Кастомайзинг - переделки, идеи для Вас

Кастомайзингу – современные, креативные и стильные переделки вещей, одежды или оригинальным способом их сочетания. 

Блузка с вырезанными плечами и жемчугом	Идеи креативных переделок	Болеро из футболки
Джинсовая мебель	Из старого – новое	Переделка джинс

Читать далее...

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ

РЕЦЕПТ

Абрикосовое варенье с орешками

Летом обилие ягод и фруктов просто радует глаз. Предлагаю рецепт варенья из абрикосов с абрикосовыми зернышками. Такое варенье вкусно не только из за вкуса сладких абрикосов, но и имеет легкий ореховый аромат.

 

Нам потребуется:

Смузи - напиток, заменяющий еду

Смузи - напиток, заменяющий еду

Смузи: еда на бегу

Пить еду на бегу придумали вечно спешащие жители Нью-Йорка и Лондона. Именно здесь открылись первые бары супов и бары соков, и в этом городе был изобретен напиток, ставший основой новой тенденции, — смузи.

Напиток делается из свежих фруктов, овощей, мюсли, орехов которые целиком бросаются в блендер. В результате получается густая масса с нежной текстурой, сохранившая все фруктовые витамины и волокна. Как раз то, чего так не хватает простым сокам. Насколько смузи восстанавливает силы, можно судить хотя бы по тому факту, что напиток был позаимствован у тихоокеанских серферов, которые подкреплялись им между двумя волнами. И тяжести в желудке не создает, и снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов. При этом благодаря сохранившимся волокнам есть после такого перекуса не хочется еще очень долго, а значит, это — отличное средство для похудения.

Советы для желающих похудеть

Смузи - без сомнения, хорошая альтернатива овощным салатам и фруктовым десертам. Вкусные, разнообразные, позволяющие фантазировать пюре могут быть одновременно и салатом, и супом, и сладким. Измельченная в блендере, их грубая растительная клетчатка лучше переваривается, но не утрачивает своих положительных свойств - усиливать перистальтику кишечника. Но если вы хотите худеть с помощью смузи, не забывайте несколько важных правил.

1. Откажитесь от готовых смузи - в них как правило, очень много сахара.

2. В качестве ингредиентов смузи, приготовленного дома, не используйте сахар, сладкие соки, мороженое, молоко - только обезжиренный кефир или йогурт. Можно мюсли, но без орехов, изюма и шоколада.

3. Не ешьте смузи (а их именно едят, а не пьют) просто так, в перерывах между едой. Это полноценная еда, поэтому смузи нужно есть на завтрак, обед или ужин.

4. Старайтесь все-таки жевать смузи, а не проглатывать залпом.

5. Для фруктовых смузи выбирайте менее калорийные фрукты - яблоки, киви, сливы, абрикосы - или ягоды. Откажитесь от бананов, хотя считается, что они должны обязательно присутствовать в смузи как плотная основа.

6. Овощные смузи старайтесь солить меньше, используйте лучше порошок морской капусты (можно купить в аптеке сушеную и измельчить в кофемолке). Она придаст соленый вкус и обогатит ваш рацион йодом.

И конечно, смузи-диета не должна быть тотальной. Ее можно и нужно дополнить отварными или запеченными постным мясом и рыбой, нежирными сыром и творогом, орехами, изредка - кашами на воде.

Рецепты приготовления смузи

Предлагаем вам несколько рецептов простых, питательных и быстрых в приготовлении смузи. Приготовить его дома – пара пустяков. Свежесть гарантируется: все готовится на ваших глазах. Разнообразие – выше всяких похвал: хоть каждый день готовьте новый смузи. К тому же эта еда относительно недорогая.

 

Клубнично–йогуртовый smoothie

 

250 мл клубники (свежей или свежемороженной)

 

250 мл нежирного молока

150 мл натурального йогурта

Смешайте в блендере клубнику с йогуртом до однородной массы, затем добавьте молоко. Еще раз взбейте в блендере до получения густой однородной массы.

Чернично-грейпфрутовый smoothie

125 мл (1/2 чашки) свежей или замороженной черники, 3 крупных грейпфрута, 5 морковок

Вымойте морковь, очистите и нарежьте грейпфрут. Выдавите сок из морковок и грейпфрута. Смешайте в блендере чернику, затем добавьте к ней сок из моркови и грейпфрута и взбивайте до получения густого напитка.

