В пятницу мы очень долго просидели на капельнице, а когда пришли домой почти сразу легли спать. Так что в пятницу ничего интересного не было. В субботу планов было море. Нужно было купить морозильную камеру Сашиной маме на день рождения, поехать на него и ещё успеть к 3 часам на гонки.
Если честно, я вообще не очень хотела ехать. К родителям-то я уже привыкла, но на празднике должны были быть ещё его тётя и дядя. Стеснялась, вдруг что-то будет не так или я не понравлюсь. Но все было хорошо, я помогала накрывать на стол и переживать, какое там обо мне мнение, было некогда. Т. Рая была очень приветлива и вообще у меня ощущения после общения с ними очень приятные, а это значит, что скорей всего я им тоже понравилась. Уехали мы оттуда достаточно поздно, почти в 2. Нет, мы могли бы легко успеть, если бы дороги были свободные. Но мкад был одной большой пробкой. Когда стало понятно, что уже точно не успеем, мы развенулись и поехали домой. Нужно было ещё сходить на капельницу с Алиной, так что остаток вечера провели с ней. Решили встать пораньше на следующий день, чтобы всё успеть.
Но в воскресенье мне чёт вообще не хотелось вставать, а проснулись мы в 8, нужно было уже выезжать. А я краситься ещё начала.. и Саша на меня наругался, что из-за моей медлительности мы теперь не успеем на автограф-сессию. В итоге я вышла из дома в одном сарафане и некогда было взять с собой кофту, да и вообще нормально собраться.
На автограф-сессию мы в итоге успели, часа 3 там бродили по паддоку, взяли автографы у всех, у кого только можно, перефоткали все машины. Но было очень холодно, дул ппц какой неприятный вечер, а там же ещё открытое пространство.. Саша тоже замерзал, так как сам был в футболке. Он съел все бутерброды, которые у него были, а потом постоянно спрашивал, не проголодалась ли я. Естественно, я была голодная, но я понимала, что покупать что-то дорого и пыталась как-то обойти этот момент. Но в итоге я сказала, что можно пойти купить что-нибудь покушать, так как было уже очевидно, что ходить 5 часов и не хотеть есть нереально. И мы пошли купили кушать, а там очень дорого, на двоих шашлыка вышло на 1000р. Когда покупал всё было ок, а когда начали кушать, опять ругался, что поскольку я не собрала себе покушать, пришлось потратить лишние деньги.
Гонка особо не впечатлила, было очень громко, уши болели, ветер на трибуне был сильный, пронизывающий. В итоге мы ушли кругов на 10 раньше финиша, так как замерзли. Обратно ехали по пробкам.
Когда приехали домой, Саша лёг спать, голова разболелась. Я тоже погуляла с Алиной, помыла посуду, вымылась и легла спать. Так себе выходные, в общем.

