Всего 11 часов изучения медитативной техники под названием интегративная тренировка тела и ума (ИТТУ) приводят к поразительным изменениям в мозге людей. Это показали исследования, проведенные в Университете Орегона, при участии 45 добровольцев, пишет The Telegraph.

Сканирование выявило, что связь между нейронами была активизирована в части мозга, отвечающей за регулирование эмоционального поведения и то, как человек переживает конфликтные ситуации. Эта же группа ученых под руководством профессора Познера ранее доказала, что медитация снижает тревожность, уровень депрессивного состоянии, гнева и утомления.

Для чистоты эксперимента одна половина участников практиковала ИТТУ, а вторая – стандартные техники релаксации. МРТ делалось всем участникам до и после занятий. Отличие в результате было на лицо.

ИТТУ представляет собой адаптированные знания, взятые из традиционной китайской медицины в 1990-х года. Сейчас данные техники чрезвычайно широко распространены в самом Китае. В основу кладутся представления о гармонии с природой. Они соединены с методами работы с сознанием и телом, включая релаксацию, контроль дыхания, работу с ментальными образами.

отдых

С этим праздником связано много интересных традиций и народных примет: так в начале было принято освящать не яблоки, а виноград, но поскольку в России он был не самым распространенным фруктом, то стали святить яблоки, а также груши и сливы. До революции в России фрукты нового урожая (а яблоки особенно) начинали есть только после их освящения 19 августа, а до этого дня можно было только доедать прошлогодние запасы.

Всего в русской православной традиции три Спаса:

• 14 августа Медовый Спас – с него начинается Успенский пост, который длится всего две недели, но также строг как и Великий пост. Этот пост завершается 28 августа праздником Успения Пресвятой Богородицы, и установлен в честь этого праздника.
• 19 августа уже упомянутый Яблочный Спас
• 29 августа Ореховый Спас, праздник в честь Нерукотворного Образа Иисуса Христа.

Как понятно по названиям праздников, в эти дни освящались дары нового урожая: мед, яблоки и орехи. Но особо торжественно отмечался Яблочный Спас. В этот день устраивались большие ярмарки по продаже яблок и различных блюд из них: мармелада, сока, пирогов с яблоками. Было принято делиться яблоками и фруктами с родственниками, соседями и просто раздавать их всем нуждающимся. Богатые люди часто закупали целые возы фруктов, чтобы раздать их нищим, или развести по больницам и богадельням.

Ну, и конечно, в день Яблочного Спаса пытались предсказывать погоду на осень, и даже на ближайшую зиму: считалось, что если 19 августа день без дождя, то и осень будет сухая, дождливый - и осень дождливая, а если ясный - то суровая и холодная зима.

По народным приметам после Яблочного спаса погода ухудшается, ночи становятся значительно прохладнее, пора встречать осень.

Но в первую очередь все три Спаса, как и для наших предков, так и для всех верующих сегодня – это большие духовные праздники, в честь которых в храмах проходят торжественные службы. А освящают плоды по православной традиции для того, чтобы получить Божье благословение.

Существует целый арсенал методов, включая лекарственные, на случай проблем со сном. Но согласно недавнему опросу британских специалистов, одно из самых лучших средств для спокойного полноценного отдыха – это секс перед сном. При этом многие из них считают, что спать партнерам следует раздельно, какой бы неромантичной не казалась эта рекомендация, сообщает sexbutik. Около 82% опрошенных специалистов, опрошенных во время исследования, проведенного одной из ведущих британских компаний-производителей лекарств от мышечных спазмов, подчеркнули, что люди серьезно рискуют своим здоровьем, если не спят достаточно. Согласно опросу, 61% врачей были уверены, что большинство людей не обращается за медицинской помощью с проблемами нарушения сна, поскольку они не воспринимают свое состояние достаточно серьезно. "Лишь 21% населения спит столько, сколько рекомендовано - 8 часов за ночь. Очень важно, чтобы этот сон был настолько качественным, насколько возможно", - отмечает физиолог Патриция МакНейер. Каждый шестой доктор порекомендовал для крепкого и здорового сна, заняться непосредственно перед ним сексом. Самыми большими поклонниками подобного натурального метода улучшения качества сна были врачи в возрасте 55 лет и старше. В то же время 38% специалистов рекомендуют супругам или партнерам спать в раздельных кроватях.

