Оригинал сообщения
Комментарии:

Как изменения в правилах регистрации скажутся на арендаторах и владельцах столичного жилья.

РЕГИСТРИРУЕМСЯ ВИРТУАЛЬНО И ПО ПОЧТЕ

В ноябре увидело свет постановление правительства России об изменениях в правилах регистрации граждан по месту пребывания и месту жительства*  в народе эта процедура по-прежнему более известна как «прописка».

Временно зарегистрироваться по месту пребывания в столице, как и в других городах, теперь действительно будет проще. Достаточно послать по почте или через Интернет в отделение Федеральной миграционной службы несложный набор документов: копию паспорта, копию документа об аренде жилья и заявление, бланк которого можно скачать на интернет-портале www.gosuslugi.ru. Все, через три дня можете получать готовый документ на руки или по почте (обычной или электронной) по вашему желанию.

А с 1 января подать заявление и на постоянную «прописку» (регистрация по месту жительства) также можно будет виртуально или по обычной почте. Правда, в отличие от временной регистрации здесь новации этим моментом и ограничиваются. В отделение ФМС приходить все равно придется  за штампом в паспорт о регистрации, потребуются и документы, подтверждающие право на вселение: свидетельство о регистрации права собственности, договор социального найма или заявление хозяина квартиры или дома с просьбой вас «прописать».

ПОСЛАБЛЕНИЯ  ПОДАРОК АФЕРИСТАМ?

После того как утихли первые восторги по поводу упрощения института «прописки», фактически наследства советских времен, появились желающие взглянуть и на обратную сторону вопроса. В частности, есть прогнозы, что изменения в правилах временной регистрации упростят жизнь не только честных «понаехавших», но и разного рода аферистов, что чревато новыми проблемами для владельцев московских квадратных метров.

В самом деле, для временной регистрации (не путать с постоянной) никаких заявлений собственно от хозяина квартиры больше не требуется  желающий зарегистрироваться там жилец все делает сам. Собственник же просто получает по почте уведомление, что в его квартире кто-то зарегистрировался. И если он разрешения на регистрацию не давал, то вправе в свою очередь послать в отделение ФМС заявление в произвольной форме об аннулировании регистрации «незваного гостя». Гражданину же, желающему временно зарегистрироваться в столице, напомним, теперь достаточно предоставить в ФМС копию, скажем, договора аренды.

- Мигранты, нуждающиеся в регистрации по месту пребывания, станут предоставлять поддельные договоры аренды, поток которых может приобрести внушительные размеры,  считает Олег Самойлов, генеральный директор «РЕЛАЙТ-Недвижимости».

Не секрет, что обзавестись фальшивым документом в столице не так уж сложно, а уж подделать подпись на договоре аренды, который заключается в вольной форме, и того проще. Неофициальные «помощники» в деле регистрации вполне в состоянии  поставить это дело на поток.

По мнению Самойлова, от этого могут пострадать законные собственники и наниматели жилья, поскольку появление в домовой книге сведений о непрошеном госте быстро обернется ростом размера квартплаты и коммунальных платежей. Кроме того, не исключено, что зарегистрировавшийся по поддельным документам гражданин может и собственной персоной появиться на пороге квартиры, желая воспользоваться своим правом на проживание, прописанным в официальном документе. Пока ФМС рассмотрит заявление хозяина квартиры, пока аннулирует регистрацию& Тем временем избавиться от притязаний левого квартиранта не поможет и наряд милиции, ведь бумага, подтверждающая регистрацию, у «жильца» на руках.

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ЕСТЬ, МОШЕННИКОВ НЕ СТАНЕТ!

- Мошенничества с регистрацией встречались и до новых правил. Поэтому не думаю, что их число слишком уж резко вырастет,  высказывает другое мнение Светлана Кос, генеральный директор агентства недвижимости «Акрус-сити».  Хотя хаоса в первое время, скорее всего, будет больше.

Действительно, случаи, когда владельцы квартир случайно обнаруживали, что у них неведомым образом оказалась «прописана» целая бригада гастарбайтеров, для Москвы не редкость. Теперь по крайней мере собственников о появлении у них новых жильцов будут уведомлять.

Ясно и другое. И до нововведений временно зарегистрироваться в столице на самом деле большого труда не представляло  документ на полгода, полученный через фирмы, оказывающие такие услуги помощи в такого рода делах, обходился в среднем в 500  800 рублей. Понятно, что «посредники» вряд ли захотят остаться не у дел и переориентируются на новые условия. Общий вердикт ряда экспертов прост: пока  в нашем законодательстве хоть в каком-то виде будет существовать привязка к месту пребывания, будут и желающие нагреть руки на этой процедуре.

А В ЭТО ВРЕМЯ

На дачах хотят разрешить постоянную регистрацию

Министерство регионального развития РФ подготовило очередной проект поправок в закон «О садоводческих, огороднических и дачных некоммерческих объединениях граждан».

В законопроекте предлагается разрешить регистрацию по месту жительства в домах, которые находятся на садовых участках. Правда, не во всех. Дом должен быть признан пригодным для постоянного проживания, а участок  располагаться в пределах населенного пункта.

Напомним: еще в апреле 2008 года Конституционный Суд РФ признал, что положение упомянутого выше закона, огульно запрещающее «прописку» в домах на садовых участках, нарушает права граждан и противоречит российской Конституции.

«Прописаться» на даче, расположенной на садовом земельном участке, с тех пор особо легче не стало. Желающим это сделать, как правило, приходится  действовать через суд.

Новые поправки, по идее, призваны привести законодательство в соответствие с решением Конституционного суда.

Заметим, однако: даже если изменения в закон будут приняты, большинства садоводов они не коснутся, поскольку, как правило, садовые товарищества находятся вне пределов населенных пунктов.

*Полное название документа  Постановление Правительства России № 885 «О внесении изменений в Правила регистрации и снятии граждан Российской Федерации с регистрационного учета по месту пребывания и по месту жительства в пределах Российской Федерации».

БДИ!

В связи с нововведениями в области временной регистрации граждан по месту пребывания специалисты рекомендуют собственникам квартир внимательнее относиться к содержимому своих почтовых ящиков  как мы уже говорили, о том, что в вашей квартире кто-то зарегистрировался, теперь будут уведомлять по почте. Единственный совет, который в состоянии пока дать специалисты на случай обнаружения в квартире «мертвых душ»,  как можно быстрее писать в ФМС заявление с требованием аннулировать регистрацию на ваших квадратных метрах жильцов, о существовании которых вы и не подозревали. Заявление можно подать как лично  в отделении ФМС, в котором оформили регистрацию вашим «гостям», либо отправить туда же по почте или через Единый портал госуслуг (www.gosuslugi.ru) в Интернете.

Кроме того, стоит иметь в виду: если временно зарегистрированный у вас в жилище гражданин выехал раньше, чем закончился срок его регистрации, написать заявление с просьбой снять жильца с регистрационного учета необходимо собственнику квартиры. Пренебрегать этим не стоит: больше жильцов  выше плата за коммунальные услуги.

Почем квадратный метр в Москве: 29 ноября  6 декабря

Похоже, с наступлением зимы цены на столичное жилье совсем заморозились. По данным статистики (см. таблицу), за последнюю неделю стоимость московского квадратного метра в рублях подросла на 0,2 процента, а в долларовом измерении  на ту же величину снизилась. И то и другое  достаточно незначительные величины, практически в рамках статистической погрешности.

Как отмечают аналитики, послекризисный отскок цен вверх окончательно выдохся. Тем не менее заметного снижения среднего уровня стоимости столичного жилья они в оставшиеся недели декабря не ожидают.

Зато строительные компании уже начинают предлагать покупателям квартир предновогодние скидки. Что тоже неплохо. В конце концов какая разница, будет перерисован собственно ценник в меньшую сторону или цена окажется ниже за счет скидки. Правда, на очень уж существенные дисконты на московскую недвижимость рассчитывать не стоит. В основном скидки укладываются в рамки 5  10 процентов. А чаще и вовсе предлагаются на дополнительные услуги  скажем, на материалы для ремонта в новой квартире.

Комсомольская правда Елена АРАКЕЛЯН — 07.12.2010

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Взлет цен на нефть до восьмидесяти девяти долларов за баррель, почти на пять процентов за последнюю неделю, повлек повышение цен на бензин в Соединенных Штатах до семидесяти пяти центов за литр – уровня, с которым американцы не сталкивались больше двух лет. Тогда подобная дороговизна заставила американских автомобилистов резко сократить потребление горючего, что отчасти стало причиной краха нефтяных цен. Сегодня разрыв между реальным спросом на нефть и ее стомостью на биржах настолько велик, что коллапс цен становится неизбежным, считает аналитик Ситигруп Тим Эванс:

– Одной из главных причин скачка цен на нефть является приток на биржи спекулятивного капитала, в расчете на дальнейшее повышение цен. Создается круговорот – впрыскивания капиталов гонят цены вверх, в ответ на это на рынки поступает новый капитал. Это чисто психологический феномен: классический сценарий создания ценового пузыря. При этом покупательская лихорадка не имеет базиса в контексте реального соотношения спроса и предложения нефти. Например, в конце ноября, то есть накануне резкого рывка цен, запасы нефти в США были почти на шесть процентов выше, чем годом раньше, когда нефть стоила значительно меньше. Спрос на бензин здесь, в Соединенных Штатах, на полпроцента ниже, чем год назад. Единственный вид спроса, который мы испытываем, это спрос на ценные бумаги, фьючерсы, на контракты на право покупки нефти.