Вчера Саша ездил выкупать билеты и за лекарствами, а я дома готовила рататуй. Очень классно получилось. Правда убила я на него 3 часа времени, но оно того стоило. Овощи получились нежные-нежные и соленые в меру, баклажаны не горчат. И красиво. Когда вытащила блюдо из духовки, Саша уже почти спал, так что кушать будем сегодня. Читала, что лучше всего рататуй подавать с копчеными колбасками, так что надо купить сосисок ещё. Это так здорово, что сегодня вечером не надо ломать голову над тем, что бы приготовить быстрого и полезного.
В фитнес снова не попадаем вечером, так как записались на процедуру с Алиной. Так что нужно подумать, чем занять себя на эти 3 часа. Журнал возьму, наверное. Будет весело, так как процедуру будем делать не ранним утром, как раньше, а вечером, когда в клинике много животных.
На завтра вообще очень много планов. Во-первых, завтра должны дать горячую воду. Но могут дать и сегодня, так как они обычно дают ее раньше на 1 день. Хотя могут дать и в воскресенье теоретически. Можно будет нормально помыться. Потом завтра у нас в планах поехать на гоночки DTM, но перед этим нужно ещё будет поехать на день рождения к Сашиной маме и подарить ей морозильную камеру. Камеру Саша уже заказал в Юлмарте и нужно ее съездить забрать сегодня. Я вообще думаю предложить Саше самой посидеть с Алиной, а он пусть заберет морозилку и отдохнет. В конце концов, он вчера весь день по делам мотался, а я, можно сказать, отдыхала. Ну правда, за 3 часа сидения в больнице он устанет, а потом ещё за морозильником ехать. К тому же на следующее утро надо выезжать к родителям, причем чем раньше, тем лучше, так как надо ещё успеть на гонки.
Ещё в субботу надо будет капельницу ставить Алине, но это вечером.
В воскресенье опять гонки, но там уже надо подъезжать к 10 утра, т.к. автографсессия. Кстати, нужно организовать какие-нибудь булочки-бутерброды на гоночки и водички с собой, продумать, что одеть, чтобы не замерзнуть и жарко не было.
Когда печь булочки, не имею понятия, так как в воскресенье рано уедем, а в субботу вечером будем с Алиной. Если только поздно вечером в субботу испечь... Значит, утром в субботу надо поставить тесто размораживаться и к этому моменту иметь понимание, что я буду готовить. Вообще капуста пропадает. Но больше всего пропадает красная смородина, если ещё не пропала.. Но смородину надо делать с песочным тестом, а его делать вручную и долго.. В общем, есть над чем подумать))

Зашла на википедию смотреть, какая у меня по списку следующая страна, а список-то изменился со временем, причем в худшую сторону. Каких-то стран уже нет, а мне чем больше, тем лучше. Так что сохраню себе на память старый список стран.

