После работы хочется поесть легко, но в то же время сытно. Времени на готовку много тратить не хочется. Как быть? Приготовить салат из минимального количества продуктов, которые всегда могут быть под рукой.





Рыба (консервированная в собственном соку или масле) - 1 банка,
Фасоль (консервированная) - 1 банка,
Оливки (без косточек) - 0,5 банки,
Салат листовой - 1 пучок,
Салатный лук - 1 шт.,
Масло растительное - 2 ст. ложки,
Лимонный сок - 1-2 ст. ложки.
Зелень укропа - немного,
Специи.

Нам потребуется
Салат порвать руками, выложись в миску. Салатный лук нарезать тонкими полукольцами.
Соединить в салатнике салатные листья, нарезанный полукольцами салатный лук, фасоль, перемешать.
Выложить кусочки рыбы (тунец, лосось, сайра или другая по вкусу) на салат. Добавить в салат специи, масло и лимонный сок, перемешать. Добавить в салат оливки.
Готовый салат посыпать измельчённой зеленью укропа.

источник