Поддержка Вид

LiveInternetLiveInternet

сменить

Авось из (+ сутки) дневников

Практика Йога Нидры-1

Вторник, 06 Апреля 2010 г. 14:55 + в цитатник

Приготовление (вводная часть)

Релаксация (тело/ОМ)

Формула твердой решимости

Ротация сознания (правая сторона, левая сторона, задняя сторона, передняя сторона, целостные части)

Дыхание (осознанный подсчет вдохов-выдохов с вниманием на пупок, грудь, горло и ноздри; каждый раунд от 27 до 1)

Образная визуализация (вводная часть)

Формула твердой решимости

Завершение

Небольшие альтернативные практики (перерыв в работе, перед сном)

http://www.ssloha.ru/top/praktika-joga-nidry-1

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternet

О проекте