1. Абхазия Абхазия — Республика Абхазия: государство, признанное шестью странами-членами ООН (Российской Федерацией, Никарагуа, Венесуэлой, Науру, Вануату и Тувалу), частично признанной Южной Осетией и двумя непризнанными государствами: НКР и ПМР; согласно конституции Грузии, входит в состав Грузии
2. Австралия — Австралийский Союз
3. Австрия — Австрийская Республика
4. Азавад — Независимое государство Азавад: непризнанное государство, 6 апреля 2012 года провозгласило независимость; де-юре входит в состав Мали
5. Азад Кашмир — Азад Джамму и Кашмир: частично признанное государство (признано Пакистаном). Согласно резолюциям ООН статус Кашмира должен определиться путём плебисцита или референдума; от идеи проведения второго Индия отказалась, разъяснив, что решение местного совета, давшего согласие на нахождение в составе Индии, является заменой плебисцита. Свободный Кашмир фактически является провинцией Пакистана.
6. Азербайджан — Азербайджанская Республика
7. Азорские острова — автономный регион Португалии в Атлантическом океане
8. Аландские острова — автономная территория Финляндии, управляется на основе специального международного соглашения
9. Албания — Республика Албания
10. Алжир — Алжирская Народная Демократическая Республика
11. Американское Самоа — заморское владение (неприсоединённая территория) США (известное также как Восточное Самоа)
12. Ангилья — заморская территория Великобритании
13. Ангола — Республика Ангола
14. Андорра — Княжество Андорра
15. Антигуа и Барбуда
16. Аргентина — Аргентинская Республика
17. Армения — Республика Армения
18. Аруба — автономная территория Королевства Нидерландов
19. Афганистан — Исламская Республика Афганистан
20. Багамы — Содружество Багамских Островов
21. Бангладеш — Народная Республика Бангладеш
22. Барбадос
23. Бахрейн — Королевство Бахрейн
24. Белиз
25. Белоруссия — Республика Беларусь
26. Бельгия — Королевство Бельгия
27. Бенин — Республика Бенин
28. Бермуды — заморская территория Великобритании
29. Болгария — Республика Болгария
30. Боливия — Многонациональное Государство Боливия
31. Бонэйр — заморская (автономная) территория Королевства Нидерландов
32. Босния и Герцеговина (БиГ) — Босния и Герцеговина: состоит из двух самоуправляющихся образований — Республики Сербской и Федерации Боснии и Герцеговины
33. Ботсвана — Республика Ботсвана
34. Бразилия — Федеративная Республика Бразилия
35. Британская территория в Индийском океане — заморская территория Великобритании (на о-вах Чагос) (создана вопреки решениям ООН)
36. Бруней — Государство Бруней-Даруссалам
37. Буркина-Фасо (бывшая Верхняя Вольта)
38. Бурунди — Республика Бурунди
39. Бутан — Королевство Бутан
40. Вануату — Республика Вануату
41. Ватикан — Ватикан
42. Великобритания — Соединённое Королевство Великобритании и Северной Ирландии
43. Венгрия
44. Венесуэла — Боливарианская Республика Венесуэла
45. Американские Виргинские острова — Виргинские острова Соединенных Штатов Америки: заморское владение (неприсоединённая территория) США
46. Британские Виргинские острова — Британские Виргинские Острова: заморская территория Великобритании
47. Восточный Тимор — Демократическая Республика Восточный Тимор
48. Вьетнам — Социалистическая Республика Вьетнам
49. Габон — Габонская Республика
50. Гавайи — заморский штат США
51. Гаити — Республика Гаити
52. Гайана — Кооперативная Республика Гайана
53. Гамбия — Республика Гамбия
54. Гана — Республика Гана
55. Гваделупа — заморский регион Франции
56. Гватемала — Республика Гватемала
57. Гвинея — Гвинейская Республика
58. Гвинея-Бисау — Республика Гвинея-Бисау
59. Германия — Федеративная Республика Германия
60. Гернси — коронная земля Великобритании, часть Нормандских островов
61. Гибралтар — заморская территория Великобритании
62. Гондурас — Республика Гондурас
63. Гонконг (Сянган) — Специальный административный район Гонконг Китайской Народной Республики: территория, управляемая Китаем на основе специального международного соглашения
64. Гренада
65. Гренландия — зависимая территория (автономный регион) Дании
66. Греция — Греческая Республика
67. Грузия
68. Гуам — заморское владение (неприсоединённая территория) США
69. Дания — Королевство Дания
70. Джерси (остров) — коронная земля Великобритании, часть Нормандских островов
71. Джибути — Республика Джибути
72. Доминика — Содружество Доминики
73. Доминиканская Республика
74. Египет — Арабская Республика Египет
75. Замбия — Республика Замбия
76. Зимбабве — Республика Зимбабве
77. Израиль — Государство Израиль
78. Индия — Республика Индия
79. Индонезия — Республика Индонезия
80. Иордания — Иорданское Хашимитское Королевство
81. Ирак — Республика Ирак
82. Иран — Исламская Республика Иран
83. Ирландия
84. Исландия
85. Испания — Королевство Испания
86. Италия — Итальянская Республика
87. Йемен — Йеменская Республика
88. Кабо-Верде — Республика Кабо-Верде (бывшая Республика Острова Зелёного Мыса)
89. Казахстан — Республика Казахстан
90. Каймановы острова — Каймановы (Кайман) Острова: заморская территория Великобритании
91. Камбоджа — Королевство Камбоджа (бывшая Кампучия)
92. Камерун — Республика Камерун
93. Канада
94. Канарские острова — автономная область Испании
95. Катар — Государство Катар
96. Кения — Республика Кения
97. Кипр — Республика Кипр
98. Киргизия — Киргизская Республика или Кыргызстан — Кыргызская Республика[16]
99. Кирибати — Республика Кирибати
100. КНР — Китайская Народная Республика, не признается 23 государствами-членами ООН[17]
101. Китайская Республика — согласно конституции КНР, является провинцией КНР, признана 23[17] государствами как легитимное правительство всего Китая и до 25 октября 1971 года представляла Китай в ООН
102. Кокосовые острова — Территория Кокосовые (Килинг) Острова: внешняя территория Австралии
103. Колумбия — Республика Колумбия
104. Коморы — Союз Коморских Островов (Коморы)
105. Республика Конго, также называемая Конго (Браззавиль)
106. ДР Конго — Демократическая Республика Конго (бывший Заир), также называемое ДРК и Конго (Киншаса)
107. КНДР — Корейская Народно-Демократическая Республика
108. Республика Корея — Республика Корея
109. Республика Косово — Республика Косово: частично признанное государство, находившееся под протекторатом ООН и переходящее под протекторат Евросоюза, которое, согласно конституции Сербии, является Автономным краем Косово и Метохия в составе Сербии
110. Коста-Рика — Республика Коста-Рика
111. Кот-д’Ивуар — Республика Кот-д’Ивуар (бывший Берег Слоновой Кости, БСК)
112. Куба — Республика Куба
113. Кувейт — Государство Кувейт
114. Острова Кука — самоуправляющееся государственное образование в свободной ассоциации с Новой Зеландией
115. Кюрасао — автономная территория Королевства Нидерландов
116. Лаос — Лаосская Народно-Демократическая Республика
117. Латвия — Латвийская Республика
118. Лесото — Королевство Лесото
119. Либерия — Республика Либерия
120. Ливан — Ливанская Республика
121. Ливия — Ливийская республика
122. Литва — Литовская Республика
123. Лихтенштейн — Княжество Лихтенштейн
124. Люксембург — Великое Герцогство Люксембург
125. Маврикий — Республика Маврикий
126. Мавритания — Исламская Республика Мавритания
127. Мадагаскар — Республика Мадагаскар
128. Мадейра — автономный регион Португалии в Атлантическом океане
129. Майотта — заморский департамент Франции
130. Макао Макао (Аомынь) — Специальный административный район Аомынь: территория, управляемая Китайской Народной Республикой на основе специального международного соглашения
