-Фотоальбом

Фотоальбом закрыт всем, кроме хозяина дневника.

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Sonya_kot

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.04.2011
Записей: 13905
Комментариев: 47912
Написано: 70686


Диетическая яблочная шарлотка

Вторник, 08 Сентября 2015 г. 10:42 + в цитатник
dxAeOSdVHR0 (354x336, 93Kb)

на 100 г - 79 ккал

Для приготовления нам нужно:

Мука пшеничная — ½ стакана;
Геркулес — ½ стакана;
Яйцо — 1 шт;
Белок яичный — 2 шт;
Мед — 3 чайные ложки;
Кефир — 1 стакан;
Разрыхлитель — 1 ч. л;
Яблоки — 6 шт/

Приступаем к приготовлению:

Смешать муку хлопья, сахар, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Sonya_kot

Рубрики:  ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ/Худеем вкусно.
Метки:  

Процитировано 140 раз
Понравилось: 46 пользователям

Галина_Кирсанова   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 10:58 (ссылка)
А сахара в перечне нет? А в описании есть. Вместо меда?
Ответить С цитатой В цитатник
GeorZina   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 10:59 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 08 Сентября 2015 г. 12:09 (ссылка)
Спасибо за рецепт!
Ответить С цитатой В цитатник
Trampampushka   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 08:14 (ссылка)
Я поняла, что в этом рецепте использован мед, а так как я уже много лет сахар не употребляю вообще, то рецептик для меня просто замечательный, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 10:51 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Liudmila_Sceglova   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 11:11 (ссылка)
Благодарю и желаю теплых , радостных, осенних денечков!
Ответить С цитатой В цитатник
Алфёрова_Тамара   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 15:16 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
ТАТОЧЕК   обратиться по имени Среда, 09 Сентября 2015 г. 20:54 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
tokarevo   обратиться по имени Пятница, 11 Сентября 2015 г. 17:57 (ссылка)
спасибо за классный рецепт!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
orliya   обратиться по имени Среда, 16 Сентября 2015 г. 10:33 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Аноним   обратиться по имени Среда, 16 Сентября 2015 г. 22:45 (ссылка)
Спасибо, конечно, за попытку дать рецепт диетической выпечки, но, как мне кажется, Вам стоило бы написать, готовили ли вы сами шарлотку по этому рецепту. Я вот решила приготовить, поскольку давно питаюсь, считая калории, а ведь у Вас указана супернизкая для выпечки калорийность - 79 ккал на 100гр. Еще на этапе приготовления обратила внимание на то, что яблок получается очень много. Хочу сказать, что яблочки у меня были мелкие, много я вырезала, но в обычную шарлотку никогда столько не клала. Решила строго следовать рецепту. В итоге, под румяной корочкой образовалась яблочная каша с небольшой добавкой остальных продуктов.Пропечь шарлотку я пыталась в течение полутора часов. Итог весьма неутешительный - невозможно превратить в бисквит печёное яблоко.
И ещё, по привычке я всегда считаю калорийность еды, которую готовлю. Калорийность этой шарлотки - 178 ккал/100гр. Если выпекать её нормально, взяв пару яблок, калорийность будет ещё выше. Прошу извинить меня, если моё сообщение Вас огорчило, но что есть, то есть - продукты испорчены.
Ответить С цитатой В цитатник
Ganeair   обратиться по имени Вторник, 06 Октября 2015 г. 19:37 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку