Цитата сообщения анатолий_ревуцкий Коксартроз ГАДЕЛЬШИН ОЛЕГ РАЛИФОВИЧ

ГАДЕЛЬШИН ОЛЕГ РАЛИФОВИЧ

Комплексное воздействие на организм,

избавление от болезней и омоложение .
Принципы и порядок упражнений.
Основан на собственном опыте борьбы и победе

над одним из неизлечимых заболеваний -

коксартроз 4 степени, некроз обоих суставов,

деформация.

Этот комплекс воздействия на организм даёт

не только избавление от всех болезней, но и

омоложение организма. Разделить не

получается. Хотя многие ограничиваются только

избавлением от боли. Каждый решает сам за

себя, это их жизнь и их здоровье.



На нас постоянно воздействуют

разрушающие силы – некачественные еда, питьё,

воздух, курение, алкоголь и др. а также силы

старения ( это тоже болезнь организма ). Силы

комплекса во много раз превосходят все эти

силы, нас разрушающие. Только весной, зелёный

росточек травы, взламывает асфальт, в нём

мощная энергия жизни. Этот комплекс, в своём

суммарном воздействии, доводит организм до

состояния " растущего организма ", т.е.

закачивает организм такой же мощной энергией

жизни. Я первый, кто подверг себя такому

комплексному воздействию. У меня на снимке не

было вообще никакого зазора, никакого намёка

на остатки хрящей, зазубрины костей, некроз

обоих суставов. Да ещё и убитый позвоночник с

ямами, впадинами, потерявший почти полностью

чувствительность и подвижность, убит был весь

организм. Не было мышц, остались одни жилки,

пресс, состоящий из двух жил и кости обтянутые

сморщенной кожей....
Через 8 месяцев я оторвался от стенки, если

вы представляете, что это такое - ходить по

стенке. Был стариком осенью 2012 года,

выглядел лет на 20-30 старше своего реального

возраста, даже не знаю к какому возрасту и

состоянию мог тогда себя причислить. Сейчас

мне не дают больше 45 лет (с фигурой атлета). А

позже, я буду выглядеть лет на 35 - 40 .



Но при всём этом

есть один маленький нюанс - БОЛЕЗНИ

ПОКИДАЮТ ТЕЛО ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ БОЛИ. Видимо

нас так устроил Всевышний - болезни в

наказание, или ещё для чего то, а для исцеления

ещё и боли, но происходит переоценка всего,

переосмысливание, ОСОЗНАНИЕ. Будет и трясти

и лихорадить, будут ознобы, скакать

температура, непонятные состояния, ломка. У

меня переболело всё тело, крутило, переболели

все органы, кости и т.д. Но при этом я знал, что

это уже боли исцеления, это болезнь покидает

тело. Опыт показал, что уровень болезненности

зависит от состояния больного, запущенности и

глубины болезни. У кого то проходит в очень

легкой форме.

И запомните - НЕ ОДИН ВРАЧ, НИ ОДНО

ЛЕКАРСТВО, НИ ОДИН ПРИБОР НЕ В СОСТОЯНИИ

ВЫЛЕЧИТЬ ЧЕЛОВЕКА ... ТОЛЬКО ОН САМ. ------

Это аксиома, остальное может только немного

облегчить состояние, ускорить общее

восстановление, оздоровление. Но только сам

человек в состоянии излечить себя от всех своих

болезней. Я могу лишь повторить, всем известную

фразу – Здоровье внутри нас*.



Для начала немного теории, без неё никуда,

Очень важно понимать - с какой стороны

подходить к этой проблеме.

Систему ЦЗИН-ЛО и У-СИН, работу по точкам я

знаю достаточно хорошо, чтобы отказаться от

неё, точнее от попыток восстановить организм,

воздействуя только на точки. Работа по точкам

не дала мне восстановления, но в тоже время,

это основополагающее. Т.е. система ЦЗИН-ЛО,

циркуляция энергии ЦИ по каналам и

коллатериям --- это главное ( чего лишена наша

современная медицина ).
Вся наша терапевтическая медицина зашла в

тупик, они знают, как устроен каждый орган до

каждой клетки, но как они работают, за счёт

чего они функционируют, а уж как они связаны

между собой - для них тёмный лес. Поэтому даже

простое ОРЗ ни один врач ещё не вылечил. Всё,

что они делают - это убивают нас, убивают наш

организм ( давая клятву Гиппократа) своими

препаратами, убирая внешние признаки

заболевания, загоняя их внутрь, но на самом

деле делают ещё хуже. В результате такого

медицинского воздействия наш организм

перестаёт бороться за себя, разучивается

побеждать болезни, слабеет, хиреет и

постепенно умирает. Но при всём этом они

напридумывали огромное количество, разных ,

названий нашим недугам. У нас - один организм,

органов - по пальцам можно пересчитать, откуда

берутся тысячи разновидностей болезней ? Они

понятия не имеют, но при этом получают свои

докторские, становятся академиками .... . Они,

согласны , что наш организм - это единый

механизм, но за счёт чего этот организм

работает так слажено? Почему происходит

разбалансировка этого механизма? Вообще - что

такое наш организм???---- Поэтому и вылечить

нас они не могут. Как можно отремонтировать

двигатель машины, не понимая, как он работает?
В нас циркулирует энергия – жизненная сила,

ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ ( ци, чи, ки, прана ..). МЫ

ЖИВЁМ ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ ЦИРКУЛЯЦИИ ЭТОЙ

ЭНЕРГИИ ПО КАНАЛАМ НАШЕГО ОРГАНИЗМА,
И ИМЕННО ЭТА ЖИЗНЕННАЯ СИЛА , ЭТА ЭНЕРГИЯ

ЖИЗНИ СВЯЗЫВАЕТ ВСЕ НАШИ ОРГАНЫ В , ЕДИНЫЙ

МЕХАНИЗМ, неимоверно сложный. ( в

дальнейшем , для простоты будем её называть

энергия Ци) . И не надо пугаться таких названий,

что это Восток и нам этого не понять. ИНЬ – ЯН.

Это наши далёкие предки принесли на Восток

ЗНАНИЯ, мы их утеряли, а они сохранили. ЯН -

это наши слова “ ясный, явный “, ИНЬ – наше

слово ин - т.е. другой “ иногородний, иначе

“. Вы же не задумываетесь, когда идёте к

иглотерапевту, а ведь он работает с этими же

каналами и точками, т.е. работает с энергией,

протекающей по этим каналам. Вы же

воспринимаете нормально, что на подошве ног,

на ладонях, ушных раковинах отображены все

наши органы, что по глазам “ иридодиагностика

“, ставится полный диагноз состояния всех

наших органов. Или другой пример: все знают,

что при простуде нужно массировать точку между

большим и указательным пальце на руке. Но

почти никто не знает почему. А это 4-я точка

канала толстого кишечника, конец канала

находится у верхней части крыла носа. А далее

канал соединяется с началом канала желудка,

на котором находится и грудь, и точка 100

болезней, и канал желудка переходит в канал

селезёнки ( главный орган образования энергии

и крови ), и в 4-ю точку канала толстого

кишечника подходит ответвление канала

лёгких… Т.е мы массируя эту точку,

активизируем и защитные функции организма,

активизируем сами лёгкие, активизируем защиту

носоглотки и др. Но вот массировать эту точку

нужно по методике, которую я описал ниже.

Почему? Причина во всём этом одна – весь наш

организм, до каждой клеточки, увязан в единое

целое каналами, по которым циркулирует

энергия Ци. Вообще, я моей точки зрения, и

восточная медицина тоже зашла в тупик.

Используя различные способы воздействия на

точки ( иглоукалывание, акупрессура, шиацу, и

др.), они настолько глубоко залезли в эти, ими

же самими созданные дебри, что не могут найти

оттуда выхода. Да, это глубочайшая наука, но

они используют её, чтобы, опять же, лечить

конкретную болезнь, а не весь организм

человека. Но они ближе всех К правильному

пониманию работы всего организма.




