Комментарии (0)

Простые упражнения, которые быстро снимут боль в шее

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 09:28 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

6 простых упражнений, которые быстро снимут боль в шее

Упражнение 1

Поверните голову влево, затем медленно проведите головой до того момента, как подбородок упрется в плечо. Удерживайте 2 секунды. Так же поверните голову в правую сторону и удерживайте 2 секунды.
Поверните голову влево, запрокиньте назад и, вытянув максимально шею, перекатите к правому плечу. Удерживайте 2 секунды.
Повторите 10 раз.

Упражнение 2
Упритесь подбородком о руки и, преодолевая сопротивление, наклоняйте голову вниз.
Далее, медленно запрокидывая голову назад, преодолевайте сопротивление от усилия ладоней.
Повторите 10-20 раз.

Упражнение 3
Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Роспись подставки под горячее в этно-стиле

Пятница, 08 Сентября 2017 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для создания уютного интерьера в эко-стиле появился такой необычный набор подставок под горячее. Согласитесь, приятно провести время с друзьями за чаепитием в расслабленной этической атмосфере.

Работа на самом деле несложная, подходит для новичков любого уровня.

3889595407a2628a60abedeaf2bt (700x550, 408Kb)

Какие материалы нам понадобятся:

Читать далее...

Рубрики:

Мастер- классы

Комментарии (0)

Нежные фотографии природы от Лиз Расби

Понедельник, 04 Сентября 2017 г. 09:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_Besedkina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лиз Расби – фотограф из Сан-Франциско. «Я самоучка, говорит Лиз. — Фотограф, вдохновленный романтикой и красотой природы, обращающий внимание на тихие моменты повседневной жизни». Работы Лиз Расби – удивительно романтичные и нежные, их мягкая пастельная гамма вызывает желание помечтать или взять в руки поэтический сборник.

Читать далее...

Рубрики:

фотографии

Комментарии (0)

>Невероятно сочные и вкусные рыбные котлеты на пару. Вкусно и полезно!

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 10:45 + в цитатник
Это цитата сообщения lorine [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Невероятно сочные и вкусные рыбные котлеты на пару
Вкусно и полезно!

untitled (600x450, 427Kb)

+ читать дальше

Рубрики:

Кулинария

Комментарии (0)

10 волнующих фильмов о любви

Понедельник, 28 Августа 2017 г. 09:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот уже шестой год телеканал НВО волнует умы зрителей весьма ярким примером любви, которой не должно было случиться. Одиозная королева Серсея из «Игры престолов» долгие годы поддерживает любовную связь с собственным братом, к тому же родила от возлюбленного трех детей. Конечно, такое случается нечасто. 1 (23)

Но некоторым может не повезти и по-другому: они могут оказаться женаты на других людях, иметь большую разницу в возрасте или принадлежать к разным кругам. В любом случае, им придется нелегко. За любовь, которую не одобряют окружающие, влюбленным всегда приходится бороться. читать далее

Рубрики:

Интересно

Комментарии (0)

Уникальная точка Фэн-фу. Омоложение одним движением!

Суббота, 26 Августа 2017 г. 10:09 + в цитатник
Это цитата сообщения МОНЮШКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

tochka (700x400, 263Kb)

Все мы стареем со временем, но кто сказал, что в придачу к возрасту мы должны получить букет болезней и морщин? Существует немало простых способов омоложения организма. Настолько простых, что многие скептически относятся к их эффективности.

Потрясающий эффект на здоровье оказывает одна процедура, истоки которой уходят в Тибет. Если приложить к определенному месту кусочек льда — вас наполнит прилив энергии, пройдет головная боль, активизируются все силы организма.

Попробуйте провести эту необычную оздоравливающую процедуру, хотя бы ради интереса!

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Как правильно и аккуратно делать внутримышечные инъекции

Пятница, 25 Августа 2017 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Solovik [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одним из распространенных способов ведения лекарства является внутримышечная инъекция. Делается такой укол, как правило, в ягодичную мышцу, в крайнюю верхнюю четверть. Ведь именно здесь мышечный слой достаточный и мало нервных окончаний. Для введения лекарства используются 2, 5 и 10 кубовые шприцы. Чтобы правильно и аккуратно делать инъекции нужно обладать некоторыми знаниями и практическим опытом.

внутримышечные инъекции

Далее

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

БОХО ПЛАТЬЕ РУКАВ ЕПИСКОП.СХЕМЫ.

Пятница, 25 Августа 2017 г. 10:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Схемы-размеры 36-56

Читать далее...

Рубрики:

Рукоделие

Комментарии (0)

Биологически активные точки на голове

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 16:33 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

4208855_sYITT6MJHlE (604x432, 52Kb)

Биологически активные точки на голове — ваша скорая помощь !

Японский метод «шиатсу» — воздействие на точку надавливанием большого указательного пальца руки. Он может быть использован в сочетании с вращательными движениями в области выбранной точки — по часовой и против часовой стрелки.

