Кундалини — энергия 1 чакры в виде змеи. Эта техника построена на рождении, удержании и развитии образа. Чем ярче эти образы, тем эффективней техника. 
Человек расслабляется, отключается от внешнего мира. Умирают все эмоции, кроме ощущения сердца. Там должна родиться энергия добра и любви. 
Закроем глаза  3 раза - вдохнули, выдохнули      и мысленно представим образ энергии кундалини. Проведем мягкую медитацию поднятия кундалини. Для этого концентрируем внимание на 1 чакре. 

Это красный, яркий, светящийся шар. внутри него спит змея Кундалини, могучая оккультная сила. Эта змея свернута в кольцо, хвост — в пасти. Она спит. 
Возникает желание пробудить магическую силу. Смотрим на серебристый образ змеи и мысленно просим её проснуться. Помогаем мантрой ЭЙЮ 1 раз. Тянем мантру как можно дольше, рождаем вибрацию в копчике, будим змею. Она размыкается и приходит в движение. 
Просим покинуть змею свое место. Она выходит из чакры и начинает медленно ползти вверх по хорде через все чакры. 
Поднимается как ртуть до тех пор, пока не достигнет 1000-лепесткового Лотоса. Он выглядит как прекрасный, излучающий свет, белый цветок.

Центр Лотоса имеет фиолетовое свечение. 

Богиня Кундалини, достигнув центра Лотоса, подобно воде на гребне фонтана, падает вниз в виде переливающихся капель божественной энергии. Эти капли вливаются в астральное тело, питают и освещают его. Затем, скатываясь, проникают в ментальное тело, очищают и освещают его. 
Попадают в эфирное тело, рождая свечение во всех энергитических полях органов. Вливаются в энергитическую хорду чакр, сливаясь воедино, вновь принимая образ змеи Кундалини. 
Она опускается в 1 чакру, замыкается в кольцо и засыпает.

Внутри вас рождена мягкая магическая сила., ваши тела излучают свет.

Глубокий вдох, выдох 3 р.,  глаза открыть, техника завершена. 
Данная техника имеет мощный оздоровительный эффект, поскольку лечение и чистка идет своей энергией.

Эта техника выполняется на восходе или закате солнца, при гармоничном четком образе в цвете.

Наполнившись данной энергией, можно испытать просветление. Возможно звучание спокойной музыки.

Выполнять 1 раз в 10 дней, но если использовать для исцеления: через 1 день в утренние часы 5-7 сеансов, не менее, отдыхаем 5-7 дней и можно повторить.

Практика рабочая.

Раскрытие анахаты  сопровождался таким же первым звуком как на видео.

Удивительное, прекрасное, исключительно рукотворное умение - создавать себя из мелочей... мгновений... ощущений... озарений, ноток музыки, шума прибоя и криков чаек, порыва утреннего бриза, первой капли дождя, последнего закатного луча, искры надежды, чудотворности веры, щедрой россыпи любви, чьих-то счастливых глаз, встречного " привета" и ответного " спасибо", уютно обволакивающего аромата из цветов, скошенной травы, раннего свежесваренного кофе, послеливневого озона, своих любимых духов или его притягательного одеколона...
Создавать себя из мелочей - это зажигать свой свет от свечи... от пламени костра... от мерцания звёзд, сплетать из гибкой лозы, зарисовывать акварелью, молиться в тиши, напевать акапельно, вывязывать ажурными столбцами, вышивать крестиком, гладью или бисером...
И совсем неважно, что это едва ли заметно окружающим... В этих мелочах душа способна расправить свои крылья и ты услышишь, наконец-то, её пение... почувствуешь бесшумный полёт... трепет перьев....    /Ия Латан/

Вновь - о звуке. О телесной терапии, об исцелении музыкой, о магической силе голоса. Ты распеваешься - и заявляешь о себе в этом пространстве. Выстраиваешь свою мелодию и распахиваешь сердце.

Потому что в каждой женщине есть эта таинственная, нежная и жадная тоска по песне. Не любой - а той, что пели предки, род. Пели спящим детям, красну солнышку, вечерней тающей заре, природе и святым помощникам.

На дне нашей души искрится и мерцает сквозь темные воды это волшебное желание петь так же - выпевать серебряную грусть и солнечную радость -, эта тяга к первозданным звукам - гортанным призывам, вибрирующему гудению, монотонному камланию, мягко льющимся колыбельным. Песня - как духовная практика, песня - как медитация. 

Природная Женщина – черная вдова. Сегодня она хоронит свои иллюзии. Несуществующие, призрачные. Сегодня они должны умереть в пламени костра. Корчась от боли, она достает свои самые потаенные надежды, разрывая грудную клетку. Вытягивает нити прошлого. И бросает их в костер. Прошлое всегда является плацдармом для надежд. 
Наше сознание – искусный художник перекрашивает его до неузнаваемости. И вот уже первые семена иллюзий, посаженные в эту сдобренную мыслями почву, дают свои плоды, затуманивают рассудок, запутывают терниями чувства. Не успеешь оглянуться – и ты уже в их власти, сладком обьятии забвений.

Пришло время проснуться. Открыть глаза на то, что есть сейчас! И на то, чему никогда не бывать! 
Природная Женщина окровавленными руками достает иллюзии – змеи из самого сердца. Змеи шипят, вырываются, выскальзывают из рук. Резким движением она бросает их в пылающих костер.

Прошлое и иллюзии должны умереть!

   https://vk.com/naturalwomen

Леля – дочь Лады, богини весны и покровительницы брака. Леля – образ юной, пышущей жизнью и энергией, сияющей любовью красивой девушки. Это нежная, легкая и очень добрая аллегория вечной чистоты женского сердца, его величины, силы, мощи, щедрости, радости и любви, непобедимой и непреодолимой для зла и всего негативного.

Существуют разные легенды и верования. По одним Леля – юная и незамужняя, а по другим ее почитают как жену бога солнца Ярилы – такого же вечно юного, пылкого, веселого и очень доброго.
Символ Лели – береза. Ее металл – серебро. Ее камни: розовый кварц, аквамарин, изумруд. Чтобы Леля была к вам благосклонной и одарила плодородием, цветением, молодостью и красотой, ухаживайте за ее любимым деревом – березкой. Вы можете выбрать во дворе березки и взять над ними шефство, ухаживая, поливая, украшая их. Еще более благостно, если вы купите саженцы березок и посадите их у себя во дворе (неважно, частный это дом или городской). Если во дворе посадить березу никак не возможно, посадите в ближайшем парке или лесу, где вы сможете навещать деревце и ухаживать за ним.


Призыв весны, богини Лели и богатства в доме

Этот ритуал лучше всего исполнять 22 апреля или в последующие три дня. Вы можете сделать это дома или на улице – как вам будет удобнее и комфортнее. Для этого вам понадобятся цветные ленты и береза (или ветки березы).
авязывая на березу (или на ветки) цветные ленты, нужно проговаривать:
«Береза-матушка, Леля-солнышко! Призываю, весна, приди! Жизнь мою укрась-наряди! Звонким смехом, добром и успехом! Дом наполни благом, сердце любовью и счастьем! Пусть растают-уйдут ненастья! Солнцем, теплом озари! Счастьем мир мой цвети!»

Если вы используете для ритуала не растущую поблизости березку, а заранее срезанные березовые ветки, обязательно поставьте их в воду. Дождитесь, когда они дадут корни, и высадите их в землю.


Ритуал, который поможет вам поселить в доме Лелины энергии,

сохранить и приумножить все блага: радость, молодость, красоту, любовь, богатство. Для этого вам нужно купить красивую светловолосую куклу (с длинными волосами), нарядить ее в платье любимых ярких Лелиных цветов (можно расшить платье бисером, блестками, сделать вышивку, украсить куклу бусинами).
Затем заплести ей косу, приговаривая: «Лелюшка-богинюшка, любимая! В дом мой приди, сиянием своим освяти, благословение свое посели! Леля — счастье мое! Образ твой у себя поселяю, все блага приумножаю! Храни меня, береги, светом своим вдохнови! Будь со мною всегда! Я люблю тебя!» Куклу поставьте на импровизированный алтарь или в любое красивое место в вашей комнате. Она как образ-талисман будет одаривать вас силами и вдохновением, а также присматривать за вашим благополучием.

Медитация «Лелино счастье»

Это ритуал для тех, кому ближе эзотерическое движение, уважающее и почитающее всех Богов, Мастеров и Учителей; для практикующих медитации, рэйки, космоэнергетику.

