Едва ли не у каждого случалось, когда на работе сплошная «тьма», силы и нервы на пределе, а конца-краю еще не видно. Или другое - вечеринка в самом разгаре и парень, с которым ты так долго искала встречи начинает общую тему для разговора, а твои глаза просто предательски слипаются. Именно в такие моменты, когда собственные силы организма уже не способны самовосстанавливаться, приходят на помощь сладкие, газированные, ароматные, освежающие энергетические напитки. И вот после 1-2 банок ты снова готова к новым подвигам - в голове светлеет, тонус поднимается, а тело способно пробежать еще километров пять.

Производители энергетических напитков сегодня предлагают достаточно широкий выбор, причем останавливаться на достигнутом никто не собирается. В то же время врачи все громче и громче бьют в колокола и призывают к осторожности тех, кто включает энергетические бомбы в свой ежедневный рацион. Шведская национальная комиссия по контролю за продуктами питания проводит расследование гибели трех людей. которые перед смертью в той или ином количестве употребляли энергетик Red Bull. Точных доказательств пока нет. Но известно, что один из погибших мешал напиток с водкой, второй выпил несколько банок после интенсивной тренировки, а у третьей женщины, после употребления Red Bull, случился сердечный приступ в ночном клубе .

Так чем же привлекают энеджайзеры и какую информацию производители предпочитают не афишировать на этикетках супернапитка?

Энергетики стимулируют умственную деятельность, поэтому просто незаменимы в период сдачи годовых отчетов, экзаменов и маркетинг-планов. Кофеин - препарат, входящий в состав всех без исключения энерготоников. Некоторые из них содержат большую дозу, некоторые - меньшую. И кофеин действительно стимулирует работу мозга, а в больших дозах еще и повышает сердечно-сосудистую выносливость.

О чем не скажет этикетка. Чтобы действительно почувствовать силу и действие энергетика, нужно выпить как минимум 3 банки, однако производители предостерегают, что следует ограничиться 1-2 в день. Всем известно, что кофеин повышает давление, поэтому такие напитки несут угрозу людям с «проблемными» давлением и сердцем. Кроме того, кофеин вызывает некоторое привыкание и, как любой стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Тот, кто с помощью энергетических напитков «помогает» организму проснуться после изнурительных физических нагрузок, должен помнить, что кофеин хорошее мочегонное средство. Потратив довольно большое количество воды после интенсивной тренировки, организм просто сохнет, получая очередную порцию мочегонного. При передозировке кофеином бывают и другие побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние. Относительно детей - врачи единодушны в своем заключении - кофеин весьма вреден, и в большинстве случаев опасен для молодого организма.

Энергетические напитки улучшают работу сердца. Таурин - аминокислота, содержащая серу, которая, по утверждению промоакций, накапливается в мышечной ткани и тем самым улучшает работу сердечной мышцы. Таурин действительно является полезным веществом, которое необходимо для построения организма. Современные производители детского питания обязательно включают эту аминокислоту в смеси, так как она принимает активное участие в формировании тканей головного мозга, сетчатки глаз, иммунитета, а также в переваривании и всасывании жиров

О чем не скажет этикетка. Вся проблема в том, что в среднем банка энергетика содержит от 400 до 1000 мг. таурина, а это в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах. Кроме того, вместе с таурином производитель включают в напитки глюкуронолактон, количество которого в 2 банках может почти в 500 раз превышать дневную норму этого вещества. Ученые до сих пор достоверно не знают, как такие компоненты в таких дозах работают в человеческом организме и, что очень важно, как они взаимодействуют с кофеином. Вот почему, делая очередной глоток энеджайзера, помните - эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и требуются дальнейшие исследования. Подумайте, хочется ли именно вам быть такой подопытной мышкой?

Энергетики помогают похудеть. Нам часто кажется, что продукт, содержащий хотя бы один из компонентов, что ускоряет обмен веществ или сжигает жиры, обязательно поможет похудеть. Мы литрами пьем ананасовый сок, содержащий бромелайн, даже не оценивая реальное соотношение содержания сахара и содержания того же бромелайна. Тоже самое и с энерготониками. В их состав входит карнитин - компонент клеток человека, позволяющий быстрее окислять жирные кислоты. Именно он восстанавливает уровень важных для нормального обмена веществ - карницетина и кардиолипина, снижает перенапряженность мышц и благоприятно влияет на работу мозга у людей, страдающих болезнью Альцгеймера и т.д.