Правила.

1. Вы нашли необходимую точку для устранения тех явлений, которые вас беспокоят. Сначала произведите легкое надавливание (в течение 30 сек.), — этим вы улучшите местное кровообращение.
2. После этого производите массаж, стараясь не причинить боли: делайте 9 вращений по часовой стрелке и 9 — против.
3. Продолжительность точечного массажа в каждой точке не должно превышать 3-4 минуты.

Точка 1
Бессонница, невроз, головная боль, вегето-сосудистая дистония, мигрень.

Расположена на голове в теменной ямке в центре линии, соединяющей верхние точки ушных раковин. Древние китайские врачи назвали эту точку «собрание 100 болезней».

Весьма эффективное средство от бессонницы: перед сном прогрейте горячей струёй душа весь позвоночник, начиная с шейного отдела, в течение 8-10 минут. Затем слегка оботритесь и в теплой рубашке ложитесь сразу в постель. Вам обеспечен хороший сон. Дополнительно можно прогревать лежа в постели околоносовую область, включая подбородок.

Точка 2
Ухудшение зрения, заложенность носа.

У внутреннего угла глаза, примерно на расстоянии 0,3 см, носит название «ясный свет».

Точка 3
Головокружение, боли в лобной части головы (сосудистые), мочевой пузырь.

У начала брови, над точкой 2. Если вы обнаружили болезненность в точке 3 (это свидетельствует о заболевании мочевого пузыря) — массируйте эту точку согласно рекомендациям и вам удастся избежать или устранить начинающееся заболевание.

Точка 4
Плохое зрение, сосудистые головные боли типа мигрени.

У наружного конца брови расположена точка с названием «нить бамбука».

Точка 5

Читать далее...

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

7 вкусных,домашних соусов

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я очень люблю добавлять к блюдам соусы, без них невозможно ощутить всю палитру вкуса приготовленного кушанья.

Самые распространенные соусы на сегодняшних день — это майонез и кетчуп. Но что делать, если они надоели?

Кроме того, кетчуп давно уже относится к списку вредных продуктов, а есть майонез в условиях жаркого лета не рекомендуется, дабы избежать пищевых отравлений.

Лучшим выходом из этой ситуации будет приготовление собственного домашнего и очень вкусного соуса. Здесь 7 восхитительных рецептов соусов без майонеза и кетчупа. Добавь разнообразия в свой рацион!

Читать далее...

Рубрики:

Кулинария

Комментарии (0)

Опоры для вьющихся растений: идеи для вашего сада

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_Вишня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные самодельные решетки и планки для растений помогут украсить любой приусадебный участок.
Шпалеры для вьющихся растений своими руками изготавливаются из доступного подручного материала без каких-либо особенных материальных или трудовых затрат.
Главное проявить фантазию и аккуратность в изготовлении.

Предназначение шпалер
Шпалеры и другие опоры для вьющихся растений — это не только декоративный элемент садового участка. Надежная опора поддерживает ветви растения, обеспечивая равномерный доступ солнечного света по всей длине побегов. Это спасает растения от загнивания и способствует их активному росту и плодоношению.

Плоды и ягоды растений, выращиваемых на опорных конструкциях разного рода, отличаются лучшим вкусом. Опора для вьющихся растений помогает им оставаться здоровыми и свежими на протяжении всего сезона. При этом растения дольше цветут, приносят обильный урожай плодов или ягод, лучше опыляются насекомыми. Как элемент ландшафтного дизайна шпалера, арка или решетка для вьющихся растений помогает создавать интересные садовые композиции, зонировать участок, скрывать неприглядные хозяйственные постройки.
Материалы и инструменты для изготовления шпалер
Опытные садоводы-любители предпочитают изготавливать различные элементы для оформления участка самостоятельно. Как правило, для этого бывает достаточно минимальных навыков работы с подручными материалами и владения инструментом.

Рубрики:

Интерьер/интерьер сада

Комментарии (0)

Cалат-соус «Анкл-Бенс по домашнему»

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самый популярный Салат-соус «Анкл-Бенс по домашнему». Вкуснотище!
Готовьте побольше!

Рубрики:

Кулинария

Комментарии (0)

Энергетические конфетки

Понедельник, 21 Августа 2017 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти живые конфетки дают Энергию
Попробуйте и убедитесь сами!

imgonline-com-ua-Resize-7ZbOe18F0WUNG71Z
Ингредиенты :

4 шт чернослива
5 шт кураги
15 фиников
Горсть миндальных орехов
Горсть грецких орехов

*сухофрукты промываем и сушим бумажным полотенцем

Способ приготовления: читать далее

Рубрики:

Кулинария
Здоровье

Комментарии (0)

Ботанический сад Glacier Gardens на Аляске

Пятница, 18 Августа 2017 г. 14:01 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Место очень необычное. Туристам, приехавшим сюда на экскурсию, может показаться, что вокруг все перевернуто с ног на голову

1 (700x459, 513Kb)

2 (700x466, 532Kb)

3 (700x572, 631Kb)

4 (700x468, 574Kb)

Рубрики:

Интерьер/интерьер сада
фотографии
Флористика
Интересно

Комментарии (0)

Ремонт застёжки «молния», если бегунок полностью соскочил

Пятница, 18 Августа 2017 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молния — застежка универсальная.

