязывается в конце). Данное изделие связано из частей, чередование узоров 1 и 2. Отдельно вяжутся 3 полоски узором 2, для каждой полоски обозначено количество мотивов, так как полоски разной длины. Все соединения полосок выполнены 2 рядами(*1 столбик с накидом, 4 воздушные петли*) - см. фото модели.
|
"Объемная вышивка - игрушки, сувениры, подарки". Вышивка по пластиковой канве. |
1.
2.
|
У матерей святая должность в мире - молиться за дарованных детей... |
Современная английская художница
Brenda Burke
У матерей святая должность в мире -
Молиться за дарованных детей.
И день и ночь в невидимом эфире
Звучат молитвы наших матерей.
Одна умолкнет, вторит ей другая.
Ночь сменит день, и вновь наступит ночь.
Но матерей молитвы не смолкают
За дорогого сына или дочь.
Господь молитвам матерей внимает,
Он любит их сильней, чем любим мы.
Мать никогда молиться не устанет
О детях, что ещё не спасены.
Всему есть время, по пока мы живы,
Должны молиться, к Богу вопиять.
В молитве скрыта неземная сила,
Когда их со слезами шепчет мать.
Как тихо. Во дворе умолкли птицы,
Давно уже отправились все спать.
Перед окном склонилась помолиться
Моя родная любящая мать.
|
Платья крючком. Подборка 97 |
 |
|
|---|---|
 |
 |
 |
Идея |
 |
 |
 |
Идея |
Платья крючком. Подборка 96
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post276792432/
Красота, Спорт, Диеты, Рецепты, Дети, Свадьба, Отношения, Работа, Здоровье, Дом, Астрология, Прически, Макияж - все это и многе другое на красивом, удобном сайте Дамочка.org
|
"Журнал мод - рукоделие". Журнал по вязанию |
"Журнал мод - рукоделие". Журнал по вязанию.
От авангардных до классических моделей,найдете Вы в этом журнале по вязанию, воздушные , по летнему открытые, как раз подойдут для летнего сезона.
Одна просьба - не вставляйте картинки в комментарии!
|
Топы крючком. Подборка 28 |
 |
 |
 |
|---|---|---|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Топы крючком. Подборка 27
http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post276444052/
Ямайка - удивительный изумрудный остров, омываемый теплыми водами Карибского моря, страна вечного лета. Это райское место для тех, кто хочет отдохнуть и на время забыть о своих заботах. На языке индейцев Ямайка - "земля ручьев". Остров утопает в зелени тропических лесов, поражает обилием красивейших каскадных водопадов. На Ямайке более 170 гостиниц - от уютных небольших до ультрасовременных комплексов и роскошных вилл. Некоторые отели ориентированы на романтику и принимают только пары, другие с радостью примут людей одиноких или семейных, или же тех, кто приехал поправить здоровье.
Ямайка знаменита не только своими отелями, пляжами и природой, а также богатыми музыкальными и танцевальными традициями, унаследованными от африканских культур.
|
"Аранское вязание - 220 образцов и узоров." Книга по вязанию. |
"Аранское вязание - 220 образцов и узоров." Книга по вязанию.
Аранское вязание - древнейшее искусство вязания в Ирландии, чудесные узоры, которые переплетаются из самых невероятных кос в один мотив, узнайте об этом виде вязания подробно в этой книге по вязанию, пройдите школу вязания от начала и до конца, ведь овладевать самыми разными техниками,это так увлекательно и интересно.
1.
Одна просьба - не вставляйте картинки в комментарии!
|
МОЛИТВА |
|
|
Русский колорит | Щрилёв Михаил Николаевич |
Русский колорит - Щрилёв Михаил
Они - на базарах, на княжьих пирах,
На игрищах тон задавали,
Играя на гуслях, волынках, гудках,
На ярмарках люд потешали.
Хоть бубен - не меч, а сурна - не копье,
Но кто же из смертных не знает,
Как песня уставшему силы дает,
Как музыка дух поднимает!
Беспечное племя веселых бродяг,
Рожденное духом свободы,
Не нужно им было ни славы, ни благ,
Довольно любви всенародной.
|
Поговори со мной, пока я жив... Стихи, которые трогают душу |
| Мы всё спешим, не успеваем. Не долюбив, стараемся забыть. И все на завтра оставляем, А завтра может и не быть... |
|
КИНО. ЛЮБОВЬ С ПЕРВОГО ВЗДОХА. КОМЕДИЯ 2013 |
Молодая аспирантка, при подготовке к защите диссертации, делает небольшую ошибку в расчетах. В результате её уникальная смесь приобретает "любовный эффект"...
|
Без заголовка |
Подборка лучших фотографий из сети за 2 недели
|
