Сейчас ищу сайты о йоге и наткнулась на то, что йога - это не только растяжка и хорошее общее состояние здоровья, но это и лечение многих болезней.
Специально для Ленточка_Васильевна:

Давление, повышенное или пониженное

Кровяное давление — это сила, действующая на стенки сосудов. Она периодически меняется. Во время сокращения, особенно желудочков (систола), давление максимально, при расширении (диастола) — минимально. У здорового молодого человека оно составляет 120/80. (Нормальное систолическое давление равно половине возраста человека плюс 100.) При гипертонии давление значительно выше.

Работой сердца управляют щитовидная железа и мозговое вещество надпочечников. Вы, вероятно, замечали, что, например, при испуге сердце начинает биться быстрее. Это происходит потому, что надпочечники выделяют больше своего гормона адреналина. При сердечных расстройствах кровоток слабеет, появляются такие симптомы, как усталость, головная боль, головокружение, внезапные приступы дурного настроения.

Накопление жира неблагоприятно для сердца, поскольку ему трудно прокачивать кровь через органы, перегруженные жировыми отложениями. Кроме того, жир в сосудах препятствует кровотоку.

После 40 лет размеры и вес сердца начинают уменьшаться. Просвет кровеносных сосудов сужается, что затрудняет доставку крови к различным частям тела, особенно к голове. Появляются признаки старения, забывчивость, утомляемость, плохое настроение, беспокойство, нарушение сердечного ритма и т. д. Волосы седеют и редеют, зрение и слухухудшаются, лицо покрывается морщинами, зубы выпадают. В этом возрасте особенно важны правильные упражнения и отдых, чтобы сердце укрепилось и все органы могли нормально снабжаться кровью. Кровь должна течь свободно, очищаться от углекислого газа в легких и от лишних солей в почках. Только тогда не будет накапливаться жир. Почки могут работать нормально лишь при здоровой щитовидной железе. Таким образом, все эти жизненно важные органы тесно связаны друг с другом. Чтобы легкие были сильными и здоровыми, нужно практиковать сарвангасану и другие позы йоги.

При серьезных сердечных расстройствах больным не следует заниматься йогой самостоятельно. Необходимо обратиться к специалисту и посоветоваться со своим врачом. Причины гипертонии могут быть разными. Если вы страдаете от ожирения, избегайте обильной и жирной пищи, потребляйте ежедневно не более 1500 калорий.

Йога помогает избавиться от лишнего жира, снижает содержание холестерина, который утолщает стенки сосудов и нарушает кровообращение. Но кроме того, асаны помогают достичь душевного равновесия, избавляют от напряжения и ненужных беспокойств. В этом отношении очень полезна шавасана, поза покоя.

Сарвангасана, или "Березка" по-русски

Уже давно хотела заняться йогой. Пока мне нельзя заниматься спортом в связи с пережитым заболеванием (не пугайтесь, там все было не страшно), я вернулась к этой идее и теперь буду хотя бы раз в неделю изучать новую асану. Потом может и на каждый день перейду ))) Как поправлюсь, пойду на йогу в фитнес-центр.

Вот первая асана Триконасана:
Несомненно, борьба с полнотой — одна из наиболее распространенных проблем человечества. Проигравшие в этой борьбе — те, кто рухнул под бременем съеденной пищи, конторские работники, у которых нет времени, чтобы оторваться от рабочего стола и подвигаться, современные домохозяйки, ведущие сидячий образ жизни, и даже молодые люди, которые имели бы стройное тело и тонкую талию, если бы не апатия и вялость. Каждый лишний килограмм веса — дополнительная нагрузка на сердце и ухудшение пищеварения. В результате организм теряет бодрость, силу и энергию.
Чтобы убрать лишний жир, оживить нервы и избавиться от лени, нужно вернуть силу конечностям. Для этого следует выполнять триконасану.

Описание асаны

Клякса была застукана до момента преступления:



"Ой сдаюсь-сдаюсь!!!"

В одноклассниках есть такая группа "ШИКАРНЫЕ ЖЕНЩИНЫ...)))и их ПОКЛОННИКИ))))". Вместо фотографии у них стоит вот такая куколка. Правда, забавная? Ответ тощей барби)))

За окном пасмурно и сыро, а из меня такой позитив прёт!!! Мы сейчас соревнуемся с соседями, кто кого перекричит ))) Они с перфоратором стенку рушат, а я с радио Ультра и Мерлином Мэнсоном сижу стучу изо всех сил по клавишам!

Вчера посмотрела фильм "Не шутите с Зоханом", просто с друзьями некуда было деться. Отстой! Не стоит тратить даже лишнее время на него. Нет, он местами смешной, но шутки пошлые, глупый, бессмысленный фильм с темой: не воюйте, детки, живите с миром и работайте парикмахерами или продавцами обуви. Не-не-не-не-не...

Обзавидовалась белой завистью другу, который похвастался своим новым средством передвижения - Hyundai Tucson с коробкой автомат. Прокатил, но за руль сесть, сказал, даст попозже ))) Хочу посмотреть, как я такая маленькая, буду смотреться за рулем джипа, смогу ли его водить...