131. Македония — Республика Македония (иногда называется Бывшая Югославская Республика Македония, FYROM))
132. Малави — Республика Малави
133. Малайзия — Малайзия
134. Мали — Республика Мали
135. Мальдивы — Мальдивская Республика
136. Мальта — Республика Мальта
137. Марокко — Королевство Марокко
138. Мартиника — заморский регион Франции
139. Маршалловы Острова — Республика Маршалловы Острова
140. Мексика — Мексиканские Соединённые Штаты
141. Мелилья — город-полуанклав Испании
142. Микронезия — Федеративные Штаты Микронезии
143. Мозамбик — Республика Мозамбик
144. Молдавия — Республика Молдова
145. Монако — Княжество Монако
146. Монголия — Монголия
147. Монтсеррат — заморская территория Великобритании
148. Мьянма — Союз Мьянма (бывшая Бирма)
149. Остров Мэн — коронная земля Великобритании
150. Нагорно-Карабахская Республика — признана частично признанными Абхазией, Южной Осетией и непризнанной ПМР; согласно конституции Азербайджанской Республики, входит в состав Азербайджана
151. Намибия — Республика Намибия
152. Науру — Республика Науру
153. Непал — Федеративная Демократическая Республика Непал
154. Нигер — Республика Нигер
155. Нигерия — Федеративная Республика Нигерия
156. Нидерланды — Королевство Нидерландов
157. Никарагуа — Республика Никарагуа
158. Ниуэ — самоуправляющееся государственное образование в свободной ассоциации с Новой Зеландией
159. Новая Зеландия
160. Новая Каледония — заморская территория Франции
161. Норвегия — Королевство Норвегия
162. Остров Норфолк — внешняя территория Австралии
163. ОАЭ — Объединённые Арабские Эмираты
164. Оман — Султанат Оман
165. Пакистан — Исламская Республика Пакистан
166. Палау — Республика Палау (ранее Белау)
167. Палестинская национальная администрация / Государство Палестина: территория, оккупированная Израилем; включает Сектор Газа и Западный берег реки Иордан
168. Панама — Республика Панама
169. Папуа — Новая Гвинея — Независимое Государство Папуа — Новая Гвинея
170. Парагвай — Республика Парагвай
171. Перу — Республика Перу
172. Острова Питкэрн — заморская территория Великобритании
173. Польша — Республика Польша
174. Португалия — Португальская Республика
175. Приднестровская Молдавская Республика — Приднестровская Молдавская Республика: признана частично признанными Абхазией, Южной Осетией и непризнанной НКР; согласно конституции Молдавии, входит в её состав.
176. Пуэрто-Рико — Содружество Пуэрто-Рико: заморское владение (неприсоединённая территория) США
177. Реюньон — заморский регион Франции
178. Остров Рождества — внешняя территория Австралии
179. Россия — Российская Федерация
180. Руанда — Республика Руанда
181. Румыния
182. Саба — заморская (автономная) территория Королевства Нидерландов
183. Сальвадор — Республика Эль-Сальвадор
184. Самоа — Независимое Государство Самоа (до 1997 г. называлось Западное Самоа)
185. Сан-Марино — Республика Сан-Марино
186. Сан-Томе и Принсипи — Демократическая Республика Сан-Томе и Принсипи
187. Саудовская Аравия — Королевство Саудовская Аравия
188. Сахарская Арабская Демократическая Республика — большая часть территории оккупирована и интегрирована в Марокко
189. Свазиленд — Королевство Свазиленд
190. Острова Святой Елены, Вознесения и Тристан-да-Кунья — заморская территория Великобритании; включает также острова Тристан-да-Кунья и остров Вознесения
191. Турецкая Республика Северного Кипра — Турецкая Республика Северного Кипра: частично признанное государство (признано Турцией); согласно конституции Кипра, входит в состав Кипра
192. Северные Марианские острова — Содружество Северных Марианских Островов (США): заморское владение (неприсоединённая территория) США
193. Сейшельские Острова — Республика Сейшельские Острова; также называется Сейшелы
194. Сенегал — Республика Сенегал
195. Сен-Бартелеми — заморское сообщество Франции
196. Сен-Мартен — заморское сообщество Франции
197. Сен-Пьер и Микелон — заморская территория Франции
198. Сент-Винсент и Гренадины
199. Сент-Китс и Невис — Федерация Сент-Китс и Невис
200. Сент-Люсия
201. Сербия — Республика Сербия
202. Сеута — город-полуанклав Испании
203. Сингапур — Республика Сингапур
204. Синт-Мартен — автономная территория Королевства Нидерландов
205. Синт-Эстатиус — заморская (автономная) территория Королевства Нидерландов
206. Сирия — Сирийская Арабская Республика
207. Словакия — Словацкая Республика
208. Словения — Республика Словения
209. США — Соединённые Штаты Америки
210. Соломоновы Острова
211. Сомали — Сомалийская Республика, ранее Сомалийская Демократическая Республика: разделена на несколько враждующих группировок и де-факто независимый Сомалиленд на севере
212. Сомалиленд — Республика Сомалиленд: непризнанное государство, де-юре входит в состав Сомали
213. Судан — Республика Судан
214. Суринам — Республика Суринам
215. Сьерра-Леоне — Республика Сьерра-Леоне
216. Таджикистан — Республика Таджикистан
217. Таиланд — Королевство Таиланд
218. Танзания — Объединённая Республика Танзания
219. Тёркс и Кайкос — Острова Тёркс и Кайкос: заморская территория Великобритании
220. Того — Тоголезская Республика
221. Токелау — ранее Токелау (Юнион): зависимая территория Новой Зеландии
222. Тонга — Королевство Тонга
223. Тринидад и Тобаго — Республика Тринидад и Тобаго
224. Тувалу
225. Тунис — Тунисская Республика
226. Туркмения — Туркменистан
227. Турция — Турецкая Республика
228. Уганда — Республика Уганда
229. Узбекистан — Республика Узбекистан
230. Украина
231. Уоллис и Футуна — Территория островов Уоллис и Футуна: заморская территория Франции
232. Уругвай — Восточная Республика Уругвай
233. Фарерские острова — зависимая территория (автономный регион) Дании
234. Фиджи — Республика Островов Фиджи
235. Филиппины — Республика Филиппины
236. Финляндия — Финляндская Республика
237. Фолклендские острова — заморская территория Великобритании, оспаривается Аргентиной
238. Франция — Французская Республика
239. Гвиана — заморский регион Франции
240. Французская Полинезия — заморское сообщество Франции
241. Французские Южные и Антарктические Территории — заморская территория Франции, включает разбросанные по Индийскому океану острова без постоянного населения
242. Хорватия — Республика Хорватия
243. ЦАР — Центральноафриканская Республика
244. Чад — Республика Чад
245. Черногория — Черногория
246. Чехия — Чешская Республика
247. Чили — Республика Чили
248. Швейцария — Швейцарская Конфедерация
249. Швеция — Королевство Швеция
250. Шпицберген — территория, управляемая Норвегией на основе специального международного соглашения; включает архипелаг Шпицберген и о. Медвежий
251. Шри-Ланка — Демократическая Социалистическая Республика Шри-Ланка
252. Эквадор — Республика Эквадор
253. Экваториальная Гвинея — Республика Экваториальная Гвинея
254. Эритрея — Государство Эритрея
255. Эстония — Эстонская Республика
256. Эфиопия — Федеративная Демократическая Республика Эфиопия
257. Южная Георгия и Южные Сандвичевы острова — заморская территория Великобритании, оспаривается Аргентиной
258. Южная Осетия — государство, признанное пятью странами-членами ООН: Российской Федерацией, Никарагуа, Венесуэлой, Науру и Тувалу, двумя частично признанными государствами: Абхазией и САДР, а также двумя непризнанными государствами: НКР и ПМР; согласно конституции Грузии, входит в состав Грузии
259. ЮАР — Южно-Африканская Республика
260. Южный Судан — Республика Южный Судан
261. Ямайка
262. Япония