О чем не скажет этикетка. Ученые, которые исследовали действие карнитина на животных предостерегают: его введение в организм сопровождается повышением окислительных процессов. Причина очевидна: карнитин запускает работу клеточных энергетических систем в форсированном режиме. Как известно, переоксидация приводит к образованию большого количества токсичных молекул в организм, в результате чего происходит процесс зашлаковывания организма.

Тонизирующее действие энергетических напитков обусловлено содержанием вытяжки из растений. Почти все энерготоники содержат в себе экстракт гуараны и женьшеня. Как известно, эти препараты действительно имеют тонизирующие свойства. Гуарана - растение, содержащее в 2-3 раза больше кофеина, чем сам кофе. Листья этого растения широко применяют в медицине: они выводят из тканей молочную кислоту, тем самым уменьшая эффект «крепатуры», то есть уменьшая боль при физических нагрузках. Кроме того, экстракт гуараны препятствует возникновению атеросклероза и очищает печень. Женьшень активно борется с утомляемостью, депрессией и стрессом.

О чем не скажет этикетка. Такое утверждение обычно успокаивает внутреннее недоверие к напитку, но большинство врачей и ученых считают, что возбуждающие свойства гуараны и женьшеня сильно преувеличены и не подтверждены никакими исследованиями. Возможно, люди верят в их силу, исключительно благодаря экзотическим названиям, и широким рекламным кампаниям. Однако, высокое содержание кофеина приводит к негативным последствиям - это давно исследованный факт. Среди этих последствий - нарушение сердечного ритма, нервозность, чрезмерная возбудимость, судороги, увеличение времени ​кровотока в малом круге кровообращения. Кроме того, происходят отрицательные взаимодействия этого препарата с некоторыми продуктами питания, например, грейпфрутовым соком. Вот почему энерготоник с грейпфрутовым вкусом может быть вдвое опаснее. Что касается женьшеня, то он способен повышать давление, вызывать головокружение, эстрогеноподобные эффекты, и даже вагинальные кровотечения.

Энергетики содержат вещество, которое помогает печени более эффективно перерабатывать жиры, белки и углеводы. Так утверждают производители напитков. Имя такого вещества, одной из разновидностей спирта - инозит.

О чем не скажет этикетка. Конечно же, ученые имеют свое, весьма весомое мнение по этому поводу. Если посадить пациента на диету с недостаточным содержанием инозита, возможно ожирение печени. Однако, это ни в коем случае не означает, что избыточное или дополнительное количество инозита может благотворно влиять на печень и добавит энергии.

Энерготоники наполняют организм витаминами. Энергетические напитки действительно содержат некоторые группы витаминов. Среди них наиболее распространены витамины группы "B", которые крайне необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга.

О чем не скажет этикетка. Недостаточное количество витаминов группы "B" грозит организму заболеваниями кожи и клеток крови, приводит к нарушению процессов энергетического обмена. В отдельных случаях проявляется в пристрастии к алкоголю. Однако повышение дозы не приводит к улучшению умственных и производительных способностей человеческого организма. Кроме того, очень часто энерготоники содержат повышенную дозу витамина "B", что приводит к частому сердцебиению и тремору в руках и ногах.

Энергетики помогают преодолеть чувство голода. Матеин - вещество, входящее в состав американского зеленого чая мате. Экстракт вечнозеленого дерева Ilex Paraguarensis помогает преодолеть чувство голода и способствует снижению веса. Исследователи настоя YERBA MATE Французского общества гигиены утверждают, что основной эффект матеина в повышении способности человека к концентрации и сопротивляемости заболеваниям. Идеальное соседство элементов настоя вместе с высоким содержанием витаминов В1, В3 и С, дает настою мате исключительно антистрессовые свойства.

О чем не скажет этикетка. Похоже, это единственная составляющая энергетиков, не имеющая побочных эффектов. Но может, лучше ограничиться чашечкой ароматного чая мате?

Японские ученые утверждают, что создать энергетик можно и без всех вышеперечисленных вредных компонентов. Они, например, изобрели и приготовили настой из гигантских ос. Исследование этого напитка провели на марафонской бегунье Накао Такахаси. После употребления такого настоя она «взяла» высшую награду на Олимпиаде. Выходит, человечество может, если захочет.

И в завершение, хочется обратить внимание на один весьма важный факт - открывая очередную банку энергетика помните. Сам по себе напиток не содержит ни капли суперэнергии, а лишь использует резервную энергию нашего организма. По сути получается, что энергетик всего-навсего пробуждает наш организм к запусканию собственных энергетических ресурсов. Однако, в природе как известно, ничто не исчезает и не возникает ниоткуда - рано или поздно ресурсы придется восстанавливать, получая взамен утомленность, бессонницу, раздражительность и депрессию. Так стоит ли рисковать сейчас?