Доказано, что вес зависит от многих факторов, в том числе от генов, обмена веществ, состояния здоровья. И в то же время диета и образ жизни решает, будет ли у вас лишний вес или нет (от этого зависит 90%). То есть все в наших руках. Считается, что женщинам, которые держат свой вес под контролем, просто везет. На самом деле это не так. Просто у них есть свои секреты. Давайте с ними познакомимся…

 

Секрет №1 - голод

Если вы считаете, что худые женщины почти без перерыва голодают, то вы не правы - по крайней мере, что касается здорового большинства. Многие из них чувства голода не испытывают, и заполняют свой желудок, как только появляются первые сигналы, указывающие на то, что требуется топливо. Питаются часто, по крайней  Подробнее...