Некоторые утверждения о мужской сексуальной жизни, несомненно, базируются на строгих фактах, однако многие являются лишь общепринятыми стереотипами. Мужчины любят пышные бюсты, врут ради секса, преувеличивают свои "постельные" достижения…Все ли мифы о мужской сексуальной жизни соответствуют действительности? Попробуем отделить мифы от реальности.

Миф №1: Размер груди имеет значение

Сложно отрицать очевидное: женская грудь в первую очередь привлекает мужские взгляды. Впрочем, мужская логика в большинстве случае не претендует на размер: согласно исследованиям, только 25% предпочитают пышные бюсты. Стереотип, тем не менее, работает: большинство женщин уверены, что мужчины предпочитают иметь партнершу с большим размером груди, что частично объясняет резкое увеличение случаев пластических операций по увеличению бюста. Психологи склонны объяснять мужскую любовь к кустодиевским формам глубоко зарытыми в современном мужчине дремучими древними инстинктами: смутными воспоминаниями о древних временах, когда большая грудь считалась прямым признаком здоровья и способности к деторождению, а так же не менее смутными воспоминаниями о собственном счастливом младенчестве.

Миф №2. Мужчины не любят использовать презерватив

Все мужчины знают о том, что предохраняться во время секса крайне необходимо, но многим важнее почувствовать всю гамму ощущений – чему весьма мешает "резинка". Поэтому многие действительно стараются отвертеться от использования презерватива – часто в ущерб своему здоровью и здоровью партнерши.

Миф №3: Мужчины врут ради секса

По правде говоря, так оно и есть: ради секса мужчины готовы пойти на разные степени обмана. Причем тяжесть лжи будет варьироваться от признания во внезапной большой любви и предложения руки и сердца до "Мой Роллс-ройс сейчас в ремонте, поэтому мне пришлось взять Опель моего шофера". Ложь, несомненно, свойственна роду человеческому, а уж ложь ради возможного продолжения рода и вовсе можно списать на те самые дремучие древние инстинкты. Впрочем, не будет копать так глубоко. Недавнее исследование, проведенное американскими психологами, показало: люди врут ежедневно, а те, кто не врут, или врут меньше остальных, чаще всего испытывают трудности с внешним миром и собственным окружением. Интересно, что мужчины и женщины врут по-разному: мужчины врут, чтобы произвести нужное впечатление (в том числе, на женщину, которую хотят)а женщины врут, чтобы никого не обидеть.

Миф №4: Мужчины в постели — "спринтеры", а не "марафонцы"

Это утверждение с негодованием опровергнут почти все мужчины и подтвердят почти все женщины. Как долго мужчинам на самом деле удается "продержаться" в постели? Сексологи считают, что оптимальная продолжительность полового акта – от 3 до 13 минут, не считая предварительных ласк. У каждой пары рано или поздно устанавливаются свои, индивидуальные временные рамки, зависящие от индивидуальных особенностей партнеров, их темперамента и т.д.

10 мифов о его сексуальностиМиф №5: Мужчины перекладывают на женщин заботу о предохранении

На чьих плечах лежит ответственность за нежелательную беременность? Кто должен соблюдать предосторожности и все время думать о последствиях? Мужчины в последнее время отвечают на этот вопрос однозначно: женщина. Мол, у женщин гораздо больше вариантов: таблетки, инъекции, женские презервативы, мази, спирали и т.д., а у мужчин всего-то ничего: презерватив да стерилизация. Таким образом, забота о предохранении плавно переместилась на хрупкие женские плечи. Однако мужчинам не стоит забывать, что именно презерватив до сих пор считается самым надежным способом предотвращения нежелательной беременности: на таблетки, ни мази, ни спирали такого же высокого процента гарантии не дают. А это значит, что пора нести обоюдную ответственность в вопросе планирования рождения потомства.

Миф №6: Мужчин не волнует, испытала ли партнерша оргазм

Большинство мужчин утверждают, что их очень волнует вопрос, получила ли партнерша оргазм во время секса: мол, "настоящий" мужчина обязан доставить партнерше удовольствие. Мужчины яростно отрицают "постельный" эгоизм, в то время как некоторые исследований говорят об обратном. Истина, как всегда, где-то посередине.

Миф №7: Мужчины любят смотреть порно

Многочисленные исследования подтвердили, что мужчины "любят" глазами. Однако исследования, в которых магнитно-резонансная томография показывала высокий уровень активности в обеих полушариях мозга мужчин во время демонстрации им откровенных фотографий обнаженных женщин, доказывают только одно: степень их возбуждения напрямую зависит от визуального ряда, которым совершенно не обязательно должен являться порнофильм. Вероятнее всего, их гораздо больше возбудит сексуальное поведение партнерши, а не бездарные актрисы дешевых "порнушек".

Миф №8: Мужчины преувеличивают свои сексуальные достижения

Правда, и ничего, кроме правды. Никого не удивляет, что в компаниях друзей мужчины частенько преувеличивают свои заслуги на сексуальном фронте. Так что фраза "Мы перепробовали все возможные позиции и не могли оторваться друг от друга" вполне может означать в переводе с мужского что-то вроде "Пять минут в миссионерской позе — и тотчас же заснули".

Миф №9. Размер…тоже имеет значение

Главный мужской комплекс: размер собственного пениса. Большинство мужчин попадают в категорию среднестатистических параметров, однако они об этом не подозревают. О "нормальном" размере они судят, в основном, по "достоинствам" актеров порнофильмов, и поэтому заранее записывают себя в категорию неудачников на сексуальном поприще. Здесь нужно сказать следующее: во-первых, "достоинства" актеров порнофильмов никак нельзя назвать средними – тут речь уже идет о размерах "XL" и больше. Во-вторых, спросите любую женщину, и она ответит вам, что размер в большинстве случаев не имеет значения: в постели гораздо важнее умения, а не длина.

Выбирая обувь, ты всегда задумываешься о том, как в ней будут выглядеть твои ноги. Как и любой предмет гардероба, туфли должны скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Но даже самая элегантная и стильная обувь не принесет радости, если твои ножки покрыты мозолями, потертостями и трещинками.
Чтобы этого не случилось, нужно срочно заняться своими ступнями, тем более что многие дефекты быстро устраняются.

Лечим пяточки
Чаще всего страдает кожа на пятках, особенно уязвима и беззащитна она в открытой обуви. Задники босоножек постоянно шлепают по пяткам, кожа становится сухой, грубеет, начинает трескаться и воспаляться. Все это доставляет немало мучений и неприятностей, а сильные и глубокие трещины вызывают боль и жжение во время ходьбы. Помочь коже пяток можно несколькими способами.

Обычный вазелин
Такое простое и совсем дешевое средство, как вазелин, прекрасно справляется с трещинами на коже, даже самыми серьезными и глубокими. Его можно приобрести в любой аптеке, так же как и косметические средства на его основе.
Налей в тазик горячую воду и раствори в ней чайную ложку борной кислоты. Хорошо распарь в растворе ноги, затем вытри насухо и смажь трещинки вазелином. После этого заклей бактерицидным пластырем и оставь на ночь, чтобы ранки смягчились. Делать это нужно каждый день, до тех пор пока кожа не станет ровной и гладкой.

Лечебная мазь
Это средство обычно используют по назначению врача-дерматолога. Если у тебя образовались глубокие трещины на ногах, которые гноятся, краснеют и постоянно воспаляются, нужно быстрее обратиться к доктору. Возможно, начинается серьезное заболевание кожи!
Если в трещинки попала грязь и ты боишься воспаления, смажь пятки антибактериальной мазью, а еще лучше антигрибковой. Ведь израненная кожа более восприимчива к инфекциям, особенно грибку, поэтому для профилактики полезно обрабатывать трещинки противогрибковым спреем.

Уход за ногамиПримочки и компрессы
В справочниках народной медицины есть масса рецептов от огрубения и воспаления кожи ступней. Один из советов: трещины на пятках пройдут полностью, если каждый день к ним прикладывать протертое яблоко или кружочек помидора. Лучше делать это на ночь, зафиксировав компресс бинтом. Для этих же целей прекрасно подойдет свежий капустный лист.
Обладает лечебным действием и обычная картошка – нужно отварить несколько картофелин в кожуре до рассыпчатого состояния, размять вилкой прямо в воде, немного остудить и подержать ноги в таком отваре. Потом сполоснуть прохладной водой и тщательно намазать жирным кремом или маслом.
И конечно, одно из народных средств - лечение медом. Его целительные свойства известны с древних времен, и для заживления трещин на пятках он тоже подходит. Рецепт очень простой. Возьми кусочек ткани, нанеси на него чайную ложку меда и приложи к пяткам. Закрепи это бинтом и оставь до утра. Через несколько таких процедур трещины зарастут и перестанут тебя беспокоить.
Кроме того, смело можешь использовать настои и компрессы из трав (ромашки, календулы, зверобоя и т.п.), прикладывать простоквашу, смешанную со сливочным маслом, и даже призвать на помощь гусиный или свиной жир.

Пока трещинки не прошли…
Когда ты уже приступила к лечению, но трещинки еще не прошли, постарайся как можно меньше травмировать ноги. Желательно на время отказаться от босоножек, хотя бы пока ранки глубокие и плохо заживают. Не ходи дома, а тем более по песку и земле босиком – так ты только усилишь боль и воспаление. И еще не принимай ванну дольше, чем это требуется, особенно при сухой коже на ногах, а после водных процедур не забывай про ее увлажнение и питание.
Как видишь, залечить трещины на пятках можно очень просто и с минимальными затратами. Чем раньше ты начнешь уделять внимание своим ступням, тем быстрее они станут здоровыми и ухоженными, даря твоей походке легкость и красоту.

Блондинка или брюнетка? Длинные или короткие? Прямые или кудрявые? На эти вопросы женщины наверно никогда не смогут дать однозначного ответа, продолжая красить, стричь или отращивать, выпрямлять или накручивать... Если природа наградила вас задорными кудрями, как правильно ухаживать за ними?

Эй, «кудряшки Сью», знайте, что вам очень повезло! Большинство женщин мечтают о роскошных кудрях вместо ежеутреннего накручивания прядей на плойку! Но волнистые волосы тоже демонстрируют крутой нрав, и здесь главное правильно ухаживать за своим сокровищем.

