Я прихожу домой, принимаю душ, выпиваю чашечку ароматного кофе, включаю комп, и начинаю ходить по страничкам...Вижу красивое, слушаю музыку и все давно уже улетучилось...Приветик, Слава!
А если источник отрицательных эмоций находится у вас дома? Бежать? Но ведь прийдется все равно возвращаться. И тогда... стресс снова напомнит о себе. И где же выход???
Любую информацию я всегда примеряю на себя и казалось бы информация правильная,но не мой фасончик...К стрессу нельзя привыкнуть и когда я это поняла,то начала к нему относится как к стрессу и наоборот его (ситуацию) прокручиваю в голове,и столько раз сколько мне надо...правду сказать уже научилась так,что мне и одного раза достаточно,чтобы я поняла,что эта ситуация не моя,а того субъекта,который напрасно сотрясает воздух...Высший пилотаж-это научиться относится к стрессу НИКАК!!!
Стресс-это угроза,а для этого нужна защита!Ты выбрала отношение к стрессу,как никчёмной информации,я же поставил защиту в мозгу,которая не воспринимает угрозу на уровне стресса,а никак к нему нельзя относиться,потому что ты не лишена слуха и чувств!)Доброго тебе вечера,Лена!
Отношение "никак" это тоже одна из форм защиты...хотя...когда защищаешься,то чувствуешь угрозу,а это явный стресс. Нет,надо понять,что стрессы есть и будут до тех пор пока мы не научимся относится к этому спокойно или как я говорю"никак".Приятного тебе вечера,Слава.