Стали известны новые подробности об убийстве двух милиционеров под Воронежем.

мде...

В Калифорнии возле офиса Google прошел протест против попытки разделить веб-контент на бесплатный и элитный - за который придется платить.

Американские ученые из университета штата Кентукки открыли новое свойство шоколада: он снижает агрессивность и умиротворяет.

Оказалось, что любители шоколада более добродушны, чем те, кто пренебрегает сладостями.

В отчете экспертов говорится о воздействии глюкозы на поведение человека, включая его умение быть великодушным и добрым. Повышение концентрации глюкозы отгоняет дурные мысли, заставляет забыть обиды и отбивает желание мстить. Любители шоколада склонны прощать проступки и себе, и окружающим.

Причем это не единственное полезное свойство шоколада. Ранее ученые установили, что глюкоза необходима для интеллектуальной деятельности головного мозга.

Кроме того, регулярное употребление шоколада снижает риск сердечных заболеваний. Однако это не значит, что его можно есть плитками каждый день. Положительный эффект для здоровья достигался только у тех, кто съедал немного шоколада два раза в неделю и не больше.

При этом швейцарские и немецкие ученые утверждают, что нужно съедать по 40 грамм темного шоколада в день, чтобы избежать стресса.

праздники

Знаменитая американская певица в интервью радиостанции AMP призналась, что она по-своему "суеверна" в сексе. По словам GaGa, она верит в то, что нужно заниматься любовью с теми, кто "по-настоящему тебя любит", стараясь не отказывать никому.

"У меня странные предрассудки по поводу секса, - сказала 24-летняя поп-дива. - Если ты не занимаешься сексом с тем, кто по-настоящему заботится о тебе, кто по-настоящему тебя любит, это может повредить твоей энергии".

При этом Lady GaGa заявила, что старается избегать случайных любовных связей, которые, как ей кажется, могут повредить ее творчеству. Но отказываться от секса она не собирается.

Это заявление противоречит тому, что певица говорила еще в апреле этого года. Тогда Lady GaGa в интервью телеканалу MTV сделала признание, которое поразило миллионы ее поклонников. Певица сказала, что она - "celibate", то есть человек, отказавшийся от сексуальной жизни (целибат - от латинского coelibatus, католический священник, давший обет безбрачия).

Она заявила, что во времена распространения ВИЧ-инфекции и СПИДа ее поклонникам тоже стоит задуматься об опасностях сексуальной жизни. "Это нормально - не заниматься сексом, это нормально - разбираться в людях. Я - целибат, безбрачие это прекрасно", - сказала Lady GaGa в интервью MTV. И далее: "Это нормально, когда вам не надо заниматься сексом, чтобы хорошо себя чувствовать. Если вы не готовы, не занимайтесь этим. А если готовы - то на моих концертах раздают презервативы".

Странное отношение певицы к сексу проявилось этой весной на гастролях во Франции. Таблоиды сообщали, что она категорически запретила участникам своей труппы заниматься сексом во время вояжа, объяснив это тем, что хотела бы, чтобы всю свою страсть они изливали во время концертов на нее.

Про Lady GaGa ходило множество слухов. Ее называли и мужчиной, и женщиной, и гермафродитом. Ей приписывали любовь к женщинам, мужчинам и самым разным неодушевленным предметам. Но сексуальная жизнь певицы остается тайной и поводом для бесконечных публикаций на эту тему, пишет NEWSru Israel.

организация мероприятий в СПб