Бананово-малиновый smoothie

1 спелый банан

1,25 чашки замороженной малины

0,5 чашки 1% молока

Заменитель сахара (по желанию)

Положите банан в морозилку на 10 минут, чтобы он немного затвердел. Положите все ингредиенты в блендер и смешивайте до однородной густой консистенции. Добавьте заменитель сахара по необходимости.

Солнечный завтрак

 

5 морковок

 

2 апельсина

1 манго

3 стебля сельдерея

Вымойте морковь и сельдерей, очистите от кожуры апельсины и манго, порежьте на сегменты, удобные для соковыжималки. Выжмите сок из долек апельсина и манго (если вы любите сок с мякотью, добавьте в отжатый сок немного мякоти от апельсина и манго). Выжмите сок из сельдерея и морковок. Соедините оба получившихся сока и взбейте в блендере (добавьте лед по желанию).

Яблоко-морковь-яйцо-апельсин

2 яблока

1 яйцо

4 морковки

2 апельсина

Нарежьте яблоки, вымойте морковь, очистите апельсины от кожуры. Выжмите сок из яблок и моркови. Смешайте в блендере мякоть апельсинов, яйцо, яблочный и морковный соки до однородной консистенции.

Экзотический smoothie

3 апельсина

3 маракуйи

1 манго

4 стебля сельдерея

Промойте сельдерей, очистите манго и апельсин от кожуры. Выжмите сок из сельдерея. В блендере смешайте кусочки апельсина и манго. Ложкой извлеките мякоть маракуйи и, вместе с соком сельдерея, добавьте в блендер к апельсину и манго. Смешайте все ингредиенты до однородной густой консистенции.

Smoothie с мюсли на завтрак.

 

1 чашка обезжиренного йогурта

 

0.5 чашки замороженной клубники

2 ст. л. воды

0.5 чашки нежирного молока

0.75 чашки мюсли с изюмом и орехами

Йогурт, воду и клубнику смешайте в блендере. Мюсли залейте молоком и подавайте вместе с мюсли.

Ягодно-протеиновый микс

1 чашка (250 мл) свежей или мороженной черники

1 чашка (250 мл) клюквенного сока

2 яйца

Взбейте в блендере яйца с черникой, затем медленно вливайте в смесь клюквенный сок до получения густого напитка.

Клубнично–апельсиновый smoothie

3 чашки замороженной клубники

1.25 чашки апельсинового сока (свежевыжатого)

1 чашка обезжиренного йогурта

0.5 чайной ложки ванильного экстракта

0.5 чашки кубиков льда

Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте сначала на медленной скорости 10 секунд. Промешайте ложкой получившуюся смесь, затем опять взбивайте в блендере на средней скорости 15-20 секунд. Остановите и промешайте. Теперь взбивайте на высокой скорости 15-20 секунд. Разлейте по стаканам и сразу подавайте.

---

 

Рецепты напитков - 10450 рецептов

 

Курица со сливочно-укропным соусом



Можно взять и окорочка, но я , обычно беру целую крупную курицу. Курицу подготовить, замочить на 1 - 2 часа в холодной воде ( вымываются все сгустки крови и бульон будет прозрачным)
Читать далее...

Три литра нектара из одного апельсина!

Что бы выпить полезное и освежающее в жаркие дни? Мы готовим Апельсиновый нектар, который с удовольствием пьют все мои домашние.

Итак: Берем 1 АПЕЛЬСИН и кладем его на ночь в морозилку ( так мы избавляемся от горечи) утром его достаем, даем время оттаять и пропускаем через мясорубку ( я тру на терке Бернера) Отжимаем сок через марлю или мелкое сито и заливаем 700 гр кипяченой воды. Настоять 10 минут. перелить все в 3-х литровую банку, добавить 250-300 гр сахарного песка, 1 чайную ложку с горкой лимонной кислоты ( или сока от поллимона)и долить воды до полной банки. Настоять при комнатной температуре 1 час, охладить.

Крючок для начинающих. Основные виды петель.

Помимо петель - воздушных и полустолбиков, которые вы уже умеете выполнять, существует еще пять наиболее часто используемых видов,
различающихся по высоте, и освоить их несложно.