Зажгите больше свечей — желтых, оранжевых, красных. А также воскурите аромамасла или аромапалочки: можжевельник, ель, сосну, кедр, лаванду, розмарин. Включите этническую медитативную музыку или просто медитативную музыку, но без слов. Примите удобную медитативную позу, расслабьтесь и призовите:

«Божественная Леля, за руку меня возьми, в медитацию с собой веди. Энергиями здоровья, красоты и молодости напитай, вдохновение и радость дай!» Закройте глаза и плывите за музыкой. Представьте себе образ Лели. Протяните к ней руки. Почувствуйте, как она берет вас за руку и ведет за собой. Следуйте за ней. Запоминайте и фиксируйте в себе все образы, чувства, энергию, которую ощутите. В медитации вы можете попросить у Лели чего-то очень желанного, но желание ваше должно быть исключительно добрым и светлым, так как Леля — божество светлейшее и очень доброе. По окончании медитации не торопитесь встать. Поблагодарите с любовью Лелю за все. Еще раз зафиксируйте в себе мысленно чувства, эмоции, энергетику и образы, которые были у вас при медитации.
Это Лелины дары, Лелино счастье сохраняйте, на печаль и злобу не меняйте! Откройте ваши сердца для светлой Лели, для сияющего согревающего солнца, для любви, красоты, молодости, здоровья и счастья!

Сядьте удобно, закройте глаза, дышите глубоко, сосредоточенно. Почувствуйте на­сколько важно для вас дыхание. Оно дарит вам силу, нежность, жизнь. Наслаждаясь ды­ханием, созерцая дыхание, вы успокоите свои мысли. Повторяйте следующие слова:

Я наполняюсь светом любви.

Я наполняюсь теплом доброты.

Я умиротворен. Я счастлив.

Повторяя эти слова, представьте себя всеми любимым — людьми, природой, не­бесами, Богом.

Пусть слова рождают чувства, а чувства ткут образы.

Создайте свои фразы, и пусть они наилучшим образом раскроют в вашем сердце доброту, нежность, любовь. Повторяйте снова и снова эти простые сло­ва, пока чувства не наполнят тело и разум. Практикуйте эту медитацию постоянно, пока не ощутите, как возрастает в вас любовь и доброта к себе.

Затем распространяйте медитацию на других, представляя их образ и повторяя те же слова:

Они  наполняются светом любви.

Они наполняются теплом доброты.

Они умиротворены. Они счастливы.

Ощущайте свою любовь к ним и любовь всего мира к ним. Постепенно включайте в сферу медитации своих близких, знакомых, всех людей, все живое.

Попытайтесь вклю­чить тех, с кем у вас сложные отношения, желая им любви, добра и мира.

Постепенно вы сможете практиковать медитацию в любом месте. И если вы будете посылать любовь и видеть добро в окружаю­щих, ваши отношения преобразятся, напол­нятся сердечностью, открытостью, теплотой, доброжелательностью. Чудо подлинной люб­ви и доброты откроет перед вами многие две­ри, которые раньше были закрыты для вас.

Но старайтесь во время этой практики не осуждать, не критиковать, не обзывать ни­кого . Осуждая других людей, мы берем их пороки и ошибки на себя.

http://mantroterapija.ru/alximiya-izobiliya-san-lajt/uprazhnenie-pole-dobroty.html

Алхимия изобилия Сан Лайт

Сядьте со скрещенными ногами на коврик.

Ваш позвоночник должен быть прямой.

Сделайте три глубоких вдоха-выдоха, чтобы придти в расслабленное состояние.

1- сконцентрируйтесь на области копчика. В этой области повторяйте мантру ЛАМ, вместе с визуализацией красного свечение. Чакра - Муладхара.

2 - сосредоточьтесь на области паха или лобковой области. Здесь находится Свадхиштхана чакра. Удерживая внимание на этой области, 8 раз мысленно произнесите биджа -мантру ВАМ и визуализируйте оранжевое сияние.

3 - на два пальца выше вашего пупка. Здесь находится Манипура — чакра. Концентрируясь на данной области, произносите 8 раз биджа- мантру РАМ и визуализируйте ярко желтое сияние.

4 - на область Анахаты-чакры или вашего сердечного центра и 8 раз мысленно произнесите биджа- мантру ЯМ, при этом визуализируя умиротворяющее зеленое свечение.