Кудрявые волосы доставляют своим хозяйкам немало хлопот. У одних они сухие и ломкие. У других - «недовольно» топорщатся, отталкивают расческу и всеми силами демонстрируют крутой нрав. А у кого-то вообще живут своей самостоятельной жизнью - то ложатся игривыми кольцами, то встают дыбом.

А дело вот в чем. Волосы, как известно, покрыты кератиновыми чешуйками. У кудрявых они расположены неравномерно, отчего волос растет то в одну сторону, то в другую. Кроме того, очень часто они сухие на концах и жирные у корней. Отсюда чрезмерно чувствительная кожа головы, отсутствие в волосах естественной влаги и секущиеся концы.

Стричься или нет?

Повальная мода на короткие стрижки может превратить вас в пуделя. Поэтому, стричь кудрявую шевелюру нужно очень правильно, так как часто результат бывает неожиданным. Имейте это в виду, придя на консультацию в салон красоты.

Локоны, колечки, пружинки... Как ухаживать?

Подавляющая часть хозяек кудрей и локонов, посетует на то, что они очень непослушные и им нелегко принять нужную форму: приходится тщательно укладывать с помощью пенки или геля. При этом волосы нельзя назвать нездоровыми или слабыми. Эта своенравность касается только их формы, но не внутреннего состояния. Для победы над такими волосами их нужно баловать нежными увлажняющими масками для смягчения и придания шелковистости. Помогут и природные средства - например, белая хна, которая сделает мягкие волосы крепче, а жесткие - более нежными. Кстати, все эти средства способствуют тому, чтобы волосы получили более упругую форму.

Кудрявым волосам нужно больше влаги, чем прямым волосам. Обязательным условием является применение бальзама или кондиционера после мытья. А вот масками злоупотреблять на стоит: не чаще одного раза в неделю, т.к. они создают плотную защитную пленку, а перенасыщение волос вредно вьющимся волосам, ровно как и недостаток питания.

Кудрявым волосам необходима расческа с редкими зубьями и с антистатическим покрытием. Расчесывать волосы нужно от кончиков, постепенно поднимаясь к корням. Не следует забывать о том, что расческу необходимо мыть хотя бы раз в месяц (чтобы смыть жировой слой). Для этого идеально подойдет шампунь, которым вы пользуетесь.

Кудрявые волосы более хрупкие, чем прямые волосы, поэтому они могут сильно сечься. Необходимо подстригать кончики каждые 3 месяца. Стричь кудрявые волосы лучше «горячими ножницами»- они перестают сечься и сохраняют естественную влагу.

Сушить вьющиеся волосы лучше всего при максимально низкой температуре (учитывайте, что структура волнистых волос более ранимая) поэтому старайтесь не пересушивать их. Идеально подойдут профессиональные фены с функцией «Холодный воздух», например ,большинство фенов Rowenta.

Функция ионизации помогает нейтрализовать электростатическое напряжение на волосах и делает волосы гладкими и блестящими.

Если же вы все-таки решили на время избавиться от локонов (ах, женщины так непостоянны!), используйте так называемый утюжок.

Однако, не забывайте, что после выпрямления волосы нуждаются в особом бережном уходе и восстановительном лечении. Кроме шампуня и бальзама рекомендуется использовать касторовое масло, отвар крыжовника или рисовый отвар.

Любите свои волосы, бережно за ними ухаживайте и не забывайте, что волосы отражают не только здоровье, но и индивидуальность женщины.

Хочешь похудеть быстро, однако нет желания сидеть на диете? Подтолкни свой обмен веществ — и твой организм превратится в бесперебойную «машину» по утилизации жиров. Вместо того чтобы считать калории и меньше есть, ты будешь их попросту сжигать. Действуй! И это совсем несложно!

Будь ранней пташкой
Раннее пробуждение и процесс сжигания калорий тесно взаимосвязаны. Поставь в будильнике своего телефона любимую мелодию — так тебе будет приятнее просыпаться и вставать с постели.
Конечно же, твоя готовность к более активному образу жизни в это время суток не самая высокая, но ты можешь ее…разбудить. И для этого не надо бежать в спортзал.
Достаточно обыкновенной физзарядки по утрам или же прогулки с собакой в хорошем темпе. Благодаря этому твой организм будет сжигать на 75 ккал больше, чем обычно.

Съешь завтрак
Невзирая на то что ты уже давно на ногах, без завтрака твой организм пребывает в еще спящем состоянии. Утренняя трапеза обязательно должна включать белки, благодаря которым ты не сразу проголодаешься.
Идеальное сочетание — это, к примеру, яйца с гренками из хлеба грубого помола и зеленый чай. А вместо кухонной соли рекоменду­ем морскую соль, богатую йодом.

Немного движений
30-минутный кардиотренинг (бег трусцой, велосипед) поможет превратить углеводы из твоего завтрака в гликоген, необходимый для мышечной ткани.

Лестница вместо лифта
Не просиживай весь день за компьютером. Находи повод, чтобы немного размяться и подвигаться. Не пользуйся лифтом (уверяем, что процесс подъема по ступенькам может превратиться в полезную привычку). Вместо того чтобы звонить коллеге из соседнего отдела, встань и пройдись по коридору.