Итак, в теле человека
- 12 основных каналов - меридианов. (

Практически в любой литературе описываются 12

основных каналов, ну ещё передне- и

заднесрединный меридиан. На самом деле

гораздо важнее внутреннее прохождение этих

каналов, их ответвления, их пересечения…).
- 12 ответвлений от главных каналов ( на самом

деле гораздо больше)
- 8 чудесных сосудов, в том числе

переднесрединный, заднесрединный и канал

ЧЖУН-МАЙ ( поднимающийся канал, мать всех

каналов, море энергии )
- 15 коллатерий,
- 12 мышечно - сухожильных каналов.
- 12 кожных зон.
Это только известные, только крупные, а ещё

костные каналы, о которых почти нигде не

указывается.
Т.о. всё наше тело буквально пронизано

каналами именно они увязывают все наши

органы в единый организм, и доходят до каждой

клеточки. Если представить человека только в

виде каналов, потоков энергии ЦИ, то мы опять

увидим наше тело. Именно энергия ЦИ,

циркулируя по этим каналам и коллатериям,

даёт нам возможность жить, и любое отклонение

в течении ЦИ по любому из каналов, вызывает

изменения течения ЦИ в других каналах,

начинается процесс регулирования,

выравнивания - это в здоровом теле. Но мы

принимаем пищу - ходим в туалет, вдыхаем

чистый воздух - выдыхаем грязный, так же и

энергия ЦИ - в нас одновременно циркулирует и

чистая ЦИ и грязная, мутная ЦИ - по одним и тем

же каналам. На нас одновременно воздействуют

огромное количество патогенных факторов -

ветер, жара, холод, влажность, сухость и т.д. (

дифференциация синдромов в Чжень-цзю

терапии описано очень хорошо ) - Эта патогенная

и мутная ЦИ распространяясь по каналам,

застаиваясь в тех или иных местах, внедряясь в

органы и суставы и вызывает огромнейшее

количество самых различных "заболеваний " т.е.

нарушений правильной циркуляции энергии по

каналам, возникновение застоев в тех или иных

местах. Наша медицина отрицает существование

ЦИ и её циркуляцию по телу, поэтому и не в

состоянии вылечить вообще ни одно из

заболеваний человека. Они могут определить

наличие болезни только тогда, когда мутная ЦИ

уже вызвала разрушения в наших органах.

Именно, мутная ЦИ, застаиваясь и вызывает

боли и разрушения. Огромнейшее количество

различных факторов влияет на то, как, и где, и

куда потечёт грязная ЦИ, где она застоится, где

начнёт вызывать разрушения и т. д. и т.п.

Поэтому и существует огромнейшее количество

разновидностей одной и той же болезни.

Вообще, с моей точки зрения, не только моей, но

и всей ВОСТОЧНОЙ медицины ..--- существует

одна болезнь и называется она --- ЗАСТОЙ

ЭНЕРГИИ И КРОВИ. Всё остальное - это лишь

внешние и внутренние проявления этого застоя и

тех разрушений, которые и вызвал застой

энергии и крови. Но надо иметь в виду, что

именно застой в движении энергии и вызывает

застой крови, движение энергии первично. А

ухудшение в движении этой энергии по каналам

и вызывает плохое кровеснабжение органов, и

соответствующие этому различные заболевания.

А застой грязной, мутной ЦИ – вызывает

разрушения и суставов и органов, вызывая

различные заболевания ( по нашей медицине),

именно застои энергии и вызывают боли ( и в

ногах, суставах, органах, различные поражения

позвоночника, головные боли, и т.д. ). Даже

инфекционные заболевания, вызваны

ослаблением циркуляции этой энергии (

жизненной силы), т.е. то, что сейчас называется

– понижением иммунитета. Многие отмечают, что

именно различные инфекции, вирусы вызывают

наши болезни ( в суставах, желудке, кишечнике,

и т.д. и даже в мозгу). Но они всегда были

внутри нашего организма, мы с ними живём. И

именно высокая жизненная сила, каждого из нас,

подавляет все эти вирусы внутри организма.

Пример – в молодости, когда я обладал огромной

силой Ци, я на глазах своих товарищей вошёл в

тело больного человека ( ОРЗ ), забрал болезнь и

вышел. Человек в течении нескольких минут

перестал болеть. Но у меня появились признаки

ОРЗ, я раздал её окружающим ( было человек 15

), всем по чуть-чуть. Они быстро с этим

справились. Вопрос? Так что я забрал? Вирусы ?.

Нет, я забрал энергию вирусов, энергию

болезни. А больной ОРЗ, точнее, его организм,

быстро справился с ослабленными вирусами, тем

более, что я в него влил и свою энергию.



Даже само старение –

снижение силы потоков энергии. Общее

постепенное ослабление циркуляции энергии ЦИ

– вызывает ухудшение качества крови,

кроветворящие органы перестают нормально

функционировать ( она становится густой,

тёмной ), падает и её проникающая способность

в тончайшие капилляры нашего организма. И

сама ослабленная сила ЦИ, уже не в состоянии

тянуть такую кровь. Все отходы

жизнедеятельности клеток перестают

выводиться из организма, накапливаются

внутри, клетки перестают обновляться,

происходит старение организма. Обновление

клеток печени происходит в течении 3-х месяцев,

а весь организм целиком обновляется полностью

в течении 7 лет…

Я научился извлекать, убирать мутную ЦИ из

тела, открывать каналы и ... и вот поэтому я и

восстановился. Кроме того, я научился ощущать

своими руками, пальцами, застои мутной ЦИ,

видеть и убирать их. Те, с кем я работаю

индивидуально, очень хорошо чувствуют это.

Чувствуют и то, что происходит в организме,

когда ликвидируются застои мутной Ци. Нет,

конечно, ещё и определённые воздействия и

упражнения, определённые по времени и по

определённому порядку, так что, каждое

последующее упражнение усиливает воздействие

на организм предыдущего. И, по видимому, моё

умение видеть руками и помогло мне понять и

осознать причины возникновения болезней и

соответственно, понять принцип лечения

болезней и восстановления человека.

Каждый из элементов комплекса и сам по себе

очень мощный. И если на организм начинать

действовать тогда, когда мы молоды и здоровы,

тогда мы надолго сможем сохранить своё

здоровье и молодость. А что делать больным

людям, и тем, кто в возрасте ( кому все врачи

говорят - а что вы хотели ? Вам сколько лет?).

Что было делать мне, в свои 51 год ? Врачи на

мне поставили крест. По всем медицинским

данным - я не жилец, а если и жилец, то полный

инвалид, хотели отправить в хоспис – умирать

там. Я понял тогда, что если хочу

восстановиться, то силы воздействия должны

быть многократно превосходящими силы

болезни, разрушения и старения. Но такое

возможно только в результате комплексного

воздействия на организм.

Я для себя определил формулу

здоровья. Все говорят: движение - это жизнь. Я

добавляю: а движения с движением энергии ЦИ (

жизненной силы ) - молодость. Но эта формула

зиждется на 3-х китах: 1. Витаминно -

минеральный комплекс. 2. Активация работы

всех желез гуморально - гормональной секреции,

соответственно работы всех органов. 3.

Активация жизненной силы (энергии ЦИ). О

каждом элементе подробно в своём разделе. И

нельзя сразу ожидать мгновенных результатов,

особенно при хронических заболеваниях. Мы же

заболевали и болели долгие годы . . .
САМОЕ ДРАГОЦЕННОЕ ОЖЕРЕЛЬЕ СОТКАНО ИЗ

САМЫХ МЕЛЬЧАЙШИХ ЖЕМЧУЖИН. Вы же не

видите, как рядом с вами растёт ваше дитя. И

тут нельзя торопить и ждать результатов.