Пластмассовая молния чаще всего ставится на сумку, металлическая — на джинсы, узкая потайная — на юбку или платье. Такая застежка держится прекрасно, время экономит.
Читать далее

Рубрики:

Полезные советы

Комментарии (0)

Нажатие на точку Шен Мен

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 15:50 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

избавляет от депрессий, стресса и чувства тревоги;
укрепляет нервную систему и устраняет бессонницу;
снимает головную боль;
помогает справиться с аллергией;
укрепляет иммунитет;
способствует повышению работоспособности;
вызывает прилив сил;
помогает в борьбе с наркоманией и табакокурением.

Как делать массаж:

1. Медленно вращай пальцем вокруг точки Шен Мен, массируя ухо нежными нажатиями.

2. Продолжительность такой процедуры должна быть не меньше минуты.

3. Повторяй дважды в день и убедись в эффективности!

Массаж этой точки является отличным способом борьбы с никотиновой и наркотической зависимостью. Если у тебя появилось желание выйти перекурить — просто помассируй нужную точку на ушной раковине. Ты не поверишь, но желание сразу пройдет!

QS4_Y1adiHk (604x373, 123Kb)

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Неземной вкус скумбрии под супер соусом

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 14:23 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рыба — диетический продукт с высокой питательной ценностью. Самый простой способ ее приготовить — запечь в духовке: быстро, не хлопотно и никакой лишней посуды!

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Рубрики:

Кулинария

Комментарии (0)

Элементарные упражнения чтобы отодвинуть старение

Понедельник, 14 Августа 2017 г. 14:21 + в цитатник
Это цитата сообщения nikitaqa29 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для лица (фейсбилдинг) была разработана немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцом. Это метод тренировки, с помощью которого можно восстановить тонус мышц лица и сократить морщины.

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Рубрики:

Здоровье

Цитата сообщения Ирцейс

6 минут от боли в спине

Пятница, 11 Августа 2017 г. 16:12 + в цитатник

89 просмотров

Вам кажется, что уже ничто, кроме курса дорогого массажа, не поможет снять чувство напряжения и боль между лопаток?
Часто мышцы в этой области спазмируются вследствие постоянного ношения тяжелых сумок, длительного просиживания за компьютером или даже удерживания плечом мобильного телефона…
Читать далее

Рубрики:

Здоровье

Комментарии (0)

Драйвера: как они улучшают работу компьютера и как их легко обновить

Пятница, 11 Августа 2017 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

Наверно у каждого, кто хоть раз самостоятельно переустанавливал операционную систему, возникал популярный вопрос: как узнать, какие драйвера необходимо установить на компьютер для его стабильной работы? Именно на этот вопрос мы и попытаемся ответить в данной статье. Давайте разбираться подробнее.

Какое ПО нужно для компьютера

В теории, на компьютер или ноутбук нужно устанавливать софт для всех устройств, которые этого требуют. Со временем разработчики операционных систем постоянно расширяют базу драйверов Microsoft. И если во времена Windows XP приходилось устанавливать вручную чуть ли не все драйвера, то в случае с более новыми ОС множество драйверов устанавливаются уже автоматически. Тем не менее, остаются устройства, софт для которых приходится устанавливать вручную. Предлагаем вашему вниманию ряд способов, которые помогут вам в решении этого вопроса.

Рубрики:

Уроки сисадмина

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Цитатник Solnsele

Перейти к полной формеБыстрая запись

Простые упражнения, которые быстро снимут боль в шее

Роспись подставки под горячее в этно-стиле

Нежные фотографии природы от Лиз Расби

>Невероятно сочные и вкусные рыбные котлеты на пару. Вкусно и полезно!

10 волнующих фильмов о любви

Уникальная точка Фэн-фу. Омоложение одним движением!

Как правильно и аккуратно делать внутримышечные инъекции

БОХО ПЛАТЬЕ РУКАВ ЕПИСКОП.СХЕМЫ.

Биологически активные точки на голове

7 вкусных,домашних соусов

Опоры для вьющихся растений: идеи для вашего сада

Cалат-соус «Анкл-Бенс по домашнему»

Энергетические конфетки

Ботанический сад Glacier Gardens на Аляске

Ремонт застёжки «молния», если бегунок полностью соскочил

Нажатие на точку Шен Мен

Неземной вкус скумбрии под супер соусом

Элементарные упражнения чтобы отодвинуть старение

6 минут от боли в спине

Драйвера: как они улучшают работу компьютера и как их легко обновить

Какое ПО нужно для компьютера