РАМОЧКИ ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=//img-fotki.yandex.ru/get/9/136487634.577/0_9494b_8d640656_orig.jpg" target="_blank"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/9/136487634.577/0_9494b_8d640656_L.jpg" border="0" alt="To0.ru" /></a> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=//img-fotki.yandex.ru/get/6112/136487634.577/0_9494d_b026332_orig.jpg" target="_blank"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6112/136487634.577/0_9494d_b026332_L.jpg" border="0" alt="To0.ru" /></a> <br /> <br />

ПАСХАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ

" border="0" alt="http://li-web.ru/">

Восстановление позвоночника!

Серия сообщений "опорно-двигательный аппарат":
Часть 1 - мазь от боли в суставах
Часть 2 - КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Часть 3 - как помочь больным суставам
Часть 4 - Восстановление позвоночника!
Часть 5 - ПОЗВОНОЧНИК
Часть 6 - Проблемы со здоровьем можно выявить по состоянию ступней
...
Часть 13 - если болят колени
Часть 14 - Рецепт от косточек
Часть 15 - Йога-терапия при пяточной шпоре

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Andre Rieu, Mirusia Louwerse-Always & Forever

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN -Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Звучит скрипка"":

Часть 1 - Vanessa Mae-Greatest Hits
Часть 2 - Andre Rieu- Romantic Paradise
...
Часть 4 - Andre Rieu -Songs From My Heart
Часть 5 - Andre Rieu - Mein Weihnachtstraum
Часть 6 - Andre Rieu, Mirusia Louwerse-Always & Forever

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ ПТИЦЫ

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=//img-fotki.yandex.ru/get/5106/23429204.203/0_74505_66ebb154_orig.jpg" target="_blank"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/5106/23429204.203/0_74505_66ebb154_L.jpg" border="0" alt="To0.ru" /></a> <br /> <br />

ВИНТАЖНЫЙ ДЕКОР

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=//img-fotki.yandex.ru/get/5641/136487634.a1e/0_ceacf_2f9f2cda_orig.jpg" target="_blank"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/5641/136487634.a1e/0_ceacf_2f9f2cda_L.jpg" border="0" alt="To0.ru" /></a> <br /> <br />

21 вариант ношения палантина

Скандалов, как огня, она боится

Скандалов, как огня, она боится,

Усталая... стареющая мать...

Ссутулившись, всегда на помощь мчится,

Готова и встречать, и провожать.

Её опека просто раздражает,

Её расспросы лишние порой...

Её невольно внуки обижают,

И дети повторяют: "Дверь закрой!..."

И всем она участием мешает,

Ложится поздно и встаёт чуть свет.

Хлопочет, суетится, всё решает,

Пытается всё время дать совет.

Навязывает в пост свои рецепты,

То вдруг не так стирает "автомат"!

То переложит книги и конспекты,

То реплики вставляет невпопад...

Тревожится, когда приходят поздно,

О Боге затевает разговор!

И Библию листает так серьёзно,

И в церковь ходит с некоторых пор...

Но день настал... и в доме стало пусто...

Её тогда в больницу увезли...

Друг другу все в глаза смотрели грустно,

Когда бросали в яму горсть земли...

И каждый раз, когда не успевали

Перед работой чай себе согреть...

Невольно о старушке вспоминали,

Которую у них украла смерть...

Её расспросов всем недоставало!

И телефон предательски молчал...

И так её опеки не хватало...

И больше никого никто не ждал...

Все помнят, как крестила у порога,

Ходила воду в храме освятить...

И счастье для своих детей у Бога

- Так лишь она умела попросить!...

И, кажется... была б она живая,

Хватило б для неё и слов, и чувств...

Как жаль, что понимаем лишь теряя,

Что мир без МАМ и ХОЛОДЕН, и ПУСТ...

ЦВЕТЫ ДЕКОРАТИВНЫЕ

<a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=//img-fotki.yandex.ru/get/6508/162120698.2e8/0_106911_54e278bb_orig.jpg" target="_blank"><img src="//img-fotki.yandex.ru/get/6508/162120698.2e8/0_106911_54e278bb_L.jpg" border="0" alt="To0.ru" /></a> <br /> <br />

Red Raspberry
 

Red Raspberry Малинка Картинки кликабельны

Ежевика

Ежевика Картинки кликабельны

Крыжовник

Крыжовник Картинки кликабельны

Черника

Черника Картинки кликабельны

Cheerful Fruit

Cheerful Fruit Весёлые фрукты Картинки кликабельны

Emotions Apple

Emotions Apple

Кликабельно

Emotions Fruit

Emotions Fruit

Кликабельно

Emotions Lemon

Emotions Lemon

Кликабельно

Emotions Pears

Emotions Pears

Кликабельно

Cabbage

Cabbage Капуста Кликабельно