Пей целый день
Длительные перерывы между приемами пищи, а также дефицит жидкости в организме могут быть причиной замедленного обмена веществ.
Пей маленькими глотками на протяжении всего дня, отдавая предпочтение минеральной негазированной воде. Кофе замени зеленым чаем, который усиливает сгорание жиров.

Пришло время — перекуси
Для второго завтрака идеально подходят обезжиренный йогурт, творог пятипроцентной жирности, свежие фрукты или маленький бутерброд.
Перекусы позволяй себе не больше 2-3 раз в день. При таком ритме (три основных приема пищи и несколько перекусов) пищеварительная система работает без напряжения.
Твой обмен веществ максимально нацелен на сгорание жиров, а не на их накопление. Благодаря сохранению стабильного уровня сахара в крови ты избежишь приступов волчьего голода.

Ускоряем обмен веществБелковый ланч
Протеины ускоряют обмен веществ, и в результате этого организм потребляет на 30 % больше энергии для их усвоения, чем на переваривание пищи, состоящей преимущественно из углеводов.
Лучше всего съесть салат с цыпленком и порцию коричневого риса. После такого рода белковой еды ты не будешь ощущать никакой сонливости, которая одолевает после ланча, включающего углеводные продукты.

Высыпайся!
7-8 часов сна абсолютно необходимы для того, чтобы обмен веществ оставался активным. Научные исследования свидетельствуют, что ночные прожигатели жизни имеют склонность к ожирению.

Разомнись!
Вместо того чтобы прилечь на диван с пакетиком соленых орешков под любимую телепередачу, займись совсем другим — растяжкой. Это подействует успокаивающе на пищеварительную систему и настроит организм на ночной отдых.

Немного чили
Ужин приправь перцем, мускатным орехом, имбирем или перцем чили. Эти острые пряности способны ускорить обмен веществ на 50 %.

С гантелями
Такие упражнения во второй половине дня очень полезны. До­статочно 30 минут активных приседаний и поворотов с гантелями весом до 1-1,5 кг (много повторов!) — и после этого обмен ве­ществ будет протекать в ускоренном темпе еще несколько часов.

Сладкие прихоти
Сахар повышает содержание инсулина в крови в обратном порядке. В организме замедляются процессы сжигания жира на фоне его усиленного отложения про запас.
Вместо шоколадного батончика или пирожного съешь яблоко или выпей стакан фруктового сока. Рекомендуем также полюбить черный горький шоколад с высоким процентом какао-бобов — в нем минимум сахара.

Минутки для релакса
Особенно это важно перед ланчем, поскольку отдых облегчает процесс переваривания пищи. В этом промежутке времени займись какими-то простыми вещами, например проверь почту.
Срочные дела сделай не раньше чем через 40 минут после еды. Это относится и к деловым встречам — расслабляться так расслабляться.

Праздники и выходные дни вовсе не так полезны для нашей красоты, как считается. Хлопоты и стресс, вечеринки, продолжающиеся до утра, отражаются на лице новыми морщинками, мешками и синевой под глазами, одутловатостью и краснотой век. Тем не менее, можно выглядеть свежей и отдохнувшей даже после бессонной ночи или напряженного дня.

Экспресс-помощь для лица и тела:

1. Недостаток сна и стресс вызывают отток крови от лица, ухудшая его цвет и лишая его важных антиоксидантов, таких как кислород. Сделайте несколько простых упражнений. 20-минутная пробежка, быстрая ходьба или аэробика увеличат приток крови к лицу. Нет времени? Попрыгайте 5 минут на скакалке.
2. Примите горячий или контрастный душ с использованием скраба для тела и жесткой массажной рукавицы. В конце ополоснитесь холодной водой. Подсушите лицо махровым полотенцем легкими похлопывающими движениями. А перед тем как принять душ, нанесите на лицо толстым слоем увлажняющую маску или увлажняющий крем. Горячий пар душа поможет порам лица как следует раскрыться и усилит действие маски. На губы хорошо нанести бальзам для губ или тот же увлажняющий крем. По окончании душа маску смойте, а лицо протрите освежающим тоником или лосьоном.
3. Плохая циркуляция жидкости в организме вызывает припухлость век или мешки под глазами. Убрать мешки под глазами и сделать темные круги менее заметными можно с помощью пятиминутного компресса со льдом, который поможет сосудам сузиться, а также уменьшит припухлость. Лучше заранее заморозить кубики настоя шалфея или ромашки или зеленого чая (можно с добавлением нескольких капель лимона). Ключевые ингредиенты, которые сокращают отечность, – полифенолы, которые во множестве содержатся в травяных чаях, но особенно в большом количестве в зеленом чае. Затем нанесите на веки подтягивающий гель для глаз (желательно с кофеином или мятой), который тоже лучше всего хранить в холодильнике.
4. Разумеется, никого не красят мутные красноватые глаза. Избавиться от красноты глаз и снять усталость помогут специальные капли для глаз, например, «Визин». Они также пригодятся, если у вас мутные белки глаз. Подводка для глаз или карандаш голубого, синего цвета или цвета морской волны позволят белкам ваших глаз казаться голубее, независимо от цвета ваших глаз.5. Хорошая маскирующая основа, нанесенная под глаза, может сделать вас моложе на 10 лет. Используйте маскирующую основу персикового или желтого цвета (только не белого!), чтобы скрыть синеватый или коричневатый оттенок под глазами.
5. Макияж должен быть легким, с использованием розоватых и красноватых тонов. Избегайте коричневых и фиолетовых оттенков. Не увлекайтесь тональной основой и пудрой, зато обязательно используйте румяна.
6. Нанесите легкие, свежие духи с нотами цитрусов, бергамота, мяты, гиацинта.
7. Наденьте какую-нибудь кофточку яркого цвета или повяжите яркий шарфик.
8. Выпейте стакан зеленого чая, можно с добавлением мяты или лимона.