Разница в высоте или длине этих петель определяется тем, какое количество раз на крючок накидывается нить. Так как каждая петля выглядит сзади и спереди по-разному, вы можете придать изделиям рельефность, если, переходя к каждому следующему ряду, будете поворачивать изделие противоположной стороной к себе. Если же его не переворачивать, а вязать по кругу, то вязание будет плоским.

ПОЛУСТОЛБИК С НАКИДОМ Занимая по размеру промежуточное положение между столбиками с накидом и без, эта петля образует при вязании слегка рыхлую поверхность с привлекательным рельефом.

Читать далее...

Кошелёк на подоконник

Кошелёк на подоконник

Хочу поделиться с вами ритуалом. Узнала о нём от сотрудницы, которой рассказал её знакомый успешный пожилой мужчина. 

Серия сообщений "на заметку":
Часть 1 - Уроки: Фен-шуй. Станем счастливее!
Часть 2 - Фотография с монитора
...
Часть 98 - Заработок на своем блоге
Часть 99 - Насекомые под микроскопом
Часть 100 - На что еще годится микроволновка

У ВАС ЕЩЕ ЕСТЬ СТАРЫЕ ДЖИНСЫ? Тогда это вам!



Читать далее...

Прически: Пошаговые инструкции и фото!

Причёска «Сердце»

Продолжение:

1. Волосы распределяем на две части вертикальным пробором.


2. Делаем дополнительный пробор в каждой половине от затылочной к лобовой доли.


3. Плести начинаем с затылочной части.


4. На макушке делаем поворот и плетем в обратную сторону.


5. После выполнения плетения с двух сторон косички можно объединить в одну косу, а можно оставить две.

Еще!

Фитнес_красота_здоровье

Два рецепта котлет

Читать далее...

ВЕК ВЯЖИ-ВЕК УЧИСЬ! ДВУСТОРОННЕЕ ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ

http://domihobby.ru/dvustoronnee-vyazanie-spicami/ 

Двустороннее вязание или так называемая техника double face, имеет множество преимуществ в создании теплых зимних предметов одежды. Данную технику можно назвать также двойное вязание, так как вязаное полотно получается в два стоя, что не маловажно для вязания теплых вещей, и имеет две лицевые стороны, а это идеально подходит для шарфов и шапок. В жаккардовых узорах данной техники также есть ряд плюсов: во-первых, нет протяжек и, во-вторых, с двух сторон получаем два одинаковых, но контрастных по цвету узора. 

Для двусторонней техники жаккардового вязания лучше всего подойдет однотонная гладкая пряжа двух цветов, средней толщины.

Данную технику можно выполнять двумя способами: 1-й провязывая вначале одной нитью, затем второй или одновременно обе стороны провязывая двумя нитями.

Разберем второй способ вязания одновременно двумя нитями, связав небольшой образец рисунка по схеме.

Вначале наберите нитями обеих цветов необходимое количество петель + 2 кромочные петли. 

На спицах получим удвоенное количество петель, где каждая набранная петля состоит из темной и светлой нити, старайтесь нити расположить поочередно.

Первая и последняя набранная петля из двух нитей является кромочной. Кромочные петли провязываем двойной нитью в первом ряду лицевыми, в следующем – изнаночными и так чередуем.

После кромочной первая петля – это петля передней стороны, она вяжется всегда лицевой, вторая петля – петля обратной стороны, вяжется всегда изнаночной. Дальше также продолжается чередование.

Рассмотрим подробнее способ провязывания петель:

Лицевая петля: обе нити располагаем на указательном пальце левой руки и первую петлю от кромочной, петлю передней стороны – фиолетового цвета, провязываем лицевой, захватывая с указательного пальца темную нить, таким образом светлая нить осталась за провязанной петлей. 

Вторая петля (розовая) – это петля обратной стороны. Обе нити располагаем перед спицей, как при вязании изнаночной петли и провязываем изнаночную петлю, захватывая спицей, только светлую нить. Таким образом, темная нить остается перед провязанной петлей. 

Дальше чередуем провязывание лицевых и изнаночных петель. Закончив ряд поворачиваем работу и теперь светлые петли у нас лицевые , а темные изнаночные. 

