Все знают, что блюда из тыквы питательны и полезны для нашего здоровья, но мало кто знает, что польза тыквы для сохранения нашей красоты и молодости также велика.

Польза тыквы для красоты и здоровья

Мякоть тыквы широко используется в кулинарии. Её тушат, запекают, варят, добавляют в каши, супы, пироги, салаты, из неё даже делают компоты и варят варенье. В свежем виде она может храниться всю зиму в хорошо проветриваемых помещениях. Мякоть тыквы рекомендуется для диетического питания при ожирении и диабете.  А  диетологи разработали целую тыквенную диету.

Семена тыквы не менее полезны, поскольку содержат витамины В1 и С, Е, D, РР, каротин, углеводы, белки, жиры, олеиновую и линоленовую кислоты.
Специалисты утверждают, что включение тыквенных семечек в рацион питания в значительной степени способствует улучшению работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы.
Из тыквенных семян получают чудесное масло, богатое жирными ненасыщенными и полиненасыщенными кислотами, – настоящий эликсир жизни.

Тыквенное масло по праву считается одним из самых полезных для нашего здоровья и красоты. Его можно назвать настоящим хранилищем каротиноидов, токоферолов, фосфолипидов, стеринов, ненасыщенных жиров, процентное соотношение которых составляет 90%, а также жирных кислот Омега-3 и Омега-6.
При приёме внутрь оно улучшает работу печени, оказывает желчегонное действие, нормализует нарушенное функциональное состояние желчного пузыря и химический состав желчи.

Кроме того, очень полезна и тыквенная мука. Входящие в состав этой муки аминокислоты лизин, треонин и метионин, витамины С и группы B принимают активное участие в естественном синтезе коллагена, а от этого процесса зависит эластичность и упругость кожи.
Цинк, которым весьма богата мука тыквы, нормализует работу сальных желез и предупреждает появление угревой сыпи.
Как утверждают врачи, целесообразно сочетать наружное применение тыквенной муки (в виде масок) и ее регулярное употребление в пищу. Такое комплексное использование не только положительно скажется на состоянии кожи лица, но и хорошо повлияет на состояние ногтей и волос.

В состав многих косметических средств для кожи и волос входят вытяжки из тыквы. Но в них так же много различных соединений, которые могут нам не подойти.
Поскольку осень - время тыквы, в домашних условиях можно приготовить массу средств по уходу за телом и волосами из тыквы, от которых пользы будет гораздо больше.
Поэтому сегодня мы поделимся с вами рецептами красоты из тыквы.

Маски из тыквы

У тыквы есть еще одно очень полезное качество: она омолаживает женский организм как при употреблении ее в пищу, так и при наружном употреблении в виде масок. Уже после 1–2 недель использования последних заметно повышается тонус кожи; она становится мягкой, гладкой и эластичной.

Маска из мякоти тыквы для сухой и увядающей кожи

2 столовые ложки отварной тыквы смешать с 2 столовыми ложками творога и 1 столовой ложкой сметаны. Можно добавить 1 чайную ложку меда. Держать на лице 15–20 минут. Смыть тампоном, смоченным в теплом молоке. Через 5 минут умыться теплой водой и протереть лицо кубиком льда.