5- Затем переведите внимание на область горловой впадины или щитовидной железы-Вишуддхи чакры. Представьте, что эта область охвачена приятным голубым сиянием. При этом 8 раз мысленно повторите биджа — мантру ХАМ.

6 - После этого переведите внутреннее внимание на область вашего межбровья, вообразите синий цвет. Сосредоточтесь на третьем глазе Аджне-чакре и 8 раз произнесите мантру ОМ.

7- сосредоточьтесь на высшей точки своей макушки на Сахасраре чакре и вообразите, что данная область охвачена ярким фиолетовым сиянием. Мысленно 8 раз произнесите биджа мантру АУМ.

Кундалини арух адам..благодарность кундалини.. 

Eye Siriel,   фрактал - Бодхисаттва.

Сядьте ровно, закройте глаза. Ощутите полностью свое тело, руки, ноги, туловище, голову. Представьте как в области солнечного сплетения образуется шар белого цвета. Сделайте глубокий вдох. Представьте как этот шар начинает распространяться во все стороны вокруг вас, становится больше, выходит за рамки вашего тела. Покрывает плечи, сделайте глубокий вдох через нос, выдох через рот.

Шар все еще увеличивается в размерах, белый, сияющий, яркий. Надуваем его дальше… вдыхаем, на выдохе шар увеличивается, он становится больше, вы уже находитесь внутри него. Четвертый вдох. Он становится еще больше. Вытяните руки в стороны. Опять вдох. Он окружает вас на расстоянии вытянутых рук. Еще вдох. Шар становится три метра диаметром. Вы полностью находитесь внутри этого шара. Сделайте седьмой вдох. Ощутите, что вы находитесь внутри этого шара, белого, сияющего снаружи, как снег в горах.

Перенесите свой взор, как будто вы находитесь снаружи этого шара, и посмотрите, что вас не видно, когда вы внутри. Свет настолько яркий, что не дает вас разглядеть. Есть яркое белое свечение и никого вокруг нет. Переместитесь обратно внутрь шара, и наблюдайте, как любые негативные эмоции, энергии, все, что находится снаружи и пытается к вам приблизиться, сгорает в оболочке этого шара. Сделайте еще один вдох, оставляя шар на месте. Можете открыть глаза.

От:  http://shuwany.ru/2015/07/%d1%8d%d0%bd%d0%b5%d1%80...82%d0%b0/#sthash.sbkaexNB.dpuf

Каждый наш шаг —  это выбор. Каждое движение.

Медитация:

Сядьте ровно, закройте глаза. Посидите в этом состоянии какое-то время, привыкая к тишине и  спокойствию. Следите за дыханием. Наблюдайте, как происходит вдох, выдох. Не меняйте частоту дыхания, просто следите.

Как только ощутите, что тело и мысли уже не мешают, представьте, как на вас опускается луч света, окутывает вас со всех сторон, как облачко, мягкое белое одеяло. Дайте возможность свету полностью заполнить пространство, в котором вы находитесь, не препятствуйте, просто наблюдайте.

Ощутите свет, размышляйте о роли света в жизни. Подумайте, хватает ли вам света в жизни? Усильте интенсивность света. Ощутите, как Свет наполняет вас изнутри, растворяя все затемнения, боли физические и душевные. Направляйте свет туда, где считаете есть блокировка, где есть стопор. Наблюдайте, как постепенно приходит ощущение расслабления, как будто вы сбрасываете сейчас с себя огромные валуны, которые уходя в Свет, исчезают во вселенной, как утренний туман, исчезающий с появлением первых лучей солнца.

А теперь, продолжая наблюдать работу Света, направьте его на свою дорогу, но не в будущее, а в прошлое. Пусть все ситуации, которые были в прошлом также растворятся в Свете. Чтобы сзади получилась одна светлая дорога.

Разверните свой взор вперед, увидьте дорогу, уходящую за горизонт. Пошлите туда Свет, окутывающий вас. Дайте возможность дороге быть светлой, чистой, безопасной, уверенной.

Ощутите желание, которое появляется, уверенность в своих силах. Понимание, что вы только что своими руками трансформировали пространство вокруг себя, заложили светлый путь в свое будущее и очистили свое прошлое и настоящее.

Посидите в этом состоянии сколько вам захочется.

После вернитесь обратно в свое тело, окружите его еще раз светом, сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Улыбнитесь простоте, с которой можно перенастроить свою жизнь.