Необходимо просто выполнять данный комплекс

упражнений день изо дня. Тогда и будет

результат. Результат тут виден только по

прошествии времени. Т.е. чтобы был результат,

нужен труд, не оглядываясь назад. Каждый день,

каждый день и только спустя время вы увидите,

что у вас получается. Даже глядя на собственное

дитя, только спустя какое-то время замечаете,

что уже ребёнок подрос. А тут нам надо

прикладывать усилия, труд, борьбу с самим

собой и за самого себя, со своей ленью, с болью

- но только так можно победить болезнь.

Поэтому, только труд, борьба, ( в первую

очередь со своей ленью), способны нас избавить

от болезней. И комплекс совсем не требует веры

в него, понимания всех глубинных процессов,

происходящих у нас внутри, при выполнении тех

или иных действий, просто нужно постоянно его

выполнять, изо дня в день, т.к. наш организм

работает круглосуточно, всю жизнь, и всё время

в нём идёт работа. У меня часто спрашивают – и

сколько нужно выполнять эти упражнения? Ответ

только один – всю свою жизнь, т.е. многие

десятки, сотни лет.

В общем, вся моя комплексная методика

основана на течении по каналам и коллатериям

энергии ЦИ, мощнейшей её активации, и

насыщению ею каждой клеточки нашего

организма. Расширении этих каналов,

увеличении мощности потоков Ци по этим

каналам. А также, за счёт изменения структуры

крови, постоянная очистка каждой клеточки

нашего организма от шлаков и отходов

жизнедеятельности, насыщения этой крови

гормонами, витаминами, минералами и др.. И за

счёт этого активизация работы всех органов и

всего организма в целом.



Проходимость каналов, их

чистота - одно из главнейших условий

нормального функционирования организма

человека. Восстановления равновесия ЯН - ИНЬ,

оздоровления всего организма в целом. И чем

дальше я иду по этому пути - тем больше

убеждаюсь - НЕТ ДЛЯ НАС ДРУГОГО ПУТИ. И в

отличие от медикаментозного воздействия на

организм, где все лекарства подменяют силы

организма, ухудшают функционирование

органов, загоняют болезни внутрь, прячут их,

вместо того, чтобы бороться с болезнью, я

заставляю сам организм бороться с болезнью. И

думаю, что это единственно верный путь.

Ведущие, передовые врачи, да и многие люди,

те, кто занимается различными

оздоровительными системами, подтверждают

это. В последнее время появились новые виды

лекарств, созданных по так называемой НАНО –

технологии, и др. работающие и на генном

уровне. Но употребление любых препаратов,

только подмена работы организма, ваш организм

просто перестаёт работать и восстанавливать

сам себя. Не надо искать таблетку. Только сам

человек.

Вначале я даю, как избавляться от болей, т.е. от

застоя мутной ЦИ. Вообще, это конечно не только

избавление от болей, это открытие каналов,

ликвидация застоев, спазм. Это уже начало

излечения, восстановление циркуляции энергии,

у многих проходят неизлечимые болезни ( для

нашей медицины). Но, в первую очередь человек

получает ослабление, а затем и полное

избавление от болей. Подобная методика

конечно от врачебной отличается, но я, с

момента выхода из больницы ещё ни одной

таблетки в рот не взял. Конечно нужно быть

очень аккуратным при наличии таких

заболеваний, как аппендицит и подобное., т.е.

когда мутная ЦИ уже вызвала определённые

разрушение некоторых органов. Но всё равно

продавливать, прокачивать, прочищать. Только в

этом случае болезнь можно победить,

ликвидировав застои мутной ЦИ и открыв

каналы.



ПРОБИВКА живота, колен, ног.

Начнем с живота.



В животе и в грудной клетке

огромнейшее количество каналов, ответвлений,

пересечений, там же и скапливается мутная ЦИ

(и это главный источник возникновения мутной

ЦИ, все органы там). Там же, из-за застоев,

возникают сильные напряжения, спазмы. Они

уменьшают потоки чистой ЦИ, соответственно

уменьшается и объём крови, циркулирующей

вокруг и внутри органов. Как только

уменьшаются потоки ЦИ, сразу, как следствие,

замедляются и обменные процессы внутри

организма, начинаются процессы старения и

болезни... В результате застоя ЦИ возникают

спазмы внутренних мышц, которые изменяют и

сами органы и их месторасположение, что

приводит к ещё большему нарушению

деятельности этих органов, изменению их

ритмов и ещё большему выделению мутной ЦИ,

ухудшению потоков ЦИ, закупорке. И мутная ЦИ,

не имея возможности стекать по каналу,

внедряется в органы - вызывая болезни и

разрушения этих органов. Многие, на начальной

стадии болезней, ощущают блуждающие боли -

то там заболит, то там стрельнёт и т.д. Всё это

говорит о том, что мутная грязная ЦИ мечется по

каналам, по телу, ищет выход, а найти не может.

Ноги и руки забиты т.е. забиты входы- выходы

каналов. И на следующем этапе она уйдёт в

органы и суставы и начнёт их разрушать,

разрушать весь организм. И, что немало важно,

такая пробивка живота, ликвидация внутренних

спазмов, напряжений, позволяет нам правильно

дышать. Т.е. организовывать правильное,

энергетическое дыхание за счёт движения

диафрагмы ( не только верхней, но и нижней).

Только такое движение диафрагмы в состоянии

привести в действие движение жизненной силы

внутри организма, наполнить наше тело

ЖИЗНЬЮ.

ОБЩИЙ ПРИНЦИП - дыхание вместе с МЫСЛЬЮ

ведём по " Малому небесному кругу ".

ВДОХ - в макушку, передняя линия

горла, груди, живота и в промежность -

переднесрединный меридиан. ВЫДОХ - из

промежности, мысль ведём по позвоночнику, до

конца шейных позвонков и далее, через мозг в

область 3-го глаза наружу - заднесрединный

меридиан.

Для пробивки, мы свою

мысль, перед началом шейных позвонков, ведём

в плечи-руки-пальцы и в то место, куда давим. В

нашем случае - это место застоя ЦИ ( точка ),

которая отзывается болью при надавливании,

либо мы чувствуем - напряженные,

спазмированные мышцы, ( очень сильно

напряжённые ). Именно застой ЦИ и вызывает

спазм мышц, вызывает боль. Надавливаем на

больное место, дышим через пальцы в эту точку,

надавливаем и ждём. Спустя 1-2-... минуты в

пальце появиться жжение, в это же время уходит

боль. Нужно дождаться ощущения " пульса " в

пальце, которым мы давим. " Жжение " - точка

открылась, " пульс " - потекла через точку

энергия. Т.е. при исчезновении боли спазм

уходит, мышца расслабляется и через точку (

сквозь палец ) начинает течь энергия, что мы и

ощущаем своими пальцами. Если боль ушла, а "

жжения " нет, тем более нет и " пульса " -- ЭТО

говорит только об одном ---- очень слабой

внутренней энергии ЦИ. В этом случае -

ограничиться исчезновением боли в точке

надавливания. А энергию ЦИ, мы будем

взращивать, увеличивать за счёт выполнения

упражнений, которые приведены во второй и

третьей частях. Можно, для начала,

концентрировать своё внимание на пальцах.

ТАМ, ГДЕ МЫСЛЬ --- ТАМ ЭНЕРГИЯ ЦИ .

Начинаем проработку живота по этому методу.

Сначала прорабатываем область вокруг пупка.

Нажимаем на пупок, затем проводим смещение

пальцами область вокруг пупка против часовой

стрелки.
Затем смещаемся вниз от пупка вниз на 2-3 см.

Надавливаем до боли (терпимой), ( там же

подвздошная аорта разделяется на две части) и по

этому методу ждем пульса и далее по кругу (

против часовой стрелки), через 45 градусов, что

соответствует ходу тонкого кишечника.
Затем отступаем еще ниже - на 5-6 сантиметров

от пупка и опять по кругу - по ходу толстого

кишечника. Везде немного смещаем пальцы,

ищем вокруг болевые зоны, спазмы и давим,

держим, дышим.
Далее проверяем весь живот - и по бокам, лезем

перед паховыми складками, перед лобком, и под

него ( у мужчин ликвидируется простатит), у

женщин их проблемы. При нажатии,

продавливании, внимательно проверять сдвигом

пальцев все соседние области. И везде, где

ощущается боль, болезненные уплотнения

потихоньку продавливать. И так каждый день -

пока живот не станет мягким и безболезненным.

