При упоминании жиров многие сразу представляют себе тучных людей с кучей болезней, а когда советуют употреблять жиры, то люди ошибочно полагают, что это грозит им полнотой. К сожалению, такая дезинформация сейчас повсюду и в этой статье ООО Корпорация Союз РФ без цензуры расскажет вам всю правду про жиры.

Дело в том, что жиры играют очень важную роль в организме человека. Питательные вещества и нужные организму клетки мы можем получать из: белков, жиров, углеводов, причем, наиболее важными являются белки, затем идут жиры, а углеводам можно уделять гораздо меньше внимания. Для начала стоит знать, что жиры необходимы, прежде всего, гормональной системе человека. Взять, хотя-бы такой пример: холестерин - жир, тестостерон - мужской гормон. Общее у них - "Стер", что является самым простым доказательством того, что жиры необходимы для производства гормонов, не только для мужчин, но и для женщин тоже. То есть, недобирая в своем рационе жиров, вы сильно рискуете подорвать гормональную систему, а значит, и всё здоровье.

Жиры играют немалую роль в процессе энергообеспечения человека: чтобы быть наиболее продуктивным на протяжении всего дня, с утра рекомендуется употреблять много углеводов и жиров. Жиры являются отличным источником энергии и используются при аэробном окислении клетки, то есть, когда мы выполняем долгую работу: бег, например, или прыжки на скакалке.

Стоит заметить, что качество ваших волос, зрения, пищеварения, и многих других функций организма зависит от жиров. Но все ли жиры одинаково полезны? Отнюдь нет! Полезными являются только жиры животного и растительного происхождения, Корпорация Союз являющаяся производителем пищевых жиров представляет вам для примера несколько продуктов, где можно найти очень полезные жиры: сыр, яичный желток, орехи, сало, жирная рыба, оливки, маслины, качественные масла и жирная молочная продукция.

Также Корпорация Союз без цензуры расскажет вам про вредные жиры – транс-жиры. Они вредны тем, что попадая в любую клетку нашего организма, создают вокруг неё непроницаемую оболочку, препятствуя попаданию полезных веществ внутрь. Транс-жиры содержаться в следующих продуктах: масло, маргарин, хлеб, булочки, жирное мясо. Справедливости ради отметим, что содержание транс-жиров не может содержаться в качественных продуктах, а употребление сливочного и растительного масла необходимо для здоровья человека. Поэтому ООО Корпорация Союз РФ советует Вам как можно серьезнее подходить к выбору продуктов и не бояться употреблять масла или выпечку! При этом помните о том, что вредно лишь чрезмерное употребление, что характерно для любого другого продукта. Например, рекомендуемая доза для употребления масла – 10-30 грамм.

Итак, Корпорация Союз без цензуры рассказала вам о пользе и вреде жиров, и теперь вы имеете представление о том, какие жиры полезны, а какие нет.