Я тоже чувствую эту измотанность, когда приходишь домой и, даже если особенного ничего на работе не сделал, ощущаешь себя избитой и хочешь просто скорее легче спать.
Не знаю, откуда это приходит, но побороть состояние у меня получается только через любимые дела: разминка, упражнения, часок за пианино, составление тестов для студентов. Чем больше я заставляю себя делать, тем лучше и бодрее себя ощущаю. Хотя сбросить усталость до конца всё равно не получается.
Может быть, это рутина так довлеет.