Постепенно он будет продавливаться до самого

дна. В дальнейшем продавливать и заднюю

поверхность живота ( когда лежим на спине - это

дно живота), добиваясь, отсутствия какой либо

боли при надавливании. Пальцами вы будете

ощущать весь свой кишечник. Да и обязательно

под ребра, прямо засовывать туда пальцы - так

промассируется печень и желчный, они любят

массаж ( сжимай края рёбер ). И желудок и

селезёнку и т.д. Очень многие, видные врачи,

обращают внимание на зашлакованность тонкого

и толстого кишечника. Я не буду описывать, что

даёт нам чистота кишечника ( об этом очень

много написано). Я укажу, что только

ликвидация застоя мутной ЦИ в области

кишечника и живота способствует очистке

кишечника от каловых масс. Клизмы, промывка,

травы и т.д. - это лишь временные меры, хотя

они тоже необходимы. Но только ликвидация

застоя мутной ЦИ в кишечнике, совместно с

движениями способно очистить, и поддерживать

чистоту, обеспечить нормальный метаболизм

организма, и работу всех органов.

При пробивке, нужно просто спокойно дышать,

живот не надо напрягать, но дышать животом,

вниз живота, в промежность. Кому вначале

тяжело вести энергию по кругу, можно просто

концентрировать внимание на пальцах ( где

мысль - там энергия ЦИ). Живот продавливать до

терпимой боли. Постепенно, со временем, по

мере того, как будут уменьшаться блоки, спазмы

при надавливании, палец будет погружаться все

глубже. Неделя - другая и боли уйдут - т.е.

источник мутной ЦИ уменьшится, нужно будет

только периодически его проверять. Вообще, там

болеть нечему. Боль возникает только из-за

застоя мутной Ци, ( которой вызывает спазм

мышц). Ликвидация застоев приводит к

улучшению циркуляции и крови, соответственно

быстрее проходит заболевание. Живот надо

пробивать лёжа, согнув колени. Сразу может не

получаться, ничего, всё в своё время. Нужно

просто делать и всё придёт. Это касается и всех

последующих упражнений. Каждый день, не

пропуская ни одного. Не жалея себя. При

продавливании, возможно ощущение боли не

только в месте надавливания, может тянуть

совершенно в другом месте, даже простреливать

в конечность. Это всё нормально. Это ощущения

открытия канала - и потока ЦИ по открытым

каналам.
Сначала прорабатывать живот. Вот это и есть

пробивка, просто в одной точке, без отправления

энергии дальше. Так прорабатывается живот,

грудь, голова и т.д.

Теперь открываем каналы, прежде всего на

ногах.

Начинать нужно с пальцев ног. Как

правило, у большинства людей, и особенно у

коксартрозников, полностью забиты пальцы ног,

т.е. это забиты входы – выходы важнейших

каналов ( о них будет ниже ). И соответственно

нет возможности циркуляции энергии ЦИ по

каналам и обеспечения, этой животворной

энергией, своих органов и всего тела. Поэтому,

крайне необходимо разминать, разрабатывать

пальцы ног, весь голеностоп. Между мизинцем и

безымянным и т.д. Хорошо всё прощупывать,

каждый суставчик, каждый мм. Там, где боль,

продавливать и дышать, точно также, но при

этом ЦИ отправлять в кончики пальцев ног.

Поднимаемся всё выше... Это есть прокачка

точки и канала.
Только прошу вас, Вы в интернете не ищите

каналы и точки, вы можете просто потеряться.

Нужно просто искать места – где явная боль,

боль – это застой.

Канал желудка - начинается под глазом ... по

ноге он спускается спереди. Канал желчного

пузыря - начинается у глаза --- по ноге он

спускается сбоку, снаружи. Канал мочевого

пузыря - начинается в углу глаза --- по ноге

спускается сзади и потом снаружи сбоку. Т.е. эти

три канала как бы обхватывают нашу ногу с трёх

сторон, при этом поток ЦИ направлен вниз.

Основное рассогласование происходит, между ,

каналами желчного и мочевого пузыря, но

участвует и канал желудка и опоясывающий

меридиан Дай - май. Ответвления от канала Ж.П.

в районе ТБС, уходят к крестцовому отделу

позвоночника, на канал М.П. , а ответвление от

канала М.П. в районе крестцового отдела

позвоночника, уходит к ТБС, к каналу Ж.П.

Основное рассогласование происходит здесь. К

этому свою роль добавляет и опоясывающий

меридиан. Отсюда и начинаются первые спазмы

седалищного нерва, начинается накапливаться

застой у ТБС, 30 точка канала Ж.П., который в

последствии и разрушает сам ТБС. Но то, что

рисуют в книгах, далековато от реальности.

Очистку необходимо делать, начиная снизу, с

пальчиков, прощупывай каждый мм, ( не смотри

на картинки, не ищи на ноге каналы и точки ),

доверься своим рукам и ощущениям. Вот ты

нашёл больное место - -- Но, так как энергия ( с

этих трёх сторон ) стекает вниз. Боль - значит не

проходит энергия ЦИ через эту точку вниз ---

прощупай чуть ниже, внимательно, там затор, а

дальше по методике - я её описал. Застой ЦИ и

вызывает боль, при невозможности течь дальше

по каналу, она начинает разрушать, то что

рядом, уходит в ближайшие мягкие ткани,

органы, суставы. И что немаловажно, энергия

Ци, стекающая по этим каналам, перетекает в

другие каналы. С канала Желудка – в канал

Селезёнки, Желчного – в канал Печени, Мочевого

– в канал Почек. Это происходит на пальцах и

Голеностопе ног, а они у нас забиты, скукожены…

Значит, эти органы тоже не дополучают

положенного им количества энергии и тоже

начинают болеть, и дальше по замкнутому

кругу…

Сидя - Кроме того, около колена -
1. Немного выше лодыжки, снаружи, на 3-4

пальца вверх
2. Чуть ниже колена, с боков есть жилы ( как

правило они болезненные ) - нажать на них,

прямо от начала жилы несколькими пальцами

вниз.
3. Перед коленом - с двух сторон ( с боков) также

нащупать жилы, они напряженные и болезненные

- проработать.
4. Наложить ладони на колени с боков, при этом

большой палец касается чашечки сверху,

указательный - ложится на Е-36 (канал желудка),

средний и безымянный смотрят вниз, и ложатся

на жилу с боков ( канал Ж.П.) и мизинец

заходит под колено снизу (к каналу М.П.). Можно

при этом качаться вперед- назад ( назад вдох,

вперед выдох, при вдохе вниз живота - ЦИ

отправляешь в ТБС, при выдохе - по ногам, через

пальцы ног - вниз и в землю), можно сдвигать -

раздвигать колени, все равно дышать также.

Периодически скидывать грязную ЦИ с рук ,

сжимать - разжимать кулак ( может появиться

легкий хруст), стряхнуть кисти.
Прохрущивать пальцы ног и рук. Не со всей силы,

а так, где хруст - там застой. Это делать

постоянно.

Когда ты нащупаешь больную точку на ягодице (

спазмирован седалищный нерв) из-за

рассогласования работы каналов Желчного и

Мочевого пузырей, ТБС, ноге, крестце, дышать

точно также через палец, пальцы, но при этом

ЦИ отправлять в пальцы ног вниз по каналу, либо

просто вниз, в пальцы ног.
Боли в ногах:
- внимательно посмотри прохождение канала

желчного пузыря, мочевого п., желудка - они

идут по внешней стороне ноги и заканчиваются

на пальцах ног.
Ещё раз повторяю - наложить палец (ы) руки на

точку, там, где напряжение и боль. Надо

начинать с конца канала, с пальцев,

прощупывать и по каналу и рядом, каждый мм,

как только появится болевое ощущение - прижать

и начать дышать через руки, пальцы. Дышать .