Ура!! Сегодня утром мне удалось-таки сделать азербайджанский завтрак! Я даже специально с вечера положила будильник подальше, чтобы точно встать, но утром я его всё равно сходила выключила и легла спать дальше) Обычно я встаю в 7 45, кое-как собираюсь на работу и через 20 мин. мы уже выезжаем, а потом я себя корю пол дня за то что я такая ленивая и снова не смогла поднять себя с кровати. Сегодня, конечно, я не встала в 6 30, но встала раньше, чем обычно, на 25 мин и это уже прекрасно!
Немного не удались баклажаны. Они всё равно получились горькими, хотя я обмазывала солью и оставляла на несколько минут, а потом промывала. Хотя по идее надо оставлять на 15-20 мин, у меня столько времени не было. Да и соли мало было скорей всего, побоялась, что будут очень солёные. Но общий вкус блюда это не испортило. Сделала всё по рецепту, только травки не успела добавить. Омлет и так получился лёгкий и овощной, бутерброды я сделала с плавленным сыром виолой и чай заварила такой как надо, крепкий. Дольки лимона и кусочки сахара положила на отдельное блюдца, как и планировала. Саша сказал "Ничё так"))
Сегодня опять на фитнес не сможем поехать. Позавчера ездили покупать Саше ботинки, купили оочень классные в Mascotte. Вчера ходили на плановый осмотр с Алиной. Сегодня нужно ехать выкупать билеты на DTM, так как гонки уже в эти выходные. Ещё сегодня нужно купить препараты для следующей Алиной процедуры. Обзвонила аптек 20, нигде нет, кроме одной аптеки на м. Университет. Если всё сделаем сегодня, что планировали, то можно в пятницу поехать в фитнес). Значит, нужно ещё до пятницы план тренировок переписать, так как тренер сделал кучу замечаний по поводу предыдущего плана. И ещё теперь наконец-то можно планировать завтрак следующей страны!