После провязывания нескольких рядов получаем полотно из двух слоев  темной и светлой пряжи, соединенных кромочными петлями. С внешних сторон лицевая гладь, а с внутренних сторон узор изнаночной глади. 

Далее начинаем провязывать рисунок, следуя по схеме, где клеточка соответствует петле и ее цвету. Примите пустую клеточку за петлю провязанную основным цветом стороны, а клетку с крестиком за петлю провязанную цветом нити обратной стороны. Помните, что поворачивая работу, цвета меняются, а по схеме вы следуете туда и обратно. 

                                       Схемы жаккардовых узоров: 

 

Берет "Георгин" с бисером!


Берет "Георгин" с бисером!
Для берета вам потребуется 150 гр. пряжи (80% бамбука,20% шерсти, 50гр-95м), круговые и чулочные
спицы 3 мм, 50 гр бисера и крючок.
Описание из "Вязание модно и просто".
Описание на русском и схемы!

Носки-носочки.

Узоры двустороннего вязания спицами и техника их выполнения.

Двусторонее вязание, или "дубль-фейс", - разновидность трубчатой вязки, дающей полотно с двумя лицевыми сторонами. Работу выполняют на спицах без головок, т.к. каждый ряд вяжут дважды.

Читать далее...

АЖУРНОЕ БОЛЕРО СПИЦАМИ

ОПИСАНИЕ

Хатха Йога для начинающих «Шаг за шагом». Видео.

Год выпуска: 2007
Страна: Россия
Жанр: Йога
Продолжительность: 01:34:07

Фильм рекомендован как начинающим, так и тем, кто уже имеет некоторый опыт, но по разным причинам нуждается в более мягких стилях практики. Поэтапная проработка асан, подробные комментарии и рекомендации инструктора помогут без травм и осложнений освоить базовые асаны, развить гибкость и координацию и поддержать тело в тонусе. В последовательность включены простейшие дыхательные упражнения, гимнастика для суставов и позвоночника, упражнения на развитие концентрации внимания, методика глубокого расслабления и другие элементы различных школ хатха йоги.>>>

Рыба тушеная в майонезе - просто БЕСПОДОБНО вкусно!

Для этого блюда подойдет самая дешевая рыбка или рыбное филе, а готовить его можно и в духовке, и на плите, в кастрюльке. Вкусно получится в любом случае, испортить рыбу практически невозможно.

подробнее...

Кошкин дом. Еще один вариант

 

Читать далее...

Няни — главные воспитатели ребенка?

Итак, вы пригласили к ребенку няню. Теперь эта женщина будет проводить с малышом гораздо больше времени, чем вы. Сможет ли она стать настоящим хорошим помощником, воспитывающим вашего малыша по вашим правилам?

Обычно няню зовут к дошкольнику или к младенцу, мы будем говорить про няню, которая поступает в семью с детьми от года.

От года до пяти лет характер формируется наиболее активно. Если мы предполагаем, что няня выходит на полную занятость 8-10 часов работы и находится с ребенком все то время, когда ребенок бодрствует (14-12 ч в сутки), выходит, что няня проводит с ним основное время его бодрствования и является одним из главных воспитателей. Как няня может реагировать на непростые моменты становления характера ребенка?

В ситуации, когда няня является основным воспитателем, надо четко понимать, что формировать характер будет тоже она. Этот момент родители либо недооценивают, либо вытесняют из сознания, не хотят об этом думать.

Нашей культуре не свойственна ситуация, при которой маленького ребенка растят чужие люди. Традиционно в России воспитывали не только родители: активное участие в процессе воспитания принимали члены рода (бабушки, дедушки, тети), чужим людям детей не отдавали. Разве что в дворянских семьях, но там гувернантки и няни находились под неусыпным присмотром родителей. Сегодня, если няня сидит с ребенком, а мама и папа отсутствуют на работе, степень контроля ослаблена. Однако это не значит, что надо включать систему наблюдения и особо няню контролировать. Надо понимать, что ребенок, проходящий кризис развития — кризис года, трех лет, микрокризис 5,5 лет, — запомнит реакции няни на свое проблемное поведение. И именно ее реакции помогут успешно преодолеть критический период. Или только усугубят ситуацию.

