Цитата сообщения В_погоне_за_деньгами 20 способов отдохнуть на работе




Переключись на другую, например, создай идеальный порядок на рабочем столе.
Устрой маленький перерыв и поболтай с коллегой.
Составь план рабочих и личных дел на текущую неделю и расставь приоритеты.
Помечтай о будущем отпуске - это всегда придает сил.
Подумай, как именно сейчас ты могла бы попросить начальство о прибавке или продвинуться по карьерной лестнице.
Если глаза устали от компьютера



Предлагаю посетить Вам эти блоги:









Глаза - орган мозга. Если ты чувствуешь, что устала думать и не можешь сосредоточиться, закрой глаза, отвернись от компьютера и посиди так несколько минут, потом поморгай и улыбнись!
Посмотри на небо. Только, конечно же, на открытое небо, а не в пластиковое окно. Потом часто-часто поморгай.
Закрой глаза и нежно помассируй глазные веки: двумя пальцами от внешних уголков глаза к переносице. Не дави на глазные яблоки!
Если ты без макияжа - умойся холодной водой. Набери ее в ладони и подбрось к наклоненному лицу.
Откинься на спинку кресла, закрой глаза и посиди в этом положении какое-то время.
Если чувствуешь боль в мышцах

Встань и потянись вверх, растяни все мышцы, теперь можешь сесть и сделать несколько упражнений для ног: покрути стопами, несколько раз напряги мышцы бедер и расслабь.
Если рабочий перерыв позволяет, пройдись по магазинам, прогуляйся.
Если в кабинете ты одна или другие не возражают - спой. Великий врач Авиценна говорил, что не знает более полезной для организма деятельности, чем пение.
Закрой глаза, выпрями спину и медленно подыши, растягивая вдох и выдох, не задерживая дыхание. Думай о хорошем!
Найди в Интернете рецепт точечного массажа. В первую очередь промни затылок и плечи.



P.S. РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ УСИЛЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА
Если внутри мало счастья - создай красоту вокруг. Например, ты можешь принести на работу цветы в горшке и каждый день их поливать.
Поправь или измени макияж. Достань из сумочки духи и нанеси несколько капель на места пульсации.
Покреативь на рабочем месте - например, сделай рисунки для папок с документами.
Составь список любящих тебя, помогавших и помогающих людей, никого не забывай. Вспомни обо всем, что у тебя есть: моменты счастья в прошлом, будущее, море, небо, любовь. Ты сама удивишься тому, насколько богата.
Позвони дорогому человеку, которого давно не слышала.