Когда мы ещё жили на прошлой квартире я увлекалась тем, что готовила по утрам завтраки народов мира. Это очень интересно. Но после переезда это занятие стало максимально не комфортным для меня, так что делаю это теперь раз в полгода. В последний раз так вообще подобрала, что приготовить и пост про страну написала, но так ничего и не сделала. Нужно исправляться и пытаться в существующих условиях делать то, что интересно. Всё равно ещё очень долго тут жить и нет смысла наивно думать что вот, когда-нибудь всё изменится и тогда я начну готовить завтраки.
Итак, план завтрака:
1) Чай. Заварить чай, который ещё остался со Шри-Ланки. Он классный, классический, без всяких посторонних вкусов. И не жалеть заварки. К чаю подать отдельно на блюдце 2 дольки лимона и 2 кусочка сахара.
2) Омлет. По вот этому рецепту http://semeska.ru/bakinskiy-zavtrak/.
Ингредиенты:
- баклажан
- соль
- масло
- болг. перец
- лук маленький
- помидорка маленькая (можно черри)
- травки
- 2 яйца
- молоко
Чтобы баклажан не горчил, заранее нужно кусочки натереть солью и оставить на 10-15 мин. Это надо сделать в самом начале. И можно идти заваривать чай, нарезать лимон, мазать бутер. Потом можно обжаривать начиная с баклажана все овощи, ну предварительно порезав их, конечно. Яйцо смешать с молоком, посолить поперчить и залить овощи.
3) Бутерброд. С сыром, можно даже половинку кусочка черного хлеба. Должно хватить, так как омлет сытный.