– А что можно сказать относительно китайского фактора, на который часто ссылаются те, кто верит в реальность теории безконечного удорожания нефти?



– Согласно данным министерства энергетики США, глобальный спрос на нефть вырос по сравнению с прошлым года на одну целую шесть десятых процента, в то время, как предложение выросло на одну целую семь десятых процента, иными словами, предложение превышает спрос. То есть, рост цен можно объяснить только обилием свободных средств у трейдеров, превративших нефтяные фьючерсы в объект финансовых игр. Я думаю, американцы, которым бензин обходится все дороже, могут возложить значительную долю вины за это на федеральный резервный банк, наводняющий финансовые рынки долларами.

– Рынки, как известно всегда, рано или поздно наказывают зарвавшихся игроков, это дело времени. Каков ваш ближайший прогноз?



– Если вспомним, цены на нефть в мае рухнули на двадцать шесть процентов в течение трех недель, в ответ на проблемы с греческими и ирландскими долгами. Приблизительно такого же падения можно ожидать и сейчас, как только рыночных игроков вспугнут новые негативные экономические новости. На мой взгляд, реальная стоимость барреля должна колебаться в диапазоне от шестидесяти пяти до семидесяти долларов. Падение может быть бурным и внезапным, я думаю, что это произойдет не позднее начала второго квартала будущего года. Радио Свобода

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

В Лондоне выросли цены на жилье. На рынках недвижимости Сингапура и Израиля продолжают надуваться пузыри. Американцы переезжают в «микродомики». Рынок недвижимости Дубая выберется из кризиса не раньше второй половины 2011 года.

Цены

По состоянию на сегодняшний день средняя стоимость жилья в Ирландии уменьшилась более чем на 36% относительно пиковых показателей 2006 года. Эксперты говорят, что в 2011 году ситуация не улучшится, однако темпы падения цен понемногу замедляются.

По данным международной консалтинговой компании Knight Frank, в ноябре текущего года цены на недвижимость в центральной части Лондона выросли на 0,9%. Это первое их повышение за четыре месяца. Наибольшую активность проявляют европейские покупатели – за год их число возросло на 30%.

Цены на жилую недвижимость в Сингапуре, уже находящиеся на довольно высоком уровне, поднимутся еще, полагают представители Центрального банка города-государства. Ключевым фактором их роста может стать избыточная ликвидность на рынке. Во втором квартале текущего года цены повысились на 5,3%, а в третьем – ещё на 2,9%.

Продажи

В третьем квартале нынешнего года объемы продаж жилья в Турции были ниже в среднем на 25 %, чем в аналогичном периоде 2009 года. Показатели спроса на жилье в стране на протяжении всего 2010 года значительно отстают от прошлогодних. Учитывая нынешние темпы падения покупательской активности в Турции, цены в ближайшее время вряд ли вырастут.

На рынке недвижимости Израиля продолжает надуваться пузырь. По данным Центрального бюро статистки Израиля, в октябре текущего года спрос на первичное жилье в стране вырос на 13,7% по сравнению с предыдущим месяцем. Напомним, в начале текущего года власти Израиля были вынуждены предпринять ряд мер для остужения и стабилизации рынка недвижимости, однако пока они не возымели значительного эффекта.

Налоги

Владельцы коммерческих площадей в Канаде вынуждены отдавать в казну около 54% своих доходов, полученных от сдачи объектов в аренду. Порядка 34% от этой суммы составляют подоходный налог и налог на недвижимость. На втором месте по дороговизне налогообложения расположились США (41%), на третьем – Норвегия (36%). В Финляндии, занимающей последнюю строчку в рейтинге, владельцы отдают государству только 9% доходов от сдачи в аренду коммерческой недвижимости.

Прогноз

По оценкам международной консалтинговой компании Jones Lang LaSalle, падение цен на жилую недвижимость в Дубае продолжится до второй половины 2011 года. Ни государство, ни банки эмирата, многие из которых являются государственными, не оказывают поддержки сектору недвижимости, который всегда развивался в основном за счет иностранных инвестиций. Многие инвесторы по-прежнему считают, что над Дубаем висит угроза реструктуризации государственного долга, поэтому роста этого рынка ожидать в ближайшее время не следует.

Общество

Все больше американцев покупают или строят дома размером со среднюю гостиную. И не только для того, чтобы устанавливать их на заднем дворе в качестве домика для гостей или использовать как передвижной домик для отдыха. Чаще всего такие «домишки» приобретают, чтобы жить в них постоянно. Можно купить такой готовый домик за $40 тыс.- $50 тыс., а его постройка своими руками обойдется почти в два раза дешевле.

Проект

Японец Фуюхито Мория приобрел одно парковочное место в центре Токио и построил на нем маленький, но полноценный дом, в котором живет вдвоем с матерью.

Компактный трехэтажный дом был спроектирован и построен фирмой Side Architects в форме куска пиццы, чтобы уместить здание на площади всего в 30 квадратных метров. Комнаты расположены друг над другом, а попасть на следующий этаж можно по треугольной винтовой лестнице. Чтобы сделать такое крошечное пространство удобным для жизни, архитекторы и дизайнеры продумали каждую деталь. Компактная встроенная мебель и многочисленные угловые шкафчики, куда можно спрятать вещи и малоразмерную бытовую технику, задуманы именно для того, чтобы комнаты не казались тесными или захламленными.

За свой новый дом господин Мория заплатил $500 тыс. Очень скромная цена для Токио, который, несмотря на падение цен на землю, остается одним из самых дорогих рынков недвижимости в мире. Алексей Лахов. Prian.ru

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Если цены будут повышаться, то я буду покупать акции Сургнфгз по 31,161, ФСК ЕЭС, Роснефть и фьючерсы ROSN-12.10, GAZR-12.10, Si-12.10. Если цены будут понижаться, то я буду продавать акции ВТБ, Сбербанк, СевСт-ао и фьючерсы VTBR-12.10, RTS-12.10, GMKR-12.10, SBRF-12.10, ROSN-12.10, GAZR-12.10. Торги акциями РусГидро, ГАЗПРОМ, ЛУКОЙЛ, ГМКНорНик и фьючерсами LKOH-12.10, ED-12.10, GOLD-12.10 запрещены из-за экстремальной волатильности инструментов.

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Мой разум открыт для идей процветания. Я самостоятельно программирую свой успех. Я активно работаю над собой. Жизнь – моя добрая и сильная союзница. Жизненный поток ведет меня вперед, и моя душа открыта для блага.

Для привлечения денег нужен широкий, ничем не ограниченный ум. Орисон Марден

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Инвесторы потеряли 99% вложений, причем некоторые из них считали, что всего лишь открыли вклад в банке. Прокуратура Свердловской области возбудила уголовное дело по факту мошенничества после проверки офиса Удмуртинвестстройбанка (УИСБ) в Екатеринбурге из-за многочисленных обращений граждан, два из которых потеряли крупные суммы.

Граждане заключали с банком договоры банковского счета, а впоследствии обнаруживали, что являются еще и сторонами в договорах доверительного управления их деньгами, говорится на сайте прокуратуры. На сайте банка упоминается только один фонд банковского управления (ОФБУ) — «Базовый».

Этот фонд стал популярным еще летом — в августе его активы обесценились на 98,68% с 112,6 млн руб. до 1,3 млн. Он побил рекорд, принадлежащий «Юниаструм банку», — 90% потерь. Взамен управляющие фондом предложили инвесторам усиленно делать дополнительные взносы, тогда потери инвесторам могут быть отыграны за 3-5 лет, а может, и за два года.

Паи «Базового» рекламировались на уже не работающем сайте компании «Актив-инвест». На ряде ресурсов от ее имени они предлагались как инструмент «многоуровневого маркетинга»: агент получал часть дохода приведенных им клиентов (компания насчитывала примерно 30 000 клиентов). Согласно одному из таких сайтов, доходность фонда «Базовый» с 19 апреля 2009 г. по 28 февраля 2010 г. составила 56,5%. Президент группы «Актив-инвест» Илья Брыляков — акционер и член совета директоров УИСБ. В интервью сайту e1.ru он называл «Базовый» основным инвестиционным активом группы.

Юридически каждый банк может включить в договор о банковском счете дополнительное соглашение, по которому средства могут перечисляться в фонд доверительного управления — и при этом будут выполняться все условия перед клиентом и как вкладчиком, и как партнером по ОФБУ, говорит председатель совета директоров ижевского Быстробанка Алексей Картавцев. О таких случаях в Удмуртии, где располагается головной офис УИСБ, ему неизвестно.

Инвестиционная декларация «Базового» позволяет использовать практически любые инструменты.

Получить комментарии в ЦБ вчера вечером не удалось. Ведомости

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

«Валютная война» между Евросоюзом и США не может не продолжаться, поскольку равновесное (между доходами домохозяйств и их спросом) состояние экономики этих регионов возможно только после существенного сокращения нынешнего спроса.

Настолько сильного, что экономика ЕС или США, каждая в одиночку, сможет его покрыть полностью. Повторим еще раз немного иначе: экономики ЕС и США могут сохраниться по итогам кризиса в полном объеме только в том случае, если одна из них получит в свое распоряжение спрос и США, и ЕС. В противном случае они будут падать вместе с падением спроса.