Увеличить приток крови к лицу и уменьшить отечность поможет и небольшой, но эффективный массаж:

* Большим и указательным пальцем пощипайте лицо по массажным линиям до височных областей (3 минуты).
* Постукивающими движениями пальцев обеих рук сделайте легкий массаж в области скул в направлении глаз (2 минуты).
* Щипательными движениями большим и указательным пальцами разгладьте брови от переносицы к вискам (1 минута).

Уход за кожей лица в холодное время года принципиально отличается от летнего. Кожа становится более сухой, нередко начинает шелушиться. для того, чтобы сохранить свою красоту в непогоду, не обойтись без специальных косметических средств.

Вопреки распространенному мнению, самый «сухой» сезон не лето, а поздняя осень и зима. Под влиянием сильных холодов кожа теряет влагу и становится сухой. Добавьте к этому еще сильный ветер на улице, кондиционеры и отопление в помещениях, которые сушат кожу. Бороться с изменениями окружающей средой бессмысленно, но можно к ним подготовиться. Сухой воздух в помещениях и на улицах не так страшен, если регулярно увлажнять кожу.

Тип кожи

На похолодание кожа любого типа реагирует одинаково - сальные железы начинают работать медленнее, защитный липидный слой истончается, и кожа становится суше. Конечно, жирная кожа лучше переносит холода, в это время года исчезает жирный блеск.

Но и жирной коже зимой требуется дополнительная защита от обветривания и перепадов температур. А хуже всего приходится обладательницам сухого типа кожи. Шелушение, чувство стянутости - верные сезонные признаки того, что коже не хватает дополнительного увлажнения. Впрочем, дополнительное увлажнение зимой необходимо коже любого типа: сухого, чувствительного, комбинированного и даже жирного.

Выбор крема

С наступлением холодов легкие эмульсии и гели для лица лучше отложить до весны. Текстура «зимнего» крема для лица должна быть более плотной и насыщенной, в его состав должны входить биоактивные компоненты, растительные масла, например какао, жожоба, пчелиный или пальмовый воск и витамины А, С и Е. Именно в этих витаминах кожа больше всего нуждается зимой.

«Зимние» кремы впитываются медленно. Косметологи рекомендуют наносить такие средства за 40 мин. до выхода на улицу. Питательный крем можно использовать в качестве базы под рассыпчатую пудру. Если у вас кожа комбинированного типа, старайтесь уделять больше внимания сухим участкам лица - области скул, щек и век.

В некоторых случаях имеет смысл совмещать сразу два крема разной текстуры, - на область Т-зоны наносить обычное увлажняющее средство, а на остальные участки лица - интенсивный питательный крем.

Кроме того, косметологи рекомендуют в холодное время года делать увлажняющие маски не реже 1-2 раз в неделю и отказаться от спиртосодержащих тоников и лосьонов.

Чувствительные зоны

Кожа на веках и губах тонкая и особенно чувствительна к холоду. К сожалению, увлажняющая помада и блески не могут предохранить губы от обветривания, сухости и шелушения в сильный мороз. Поэтому питательные защитные бальзамы для губ и
гигиенические помады - такие же необходимые средства для зимнего ухода, как и увлажняющий крем для лица. Большинство таких средств можно использовать как базу под помаду или блеск для губ.

Кожу вокруг глаз не рекомендуется утяжелять насыщенными средствами, но в холодное время года для ухода нужно использовать именно кремы, а не легкие гели.

Уход за телом

В холодное время года дополнительное увлажнение необходимо и для кожи тела. Самые сухие участки кожи тела - локти, тыльная сторона кистей рук, колени, голени и шея. Именно в этих областях коже не хватает защитной липидной пленки. Помните, что увлажняющие лосьоны и кремы для тела и рук помогут справиться не только с сухостью, но и с преждевременным
старением кожи. Ведь сухая кожа быстрее становится дряблой и теряет свой тонус.

В Новый Год у семьи Бритни Спирс был двойной праздник – брат поп-принцессы, 31-летний Брайан Спирс, женился! Его избранницей стала 36-летняя Грасиелла Санчес, которая много лет работала менеджером Джейми Линн Спирс.

Вся семья Бритни присутствовала на тихой, но очень красивой церемонии в Новом Орлеане. Невеста шла к алтарю в платье от Carolina Herrera, а жених красовался в костюме от Marc Jacobs. Несмотря на давнее знакомство, молодожены начали встречаться только год назад.

27-летняя Бритни, по сообщениям, полетела в Луизиану на частном самолете в воскресенье вместе с двумя 3-летними сыновьями Джайденом и Престоном, чтобы посетить Новогоднюю свадьбу своего брата.



