Цитата сообщения макошь311
Абхьянга: стираем морщины с лица!
Эту процедуру можно выполнять в любое время.
Каждую из перечисленных далее точек массируйте движениями по часовой стрелке в течение 20-30 секунд.
Если нет иных указаний, действуйте средним пальцем.
1. Центр подбородка. Массаж этой точки помогает от насморка.
2. Уголки рта.
3. Центр бороздки между носом и верхней губой.
4. Внешние уголки носа у ноздрей. Эти точки соответствуют тонкой кишке. Массаж их помогает при заложенном носе.
5. Центральные точки скул. Нажмите на кость снизу вверх и промассируйте точки.
6. Точки на нижних веках чуть выше скул. Осторожно прижмите эти точки безымянным пальцем. Не массируйте.
7. Брови. Основаниями больших пальцев нажмите снизу вверх на внутренние уголки бровей у переносицы. Затем разомните обе брови, пощипывая их большим и указательным пальцами и продвигаясь от внутренних уголков к внешним.
Повторите. При правильном выполнении этот приём может вызвать лёгкое раздражение, связанное с высвобождением накопленного напряжения. Он помогает при головных болях и проблемах с мочевым пузырём.
8. Виски. Осторожно промассируйте выпрямленными пальцами.
9. «Третий глаз». Венечная чакра. Прижмите к темени обе ладони и энергично разотрите кожу волосистой части головы движениями вперёд-назад.