1-2-3 мин. пока в пальцах не появится жжение,

затем придут и удары пульса. Когда появятся

удары пульса - точка открыта, подождать

немного, прокачать (продышать). Поднимаемся

выше по каналу, по ноге и повторяем. Боли

возникают из-за застоя энергии в определенных

местах. Этот метод более эффективен, чем

иглотерапия, т.к. мы ощущаем движение ЦИ

своими пальцами, и не надо искать точки, как в

Чжень-цзю терапии. Нужно методом нажатия

определять наличие больного места. Через

некоторое время боль уходит. В точке боль

уйдет, как только появится жжение в пальце

руки. Пульс - это энергия ЦИ проходит сквозь

палец. Нет жжения и пульса, остановиться на

исчезновении боли и переходить к следующей

точке.
Самая, у нас, больная точка - чуть ниже

тазобедренного сустава кзади, там как шишка,

напряжение ( описано выше ). Всем даже спать

больно на боку. Именно из-за непроходимости

ЦИ сквозь эту точку, эту область, мутная ЦИ, не

имея возможности стекать по каналу, внедряется

в сустав, вызывая разрушение ТБС. Все очень

просто - сесть задницей на край ванны, палку на

кровати, и все, что найдешь себе под ... . Но

лучше всего использовать край ванны ...
Необходимо этой шишкой надавить на край

ванны ( сидя полу боком). Мышце деваться будет

некуда - она начнет расслабляться, энергия

потечет через точку, напряжение спадет - боль

уйдет. Но при этом

дышать - вдох вниз, в самый низ живота, в

промежность,
- выдох - в сустав, и через эту точку, по внешней

стороне ноги в пальцы, в пальцах ноги даже

может появиться жжение. Можно просто

положить ладонь на сустав и дышать через

ладонь в пальцы ног ( при нахождении вне

дома). Это можно делать просто мысленно.
И нет никакой разницы, куда попала и где

застряла мутная ЦИ, в ТБС или в колено,

принцип один и тот же.
И ещё, никому, никогда не помогло ни одно

лекарство, но боль оно спрятало. А ведь боль -

это сигнал нам, что есть проблема и с ней надо

бороться, а не прятать её,

Вообще, моё понимание коксартроза - эта

болезнь поражает целиком весь организм, одно

из тяжелейших заболеваний человека.

Происходит полная разбалансировка работы всех

органов, атрофирование мышц ног, поражение

тазобедренных, коленных суставов, суставов

голеностопа, полное поражение позвоночника.

Особенно пояснично - крестцового и грудного

отделов позвоночника. У коксартрозников

меняется походка – наклон вперёд, руки стянуты

назад. А позвоночник - это опять же работа всех

органов. Но самое плохое - при коксартрозе

мутная ЦИ уходит внутрь костей и суставов,

позвоночника.. Коксартроз ТБС - это лишь

частный случай проявления этой болезни, у

кого-то колени, ( но голеностопы у всех, у всех

скрюченные, забитые пальцы ног, деформация,

скукоживание - из-за этого почти не циркулирует

энергия в таких органах как : печень, желчный,

селезёнка, желудок, почки и мочевой - откуда

взяться здоровью ). Проблема заключается ещё и

в том, что очень трудно её вытащить из костной

ткани. При поражении мутной ЦИ, мягких

тканей, органов - выздоровление наступает во

много раз быстрее, мутная ЦИ быстрее покидает

мягкие ткани, чем при поражении костных

тканей. Дополнительно требуется время на

наращивание хрящей ( а они находятся в

суставной сумке ), восстановлении структуры

костной ткани, излечение остеопороза и т.д.. И

самое долгое - устранение деформации. Потоки

ЦИ имеют вихревой характер, когда мутная ЦИ

очень долгое время находится в костях,

вихревой характер потока вызывает искривление

костей, деформацию, межпозвоночные грыжи,

протрузии и т.д. ( как пример – у женщин

искривляются пальцы ног при хождении в

туфлях, их надо постоянно разминать). И только

мере того, как мутная ЦИ будет покидать кости -

будет исчезать и деформация. Я это всё к тому,

что необходимо заниматься лечением всего

организма, а не только ТБС. Да и не возможно

отдельно вылечить какой либо орган, какую либо

болезнь. Только весь организм целиком - это

тоже аксиома.
И я немного хотел коснуться не только

терапевтической, но и хирургической медицины.

Я прекрасно понимаю, насколько она важна.

Особенно при помощи после аварий, различных

травм и ряде заболеваний, когда только

хирургическое вмешательство может спасти

человека. Но и это, как правило, результат

работы нашей терапевтической медицины. Но

вот пример - установка трансплантантов ТБС, (

вырезали почку, селезёнку, желчный, матку и

т.д., удалили пораженный орган !!!). Врачи !!!

болезнь то вы не вылечили, человек как болел,

так и продолжает болеть, т.е. продолжает

медленно и уверенно умирать. Как всё просто -

вырезали орган, кусок мяса, сустав и т.д. . А кто

лечить будет человека ? Как быть тем женщинам,

кому врачи уже удалили органы? А как потом им

рожать? Я не обвиняю врачей, не обвиняю

медицину. Я просто констатирую факт, что

современная медицина не в состоянии лечить ни

болезнь, ни человека. И не потому, что они это

делают специально, нет. Наша медицина зашла в

тупик….. А значит, нам самим нужно спасать себя.

И что удивительно, это оказывается очень просто

!!! мы сами должны работать над собой. И никто

нашу работу, наши движения, за нас делать не

будет. Спасти себя может только сам человек...

Так и хочется крикнуть -- люди не ищите

спасение извне - оно внутри вас. И НЕ ВАЖНО,

КАК НАЗЫВАЕТСЯ ВАША БОЛЕЗНЬ - ВЫ САМИ

МОЖЕТЕ ЕЁ ВЫЛЕЧИТЬ . А как ? -- здесь всё

расписано.
Я привожу несколько писем, как пример работы

комплекса, при условии, что человек его

выполняет.

Это письма из Алма-Аты
13 августа 2013, 15:20
Добрый день, Олег Ралифович! Меня зовут

Татьяна. Хорошая вещь - интернет! Прочитала

Ваше сообщение на форуме и появилась

НАДЕЖДА!!!
У меня коксартроз 3 степени левого ТС. Лечусь

консервативно с ноября 2012 года, ревматолог

взялась лечить, ортопеды
в один голос трубят о замене сустава, Я полгода

назад перенесла сложную операцию и о

следующей речи быть не может,
плюс проблема с сосудами, словом, исход может

быть нерадостным ,,, Всю зиму ходила с тростью

по стенке, хорошо, что работа
сидячая, сейчас хожу без трости, но с жуткой

болью, силы терпеть еще есть, но отчаяние все

чаще и чаще находит, хотя я
оптимистка по натуре, но что-то сохранять

оптимизм все сложнее, Прочитала вашу

информацию и решила написать.
Простите за обращение в личную почту, умоляю

Вас , подскажите какие методы Вы использовали

в борьбе с недугом!!!
Очень буду признательна Вам за совет, заранее

благодарю и желаю Вам здоровья и всех благ!!!
19.августа.Работаю бухгалтером, и в

единственном лице на фирме, то есть загрузка

плотная, тем более, я много упустила времени

пока восстанавливалась,
так перехожу к следующему вопросу - операция

была по гинекологии, самое обидное, что

сделали кардинальное удаление, подозревали
рак яичника с метастазирование в матку и

прямую кишку, а в итоге вышло , что была

простая дермоидная киста яичника, в результате

перестраховки
врачей уделен полностью один яичник, второй

частично резекцирован, удалена матка, плюс

последствия наркоза остались, операция была

ревизионная,
как они преподнесли, длилась около 4-х часов ,

наркоз дали усиленную дозу. Теперь , как Вы

понимаете, куча последствий - одно из них

отразилось на суставах в целом. Болели кости

жутко все , не говоря уже о больном суставе. До

операции я слегка прихрамывала, ставили 1 ст.