На фотографии: Брит и Брайан Спирс

Приближаются самые светлые праздники года - Новый год и Рождество. В эти дни мы, хоть и не особенно всерьез, задаемся вопросами: какой наряд выбрать для главной героини зимних праздников, какой цвет подобрать, какие украшения покупать и т.д. и т.п.

Элегантная и монохромная елка

Согласно этой тенденции, для украшения елки следует использовать простые матовые и глянцевые шары разных оттенков одного цвета. При разноцветном убранстве особое внимание уделяется подбору цветов, которые должны гармонично сочетаться и дополнять друг друга. Предпочтение отдается элегантному белому наряду. Приветствуются "ледяные" кристаллы из стекла, стразы, глянцевые шары и другие сверкающие украшения, способные привнести в гостиную ощущение "белого Рождества". Елочное убранство должно быть элегантным и изысканным. Белый сочетается с серебром, золотом и цветом шампанского.

Новогодние уркашения елки Новогодние уркашения елки

Традиционная красная елка

Красный - самый рождественский и новогодний цвет, - в числе фаворитов и в этом году. Популярны любые оттенки: от бледно-розового до классического красного и темно-багрового. Одетая в ярко-вишневый наряд, елка будет выглядеть свежо и модно и, в то же время, традиционно и очень празднично.

Новогодние уркашения елки

Кулинарные нотки в убранстве новогодней елки

Популярны в этом году и такие цвета, как кремовый, бежевый и коричневый, которые, с одной стороны, ассоциируются с со всем натуральным, а, с другой – приятно напоминают о кофе, креме и шоколаде. Елка, украшенная в шоколадно-кремовые оттенки, создаст в доме особую чарующую атмосферу. Кофейные и шоколадные мотивы широко используются производителями елочных украшений. Одни только названия коллекций украшений говорят сами за себя: 'Cafй Espresso' и 'Chocolate Chillout' - так, например, назвала свои коллекции немецкая компания Inge's Christmas Dйcor.

Именно на Новый год нам хочется выглядеть элегантно и ярко. В этот вечер актуальны не только сверкающие блестки, но и неожиданные эксперименты с прической – конечно, если вы готовы к дерзким экспериментам над собой. Оптимально подобранная вечерняя новогодняя прическа поможет стать еще более уверенной в себе, подчеркнет достоинства и скроет недостатки. Пожалуй, только прически по случаю празднования Нового года предоставляют нам большую свободу по использованию блеска, страз и светящихся лент.

Наступающий нам на пятки год Быка 2009 - не очень требователен к тому, что вы соорудите у себя на голове. Единственный нюанс - обязательные украшения из золота, серебра (конечно, подойдет и имитация), меха, пуха, и кожи.

К созданию новогодней прически следует подойти осторожно. Не стоит увлекаться средствами для укладки, всевозможные гели и лаки хороши для моделирования, придания необходимых форм и фиксации, однако их избыток делают волосы неестественными и грубыми на ощупь. Мы же хотим в этот вечер выглядеть великолепно.

Если у вас редкие и тонкие волосы. Чтобы придать им нужный объем, сушить их лучше, опустив голову. При этом не расчесывать их, пока они почти не высохнут. Можно после мытья, хорошо промокнув полотенцем, нанести специальный крем для волос с мерцающим эффектом и дать волосам чуть-чуть подсохнуть. Когда кончики высохнут, а у корней они останутся немного влажные, можно начать расчесывание. Только не забудьте это делать с кончиков, придерживая у корней. После таких манипуляций, необходимый объем вам обеспечен. А это уже само по себе является хорошим залогом отличной прически.

Серебристый дождик

Новогодние прически Новогодние прически

Новогодние прически Новогодние прически

Для того, чтобы сделать такую прическу, волосы необходимо будет вымыть и высушить, как было описано выше. Затем приподнять прядь волос со лба (можно ее начесать для объема), и закрепить на макушке при помощи заколки, которая для этого случая обертывается коричневой кожей или металлическим дождиком, украшается стразами, перьями и мехом – всем этим вместе или чем-то одним. Для заколки понадобится обычный серебристый дождик, который можно купить в любом магазине в преддверии Нового года. Его придется обрезать по длине ваших волос - и прикрепить или привязать к зажиму. Когда вы закрепите волосы такой заколкой, дождик смешается с оставшимися прядями волос, ниспадающими сзади, и создаст удивительный эффект. Волосы посыпьте серебристыми блестками или тенями - и ваша новогодняя прическа готова. Заколку можно заменить обычными невидимками, на которые тоже можно повязать дождик. Получиться не менее эффектно.

Серебристые кудри


Новогодние прически Новогодние прически

Новогодние прически Новогодние прически

Для длинных волос, особенно тех, которые вьются сами, подойдет прическа «Серебристые кудри». Волосы предварительно необходимо вымыть и завить на крупные бигуди или плойку. После этого, разделить локоны и хаотичными движениями нанести сверкающий гель или мусс для фиксации. Если такого нет, подойдет любое средство, которое зафиксирует локоны и сохранит их в таком состоянии как можно дольше. Затем возьмите обычные серебристые тени или блестки, и нанесите на каждый локон отдельно. Волосы можно закрепить по бокам или сверху, как вам больше нравится. Можно сделать косой пробор и оставить так.