Поскольку ни одна страна, в которой есть хотя бы в зачаточном виде парламентская демократия (т. е. народ, который хоть как-то влияет на политическую элиту), не может пережить падение жизненного уровня населения в два раза и сравнимое по масштабам сокращение занятости без жесточайших социально-политических потрясений, то и ЕС (точнее, не только само руководство ЕС, которое давно погрязло в импотентном бюрократизме, но и руководства крупнейших стран, входящих в это объединение), и США будут активнейшим образом защищать свои рынки и пытаться отобрать чужие. Пока для этого используется механизм девальвации валюты (точнее, используются и другие, но мы их просто не замечаем, поскольку их не очень-то пропагандируют), но его конечная эффективность достаточно мала, поскольку он применяется обеими сторонами.

Кроме того, это – механизм защитный, а ведь из стратегии известно, что сторона, которая только защищается, выиграть не может. Одним из способов нападения на Евросоюз является его разрушение и захват его рынков, что называется, частями. По этой причине я ждал, когда же эксперты из США начнут доказывать, что ЕС (или, по крайней мере, зона евро) – «не жилец». И вот – дождался. Как говорится в докладе экономиста Американского предпринимательского института (АПИ) в Вашингтоне Десмонда Лахмана, рано или поздно нескольким странам придется выйти из зоны евро, т. к. дефолт любой из стран – членов ЕС вызовет эффект «заражения» на периферии и в конечном счете приведет к их уходу из зоны евро.

Греция, Ирландия, Испания и Португалия должны, по мнению автора, добровольно покинуть зону евро во избежание полномасштабного банковского кризиса. «Долговые проблемы этих стран уже давно перешли в «хроническую» форму, – отмечает специалист. – Сейчас кран финансирования держит их на плаву, а также всю европейскую банковскую систему. Однако стоит перекрыть вливание средств, и эти страны пойдут ко дну и «потянут за собой» систему».

По словам Лахмана, находясь в «смирительной рубашке» евро, эти страны не могут прибегнуть к девальвации валюты для восстановления своих значительных потерь. Они не могут этого сделать и для стимулирования экспорта, используя его в качестве «буфера», компенсирующего крайне негативное влияние на экономику от программ сокращения расходов. Списать свои чрезмерные долги Греции, Ирландии, Испании и Португалии не позволят «покровители» – ЕС и МВФ. Таким образом, по мнению американского экономиста, эти страны должны «смириться с неизбежным» и начать переговоры о выходе из еврозоны.

С точки зрения чистой экономики во всех этих рассуждениях нет ничего нового и интересного. Изначально было известно, что объединение в одну валютную зону стран с принципиально различающимися экономическими моделями (условно говоря, «северной» и «южной») создает проблемы в условиях кризиса, поскольку страны с «южной» моделью всегда его смягчали путем девальвации своей валюты. А после введения евро это стало невозможно. В частности, я здесь об этом много раз писал. Но предполагалось, что общие доходы Евросоюза будут настолько велики, что эти проблемы удастся «закрыть». И даже до какого-то времени более или менее успешно закрывали&

Но вот дальше начались сложности, поскольку основной источник доходов ЕС (если не считать перераспределения доходов внутри него самого) – это экспорт в США. Когда нынешний «настоящий» (т. е. не циклический, а структурный) кризис начался, стало понятно, что денег в бюджете ЕС будет все меньше и меньше, а граждане Германии – основного донора бюджета ЕС – совершенно не собираются затягивать пояса ради греков или португальцев. И что делать дальше? Отметим, что в рамках ЕС ответа пока не придумали, если не считать мер по стимулированию своего экспорта (т. е. обесценения валюты уже не на уровне Греции или Италии, а всего Евросоюза). Да и то малоэффективные, поскольку руководство США отвечает тем же.

Вот тут-то американские эксперты и начали свою активность. Понятно, что по мере ухудшения жизни в перечисленных странах (кстати, список далеко не полон: на подходе уже Италия и Бельгия) тема выхода из ЕС будет усиливаться. И как только процесс распада Евросоюза (пусть на самых ранних этапах – вроде выхода отдельных стран из зоны евро) начнется, США тут же начнут захват рынков таких «диссидентов», вытесняя своими товарами товары еврозоны. Технически это может происходить разными способами, но то, что этот процесс будет активизироваться, практически неизбежно – и по экономическим, и по политическим причинам.

В общем, можно отметить, что мир сегодня вступил в крайне сложную стадию разрушения единого торгового и финансового пространства. Причем основную работу по разрушению будут делать как раз те, кто больше всех ратовал за их создание несколько последних десятилетий, – просто потому, что и в первом, и во втором случае речь шла о повышении уровня жизни элиты США. И ради сохранения этого уровня они готовы разрушить даже то, что строили многие годы. Финтаймс.ру

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Если цены будут повышаться, то я буду покупать акции ВТБ и фьючерсы SBRF-12.10, VTBR-12.10 по 10415. Если цены будут понижаться, то я буду продавать акции ФСК ЕЭС, ГАЗПРОМ, Сбербанк, РусГидро, СевСт-ао и фьючерсы GMKR-12.10, SBRF-12.10, GAZR-12.10, VTBR-12.10, RTS-12.10, Si-12.10, GOLD-12.10. Торги акциями ЛУКОЙЛ, ГМКНорНик, Роснефть, Сургнфгз и фьючерсами LKOH-12.10, ED-12.10, ROSN-12.10 запрещены из-за экстремальной волатильности инструментов.

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Я живу сейчас. Я обретаю счастье сейчас. Я хорошо осознаю свои истинные потребности. Я мыслю четко и ясно. Я иду вперед, совершенствуясь во всем. События моей жизни развиваются последовательно и гармонично.

Нельзя добиться успеха в чем-то случайно. Концентрация усилий – это краеугольный камень любого успеха. Орисон Марден

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Это происходит в рамках широкомасштабного расследования в отношении десятка банков и более двух десятков частных лиц. Американские власти считают Гавами в его бытность соруководителем подразделения по муниципальным облигациям и деривативам UBS причастным к обману эмитентов муниципальных бондов. Мол, Гавами, выступавший в качестве посредника между муниципалитетами-эмитентами и финансовыми компаниями, тайно вместе с сообщниками заранее определял победителей контрактов на размещение ценных бумаг. В результате деятельности Гавами с октября 2000 г. по февраль 2002 г. UBS незаконно получил $100 000. Финансисту грозит до 20 лет лишения свободы и штраф в $250 000.

Гавами назначен главой управления глобальных рынков «Тройки» в сентябре 2009 г. Он пришел из Standard Bank (комментарии получить не удалось), где занимал пост гендиректора по России и странам СНГ. Ранее работал руководителем подразделения рынков капитала московского отделения банка Lehman Brothers, до того — в течение девяти лет в нью-йоркском и лондонском отделениях банка UBS. Также в течение пяти лет он работал в JPMorgan в группе по торговле производными инструментами на процентные ставки и иностранные валюты, где отвечал за проведение сделок с деривативами для институциональных клиентов.

Представитель UBS от комментариев отказался. Представитель «Тройки» отмечает, что обвинения касаются периода до прихода Гавами в компанию. Будет ли компания реагировать на случившееся, он не уточнил.

Ранее у американских властей были претензии к сотруднику другого российского инвестбанка — исполнительному директору «Центринвеста» Дэну Рапопорту, причастному к продаже российских бумаг американским инвесторам через московскую компанию, не имевшую лицензии SEC. Ведомости

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Лишь 23% россиян серьезно задумываются о том, на что будут жить после выхода на пенсию. Об этом говорится в исследовании Центра стратегических исследований, опросившего 1600 человек в Москве и ряде других российских городов.

В возрастной группе от 21 до 30 лет об этом и вовсе думают только 14% опрошенных, а 42% даже не задумываются. Сторонники промежуточной позиции «задумываюсь, но не очень серьезно», 44% в этой возрастной группе, фактически примыкают к тем, кто не задумывается, констатируют авторы исследования. Уточняя: в группе от 31 до 40 лет ситуация меняется, но не кардинально — треть задумывается серьезно, каждый пятый вовсе не думает, на что будет жить после выхода на пенсию, а половина думает, но не серьезно. Таким образом, в общей массе 77% опрошенных фактически не задумываются о том, на что жить на пенсии.

Большая часть (34%) планирует работать после выхода на пенсию, жить на пенсию и сбережения или пенсию и помощь близких рассчитывают 24 и 14% россиян соответственно. Лишь 8% утверждают, что пенсия станет их единственным источником доходов. При этом лишь 66% стали бы откладывать, будь они уверены, что деньги не пропадут и не обесценятся. Треть не стала бы откладывать даже в этих условиях. В среднем опрошенные готовы откладывать около 1500 руб. в месяц, или 8% от среднемесячного дохода. Однако увеличивать свою пенсию за счет перевода в негосударственный пенсионный фонд (НПФ) россияне, согласно исследованию, не спешат. Несмотря на то что 38% опрошенных считают, что доходность НПФ выше, чем у государственного Пенсионного фонда, только 20% согласны перевести туда деньги (8%) или уже сделали это (12%). Больше половины (54%) не согласны на перевод. Прежде всего потому, что считают, что госфонд надежнее (62%), или просто не видят в этом смысла (28%). Если государство будет индексировать пенсионные накопления по инфляции и введет систему обязательного страхования пенсионных накоплений, в этом случае доля тех, кто согласится перевести свои средства в НПФ, в среднем по массиву составит 38% (против 20% без этого условия), отмечается в исследовании. Правда, лишь 32% опрошенных заявили, что НПФ обращались к ним с предложением своих услуг, остальные 68% утверждают, что к ним таких предложений не поступало.