коксартроза, когда я немного
оправилась от операции и через 2 месяца

сделала снимки - то была если сказать в ужасе,

значит ничего не сказать - 3 степень коксартроза

плюс 1 степень
асептический некроз головки бедренной

кости...ходить пришлось с тростью и по стенке,

хорошо, что работа сидячая, потом нашла в

интернете на форуме человека, который

рассказал о Гитте и его системе, я нашла и

прочла книгу Гитта и начала "дрыгаться" , правда

получается около 5-6 часов в сутки, иногда

больше, принимала противовоспалительные

препараты, но "посадила" печень, сейчас пью

рыбий жир и льняное масло, 2 литра воды в день

и упражнения. Пока хожу без трости, но с жуткой

болью, в помещении ходить легче, нет такого

болевого синдрома, а на улице ... невозможно

передать, плюс ко всему безобразная

кособокость, я еще молода и очень морально

давит на меня эта ситуация, простите, что так

подробно пишу, я редко жалуюсь, да и зачем,

никто не поможет, а жалость мне не нужна, мужу

тоже стараюсь изображать радость, ведь

больные люди напрягают. Мне 46 лет
А вот её письмо от 20 ноября.
Здравствуйте , мой учитель! С хрустами дело

обстоит так - их почти нет, иногда лишь, когда

пытаюсь
идти ровнее (уменьшаю угол крена) - начинается

похрустывание и усиливается боль, но идти

ровно
уже получается. Раньше это было невозможно

даже через боль. По-хорошему сделать бы

снимок
рентгеновский глянуть в сравнении со снимком

годичной давности, но пока что-то меня

останавливает.
Либо опасение узнать , что все еще не так. как

хотелось бы, или просто рано делать какие-либо

выводы и сравнения.
Из всего кошмара, который присутствовал в моей

жизни с приходом болезни сустава, осталось

одно, но самое
сложное - болезненное передвижение. Одно

утешает - конечности ровные, если раньше я как

ни старалась
двигаться ровно, все равно был страшный крен,

Теперь метров 50 я могу идти более-менее ровно

и почти
безболезненно, а потом ... прежний режим ... И

еще одна проблема - когда сажусь в машину ,то

приходится ногу поднимать руками.
не получается поднять ее самостоятельно,

видимо мышцы ослабли и больно ,
Вообщем пока так. Не помню, писала Вам или нет

о том, что было в начале болезни.
Температура ежедневно держалась 37,3 - 38,0.

Во второй половине дня начиналась страшная

ломота во
всем теле, а вечером доходило до такого озноба,

что подкидывало, как в судорогах, При этом

невозможно было наступать
на ногу вообще. Передвигалась только с тростью

и очень медленно, можно сказать ползком.

Каждый шаг был
неимоверной пыткой в полном смысле этого

слова, губы были искусаны до крови постоянно, я

кусала губы,
чтобы не вскрикнуть от страшной боли... При

этом совершенно не могла даже нагнуться, чтобы

себя одеть, обуть, сидеть и лежать тоже было

больно, ныло все тело, будто меня переехал

танк. Поворачиваться ночью тоже не могла и

спать приходилось только на спине.
малейшее движение во сне и я просыпалась от

страшной боли, как следствие таких ночей -

расстроенная нервная система,

раздражительность
и плаксивость. Это лишь легкое описание для

представления картины для сравнения.
Вообщем КАКОЕ СЧАСТЬЕ . что это все в

прошлом.
ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ . СЛАВА ,

БЛАГОДАРНОСТЬ И ХВАЛА ВСЕВЫШНЕМУ за то ,

этот УЖАС в прошлом.
Благодарю Бога и жизнь за это испытание, я

многое поняла и обрела. но об этом напишу

позже,
рано еще философствовать на эту тему (мала

еще )
Храни Вас Бог!

Это письмо женщины с Украины , я его получил

20 сентября. Это по её просьбе я вышел на форум

Гитта и пытался его расшевелить, но к

сожалению, этот форум оказался форумом

больных людей, которым просто нравиться

болеть и обсасывать свои болезни...

Олег, здравствуйте! Я очень рада за ваше

выздоровление!!!!!!!!!!!!!!!!! Чтобы победить 4-ю

степень коксартроза, это ПОБЕДА для всего

человечества. Меня зовут Роза, мне 54 года, у

меня коксартроз с 2009 года, 1 степень. Все эти

годы я ищу информацию в интернете про людей

которые все-таки победили эту болезнь. И таких

людей нет. Вышла на сайт Гитта и тоже делаю

его упражнения с 2010 года. Вы первый,который

написал,что победил такую болезнь и это

надежда для всех, потому что руки опускаются

вообще-то.
На сайте Гитта есть форум
http://forum.gitt.ru/viewtopic.php?f=4&t=7361&st

art=1040
и люди там отчаялись,что упражнения Гитта еще

никому не помогли, что таких людей просто нет.

Олег, а не могли бы вы там написать о вашей

истории, потому что люди опускают руки и

некоторые готовы уже идти на операцию.
Я из вашей истории поняла,что вы не только по

Гитту делаете упражнения, но и разработали

свои? Могли бы вы дать мне рекомендации и не

только мне. Когда читаешь интернет,то

становится страшно,что у всех болят суставы, у

всех коксартроз и т.д., а лечения кроме

операции никакого нет. Но я все-таки верила,

что должны же быть такие люди и я рада,что

нашла ВАС.
. Сама я из Самары,но живу в Киеве. Спасибо,

Олег, за приглашение, но возможности приехать

нет, потому что ко всем моим болячкам еще и

сын упал с велосипеда 24.08.13 и у него

компрессионный перелом позвонка L1 ,т.е.

деформация позвонка. Приходится за ним

ухаживать и его поднимать на ноги.

Её последнее письмо от 14 ноября.
Олег, привет! Не ответила сразу на письмо,

что-то не писалось, а потом закрутилась. В

субботу возили Димку на МРТ, Димка вышел и

спрашивает у меня не привезли ли мы старые

снимки, а то не могут найти где перелом был. Я

сказала Димке, что нужно было сказать, что

позвонок L1, а потом в голову стукнуло, что если

не могут найти, ЗНАЧИТ ВСЕ ЗАЖИЛОООООО.

Врач сказала, что на самом деле ничего не могут

найти, может неправильно поставили диагноз

изначально и позвонок смотрели и нет никакого

отека. Потом подняли старый снимок, у них в

компе сохраняются, они убедились ,что перелом

был. Вот такая у нас радость!!!!!!!!!!!!!!
Ой, теперь бы с собой разобраться . Делаю

упражнения каждый день хоть хочу или не хочу

я, это уже система. Больные точки не могу найти,

делаю проще тогда, дышу в суставы.
--- Ему было проще , он , в сравнении с нами, не

был весь больной, поэтому он так быстро

восстановился, выполняя комплекс. У него все

силы организма пошли на позвонок.
Вот ещё одна женщина , она только недавно

начала работать над собой.
Здравствуйте, Олег Ралифович!
Благодарю НЕБЕСА за то, что дали возможность

общаться с Вами. У меня такое чувство, что то,

что я чувствовала Вы разложили по полочкам и

указали мне правильный путь. раньше я

заглядывала внутрь себя, но не знала как и что

делать. Делала какие-то движения и мыслью и

телом, то что чувствовала. А теперь Вы

направили меня в правильное русло. Я очень

надеюсь, что то, что Вы задумали, сбудется, ведь

очень многим необходима Ваша помощь. Ведь

никто, пожалуй, больше не сможет помочь таким

же как я. Благодарю вас!!!!!!!! Все, что Вы

пишете просто необходимо ЛЮДЯМ. Я знаю, что

я еще мало знаю и чувствую, но ... вода камень

точит.
И еще, хотелось бы рассказать Вам о своих

ощущениях. После прокачки живота, дыхания в

колено, ступню, когда я перехожу на ТБС у меня

такое чувство, что я вижу свою кость, как

рентген, причем вчера посмотрела на другой

ТБС, правый, и его увидела совсем другим. Если

первые картинки, несколько дней назад, кость

левого сустава была белой, будто высохшей,

вчера она была уже более живой. И еще, когда

делаю прокачку живота, в зависимости от точки

разные цвет перед глазами и разные чувства, то

спокойствие, то слезы, то какой-то порыв.Не

знаю, должно ли быть так?
Еще раз благодарю вас и обещаю описывать свои

ощущения. А позавчера, после работы прошла то

расстояние, которое раньше проходила чуть не

плача, а тут почти без боли, ну разве что

немного.
Здоровья Вам!!! И помощи всех сил!!!
Это отзыв человека , который тоже, много лет

назад себя восстановил, Я с ним списался.
Молодец Олег! Мы чем-то даже схоже. Я тоже

восстанавливал свои суставы через Энергии.