А в субботу посмотрела-таки "Секс в большом городе". Какая же там красивая одежда, а какие платья у героинь... м-м-м-м... И есть, есть любовь и в Москве, и в других городах - я в это верю! Осталось только найти ее )))

Увидела у Свет_улька красивое черно-белое платье в последнем посте и решила поделиться своим выбором.
24 июня захотелось заказать через сайт Quelle себе такие вещи: платье и нижнее белье. Выбор платья делала из следующих моделей:

Смотреть фотографии

Белье я практически не выбирала, а заказала сразу же. Отгадайте, какое я получу платье через 1,5-2 месяца? )))

У меня было 116 друзей, но почему-то от многих перестали приходить новые посты. Полазив сегодня ко всем друзьям в дневники, я наткнулась у многих на закрытый доступ. Раньше я могла читать и комментировать, а теперь нет, значит, не так уж и нужна была я в тех дневниках... Заново "королевский доступ для избранных" я просить не буду. Кому суждено идти рядом, те вернутся ))) Также вычистила удаленные дневники. Даже дышать стало легче ))) Неприятная это экзекуция...

А вообще-то он душечка... Правда, мужики не любят, когда о них так говорят, поэтому сразу же исправлюсь и скажу, что Игорь - настоящий мужик, хоть и 22-х лет отроду, молодой еще...
На внешность (ну и по игре, конечно) мне еще Жирков импонирует. А вам кто нравится?

В ЖЖ есть блог нашего вратаря Акинфеева lj_akinfeev, у меня так душа болела за нашу сборную, что сегодня я там оставила такой обвинительный комментарий (думаю, скоро меня его фанатки выследят и убьют))), начинающийся со слов: Да ОТСТОЙНО ИГРАЛИ!!!

Только хотела написать огромный и занудный пост, как меня позвали на пешую прогулку по городу )))) Ждите, завтра напишу!

Наконец-то друг меня вывез на прогулку - на просмотр фильма "Большой стэн". Читала о нем рецензию, думала, будет скучновато или слишком плоские шутки заполнят все диалоги. Может, они, конечно, и были плоскими, а местами может был и тюремный юмор, но фильм смотрелся так легко, все ржали в голос!!!

Сюжет - богатого мошенника приговорили к 3-м годам лишения свободы, но с отсрочкой 6 месяцев, чтобы он успел закончить дела. В баре он знакомится с бывшим тюремником и узнает от того, что он будет лакомым кусочком в тюрьме, его захотят изнасиловать и негры, и нацисты, и мексиканцы. В ужасе Стэн решает научиться драться и случайно встречает на улице мастера многих единоборств. Меня умиляла сцена, где Стэн пытается вилкой прихватить по наказу мастера и съесть живого скорпиона, который в свою очередь тоже не прочь кого-нибудь съесть, хотя бы вилку. И вот Стэн попадает-таки в тюрьму...
Всем смотреть и смеяться в голос!!!
P.S. Немного о кинотеатре "Киноцентр на Белой даче" в МЕГЕ. Я пока была только в одном зале, № 15, но впечатления очень позитивные. Билет на вечерний сеанс стоил 250 р., но было таааак комфортно - кожаные кресла, высокие спинки, кресло слегка откидывается назад, подлокотник у кресла можно перевернуть и получается подлокотник со стаканом-подставкой для бутылок. А можно обратно перевернуть. В зале всего 7-9 рядов. В общем, СУПЕР!

Не скажу, что он открыл для меня что-то новое, я и раньше знала и читала много о том, что все, что нас окружает и с нами происходит, - это результат наших мыслей. Но фильм меня впечатлил! Я теперь на 100% уверена, что моя жизнь с сегодняшнего дня (вру, со вчерашнего вечера) изменится в лучшую сторону!
А еще я на 100% верю, что случайности не случаются (как в мульте "Кунг-фу Панда"), потому что оказывается об этом фильме я прочитала в больнице, когда совсем было делать нечего, в старой своей почте, в цитатнике у Бетта_Каротин. Даже выписала в тетрадку основные тезисы. И тут подруга вчера рассказывает о фильме The Secret, я скачиваю его (в сетке Корбины), смотрю и понимаю, что где-то я это уже видела. Всем советую посмотреть обязательно!!!

А здесь как раз полная версия цитаты первого автора:
http://www.liveinternet.ru/users/1830052/post68969241/

После бесцельных шатаний по просторам интернета так приятно находить что-нибудь интересное, полезное или цепляющее:

1. Благодаря GLIKERIYA, я теперь знаю, где есть бассейн с морской водой в Москве и как там хорошо )))

2. Благодаря Лизавета_я, я нашла отличного модельера женственных платьев Даша Гаузер и теперь хочу купить парочку в ближайшее время.