Люди понимают, что на государственную пенсию прожить крайне сложно, и поэтому мало кто рассчитывает на нее. Недоверие к НПФ, особенно у старшего поколения, — это скорее социальная, нежели финансовая проблема, уходящая корнями во времена советской власти, люди все еще рассчитывают, что государство их в любом случае не бросит и хоть три копейки, но заплатит обязательно, рассказывает директор отдела по работе с государственными клиентами «Тройки диалог» Анна Ведерникова. У более молодого поколения, продолжает она, отношение очевидно другое — оно ищет, где лучше: «В этом году в октябре — ноябре был хороший скачок по количеству заявлений на переход в НПФ, и, думаю, по итогам этого года мы можем увидеть, что 20% работающего населения выбирает негосударственную форму для инвестирования пенсионных накоплений». Ведомости

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

1. Открыта мутация прелюбодеяния: Беспорядочные половые связи могут быть обоснованы генетической склонностью

Склонность к прелюбодеянию и беспорядочным половым связям может быть генетической, выяснили американские ученые. Если это верно, то склонные к изменам люди действительно ничего не могут поделать со своей природой.

Если он или она изменили вам добрый десяток раз и на все упреки отвечают лишь «Я ничего не могу с собой поделать», возможно, они не лгут.

Исследователи из Университета Бингамтона (штат Нью-Йорк) выяснили, что склонность к изменам может быть заложена в ДНК людей.

Группа исследователей из лаборатории эволюционной антропологии и здоровья под руководством Джастина Гарсиа провела широкое исследование моделей сексуального поведения и связанных с ним генетических особенностей. Оказалось, что за «слабость на передок» отвечает полиморфизм (мутация) одного из генов. Виновником семейных неурядиц оказался ген DRD4, связанный с дофаминовым рецептором D4. Дофаминовые рецепторы отвечают в организме за эффект получения удовольствия – в частности, именно при их посредстве работают в организме человека наркотики. Конкретно D4 уже винили в склонности людей к поискам острых ощущений – алкоголю и азартным играм. Этот рецептор сильно влияет на биохимические процессы в мозге и, соответственно, на поведение человек.

«Понятно, что обстоятельства, в которых проявляется половая активность человека, и поведение людей в таких ситуациях индивидуально для каждого. Некоторые предпочитают секс с постоянным партнером, к которому они испытывают романтические чувства, некоторые предпочитают «секс на одну ночь» со случайными знакомыми. Многие люди способны совмещать эти типы сексуальной активности, живя с партнерами разных типов в одно и то же время, есть и люди, которые предпочитают секс за деньги. К сожалению, вся эта статистика не позволяет понять, почему конкретный человек придерживается той или иной манеры поведения, особенно когда вопросы касаются супружеской неверности.

Мы собрали подробные данные о половых контактах у 181 добровольца, а также проанализировали их ДНК. Оказалось, что влияние генетики на модель сексуального поведения вполне возможно», – пояснил Гарсиа, слова которого приводит пресс-служба университета.

Оказалось, что люди с определенной модификацией гена DRD4 дофаминового рецептора были гораздо более склонны к беспорядочным половым связям, «одноразовому» сексу и супружеским изменам.

Скорее всего, мотив к такому поведению формируется в системах получения удовольствия и поощрения мозга, где и происходит выброс дофамина – гормона удовольствия. В случае «незаконного» секса риск обычно высок, награда заманчива, а импульс к таким действиям приходит внезапно – это идеальные условия для всплеска дофамина.

Эти выводы, однако, содержат внутреннее противоречие. Такая теория «дофаминовой зависимости» склонных к беспорядочным половым связям людей не объясняет смену их модели поведения: многие со временем отказываются от секса с большим количеством партнеров и ищут долгосрочных отношений.

«Наше исследование не снимает вины с «грешников». Человеческие отношения – это сложная социальная система. Мы не утверждаем, что все носители данного изменения в генотипе склонны к беспорядочной половой жизни. В таком поведении замечены и носители других вариантов гена. Наше исследование лишь говорит о статистически значимом перевесе носителей измененного гена DRD4 среди неверных жен и мужей», – пояснил автор работы.

Кроме того,

авантюрное сексуальное поведение – это большой психологический и физиологический риск,

напоминают врачи.

Поэтому генетика не может служить оправданием того или иного типа поведения – она лишь рассказывает нам, как биология формирует наши психологические особенности и потребности.

Сами ученые не считают, что их исследование завершено и его результаты окончательны. Они продолжают его, используя более широкую выборку добровольцев и проводя поиск других возможных генетических маркеров поведения.

Работа генетиков опубликована в журнале PLoS ONE. Газета.ру

2. Высокий полиморфизм гена DRD4.

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Чем больше времени проходит после экономического кризиса, тем дальше отступают банковские депозиты от понятия “выгодное средство вложения денег”. Еще в прошлом году доходность по вкладам перекрыла инфляцию, и это дало основания для оптимистичных прогнозов на будущее. Однако им не суждено было сбыться — в нынешнем году эти показатели почти сравнялись. Согласно последнему прогнозу Минэкономразвития, инфляция в 2010 году составит не менее 8,5% годовых, а максимальная ставка по вкладам в десяти крупнейших отечественных банках уже упала до 8,46%.К тому же Центробанк намерен ограничить инвестиционные возможности банков, ужесточив требования к их капиталу. Внесет свою лепту и наблюдаемый в настоящее время на рынке процесс сокращения числа кредитных организаций. Можно не сомневаться, что укрупнение банков и сокращение их числа приведет к тому, что вклады станут еще менее доходными, чем сейчас.В 2008—2009 годах нашу банковскую систему серьезно лихорадило. В результате граждане активно забирали свои деньги из вкладов и крайне неохотно несли в банки новые средства. Банки не захотели спокойно наблюдать за оттоком денег и начали свою борьбу за вкладчика, избрав путь привлечения их высокими процентами. Пик предложений выпал на июль 2009 года. Размеры предлагаемых ставок по рублевым депозитам зашкаливали за 20—25% годовых. Банки своего добились — покоренные щедростью вкладчики понесли деньги в кредитные организации. Однако начавшийся ажиотаж быстро сбил Центральный банк, объявивший рискованным путь завышенных ставок. Тогда ЦБ в форме вежливых, но настойчивых рекомендаций заставил банки снизить проценты по депозитам.

Впрочем, граждане, вовремя вложившие деньги, все равно смогли неплохо на этом заработать. К концу года средний размер рублевой депозитной ставки составлял порядка 13% годовых при инфляции в 8,8% годовых.

Однако рассчитывать на такой же успех в этом году и в обозримом будущем вкладчикам уже не приходится. Ставки падают. Инфляция — нет. И вкладчикам уже скоро придется вернуться к докризисным представлениям о депозите как о средстве в лучшем случае сбережения накоплений.

Укрепление фундамента

В свою очередь, наученный горьким опытом кризиса Банк России между высокой доходностью банковских вкладов и надежностью банков выбирает последнее. Методом борьбы за стабильность российской банковской системы ЦБ избрал ужесточение требований к капиталу кредитных организаций, занимающихся рисковыми операциями. Недавно он опубликовал на своем сайте соответствующие проекты поправок в нормативные акты. Высокорисковыми регулятор теперь намерен считать даже те банковские операции, которые раньше не вызывали у него вопросов. Это и ссуды на предоставление займов третьим лицам, и кредиты, выданные оффшорным компаниям, страховщикам и перестраховщикам. В категорию рисковых войдут и операции банков с ценными бумагами — портфельные инвестиции в акции и в паи ПИФов, а также вложения в недвижимость. И хотя ЦБ для начала предложил поправки банковскому сообществу для обсуждения, никто из специалистов рынка не сомневается, что они станут обязательными для исполнения уже в следующем году. “Обсуждение — это формальность, — сообщил “МК” топ-менеджер одного из крупных банков. — Нововведения имеют добровольно-принудительный характер”. По подсчетам банкира, из-за повышения требований ЦБ к подушке безопасности, потребность в дополнительном капитале у российских банков существенно возрастет, у некоторых даже до 50%. Сейчас достаточность капитала у большинства отечественных банков составляет 15—16%.

Нововведения не замедлят сказаться на уровне ставок по вкладам. Ведь вынужденные делать запасы банки уже не смогут одалживать деньги у населения под высокие проценты. Сейчас максимальные ставки по годовым рублевым вкладам составляют порядка 12% годовых. У валютных депозитов процент еще ниже — 5—6%. А если ЦБ изменит нормативы достаточности капитала, то будет хорошо, если максимальный размеры ставок по депозитам покроют инфляцию. То есть будут на уровне 8—9% годовых, предупреждают банкиры. Московский комсомолец

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Блог Сергея Спирина: Записки инвестора :: O_O Надоело пялиться в монитор и просыпаться по ночам в холодном поту? Бросайте спекуляции, займитесь инвестициями! Блог Сергея Спирина | fintraining.livejournal.com




Получив от Николая вопросы, я был, признаюсь, слегка удивлен, поскольку «трейдинг» - это не то слово, которым я сам когда-либо называл свою деятельность.

Прежде чем вы прочитаете мои ответы на вопросы, считаю нужным пояснить, что трейдинг не является ни моим основным занятием, ни моим основным источником доходов. Я инвестор, предприниматель, консультант, преподаватель, писатель и еще много кто, и лишь после этого – трейдер, да и то лишь в том смысле, что иногда провожу операции с ценными бумагами на бирже. И хотя формально я все же являюсь трейдером, боюсь, что большинство участников опроса понимают под трейдингом совсем не то, чем занимаюсь я.

Тем не менее, думаю, что взгляд инвестора трейдерскому сообществу также может быть интересен.