Учился у йогв , у целителей Тибетской

медицины. Когда медики поставили диагноз 3 ст.

коксартроза, на мне так же поставили крест.

Мою эстафету перехватила и жена, занимается

каждый день. Везде и всюду говорю, что

неизлечимых заболеваний нет , а есть

неизлечимая глупость и лень. Правда я подошел

к этой проблеме несколько иначе.
Организм человека, это

самовосстанавливающаяся система и живет по

закону гомеостаза в природе.
И вы правы , да удивительно, но подобной

методикой можно лечить по сути все.
Еще древние мудрецы говорили- " Если вы ищите

какую-то методику, то будьте уверены, что и она

вас тоже ищет!" Готов подписаться под каждым

вашем словом, и уверен, методика работает. Не

устаю повторять всем желающим- " Работайте

над собой, делайте что нибудь, ради Бога

делайте, иначе за вас это сделают другие. А

сделают уже только хирургически".





перейдём непосредственно к упражнениям.

Я для себя создал своеобразный гимнастический

комплекс. Естественно, первоначально,

амплитуда движений будет небольшой, но

постепенно, по мере разработки суставов,

амплитуда будет возрастать. Но только так

можно разработать свои суставы. Многое

вначале будет получаться коряво, делать и

делать. Всё придёт. Ничего не придёт к тому, кто

сидит и ничего не делает. Я это упражнение

назвал одним словом – Колебания. Много

говориться о пользе плавания – основное

движение здесь очень схоже с движением тела

при плавании. При выполнении всего данного

комплекса очень хорошо прорабатываются все

суставы, мышцы всего тела, происходит глубокий

массаж живота, всех внутренних органов,

растягиваются сухожилия. Всё тело, все мышцы

получают необходимое количество вибраций,

движений.


КОЛЕБАНИЯ

> Утром и вечером.
- лежа на животе (руки под подбородок) тазом

качаться, как бы поворачиваться,

перекатываться с боку на бок, слегка помогать

себе ногами. Ягодицы должны расслабиться,

болтаться, как холодец ( обязательное условие )

полностью расслабить таз и все мышцы. Главное

до пота, вспотеют ноги, бедра, позвоночник,

дойдет до головы, жар пойдет по позвоночнику,

поднимется к затылку и ушам. Вариантов много –

помогать себе движениями ступней в разных

направлениях, вытягивая ноги и т.д.
=Поделал, встать на четвереньки - вытягиваться

назад, руки не отрывать, голову вниз, затем

подать себя вперед, прогибаясь в пояснице,

голову вверх. Количество повторов всегда и

везде по внутренним ощущениям, чем больше,

тем лучше. При этом тянуться - вперёд выдох,

подбородок вытянут вверх, спина прогнута,

ведём энергию из промежности по позвоночнику

в область 3-го глаза наружу. Назад – вдох,

подбородок прижат к груди, ведём энергию через

макушку, грудь, живот, в промежность. В

дальнейшем совмещать с отжиманием.
=Опять на живот, продолжать колебаться.
=Перерыв - встать на колени, сидя на пятках (

пятки под ягодицами), наклоны вперед- назад,

постепенно доводя наклоны тела до полного

распрямления и сгибания в пояснице. При

наклоне вперёд, выдох – подбородок смотрит и

вытягивается вперёд, ведём энергию из

промежности по позвоночнику в область 3-го

глаза, наружу. При движении назад,

распрямлении – вдох, подбородок прижат к

груди, взгляд и энергию ведём в промежность

руками опереться сзади. Для многих сесть на

пятки - это проблема. Это быстро пройдёт.
=Далее, упор назад, на руки – Прижимая

подбородок к груди, делаем выдох, прогибая

позвоночник колесом, ведём энергию в

промежность. Затем выпячиваем, поднимаем

грудь вверх, запрокидывая голову назад,

вытягивая грудь сильнее вверх, к потолку, ведём

при этом энергию из промежности по

позвоночнику в область 3-го глаза наружу. При

этом, со временем, подключать к этому

движению и подъём таза. При подъёме таза, как

можно сильнее выдвигать таз вверх, помогать

движениями плеч, сильнее их разворачивать,

тянуться сильнее. Стопы постепенно начнут

расслабляться, голеностоп прогибаться,

разрабатываться. Колени начнут отрываться от

пола.
- Плечи по очереди вправо-влево ( позвонки

сдвигаются друг относительно друга).
- Повороты корпусом с оглядкой назад вправо -

влево ( помогать себе обеими руками),

скручиваться сильнее, откидываясь назад.
- опять наклоны вперед-назад



- Наклоны вправо- влево.
- НА живот - перекатываемся – выполняем

колебания.
Постепенно приподнимать плечи, упираясь на

локти и колебаться, оставляя таз прижатым, а

голову и грудь приподнятой. Перекатываться

опираясь на согнутые локти.

Обязательно вспотеть. В первую очередь ноги и

область таза. Пот на ногах и тазу - значит и

внутрь суставного мешка тоже пошёл микропот.

Теперь запоминайте - другие потому еще не

могут нарастить хрящ - они не потеют. Нам

нужно активизировать процесс всасывания

суставом синовиальной жидкости, она как пот

проходит сквозь сухожилия, суставной мешок, к

суставу, а затем из нее и образуется хрящ,

медленно, как жемчужина в раковине. При

медленных, спокойных, тихих движениях не

вспотеешь, как и при микродвижениях. Должна

быть нагрузка на мышцы и суставы, но лёжа,

сидя. В лежачем положении хрящи не стираются

- это бредни врачей, И при активных движениях

они наращиваются.
При выполнении упражнения - вдох вниз живота,

выдох в суставы, далее по внешней и задней

поверхности ног, бедрам, икрам, к пальцам ног.

При упражнениях лежа на спине так не

вспотеешь.

Из всех видов движений, только колебания мах.

способствуют всасыванию синовиальной

жидкости в сустав. Все остальные движения тоже

необходимы. По мере увеличения разработки

суставов, увеличивается и амплитуда движений.

Тогда и необходимо включать всё большее

количество разнообразных движений,

способствующих постепенному укреплению мышц

ног и сухожильных мешков суставов. Такие

упражнения хорошо описаны у многих врачей. Я

не буду повторяться. Но по собственному опыту -

колебания на животе - лучшее движение для

всасывания внутрь сустава синовиальной

жидкости. Кроме того, колебания хорошо

массируют все внутренние органы и кишечник,

уменьшают застойные явления в животе,

способствуют нормализации обменных

процессов, похудению. и т.д.



лежа на спине при

согнутых ногах

-

сдвиг таза вправо влево.



- далее упершись руками в ноги,

у паховых складок, толкать их вперёд-назад,

- подтягивать и

выпрямлять, лёжа на спине, ноги к груди,

постепенно увеличивая количество повторений.

- сдвигать и раздвигать колени,



- колени вместе, наклон

коленей право-влево, постепенно увеличивая

амплитуду, и у вас со временем колени будут

лежать на полу. Использовать два варианта -1.

