Оказывается, в жару неплохо пить не только воду, но и соки. Да, говорят, с жаждой справляются на ура. Правда, мне лично от них потом в туалет еще сильнее хочется, да и выпить можно сразу много, а потом с тяжестью в пузе ходишь. Но вкусно и полезно, даже Игорь Провкин со мной не поспорит в этом. Правда, соки тоже разные бывают, самые полезные для жары – томатный, апельсиновый и грейпфрутовый.

Я соки очень уважаю, особенно свежевыжатые. Дома с утра стараюсь стакан обязательно выпивать, жену вот приучил, а меня в свое время Игорь Провкин. И что удивительно, болеть зимой я и правда стал меньше, и усталость не так сильно ощущается. Вот, что витамин С живой с людьми делает.
Жаль мне, что свежевыжатые соки в городе стоят примерно раз в пять дороже себестоимости. Из-за этого балую себя только дома, просто жаба иногда давит. Да и не знаю я качества фруктов, мало ли, какие мне прокисшие апельсины подсунут. Игорь Провкин ровно из тех же соображений пьет сок из пакетиков, но лишь тот, на котором написано 100% сок. Тогда есть некий намек на натуральность. Намек, но все же, вдруг повезет.

Еще в жару мне нравятся всякие смузи, особенно ягодные. Вот уж прелесть какая. Люблю купить в проверенном месте ягод и дома устроить себе праздник. Да, вот такой я гурман, хоть и в напитках. Зато не только вкусно, но и полезно, это вам не колу литрами глушить. Игорь "Провкин" вообще планирует на даче землянику выращивать тоннами и замораживать на зиму, так что я еще дилетант-любитель по сравнению с ним.