Сергей Спирин


1. Сколько вам лет?
38

2. В каком городе живёте?
Москва

3. Какое у вас образование: среднее, специальное, высшее?
Высшее. Вернее, два высших, первое, базовое — техническое, второе, дополнительное — экономическое

4. Какая ваша первая специальность, с которой вы пришли на рынок?
Чем я занимался в то время, когда впервые вышел на рынок ценных бумаг? Работал в банках. К рынку моя специальность в то время отношения не имела, в банках я был управляющим сетями филиалов и отделений. На рынок пришел не от лица банка, а в качестве частного инвестора.

5. Сколько лет вы на рынке? Какой ваш стаж в качестве трейдера?
Если считать мои ранние и не слишком удачные эксперименты с ГКО, то с 1998 г. Если под рынком иметь в виду рынок акций, то где-то с 2003 г. 

6. Вы независимый или корпоративный трейдер?
Я — независимый частный инвестор.

7. Сколько мест работы вы сменили являясь трейдером, управляющим, начальником?
Моя работа никогда не имела прямого отношения к трейдингу. Сначала работал в банках, пять лет назад ушел в самостоятельный бизнес. Параллельно с этими занятиями иногда проводил операции на рынке.

8. Как и когда вы впервые заинтересовались биржевой торговлей?
В институте, где-то в 1993 г., когда получал экономическое образование, и прочитал книжку Л. Энджел, Б. Бойд «Как покупать акции».

9. Что явилось первопричиной вашего прихода на рынок?
Любопытство, интерес, желание получать дополнительный доход от инвестиций.

10. Что вообще вы знали о трейдинге, кроме того, что это очень выгодное дело?
Я немного был со стороны знаком с работой трейдеров в дилинговых отделах банков. Но, в общем, представление было смутное.

11. Вы понимали, что делали? Вы что-нибудь читали до этого о фондовом рынке, акциях, фьючерсах, облигациях, рисках, стратегиях?
Читал, но в основном, это была попса, вроде упомянутой книги «Как покупать акции?» или книг Кийосаки.

12. Вы знали размеры контрактов? Лотов? Вы знали размер комиссий?
Я интересовался этим вопросами, прежде чем лезть в рынок. Не уверен, что правильно понимал все, но старался понять.

13. Использовали ли вы стопы при закрытии неудачных позиций?
При потере каких денег? 100, 300, 500, 1000 долл. (Рублей)?
При потере какой части в % счета? 1, 2, 5, 10, 25,50?
В начале пути, когда я еще баловался спекуляциями, я использовал стопы, но ставил их не системно, а «по теханализу», в районе уровней поддержки/сопротивления. Сейчас я понимаю, что это не самая лучшая идея, но у меня нет желания проверять другие спекулятивные стратегии. Последние несколько лет стопов не ставлю, мои инвестиционные стратегии не подразумевают использования этого инструмента.

14. На свои или чужие деньги вы торговали в начале вашей трейдерской деятельности?
Исключительно на свои.

15. С какой суммы вы начали, как частный трейдер?
Точно не помню. Где-то порядка 50—100 тысяч рублей выделил себе на эксперименты с ценными бумагами.

16. Какую сумму денег выделяла вам инвестиционная компания для торговли?
Никакой, если не считать стандартных «плечей».

17. Какие сделки запомнились вам как наиболее драматичные или волнующие?
Как говорил Пол Самуэльсон, настоящие инвестиции должны быть примерно столь же увлекательны и волнительны, как наблюдение за растущей травой или сохнущей краской. Вот и у меня примерно так же. 

18. Какой год был самым лучшим?
С точки зрения увеличения счета на рынке ценных бумаг, видимо, 2005—2006 гг. Впрочем, поговорка «не надо путать бычий рынок с гениальностью» мне известна, и я прекрасно понимаю, что гениальность здесь не причем.

19. Когда вы получили первый ощутимо большой выигрыш? Каким он был?
Я никогда не относился к инвестициям, как к игре, поэтому если говорить именно про «выигрыш», то, наверное, никогда. Года с 2004—2005 я начал получать стабильный доход от инвестиций, но к слову «выигрыш» этот доход не имеет отношения.

20. Каким является ваш среднегодовой доход в %?
Очень по-разному бывает.

21. Какой ваш год был особенно плохим?
Если говорить о довольно крупных потерях, которые были для меня неожиданными, то, пожалуй, 1998-й год, потери на рынке ГКО. Просадки происходят и сейчас, но сейчас я рассматриваю их как элемент системы, как возможности для выгодных покупок.

22. Какой по размеру (в долларах или %) была самая убыточная ваша сделка?
Потери на рынке ГКО составили примерно 50—60% от вложенной в этот инструмент суммы (если за основу брать долларовую оценку капитала) за счет девальвации рубля во время «замороженных» торгов по ГКО.

23. Как долго вы не торговали после нее?
Несколько лет.

24. Почему вы не ушли с рынка, а продолжили торговать на нем как профессионал?
Я вернулся совсем на другой рынок, с совсем другим уровнем понимания.

25. Каким по длительности и по величине был самый значительный дродаун вашего счета?
Затрудняюсь ответить. Не помню.

26. Вы считаете, что ваши внезапные потери являются следствием каких-то изменений на рынках?
В последние годы внезапных потерь не было. Были просадки, являющиеся частью системы, к которым не применимо ни слово «внезапные», ни слово «потери».

27. Как вы пережили кризис 1998 года, 2008 года?
Про 1998-й год написал выше. Впрочем, тогда я был больше сосредоточен на работе, чем на инвестициях. 2008-й год, благодаря сбалансированному инвестиционному портфелю, пережил хорошо.

28. Есть ли у вас на сегодня какие-то цели вне торговли, чисто по жизни?
Есть цели в рамках бизнеса, личного развития и т.п.

29. Кем вы себя видите лет через десять—двадцать — по-прежнему трейдером?
Я и сейчас не трейдер. И через десять-двадцать лет вряд ли им стану.

30. Вы испытываете прежнее удовольствие от торговли, если занимаетесь ей по тринадцать часов в сутки?
Тринадцать часов у меня и в год вряд ли наберется.

31. Есть ли практический предел капитала, которым вы можете управлять?
Затрудняюсь ответить. Думаю, что такого предела нет.

32. Если у вас есть достаточно личных средств, то почему вы не торгуете на их основе? Ведь тогда вы избежите всех забот, связанных с управлением чужими средствами?
Торгую исключительно личными средствами.

33. Зачем вообще требуется управлять чужим капиталом? Ведь все, что нужно, вы можете получить от своего?
Чужой капитал – это «плечо», «рычаг». Время – деньги. Используя чужие деньги выигрываешь свое время. Впрочем, для меня это пока больше теория, повторюсь, пока я управляю исключительно своими деньгами.

34. Есть ли у вас какие- то дополнительные доходы, кроме доходов от трейдинга? Возможно это бонусы, бизнес, преподавательская деятельность, публикации?
Есть. Бизнес, доходы от инвестиций (не имеющих отношения к трейдингу), преподавательская и консалтинговая деятельность, публикации.

35. Какую-то часть денег, заработанных на торговле, вы инвестируете в реальные активы или накапливаете на брокерском счете?
Трейдинг не является источником моего заработка. Вложения на рынке ценных бумаг — это как раз и есть один из инструментов инвестиций, среди многих прочих.

36. К примеру, вы покупали недвижимость? Удачно?
Покупал. Удачно.

37. Или все, то делается вне рынка, не приносит доходов, как рынок?
У меня много разных источников дохода. Рынок – лишь один из них.

38. Чем занимаетесь в настоящее время?
Отвечаю на вопросы. Параллельно готовлюсь к проведению своего первого платного вебинара на тему портфельных инвестиций.

39. Какие проекты сейчас ведёте?
Основной проект — Центр Финансового Образования, http://fintraining.ru


40. Какими внутренними качествами должен обладать успешный трейдер?
В первую очередь, пожалуй, адекватностью. Верной оценкой окружающей действительности вообще и рынка в частности. Во вторую очередь – дисциплиной.

41. Не думаете ли вы, что выдающиеся трейдеры обладают особым даром?
Если много людей играют в спортлото, то кто-то из них выигрывает. Обладает ли он особым даром? Я сомневаюсь.

42. Какова доля таланта и труда в торговом успехе?
Думаю, доля и того, и другого невысока. Для игрока будет важнее везение, а для инвестора – адекватные представления о рынке и готовность к действиям.

43. Какие трейдерские качества важнее всего для работодателя(фонда)?
Умение грамотно и эффективно пиарить свою деятельность, давать интервью СМИ, светиться на ТВ, быть частью тусовки. Именно это (а вовсе не сам трейдинг) приносит основную прибыль работодателю(фонду).

44. Вам никогда не приходило в голову, что, может быть, биржевая торговля — это не ваше дело?
Я уже очень давно об этом догадался. Для меня биржевая торговля – сильно второстепенное занятие.

45. А вы не чувствуете, что переутомились как трейдер?
Нет. За то малое количество часов в год, которое я посвящаю рынку, очень трудно переутомиться.

46. Известно, что есть очень мало трейдеров, которые столь же удачливы, как вы. Что, на ваш взгляд, отличает вас от остальных?
Может быть то, что я не считаю свои успехи следствием «удачливости»?

47. Вас сильно волнуют большие потери?
Незапланированные потери – да. Потери, являющиеся частью системы – нет.

48. Как вы справляетесь с эмоциональным стрессом, когда попадаете в полосу неудач?
Эмоциональное здоровье – часть здоровья физического. Поэтому стараюсь заботиться о своем здоровье: в баньке парюсь, больше времени на природе провожу.

49. Вас сильно волнуют большие выигрыши?
Не сильно. Бывает, конечно, приятно, но не более того.