Вчера весь день я была унылым говном после того как Саша мне сообщил, что мы не будем переезжать в новую квартиру, а останемся в этой на неопределенный срок. Мне уже скоро 25, я очень хочу свою кухню, чтобы сделать всё на ней так как мне удобно. Вить свое гнездышко хочется, в общем. Это важная вещь, которая помогла бы мне реально получать удовольствие от домашней работы. Вкладывать свои силы не в свое особой радости не вызывает, да и хрен с силами, главное, не вызывает желания что-то делать. В итоге я чувствую себя нереализованной в этом плане, да и вообще плохой хозяйкой. Я готовить люблю. Но полноценно не получается, потому что мне не удобно в таких условиях + для нормального настроя хорошо бы уединиться, но и этого не получается. Вот вспомнила об этом и опять настроение падает(
Вчера вечером написала Люде, что за подарком-таки надо съездить. На той неделе она отменила встречу потому что заболела. А скидки 30% в магазине до конца месяца только. В общем, Люда предложила встретиться вчера. И она притащила на встречу Ростислава)) Когда мы доехали до Охотного ряда, первым делом пошли в Лакост выбирать подарок. Я попросила помощи у одного из консультантов и пока он мне предлагал варианты, Ростислав Люду неистово оттаскивал от меня и продавца, так как считал, что последний является пидором. Хорошо, что Рост это Люде на ушко шептал, иначе бы мне было очень стыдно. Когда Люда попыталась объяснить ему, что это бред, Рост стал высказывать предположения типа "Он что, тебе понравился?".
Поло купили. Футболки самых красивых цветов были только размера S, а у Саши M. Взяли зеленую, но не классическую, с полосками на рукавах. Когда официальная часть мероприятия закончилась, мы пошли покурили и тут началось. Нам надо было купить что-нибудь из одежды мне (ну чтоб у Саши не возникло вопроса, почему я ничего так и не купила за такое количество времени). Но Ростиславу понадобилось тоже пошопиться) То давайте зайдем в Tommy Hilfiger, то в Adidas. Нам в итоге пришлось разделиться, иначе ничего бы не успели. В итоге Рост купил себе футболку, я прекрасные песочные брючки в Zara, а Люде в конце прогулки была подарена розовая шапка-ушанка. Потом посидели полчасика с Людой вдвоем в Ванильном небе, там прикольно теперь сделали, классные мягкие диванчики, только по-прежнему очень сильно накурено.