Обычно с маленькими детьми человек ведет себя так, как умеет, а не так, как хочет. И, выбирая няню, нужно четко представлять, как она себя умеет вести, знать, что входит в ее педагогический арсенал. Потому что обычно при различных проявлениях характера ребенка реакция нянь отличается от реакции родственников малыша.

Например, ребенок не хочет уходить с прогулки, хотя ему уже пора домой. Это нормальное поведение ребенка. Взрослый должен уметь правильно реагировать на это сопротивление. У няни, сталкивающейся с сопротивлением ребенка, всегда возникает вопрос — имеет ли она право на жесткость, на давление, на то, чтобы с этим сопротивлением что-либо делать. Няня должна не подчиниться малышу и не делать вид, что нет этого сопротивления. Она должна привести ребенка к понимаю того, что есть некоторые вещи, которые не зависят от его желаний. Обычно няни под ребенка подстраиваются, уговаривают, переключают внимание, заговаривают зубы, используют "конфетные" методы, говорят, что "надо", "пора", "так все дети делают". Этот стиль поведения ближе к стилю поведения бабушек, а не матерей. Но за бабушками есть преимущество — им проще на ребенка рассердиться и заставить выполнить что-то. Любая няня сомневается в том, имеет ли она право на ребенка сердиться, давить на него, использовать методы эмоционального воздействия. Сложность с установлением дисциплины — одна из типичных проблем нянь.

Вторая сложность, которую испытывают няни — это воспитание бытовой самостоятельности и привлечение к помощи по хозяйству. Всегда быстрее и проще сделать за ребенка и вместо ребенка. Одеть, раздеть, накормить, почистить зубы, собрать игрушки. Тут не нужно никакого давления, нужно немного ловкости и фантазии, и все будет сделано. Получается, редкая няня приложит усилия, найдет время, чтобы научить ребенка самостоятельности. Следует сказать, что для ребенка младшего дошкольного возраста именно в режимных моментах и быту формируется не только воля, но и интеллект. Поэтому родители должны давать няням четкие инструкции по стилю поведения с ребенком. Причем все тонкости поведения няни должны быть оговорены с первых дней присутствия няни в жизни малыша.

Для того, чтобы понять, в состоянии ли человек будет исполнить ваши инструкции или нет, нужно знать, что няня сама сделала бы в таких ситуациях, выяснить приоритетную линию поведения человека. Нужно задавать вопросы. Т.е. буквально: "Если мой ребенок заплачет, устроит прилюдно истерику в парке, как вы станете себя вести? Как вы станете себя вести, если ребенок не захочет раздеваться после прогулки?" Исходя из ответов, нужно давать соответствующие инструкции.

Для формирования характера ребенка дошкольного возраста важно, чтобы у человека, который является его основным воспитателем, были в руках силовые методы воздействия. Не для того, чтобы их использовать повседневно. Они должны быть заготовлены на случай, если не идет дело гладко. Это полномочия и санкции нужны для того, чтобы исправить сложную, подчас критическую ситуацию. Если родители говорят няне, что, мол, вы с ним будьте днем, а воспитывать мы его будем сами, но при этом няня проводит с ребенком не три часа, а гораздо больше, возникает ситуация, при которой у человека, по сути осуществляющего воспитание, нет механизма для этого воспитания. Бесконечной мягкостью и любовью, к сожалению, дошкольника не всегда можно воспитать. И в первую очередь невозможно воспитать детей с взрывным темпераментом, слишком активных и волевых. Нужны механизмы, чтобы регулировать неправильное эмоциональное поведение ребенка.

Родители должны постоянно держать руку на пульсе и обсуждать регулярно, как няня с ребенком живет в отсутствии родителей. Обычно "разбор полетов" устраивают не больше раза в неделю. И няне нужно подробно объяснять, что необходимо обо всем рассказывать родителям. Что ее не уволят за то, что она расскажет, как ребенок устроил истерику на улице. Родители должны сказать няне, что их требование — воспитание в том ключе, который они, родители, считают единственно правильным. Даже оговорив все, нужно отдавать себе отчет, что няни многое не рассказывают родителям. Нужно иметь возможность получать информацию о поведении няни. И поведение ребенка в выходные, когда он вместе с домашними целый день, не информативно. Ведь при маме и при нянях дети ведут себя по-разному.

Екатерина Бурмистрова

http://www.7ya.ru