50. Что придает вам стойкости на рынке: интуиция, мужество, системный подход?
Системный подход и адекватное понимание реалий рынка.


51. Изменились ли рынки с тех пор как вы начали торговать на них?
Те особенности рынков, которые интересуют меня, за последние 200 лет принципиально не изменились.

52. Какими они стали?
«Чайников» стало больше.

53. Чувствуете ли вы, что рынки стали более умными, на них стало труднее торговать или все определяется не опытом участников, а внешними рыночными факторами?
Я не думаю, что рынки стали более умными.

54. Почувствовали вы увеличение доли роботов на рынках?
На мой взгляд, появление роботов увеличивает общую «глупость» рынка. Впрочем, особо ярко она будет проявляться не в рядовых торгах, а в критические моменты.

55. Чувствуете ли вы когда на рынок начинают приходить большие деньги или уходить с них? В чем это проявляется на ваш взгляд?
Приход больших денег приводит к росту рынка, уход больших денег – к падению. Есть много факторов, как на рынке, так и вне его, которые позволяют это почувствовать.

56. Не считаете ли вы, что сегодня рынки более склонны к ложным прорывам? Значит ли это, что системы, следующие за тенденцией, обречены на посредственные результаты?
Системы, ориентированные на глобальную тенденцию роста фондового рынка в долгосрочной перспективе, обречены на хорошие результаты. Системы, пытающиеся спрогнозировать «биржевой шум» обречены на посредственные результаты, которые в большинстве случаев окажутся отрицательными.

57. Не считаете ли вы, что за последние пять—десять лет рынки изменились благодаря тому, что сейчас на долю профессиональных управляющих капиталом приходится гораздо большая доля спекулятивной торговли по сравнению с мелкими спекулянтами, которые обычно и делают все мыслимые ошибки?
Затрудняюсь ответить.

58. Какие рынки оказывают самое сильное влияние на российский и когда это влияние заметно сильнее всего?
В среднесрочной перспективе – рынок нефти.

59. Насколько одинаково поведение различных рынков? Похожи ли ценовые модели рынка акций и рынка облигаций или же им свойственна определенная индивидуальность?
Им свойственна определенная индивидуальность.

60. По-вашему, модели разных рынков похожи или нет?
См. ответ на следующий вопрос.

61. Не считаете ли вы, что рынок акций отличается от других рынков? Или он ведет себя так же, как и другие рынки?
Главное (для меня) отличие рынка акций (и, в меньшей степени, рынка облигаций) в том, что в долгосрочной перспективе он имеет мат. ожидание доходности ВЫШЕ инфляции. Мат. ожидание доходности товарных рынков – примерно НА УРОВНЕ инфляции. Мат. ожидание доходности форекса – нулевое или НИЖЕ инфляции. Все остальные отличия не столь принципиальны.

62. Техническая информация по товарным рынкам исчерпывается, в основном, показателями цены, объема и открытого интереса. А по индексам акций ее намного больше: это коэффициенты роста/падения, разнообразные психологические показатели, соотношения различных групп акций и так далее. Означает ли это, что обычные системы, следующие за тенденцией, изначально оказываются в невыгодном положении из-за того, что они недостаточно используют информацию?
Для меня все это неважно.

63. Отличается ли рынок акций от товарных рынков?
Да.

64. Каково наибольшее заблуждение публики в отношении рынка?
Что он может быть предсказуем в краткосрочной перспективе.

65. Какие новые тенденции, на ваш взгляд, как давнего знатока рынков ожидают нашу экономику в ближайшем будущем?
Я не прорицатель и не аналитик. Экономика – это производная от политики, а она в последнее время внушает мне серьезные опасения. Но все может и измениться.

66. На каких рынках у вас действительно возникают трудности из-за недостаточной ликвидности?
Отсутствие нормального ликвидного рынка драгметаллов приводит к большим потерям на комиссиях и спрэдах.

67. Какими позициями можно спокойно оперировать, не создавая проблем на малоликвидных и высоколиквидных рынках?
Не знаю.

68. Как можно оценить ликвидность рынка до и после кризиса? На сколько % упали обороты?
Не знаю.

69. Можете ли вы торговать на таких рынках, где нет высокой ликвидности, но бывают мощные тенденции?
Да.

70. Что происходит, когда вы размещаете приказы на тех рынках, которые не относятся к числу самых ликвидных? Не замечали ли вы, что эти приказы действительно движут рынком?
Да, замечал. Более того, самому как-то довелось «подвигать» неликвидный рынок акций Казахстана.

71. Нередко слышишь истории о том, как очень крупные трейдеры пытаются толкнуть рынок вверх или вниз. Им это удается?
Думаю, да. Как я написал выше, мне доводилось «двигать» рынок, даже когда я был очень мелким инвестором.


72. Кто вы больше:
интуитивный трейдер?
системный трейдер?
интуитивно-системный трейдер?
Я инвестор.

73. Являетесь ли вы трейдером:
одного рынка: Россия, Америка?
одного класса активов: акции, облигации, фьючерсы?
одного актива: индекс РТС, нефть, Газпром?
одной стратегии: арбитраж, спреды, спекуляции?
Нет. Я стараюсь пользоваться преимуществами широкой диверсификации.

74. Ваши активы диверсифицированы или сосредоточены в одном инструменте, рынке, стратегии?
Диверсифицированы.

75. Ваши валюты диверсифицированы, или ваш удел только рубль? только доллар? только евро?
Диверсифицированы.

76. Вы торгуете внутри дня или на более высоких таймфреймах: день, неделя, месяц?
Скорее годы.

77. Какова средняя частота ваших операций: каждые 15 минут, каждый час, несколько часов, каждый день, несколько дней…?
Не чаще нескольких операций в год.

78. Каких сделок по частоте у вас больше: прибыльных или убыточных?
Прибыльных намного больше. Если входить в позицию на несколько лет, то это не так уж и сложно.

79. Что вы любите торговать больше: краткосрочные ценовые колебания, тренды продолжительностью в несколько дней, среднесрочные месячные тренды, длинные квартальные(годовые) тренды?
Еще более длинные тренды.

80. Торговали ли вы когда-нибудь в круглосуточном режиме, или ваш удел строгие рамки торговой сессии.
Ни то, ни другое.

81. Торгуете ли вы вечернюю сессию на ФОРТСЕ?
Нет.

82. Каких торговых правил вы придерживаетесь?
Перед проведением любой операции стараюсь ясно сформулировать себе, зачем и почему я ее провожу.

83. Как вы относитесь к неизбежным гэпам российского рынка из-за разницы времени с Америкой.
Равнодушно, без малейшего интереса к ним.

84. Что вы делаете при сильном росте рынка:
Закрываете позиции, Открываете их, ждете пока рынок выйдет на вершину и успокоится?

85. Что вы делаете при сильном падении рынка:
Закрываете позиции, Открываете их, ждете пока рынок упадет на дно и успокоится?

86. Что вы делаете на слабом низковолатильном боковом рынке:
Торгуете, не торгуете, готовитесь к сильному движению?

87. Что вы делаете на сильном высоковолатильном боковом рынке:
Торгуете, не торгуете, ждете пока рынок успокоится, чтобы вступить в игру?

88. Как вы действуете в ситуации рынок растет, а вы не успели купить дешево?

89. Как вы действуете в ситуации рынок падает, а вы не успели продать дорого?
(84 – 89) Мои решения определяются другими факторами.

90. Что вы делаете в случае своего психологического кризиса, вызванного сильными движениями рынка ПРОТИВ вас?
Напоминаю себе, что я пришел на рынок надолго, и краткосрочные колебания не должны меня волновать.

91. Вы всегда задаетесь уровнем, на котором выйдете из сделки еще до вступления в нее?
Нет. Никакой уровень цен сам по себе не заставит меня выйти из сделки. Для этого нужны причины другого порядка.

92. Когда вы отдаете приказ об открытии позиции, сопровождается ли он приказом по выходу из нее?
Нет.

93. Бывает ли так, что если вы открыли позицию, а потом уже через пять минут в ней разочаровались, то вам и в голову не придет беспокоиться о том, что сразу закрывать позицию неприлично и что брокер может подумать, что вы сошли с ума.
Для меня брокер – это функция, автомат по выполнению приказов. Мне же не придет в голову беспокоиться о том, что подумает обо мне Windows, если я стану часто переименовывать файлы?

94. А случалось ли вам возвращаться в сделку сразу же после выхода из нее?
Только очень-очень давно, на стадии моих ранних спекулятивных экспериментов с рынком.

95. Стоит ли прислушиваться к чужим советам и входить в сделку без ее самостоятельного анализа?
Категорически нет.

96. Получали ли вы плохие советы от хороших трейдеров/начальников о входе в сделку?
Стараюсь не обращать внимания ни на какие чужие советы.

97. Вы обсуждаете рынки с другими трейдерами? Лично, на форуме, в чате?
С целью получения информации – нет. Иногда «мониторю» таким образом общее настроение игроков.

98. Можно ли просто посмотрев на рынок и не пользуясь никаким анализом принять правильное решение о сделке?
Обычно я принимаю решение о сделке, не глядя на рынок.

99. Вы открываете сразу 100% позицию, или частями?
По-разному. Чаще 100%.

100.Вы закрываете сразу 100% позицию, или частями?
По-разному. Чаще 100%.

101.Всегда ли вы используете фундаментальный анализ при формировании своих торговых решений?
Иногда использую.

102.Имеет ли каждая ваша позиция имеет под собой некую фундаментальную основу?
Смотря что считать фундаментальной основой. С точки зрения классического фундаментального анализа – нет, не каждая.