Строптивая

Новогодние прически

Обладательницам коротких стрижек можно остановиться на прическе «Строптивая». Для этого, волосам, с помощью фена, необходимо будет придать объем. После этого нанесите на ладони немного геля или мусса, желательно с мерцающим эффектом, и взъерошите волосы. Затем некоторые прядки волос уложите подчеркнуто аккуратно, а остальные оставьте в беспорядке. Прядки на висках слегка подкрутите руками, сделав их волнообразными. Изюминка состоит в том, что легкая взъерошенность, так называемый «эффект раннего утра» здесь соседствует с аккуратностью, и некоторым лоском стильно уложенных прядей.

Строгая элегантность

Новогодние прически Новогодние прически

Новогодние прически Новогодние прически

Такая прическа будет отличным выбором для обладательниц густых волос. Чистые волосы стоит выпрямить с помощью специального парикмахерского утюжка. Если они от природы вьются, то кончики придется выровнять, чтобы контур был ровным. После этого следует сделать косой пробор и нанести фиксирующий мусс, гель или любое средство с мерцающим эффектом. Прямые, блестящие волосы, будут прекрасным дополнением к любому новогоднему наряду.

Новогодняя ракушка

Новогодние прически Новогодние прически

Новогодние прически Новогодние прически

Любимая многими французская ракушка может преобразиться по случаю празднования Нового года. К тому же, такая прическа отлично подходит любой женщине, особенно обладательнице лебединой шеи и аристократической осанки. Ракушка способна зрительно удлинить и короткую шею, она сделает образ волнующим и сексуальным. Такая прическа отлично подходит к любому вечернему платью и ко всему, что вы соберетесь надеть на праздник. Чтобы сделать новогоднюю ракушку, необходимо зачесать все длинные волосы в хвост чуть ниже макушки, перетянуть его резинкой, откинуть хвост вперед, наклонив голову, и заколоть лесенкой ниже основания хвоста несколько невидимок или мелких железных заколок. Затем, придав голове обычное прямое положение и держа начало хвоста в кулаке левой руки - правой рукой скрутить хвост в довольно плотный жгут, который сформировать в желаемую форму, запрятав кончики в глубину ракушки. Для того, чтобы закрепить такую ракушку, можно использовать шпильки со специальным праздничным обрамлением. Шпильки будут хорошо держаться, если вы будете их цеплять за невидимые железные прочные заколки, которые вы предварительно расположили лесенкой под основанием хвоста. Можно использовать обычные шпильки, а затем украсить ракушку любыми заколками, блестящими стразами и всем, чего душа пожелает. Не забудьте обрезать резинку у основания хвоста, ее также можно не обрезать, а прикрыть прядью волос или диадемой. Данный вариант прически отлично подойдет для новогоднего корпоратива, встречи Нового года в одном из ресторанов или клубов.

Новогодняя фантазия

Новогодние прическиНовогодние прически

Подготовка к празднованию Нового года всегда начинается за сутки, а то и раньше. Суета и подготовка порой не оставляет времени для того, чтобы посетить парикмахера. В этом случае, прическу можно сделать самостоятельно. Для этого с самого утра необходимо просто вымыть голову и заплести очень тугие косички. В зависимости от густоты ваших волос их будет от 10 до 20. Они обязательно должны быть заплетены по всей длине, от корней до самых кончиков. Косички заплетаются на мокрые волосы, а расплетаются спустя 8-10 часов, когда косички полностью высохнут. Можете их расплести перед самым празднованием. У вас должны получиться волнистые локоны, которые можно оставить просто так. Но лучше слегка зафиксировать прическу лаком с блестками, предварительно распушив локоны. Если взять гель для укладки с блестками, выдавить на руки и хаотичными движениями нанести на локоны, получиться другой вариант «Новогодней фантазии», когда блестящие локоны будут струиться поверх пышных волнистых волос. Если волосы длинные и густые, можно использовать блестящие ленты или заколки для закрепления. Эта прическа будет отличным выбором для молодежной новогодней вечеринки.



Новогоднее преображение


Новогодние прическиНовогодние прически Новогодние прически

Если у вас короткие волосы, то на празднование Нового года можно себя порадовать укладкой с использованием шиньона. Все окружающие будут удивлены, когда увидят вас в новом образе. Можно сделать несколько завитков, подложить шиньон под заранее сделанный хвост. То, что получиться, ограничивается только вашей фантазией. И конечно полученную прическу следует украсить средствами для фиксации с блестками, стразами и сверкающими заколками.

Как сохранить прическу...

Главное – это не создать прическу, а сохранить ее как можно дольше. Поэтому волосы стоит мыть тем шампунем, в котором вы уверены. Не стоит экспериментировать в преддверии значимых событий. Главное не стоит мыть их по всей длине, массируйте только корни и кожу головы. Когда будете смывать, волосы естественным образом вымоются по всей длине. Кондиционер для волос стоит наносить только на кончики. Если нанесете на корни волос и голову, то будущая прическа потеряет свой объем и будет выглядеть не столь эффектно. И самое главное - использование средств для укладки и фиксации должно быть умеренным. Большое количество лака или геля не сделает вашу прическу лучше, скорее наоборот. Волосы будут стоять «колокольчиком», который будет выглядеть нелепо. Тем более, сейчас в моде естественные струящиеся волосы.

