LiveInternet
LiveInternet
x
(+ )
sovavlesu
sovavlesu
sovavlesu
-
(70)
(23)
Hand Made
(67)
(51)
.
(48)
(40)
(26)
(38)
,
(36)
.
(25)
Art
(21)
(19)
.
(17)
(15)
/
(13)
(10)
(10)
.
(9)
(8)
.
(8)
..
(7)
""
(8)
(7)
.
(5)
(4)
!
(3)
.
(2)
(1)
-
-
e-mail
-
(37)
?
?
-KRASOTA-
Akmaya
AmAyfaar
Donnarossa
fljuida
gemchuginkaII
hasmikkirakosyan
INGA-09
Kailash
Kleooa
KonVeda
lach
leimary
malleri
NatalyaNogteva
NatashaE
Olia2010
sense-of-silence
TanyashA07
Van-Toi-Ra
Volody24_gl
Yarskaya_Nataliya
_
_
312
_
_
__
_
_1
_
__
-
(5)
INGA-09
kotische7
leimary
miriam-2004
-
: 26.02.2011
: 469
: 18
: 506
:
7 !
, 02 2011 . 23:10
+
!
7
7 .
1) , . , , 10 .( - " ).
2) , . , . 10 . ( , ).
3) , , , . 5 . ( ).
4) , , 20 . 15-20 . ( . ).
5) . , 90 , . . ( . , ).
6) . , . . . 10 . 1 .( . .)
7) . -. .( , ).
, . , .
.
. 4-5 .
, , , . .
.
2 14 . 7 .
?!
"
":
1 -
2 -
3 -
4 - 7 !
5 -
6 -
8 8
...
17 -
1-
18 -
69
19 -
0
0
0
0
0
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/sovavlesu/post173954263/">7 заветных упражнений!</a><br/>Заветные 7 упражнений Заветные 7 упражнений. 1) Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.(УБИРАЕТ ИЗЛИШКИ ЖИРА С БОКОВ-В НАРОДЕ НАЗЫВАЕМЫЙ "СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ). 2) Лечь на спину,носки на себя. Поднимаем медленно одну ногу,затем другую. По 10 раз каждой. (КАЧАЕТСЯ НИЖНИЙ ПРЕСС,ПОДТЯГИВАЕТ МЫШЦЫ НОГ). 3)Не меняя положения, поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой. (КАЧАЕТСЯ ВЕРХНИЙ ПРЕСС). 4)Все в том же положении, только согнув ноги в коленях, приподнимаем таз и держим на... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/sovavlesu/post173954263/">Читать далее...</a>
« .
—
—
. »
:
[1] [
]
:
:
: ( )
:
URL
LiveInternet
PDA