103.Можно ли сказать так: при значимом изменении фундаментального расклада направление первого движения рынка часто служит хорошим индикатором долгосрочной тенденции.
Не интересовался этим вопросом.

104.Какую роль в торговле играет интуиция?
Отрицательную.

105. Насколько большую роль в торговле играет везение?
У разных людей – по-разному. У меня, смею полагать, небольшую.

106. Что для вас технический анализ: чепуха или рациональность?
Теория, основанная на особенностях массовой психологии. В связи с тем, что массовая психология пока изучена плохо, теория крайне нечеткая.

107. Что в нем есть рационального, а что — от черной магии?
Не верю в существование черной магии, поэтому полагаю, что ничего.

108. Случается ли вам начинать сделку только потому, что на графике появляется модель, которая, как вы по опыту знаете, часто предшествует подъему рынка? То есть когда у вас нет для этого никаких фундаментальных оснований.
Лучше делать это, когда фундаментальные основания и модель на графике дают один и тот же прогноз.

109. Вы обычно следуете за прорывами торговых коридоров? Если да, то что вы делаете, если прорыв оказался ложным?
Обычно не следую.

110. А как насчет прорывов, которые происходят в день публикации какой-нибудь статьи или новости?
Аналогично.

111. Стоит ли участвовать в малопонятном, но сильном движении цены?
Не стоит вообще принимать решения таким образом.

112. Верно ли, что с расширением использования компьютерных систем, следующих за тенденцией, увеличилась частота ложных технических сигналов?
Затрудняюсь ответить.

113. Допустим, вы купили на прорыве рынка вверх из зоны консолидации, а он начинает двигаться против вас, то есть обратно в коридор. Как вы определяете момент выхода из рынка? Как вы отличаете мелкий откат от неверно сориентированной сделки?
Я так не покупаю и не продаю.

114. Иногда масса других участников рынка используют один и тот же уровень остановки, что может подтягивать к нему рынок. Вас не смущает такой вариант?
Не смущает.

115. У вас получается использовать стоп-приказы, или размеры позиции практически не позволяют это сделать и вы вручную открываете или закрываете позицию?
В последнее время я не использую стоп-приказы.

116. Какой способ торговли для вас более предпочтительнее: по лимитированным, рыночным или стоп-заявкам?
По рыночным заявкам.

117. Что в конечном итоге говорит вам о неверном направлении вашей торговли? Стоп-приказ, конечно, ограничивает потери от вашей первой сделки. Но если вы уверены в фундаментальном обосновании выбранного направления, то вы предпримите следующую сделку? Однако когда общее направление рынка определено неверно, потери пойдут одна за другой, не так ли? В какой же момент вы признаете свою ошибку?
Я так не торгую.

118. Признаете ли вы существование таких систем, следующих за тенденцией, которые могут указать уровни, где можно ожидать появления на рынке крупных капиталов. Используете ли вы системы такого типа для торговли какой-либо частью управляемых вами капиталов?
Не использую.

119. Как вы считаете, можно ли вообще создать такую торговую систему, которая не уступит хорошему трейдеру?
На более-менее долгосрочной перспективе — вряд ли. Рынки меняются.

120. Вы не могли бы рассказать о своей методике фундаментального анализа? Как вы определяете, какой должна быть справедливая цена на рынке?
Это трудно объяснить коротко.

121. Вы можете торговать круглосуточно? Хотите ли вы это делать? Как вы распределяете свое время между работой и личной жизнью?
Нет. Если кто-то хочет торговать круглосуточно, ему лучше обратиться к доктору. Возможно, ситуация уже зашла слишком далеко.

122. Как вы считаете, стоит ли переламывать ситуацию силой, если она развивается не в вашу пользу?
Это как?

123. Вы упомянули два необходимых элемента — контроль над риском и уверенность в заключаемой сделке. Каков обычный риск ваших сделок?
В 1952 году Гарри Марковиц сообщил всему миру, что риск должен оцениваться не на уровне отдельных сделок, а на уровне портфеля в целом. Именно так я и поступаю. Поэтому вопрос о риске на отдельную сделку мне обычно мало интересен.

124. Если рынок трижды подряд поднимается до верхнего предела, то в какой-то момент он может открыться на нижнем пределе. Как вы определите или почувствуете, когда нельзя открывать длинную позицию на верхнем пределе?
Исходя из фундаментальных характеристик.

125. Делаете ли вы перерывы после череды убыточных сделок? Какой длительности?
Нет. Я все время в позиции (точнее, в большом числе позиций по разным инструментам).

126. Занимаетесь ли вы анализом своих ошибок?
Да.

127. Ведете ли вы дневник трейдера для записи этих ошибок?
Дневник трейдера — нет, журнал учета доходов и расходов — да. 

128. Как вы поступаете, если ваше трейдерское чутье говорит одно, а ваши системы — другое?
Я приучил себя не совершать сделки на основе «чутья»

129. Прежде чем принимать решения, вам дожидаетесь появления каких-то признаков разворота рынка?
Нет.

130. А как насчет того, чтобы открыть сделку против доминирующей тенденции?
Легко.

131. Если вы проводите такую сделку, то есть покупаете, когда потенциал движения вниз ограничен, то вы идете до победы или в какой-то момент сдаетесь?
Если портфель хорошо диверсифицирован, то «держу до победы».

132. Как системный трейдер вы используете такую систему, которая наилучшим образом прошла тестирование по прошлым данным, или руководствуетесь иными факторами?
Первое.

133. Влияет ли масштаб торговли на ее результативность? Труднее ли добиваться успеха, торгуя по-крупному?
Возможно.

134. Мешает ли вам проскальзывание?
Не мешает абсолютно.

135. Как вы приходите к выводу о том, что ваша крупная позиция ошибочна? Что вам подсказывает закрыть ее?
Серьезное изменение внешних условий, не сводящихся к цене.

136. Задаетесь ли вы максимально допустимым уровнем риска, когда начинаете сделку?
Я интересуюсь риском портфеля в целом, а не отдельных его элементов.

137. Тенденцию легко выявить и с помощью простой системы. Используете ли вы для этого какие-то особенные признаки?
Я не торгую по краткосрочным тенденциям.

138. Вы полагаете, что мы доживем до того дня, когда системы, следующие за тенденцией, станут неэффективными?
Я полагаю, что большинство из них неэффективны уже сейчас. Просто о неэффективных системах не принято широко рассказывать.

139. Смогут ли в этих условиях давать прежний эффект те методы, которыми вы пользовались раньше?
Да.

140. Я понимаю, что вы не можете вдаваться в подробности, но разве ваш подход к ложным прорывам не влечет переход на более краткосрочную торговлю, которая позволяет быстрее реагировать на такие ситуации?
Это явно не ко мне вопрос.

141. Используете ли вы долгосрочные сценарии экономического роста, инфляции и курса доллара, вырабатывая свои торговые решения?
Частично.

142. Даже если вы считаете, что доллар вот-вот упадет, то это все равно не скажется на основных схемах вашей торговли?
Не скажется сильно.

143. Вы читаете какие-нибудь аналитические бюллетени?
Нет.

144. Как вы выбираете акции для торговли? Есть ли какие то формальные параметры для их отбора?
Недооцененность с точки зрения фундаментальных показателей. Ликвидность. Включенность в индексы.

145. Вы торгуете акциями иначе, чем фьючерсами? Процесс отбора также чем-то отличается?
Я не торгую фьючерсами.

146. Вы предпочитаете какие-то определенные типы акций?
Нет.

147. Вы предпочитаете фундаментальный или технический анализ?
В последнее время я предпочитаю портфельные инвестиции. Пока остаются отдельные позиции, открытые с применением фундаментального анализа.

148. Какие фундаментальные показатели вы отслеживаете применительно к рынку акций?
Самые элементарные. P/E, остатки на корр. счетах, показатели смежных рынков (нефть, драгметаллы). Впрочем, не «отслеживаю», а скорее «изредка посматриваю».

149. А как насчет относительной силы [мера ценовой динамики данной акции по отношению ко всем другим акциям].
Не пользуюсь

150. Чем еще вы интересуетесь при выборе акций?
Инвестиционными идеями

151. Много ли общего в поведении различных рынков? Например, можете ли вы торговать облигациями так же, как фьючерсом на индекс РТС?
Общего у этих рынков немного.

152. Что является причиной для наращивания позиции?
По-разному. Иногда — наличие свободных денег, иногда — падение цены иногда – изменение стратегического баланса портфеля.

153. Как вы поступаете, попав в полосу неудач?Как вам удается вырываться из этой полосы неудач?
Анализирую причины неудач.

154. Как и когда вы снимаете прибыль?
Это не снимание прибыли, это перевод средств из одних инструментов в другие. Делаю это редко, не чаще нескольких раз в год.

155. Ведете ли вы ежедневный учет своего баланса? Строите ли его график?
Веду учет операций. Графики не строю.

156. Насколько это полезно? Стоит ли трейдерам строить графики своего баланса?
Вести учет – полезно.

157. Планируете ли вы прибыль заранее: На день, неделю, месяц, квартал, год, 5 лет, 10 лет?
Планирую на длительную перспективу, связанную с пенсионным периодом.

158. Как часто вы подводите итоги своей работы на рынке: каждый день, неделю, месяц, квартал, год?
Промежуточные итоги – раз в месяц, подробные – раз в год.

159. Труднее ли становится торговать с увеличением счета? Осложняет ли это вашу торговлю?
Нет.

160. Расскажите, как обычно проходит ваш рабочий день? Планируете ли дела заранее или все зависит от обстоятельств?
У меня очень гибкий график и много свободного времени. Иногда приходится подстраиваться под внешние факторы, но чаще стараюсь работать «под настроение», когда есть хороший настрой на работу.


161. Учились ли вы у кого-нибудь или где-нибудь профессии трейдера?
Посещал семинары по трейдингу у разных преподавателей.

162. Если да, то кто был вашим первым учителем?
Сложно сказать, кто был первым. Преподаватели, кого я мог бы рекомендовать – Валерий Гаевский, Константин Царихин. Но они пропагандируют более спекулятивный подход, нежели я сам сейчас применяю.

163. Кому вы хотели бы подражать, на кого хотели быть похожим?
Я довольно хорошо знаю свои слабости, поэтому стремлюсь к более «ленивому» стилю торговли, нежели у великих и известных людей. Среди людей, которых я мог бы рекомендовать для подражания другим – Баффет, Богл, Грэхем.

164. Какими специфическими знаниями должен обладать успешный трейдер?
Их довольно много, чтобы можно было перечислить в формате анкеты. Главное – адекватное понимание того, как работают рынки. А также риск-менеджмент, фундаментальный анализ, история рынков, основы массовой психологии и много чего еще.

165. Нужны ли специальные знания для успешной торговли: курсы, институт, университет?
Желательны.

166. Достаточно ли только опыта для успешной работы?
Вряд ли.

167. Можно ли сказать, что вы, в основном, самоучка, или другие трейдеры научили вас чему-то полезному?
В основном, самоучка, но у всех встреченных на моем жизненном пути людей я старался брать что-то полезное

168. А у вас есть свои ученики?
Да. Их много. Только число дистанционных учеников (курсантов Центра Финансового Образования) уже перевалило за тысячу, а было еще много очных семинаров, встреч, конференций и т.п.

169. Есть ли среди них очень успешные трейдеры?
Да, есть.

170. Если да, то в какой пропорции вы относите их достижения к своему наставничеству и к их собственным талантам?
Я дал им базовые знания. А уже свой талант они оттачивали сами.

171. Есть ли что-то такое, что выдает в ученике задатки хорошего трейдера?
Стремление докопаться до сути вещей, все проверять, системный подход.

172. Можно ли научиться торговать?
Научить «играть» - очень легко, научить «выигрывать» - сложно.

173. Как вы думаете, что происходит с теми, кто так и не научится торговать?
По-разному. Кто-то найдет в себе силы бросить это занятие, кто-то скатится в «геймеры».

174. Если сравнить ваших удачных учеников с массой других, то можно ли найти какие-то характерные различия?
Адекватность, системный подход, здоровое недоверие к общепринятым мнениям.

175. Какие заблуждения приводят к неудачам в торговле?
Их довольно много.

176. Какой совет вы бы дали начинающим трейдерам?
Серьезно подумать, стоит ли этим заниматься.

177. Какие еще ошибки, помимо чрезмерной торговли, обычно допускают новички?
Самые распространенные – следование собственным эмоциям и подверженность эмоциям толпы.

178. Что бы еще вы посоветовали новичку?
Если уж очень неймется, то хотя бы ограничить сумму для торговли небольшим процентом от капитала, и не увеличивать эту сумму до появления уверенных успехов и пока не пройдет хотя бы года три. На стадии обучения (не менее 3 лет) ни в коем случае не торговать на заемные средства.

179. Верна ли идея, что можно взять почти любого достаточно умного человека и превратить его в удачливого трейдера?
Заведомо неверна. Все не могут быть удачливыми трейдерами, кто-то должен проигрывать деньги удачливым трейдерам, и таких всегда будет большинство.

180. Вы не боитесь раскрывать свои торговые секреты?
Нет.

181. Есть ли такие торговые принципы, о которых вы могли бы рассказать, не раскрывая своих секретов?
Да.

182. Что бы вы могли посоветовать другим трейдерам относительно того, как сохранять спокойствие в периоды торговых потерь?
Изучать историю финансовых рынков, иметь систему, основанную на долгосрочных исторических данных.

183. Имея за плечами весь свой торговый опыт — от поражения до исключительного успеха, — что бы в первую очередь вы посоветовали:
начинающему трейдеру?

трейдеру-неудачнику?
Хорошенько подумать о том, чтобы бросить трейдинг и заняться инвестициями.

Сергей Спирин: http://fintraining.livejournal.com
руководитель Центра Финансового Образования

Оригинал сообщения
Комментарии:

Если цены будут повышаться, то я буду покупать акции ВТБ, Сбербанк, РусГидро и фьючерсы SBRF-12.10. Если цены будут понижаться, то я буду продавать акции ФСК ЕЭС по 0,363, ГАЗПРОМ, СевСт-ао и фьючерсы GMKR-12.10, GAZR-12.10, RTS-12.10, Si-12.10, GOLD-12.10. Торги акциями ЛУКОЙЛ, ГМКНорНик, Роснефть, Сургнфгз и фьючерсами LKOH-12.10, ED-12.10, ROSN-12.10, VTBR-12.10 запрещены из-за экстремальной волатильности инструментов.

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Я  канал творческой энергии Вселенной. Я успешно решаю задачи, которые ставит передо мной жизнь. Я живу счастливо и гармонично. Я повышаю уровень своего дохода, учась по-новому мыслить и поступать. Шаг за шагом, я воплощаю в жизнь свои мечты.

Если вы горите желанием добиться чего-то большего, излучайте успех, поддерживайте внешность преуспевающего человека. Орисон Марден

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Читайте советы врача-сомнолога

Всю неделю не высыпаюсь катастрофически. А в выходные пытаюсь отлежаться, но облегчения это почти не приносит. Все равно чувствую себя не выспавшимся.

Алексей.

Руководитель Центра медицины сна КБ №83 Федерального медико-биологического агентства России (ФМБА) Александр КАЛИНКИН:

- «Загонять» себя всю неделю, спасть по 4-5 часов с надеждой наверстать в выходные, очень опасно. Это одна из самых главных ошибок наших пациентов. Нельзя выспаться впрок! График сна в течение всей недели не должен скакать как ломаная кривая, а проходить более или менее прямой линией.

Так что, если хотите действительно наладить сон и повысить работоспособность, надо приложить максимум усилий, чтобы ВСЮ неделю ложиться в одно и те же время и вставать тоже. В выходные можно разве что лишний часок поваляться, просто понежиться.

И тогда, поверьте, вы будете чувствовать себя гораздо лучше. Отладится режим сна, и вечный страх опоздать исчезнет, и усталость уйдет.

ФАКТ

Чем грозит организму даже одна бессонная ночь?

- Общим снижением иммунитета, который будет потом восстанавливаться в течение недели минимум.

- Повышением уровня гормонов стресса. При бодрствовании в ночные часы повышается выработка кортизола, что со временем может привести к ухудшению памяти вообще и способности к запоминанию информации в частности.

- Нарушением обмена глюкозы. При недосыпании поджелудочная железа вырабатывает инсулин в меньших количествах, к тому же снижается реакция на него организма, что напоминает раннюю стадию сахарного диабета.

- Снижением интеллектуальных способностей, в первую очередь логического мышления и математических расчетов. То есть через неделю недосыпа вы с трудом сможете объяснить начальству, почему опаздываете на работу, да и посчитать сдачу в магазине станет проблемой.

ВАЖНО!

Встречайте хмурое утро без резких движений

Темным зимним утром не вскакивайте резко с кровати. Это грозит приступом ортостатической гипотонии даже здоровым людям. Когда тело резко переходит в вертикальное положение, может резко рухнуть давление.

А утром оно и без того может быть понижено на 10-15 единиц. Но лучше не «нагонять» его по-быстрому кофе, а выпить крепкого и сладкого черного чая. Танины, содержащиеся в нем, придадут бодрости на большее время, чем кофеин. Для стимуляции активности мозга можно добавить пару таблеток глицина.

Самую ответственную и напряженную работу планируйте на середину дня – от 11 до 14 часов.

Также для тонуса можно принимать с утра по 25-30 капель элеутерококка. Но этот адаптоген дает накопительный эффект. Так что толк от него будет, если пить хотя бы на протяжении 3-4 недель.

А чтобы повысить активность, можно готовить микс из таволги, листа облепихи, цветков календулы и шиповника. Смешать в равных частых и заваривать как чай  столовую ложку на стакан кипятка, советует фитотерапевт Ольга Данилюк. Комсомольская правда

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP

Оригинал сообщения
Комментарии:

Греция, Ирландия, Испания и Португалия должны добровольно покинуть зону евро во избежание полномасштабного банковского кризиса. Таково мнение американских экспертов.

Как говорится в докладе экономиста Американского предпринимательского института (АПИ) в Вашингтоне Десмонда Лахмана, рано или поздно этим четырем странам все равно придется это сделать, так как дефолт любой из стран  членов ЕС вызовет эффект заражения на периферии, и, в конечном счете, приведет к их уходу из зоны евро.

По словам Лахмана, находясь в смирительной рубашке евро, эти страны не могут прибегнуть к девальвации валюты для восстановления своих значительных потерь. Они не могут этого сделать и для стимулирования экспорта.

Списать свои чрезмерные долги Греции, Ирландии, Испании и Португалии не позволят покровители  ЕС и МВФ. Таким образом, по мнению экономиста, эти страны должны смириться с неизбежным и начать переговоры о выходе из еврозоны. Московский комсомолец

Я сейчас нахожусь: Israel
Мой настрой: Good
Я слушаю: Radio

LIci WP