Теперь сдаю кровь завтра.
Как вы думаете, о чем разговаривают три подружки по несчастью, три гепатитницы, три соседки по палате, встретившись в кафе? Правильно! О том, что нам можно есть и что нельзя, о том, кому можно сексом заниматься, а кому нельзя, сколько нужно пить воды и вообще как теперь жить дальше, еще все это обсуждая, горячо и громко спорим. На нас уже стали обращать внимание, а такие милые мальчики за соседним столом теперь нас будут обходить за километр, а ведь можно было бы познакомиться, если бы в нашем разговоре не так часто встречалось слово "больница"... )))
Кино про секс в большом городе, таком, как Москва например, мы так и не посмотрели, может, одна сегодня схожу...

Звоню в субботу моей подруге Кате и спрашиваю, когда же мы все-таки ждем прибавления. Она отвечает, что на следующей неделе.
А в воскресенье бац!... и приходит смс: Я родила мальчика в 11.20, 55 см, 3,44 кг. Я как чувствовала прошлым вечером. Думаю, ну вот, перенервничала из-за футбола. Звоню ей в 13.30. Она веселая, рассказывает, что в пятницу еще на работе была, взяли новую девочку, она ее обучала, а я то думала, что она уже дома сидит, хотя бы с 12 июня. А в субботу юбилей у мамы и они с мужем поехали на машине, а у мужа прихватило спину в гостях и обратно (!!!) она сидела за рулем!!!
Потом футбол, потом всю ночь не спала, в 7 утра вызвали скорую и через 4 часа появился малыш!
П*О*З*Д*Р*А*В*Л*Я*Ю!!!!!!!

Завтра жду результатов, я уже чувствую, что должны выписать, пора, снова в общественную жизнь, на работу, к друзьям. Заканчивается мое отшельничество.
Сейчас после сильного ливня заставляю себя выползти из дома... тяжело, но надо... надо заплатить за квартиру родителей, мама дала задание. За свою я уже молчу... несколько месяцев не платила. И к себе бы съездить вещи взять кое-какие... Лень-матушка и критические дни...

После (и во время) болезни как всегда у меня идет переосмысление жизни, поступков, направления развития. Ищу знаки, куда дальше развить свою профессиональную деятельность, чем заняться, читаю газеты, журналы, рыскаю в инете. Может, на курсы пойду... Вот вы на какие курсы хотели бы пойти или даже уже посещали? Только не бухгалтерские )))
Работу менять я не собираюсь, я хочу получить знания для будущего развития собственного бизнеса, маленького, домашнего, но собственного. Просто в один момент у моих родителей могут появиться деньги от крупной продажи, а вот куда их деть? Как правильно ими распорядиться?
Возможно даже пойду все-таки на второе высшее, как только определюсь со своими потребностями.

Сегодня спустя месяц впервые села за руль. Было страшно, еще добавлял страху металлический скребущий звук железного поддона об выступы и ямы из-за опустившегося бампера... Так жалко машинку, еще осталась неделя прихода моих запчастей и потом отдам ее на ремонтик.
В целом поняла, что забыла габариты, пока снова езжу осторожно, скорость не развиваю. Еще постоянная слабость, поэтому реакция немного снижена.
После поездки на кладбище, на 2 продуктовых рынка, в банк и в 1 зоомагазин, все (то есть я и мама) остались живы и здоровы и с кучей вкусных покупок )))))

Пока болею, столько уже фильмов пересмотрела...

- "В пролете" - комедия, местами смешная, местами пошлая, столько раз пытаются показать писюн главного героя, мы с девочками в больнице даже сделали потише и отворачивали глаза ))) Сюжет: известная актриса сериала бросает своего мужчину, он очень переживает, по всем каналам видит ее. Брат убеждает его поехать отдыхать на Гавайи, и там он встречает свою бывшую с новым бойфрендом и опять в слезы... Фильм о том, как переживают разрыв мужчины.

- "Новый парень моей мамы" - тоже комедия, но нам показалась занудная. Только Антонио Бандерас как всегда красавчег! А вот героиня у Мэг Райан получилась немного тупая, не ее роль. Сюжет: сын, агент ФБР, уезжает надолго для проведения секретной операции, оставив дома жирную маму (Мэг Райан). По возвращении видит стройную блондинку, которая крутит несколько романов одновременно. Не веря, что его мать так изменилась, никак не может привыкнуть к ее новому образу жизни, а тут еще мама знакомится с новым другом (Антонио Бандерас), который числится международным вором в ФБР, и ФБР поручает ему прослушку и слежку за собственной матерью.

Еще много фильмов!!!

Продукты по-тихоньку заканчиваются, особенно мои диетические, поэтому родители (а я им списочек составила) решили съездить в Реал в 8 вечера. Я сейчас просто умилялась, как они собирались )))
Папа решил, что нужно побриться (в 8 вечера, помните?). Заодно пока брился, принял душ.
Мама, пока я сидела на кухне и что-то жевала, забежала показаться мне в двух разных юбках и 4-х кофтах. В утвержденной мною юбке она решила, что по бокам очень сильные разрезы и чуть не стала их зашивать. Мы с папой еле уговорили, что пора бы уже сесть в машину и поехать за покупками )))
Думаю, они не скоро вернутся...