Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Полезная таблица! Где искать витамины?
Добавить пост в цитатник: ~ + в Цитатник ~
Humour.FutbolkaBest.ru - Дневник Хорошего Настроения:)
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
На 100 г - 130 ккал.
Нам понадобится:
- 150 г. творога;
- 4-5 с.л. натурального йогурта;
- 2 банана;
- 1 персик (груша/нектарин/ягоды и т.д.)
Взбиваем творог с йогуртом в блендере.
Если творог не очень мягкий, заранее протрите его через сито, чтобы у творога была консистенция пасты.
Добавляем бананы, еще раз очень тщательно взбиваем.
Нарезаем персик – достаточно мелко, и смешиваем с творожной массой.
Разливаем по формочкам и ставим в морозильник на 3 часа – если будет слишком твердым, то дайте мороженому немного постоять, и оно станет очень нежным.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Без заголовка |
На 1 сырник - 50 ккал.
Для приготовления 12 сырников нам понадобится:
- 500 грамм мягкого творога пониженной жирности;
- 2 яйца;
- 5-10 таблеток подсластителя;
- 4 столовых ложки муки;
- 1/2 чайной ложки пекарского порошка;
- 1/2 чайной ложки ванилина;
- щепотка соли;
- горсть свежих ягод или замороженных ягод.
Готовим:
Разогреваем духовку до 180° C.
Растворяем подсластитель. Разтираем яйца с ним и ванилью.
Добавляем творог, муку, соль и пекарский порошок и хорошо перемешиваем.
Если вы решили использовать сухофрукты или ягоды, хорошо размешайте их, стараясь не раздавить ягоды.
В Форму для кексов выкладываем тесто.
Выпекаем в разогретой духовке 35-40 минут или пока середина не пропечется, и сырники не зарумянятся.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Без заголовка |
На 100 г - 110 ккал.
Нам понадобится:
- 250 гр йогурта;
- 250 гр ягод;
- 1 ст л сахара;
- 4 ст л меда;
- сок половины лимона.
Готовим:
Добавляем все компоненты в блендер. Взбиваем.
Помещаем по формочкам или в стаканчики.
Убираем в морозильную камеру, ждем пока масса затвердеет и наслаждаемся.
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Без заголовка |
На 100 г - 176 ккал.
Для приготовления 4 кексиков нам понадобится:
- 1 яйцо;
- 100 гр йогурта без наполнителей;
- 1 чайная ложка тертой апельсиновой цедры;
- 1/2 чайной ложки разрыхлителя или на кончике ложки соды полстакана ржаной муки.
Готовим:
Взбиваем венчиком яйцо вместе с йогуртом и прибавляем все кроме муки, муку вводим постепенно, замешивая тесто по консисенции густой сметаны.
Формочки ( лучше силиконовые) наполняем чуть больше половины и в духовку на средний огонь до готовности (примерно 12 минут)Готовые кексы можно пропитать медовым сиропом (апельсиновый сок или вода + мед )
Приятного аппетита :)
Sonya_kot
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
На 100 г - 95 ккал.
Нам понадобится:
- 1 куриная грудка;
- молодой лук - 4 шт;
- 250 гр консервированного ананаса;
- 2 небольших помидора. или один но очень большой;
- раст.масло для сковороды;
- 1 ст.л. муки;
- 1 ст.л. карри;
- соль.
Готовим:
|
Без заголовка |
Представляю Вашему вниманию скрамбль (scrumbles) Мастер-класс от Натальи Ртищевой и многое другое на моём сайте http://kela.ru/
Интересное вязание это вязание фриформ
1.
2.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
На 100 г - 122 ккал.
Для приготовления куриных отбивных с ананасом нам понадобится:
- 1 банка консервированного ананаса кольцами;
- 1 кг куриного филе;
- 200г твердого сыра;
- 2 яйца;
- черный молотый перец, соль по вкусу.
Готовим:
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