Экспериментировать со своей внешностью можно как самостоятельно, так и в салоне-парикмахерской. Только не забудьте, что попасть к хорошему специалисту 31 декабря проблематично, запись ведется за несколько месяцев. Поэтому, если вы все еще не определились, как будете выглядеть самой загадочной ночью в году, пора бы это сделать. Но если все специалисты будут уже заняты, может воспользоваться нашими советами. Немного фантазии, средств для укладки и фиксации, а также различных мелочей для украшения – и чудо состоится, а вы будете королевой вечера!

Предлагаем несколько комплексов упражнений, с помощью которых можно подтянуть мышцы брюшного пресса.

При выполнении комплекса физических упражнений для всех, кто хочет быть стройным и подтянутым, специалисты рекомендуют:

* Пользоваться таймером, а не считать количество выполненных упражнений.
* Избегать резких движений, чтобы не повредить позвоночник и шейные мышцы.
* Любые упражнения по укреплению мышц брюшного пресса эффективны и, что не менее важно, безопасны только тогда, когда поясница прижата к опоре.
* Необходимо все время следить за дыханием. В момент напряжения -выдох, в момент расслабления - вдох.
* Желательно выполнять упражнения через день.

Все предлагаемые упражнения рекомендуется начинать с исходного положения лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни ног - на полу, руки свободно вытянуты вдоль тела на незначительном расстоянии, плечи расслаблены. Слегка приподнять бедра, затем опустить их так, чтобы тело удобно расположилось на полу. Расслабить мышцы спины так, чтобы оставалось незначительное расстояние между полом и поясницей.

Для подготовленных совсем слабо можно начать с простого упражнения:

Лежа на спине, положить ладони под затылок, ноги согнуть в коленях и слегка раздвинуть. Приподнять голову и плечи над полом, следя за тем, чтобы поясница и ягодицы не отрывались от пола. Повернуть торс направо и вверх, затем опустить, не касаясь при этом головой пола.

Долой живот!

Выполнять упражнение медленно, не менее 10 раз в каждую сторону.

Долой живот!Комплекс физических упражнений для желающих немного похудеть и убрать животик.

1. Сконцентрировать внимание на мышцах, расположенных в нижней части живота. Напрячь мышцы живота таким образом, чтобы ягодицы приподнялись над полом примерно на три сантиметра. Упражнение выполнять, напрягая только мышцы живота. Считая до трех, оставить мышцы в напряженном состоянии. Расслабить их и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение три раза. Чтобы легче было выполнять его, представьте, что нужно застегнуть молнию на очень тугих джинсах.
2. Приподнять одну ногу над полом так, чтобы образовался прямой угол. Сохраняя ногу в согнутом состоянии, расслабить мышцы бедра. Следует следить, чтобы ноги были не напряжены. Напрячь мышцы, как в первом упражнении, и приподнять на три сантиметра от пола бедро и ягодицу со стороны согнутой ноги. Вернуться в исходное положение, оставив при этом ногу в воздухе. Повторять упражнение в течение одной – двух минут, а затем проделать его для другой ноги.
3. Левую ногу выпрямить (можно подложить под нее подушечку). Правая нога остается в согнутом положении, при этом ступня упирается в пол. Левую руку положить под затылок, а правую легко положить на живот. Напрячь мышцы живота и следить за тем, чтобы при этом мышцы головы, шеи и плеч были расслаблены. Приподнять грудь и поворачивать все тело, двигая левым плечом по направлению к правому бедру (поворот должен быть очень незначительным). Остаться в этом положении и сосчитать до трех, расслабить все мышцы и вернуться в исходное положение. Повторять упражнение в течение одной – двух минут, а затем проделать его для другой стороны. Рука должна оставаться на животе, чтобы все время следить за тем, что напрягаются мышцы живота, а не спины.
4. Положить руки под голову. Напрячь мышцы живота (автоматически приподнимается поясница). Приподнять грудь и следить, чтобы мышцы головы, шеи и плеч были расслаблены. Представить, что тело сжимается, приобретая форму полумесяца. Считая до трех, оставайтесь в этом положении. Повторять упражнение в течение трех – четырех минут.

Еще один комплекс упражнений для желающих подтянуть живот:

1. Лечь на спину, ноги, слегка согнутые, поднять вверх. Приподнять таз вверх (представить, что кто – то тянет вверх строго вертикально). Затем вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6-8 раз, увеличивая нагрузку постепенно.
2. Лечь на спину. Ноги, согнутые в коленях под прямым углом, поднять вверх, руки вдоль туловища. Подтянуть колени как можно ближе к груди, чуть приподнимая таз. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6-8 раз, увеличивая нагрузку постепенно.
3. Лечь на спину, ноги, слегка согнутые, поднять вверх. Проверить, что поясница прижата к полу. Приподнять туловище вверх, не отрывая поясницу от пола, постараться дотянуться до носков. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 6-8 раз, увеличивая нагрузку постепенно.
4. Лечь на спину, колени согнуть под прямым углом, руки за головой. Приподнять правое плечо, постараться дотянуться локтем до левого колена. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение в другую сторону. Избегать чрезмерного “скручивания” позвоночника. Повторить упражнение 6-8 раз в каждую сторону, увеличивая нагрузку постепенно.