Обе ступни касаются пола, -2. Обе ступни вместе,

– подъём таза при согнутых ногах,
- при согнутых ногах ( лёжа на спине)

поочерёдно подтягивать ступню к себе, стараться

положить её рядом с ТБС сбоку, массировать при

этом ступню, качать коленом вправо-влево,

вверх-вниз. Со временем это будет уже

свободное движение. Постепенно засовывать

ступню под таз, и под весом тела, раскатывать

голеностоп. Затем засовывать обе ступни под

свой таз, колебаться, двигать коленями в разные

стороны, вытягивая и голеностоп и колени. И это

очень нужно для развёртывания таза. Он у нас

сжался, стянулся внутрь, скукожился. Внутри

сгусток мутной ЦИ ( под крестцом - внутри, в

тазу). Это многолетние скукоживание,

стягивание - изменило нашу походку ( крен

вперёд, руки развёрнуты назад). Поэтому очень

важно постепенно разворачивать тазовые кости.

Выпрямляться, прогибаться в тазу и крестце

назад.



– Вытянув обе ноги вперёд, руки

вытянуть за голову, потянуться. Начать

поочерёдно дергать ногами, постепенно переводя

это движение в колебательные движения

позвоночником, вытягиваясь в длину

вибрировать всем телом.



- Сидеть на

корточках, держась за что-то руками, и

стараться, чтобы пятки касались пола, вытягивая

пояснично-крестцовый отдел, расслабляя таз и

ТБС, дышать и расслабляться.

У кого есть возможность, пусть кто-то

продавливает позвоночник ( естественно

аккуратно ), но не резко, а спокойно, увеличивая

нагрузку постепенно. Особенно в районе грудных

позвонков. Пусть кто-то посидит на

пояснично-крестцовом отделе, подольше.



- Валик под позвоночник,-

лежать и расслабляться.

-

Вытягивать за ноги, с небольшим смещением,

поворотом, ( особенно тем, у кого уже началось

закоксовываться). Необходимо увеличивать

зазор.

Главное - работать тазом, суставами. Амплитуда

не 2-3 см. а больше. Вначале амплитуда

маленькая, но постепенно увеличивать её, по

мере того как будет разрабатываться ТБС.

- БОЛЬШЕ АМПЛИТУДА ДВИЖЕНИЙ, БОЛЬШЕ

ПОТА и никаких микро. Не слушать разных

"академиков " и ........ В данном случае, я

единственный авторитет. И люди по моему

методу уже восстанавливаются. Если больно при

движении, уменьшить амплитуду, на хрусты не

обращать внимание. Внутри сустава болеть

нечему, боль снаружи сустава, а её мы убираем

пробивкой. Убираем боль - возрастает амплитуда

движений.
И ещё, врачи пугают наростами по краям хряща (

остеофитами ) - вот при маленькой амплитуде и

возникают наросты, т.к. при мини движениях

поверхности суставов друг друга не

перекрывают. Я столько бреда прочитал в

интернете, это у уважающих себя врачей. Читаю

- мне жутко становится и людей жалко.

Все описанные движения очень хорошо

прорабатывают позвоночник, все суставы,

прорабатывают все мышцы, делают их

эластичными. Побольше повторов, до пота. Если

не потеешь - больше пей воды, в день не менее

2-3х литров, а перед самими упражнениями 1-2

стакана очень горячей воды ( кипятка), горячий

бульон с перцем. В дальшейшем, позднее, по

мере возрастания внутренней энергии ЦИ,

надобность в таком огромном питие воды

отпадёт. Т.к. возрастёт ваша собственная

энергия ЦИ, а при активации ЦИ - кровь

начинает " кипеть", т.е. все ваши органы и

суставы будут омываться необходимым

количеством крови ( я это знаю по себе ). И вы

будете пить только необходимое вам количество

жидкости. И не обязательно, что это чистая

вода. Желудок впитывает воду и водку, всё

остальное идёт в кишечник. А без движения, вы

хоть 10 литров выпейте, жидкость до суставов не

дойдёт, как не дойдут туда и выпитые вами

ходропротекторы, витамины, минералы и др.
Упражнения по времени займут не менее часа.

И важно помнить, что хрящи у нас наращиваются

без нагрузок на сами суставы, т.е. лёжа, сидя,

стоя. Ходьба только минимум, и с палочкой, она

даёт возможность разгрузить суставы на 10-20 %.

Наличие палочки обязательно.

Далее пойдут упражнения, которые нам просто

необходимы для восстановления всего

организма. Без этого просто невозможно

восстановиться. И не зависит - какая в нас

болезнь. Организм у нас один - значит и принцип

воздействия на организм один. Можно конечно

изменить какие либо упражнения, но ПУТЬ ДЛЯ

ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА У НАС ОДИН, Да

нет другого пути. Я описываю то, что делаю сам.


1. Витаминно- минеральный комплекс -
То, что я пил - хондроитин сульфат . Нам нужно

в сутки ( для восстановления хрящей) 1200-1500

мг , всё на 2 раза, утром и вечером , делить

пополам.
- глюкозамин сульфат - 1500 мг.
- Золотое Мумие - обычное Алтайское мумие 0,4г.

Пил по таблетке утром и вечером. Ускоряют

регенерацию
- Витамин С - это самый главный витамин для

организма и для суставов, хрящей ( 500- 600),

витамин С стимулирует работу надпочечников и

т.д.,что еще нужно для суставов - витамины,

минералы....
- Са - самый нужный минерал для организма и

для костей. хрящей... Кальций Д3 никомед с

мумиё
- Другие витамины - это КК, Р, группа В , А. Е-

активизирует работу половых желез ( тоже

железы молодости ). - очень много своих трав.,

Прополис.
- Пчелинный подмор ( см.инт.) ( я пропустил

через кофемолку ) У меня где-то 1/3 порошка ,

залил водкой , настаивал 3 недели. Взбултыхал и

в чайную ложку, утром и вечером. Раз в полгода .
Т.о. мумиё и пчелинный подмор, травы,

прополис. - все необходимые минералы и т.д.
Куринные хрящи, холодец и подобное. Масло

льна. Сейчас купил " каменное масло" - тоже

очень хороший комплекс.
А травы лучше собирать самому в мае. Именно

весной травы полны своими гормонами роста,

жизненными силами. Поэтому и польза от них

гораздо больше, чем у летнего сбора. Больше

различных ягод. - Гриб

трутовик обыкновенный, это был на Руси

лекарством номер 1, пока не пошли в ход

различные лекарства. Всем захотелось чуда –

немедленного исцеления. А обыкновенный гриб

трутовик делает то, что не может сделать ни

один лекарственный препарат, это

восстановление печени и её нормальной работы,

желчного пузыря, почек, очистки лимфы и крови

и похудения ( для полных ), это и лечение

различных заболеваний дыхательных путей,

ЖКТ, да и многое другое.

И исключить из своего рациона всякие тонары,

фаст - фуды, газировки - эти продукты понижают

уровень кислотности в ЖКТ, следовательно

понижается общий метаболизм, соответственно

понижается уровень общей секреции

анаболистических гормонов в крови. Питаться

5-7 раз в сутки, понемногу. Информация для тех,

кто хочет похудеть ( все диеты в основном -

полный бред ). Нужно есть всё, что хочет наш

организм. Но мы насыщаемся не количеством

съеденной пищи, а энергией заложенной в этой

пище ( после печек СВЧ пища мёртвая) ( и кстати

после кондиционеров – воздух мёртвый, в нём

уже нет жизненной силы, нет жизни, поэтому

многие и заболевают из-за них). Всю энергию из

пищи мы поглощаем только полостью рта. И чем

дольше мы держим пищу во рту и чем дольше её

пережёвываем, вкушаем её вкус ( пища сама

должна исчезать во рту), тем больше мы

впитываем в себя энергию космоса, земли,

заложенную в этой пище, тем больше мы

насыщаемся. Если вкушать каждый к