Блин. Почитала ещё статей про фитнес и ужаснулась. Косяк с этим автоматическим индивидуальным планом, там ошибочно включены упражнения на косые мышцы живота и на некоторые мышцы рук. Ноги и спину надо качать, это да, но руки не всегда. В общем, неплохо бы переписать тренировку, отказаться от части упражнений и включить какие-нибудь новые.

Итак, по новому плану первая тренировка состоит из 9 упражнений. Каждые 3 упражнения составляют суперсет. Это выполнение упражнений по кругу: одно упражнение 15 раз, второе 15 раз, третье 15 раз и снова первое 15 раз и так далее. Всего надо выполнить 3 круга. Всё это без остановки. Остановка только между суперсетами 1-2 минуты. В конце упражнений бег 16 мин. Начинать буду с 16 и с каждым разом прибавлять по минуте.

СУПЕРСЕТ 1.
Упражнение 1. Нижний пресс.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/podem_nog_v_ypore.php

Упражнение 2. Гиперэкстензия.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/giperekstenzia.php

Упражнение 3. Разводы рук с гантелями лёжа.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/pazvodi_ganteli_gorizontalno.php


СУПЕРСЕТ 2.
Упражнение 1. Жим гантелек на верхнюю часть рук.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/jim_gantelei_sidia.php

Упражнение 2. Тяга тренажера на спину.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/tiaga_gorizontalnogo_bloka.php

Упражнение 3. Качание ляжек.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/jim_nogami.php


СУПЕРСЕТ 3.
Упражнение 1. Качание задней части ляжек.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/sgibanie_nog_v_trenajere2.php

Упражнение 2. Подъем на носки.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/golen_v_trenajere.php

Упражнение 3. Вращение корпуса.
Исходник: http://www.tvoytrener.com/yprajnenia/vrachenia_v_trenajere.php


И вот ещё мне на память краткий план в пдф и жпег.


1.

Вложение: 4054628_img.pdf

Сегодня собиралась на тренировку и решила освежить в памяти, что у меня там по плану из упражнений. Но не открывается ссылка, которую я тут в одном из постов размещала. Пришлось снова делать план тренировок. Но на этот раз я его заскринила, чтобы не потерять.

Похолодало. Раньше было прям лето, а теперь как будто осень наступила. Вчера тоже лили дождики, но временами выглядывало солнышко, а сегодня с утра всё затянулось серыми тучками. Но настроение очень хорошее. Ехала в машине и были такие ощущения, как будто вернулась в то время, когда мы ездили в Завидово. Была как раз осень и точно такая же погода. Я была тогда очень красивая и счастливая. Счастливая, наверное, в большей степени)) Сейчас всё не хуже, в прошлом посте я разнылась, что скучно и тп, но это была минутная слабость. Конечно, нет того накала, который был в самом начале, но мы стали очень родными и это прекрасно. Сегодня ровно 23 месяца, как мы вместе)) Через месяц будет 2 года и я очень хочу подарить что-нибудь Саше. С каждым разом придумывать, что ему подарить, всё сложнее.
Первое, что прошло мне в голову, это подарить бампер, потому что мы его поцарапали и он не очень эстетично теперь выглядит. Саша всегда переживает по поводу того, как машина выглядит. Но проблема в том, что бампер от спортивной версии машины и стоит будет дорого. Сергей с работы предлагает подарить поло Lacoste, я думаю, что это отличная идея. Одежду я Саше вроде не дарила, а он, как любой скорпион, должен любить брендовые вещи, хоть и не показывает этого. Единственная проблема, это как быть с размером. Можно взять с собой одну из его футболок, которые ему хорошо, и отнести в магазин и там уже сравнивать с поло. Ещё вопрос как свалить в магазин без палева. Но это уже дело десятое, главное, есть идея!
В общем, надо следить за красотой и чистотой мыслей. И готовить! И завтраки готовить тоже)

На вручении дипломов ничего не было, идти снова пить с группой я не хотела. Так что нас просто собрали в Б-205, Буринский с Демьяненко сказали речь и всем по порядку выдали дипломы. После этого мы пофоткались с Лениным и у входа в институт, после этого мы с Людой ретировались, а остальные пошли праздновать. Мы посидели с Сашей и Ростиславом в Якитории. Посидели, надо сказать, тухленько, так как Люда была голодная и отмораживалась от Ростислава до тех пор пока он ее не покормил. На этом моё студенчество окончательно завершилось.
Ещё прикольно я собиралась на вручение)) Я с чего-то решила, что все меня будут уговаривать идти побухать. отпросилась с работы на полдня, сходила уложила и вымыла волосы. Купила в Заре шикарное платье и села потом на скамеечку на жвачку за час до вручения, мы с Людой так и не оттерли. А на вручении я и так ушла, даже не пришлось отмазываться.