Отечность? Откажитесь от коварных продуктов!.
Наверное, практически каждый человек сталкивался с проблемой отечности: к примеру, при ушибах и травмах образуется местная отечность, по вечерам отеки ног от усталости (более присуще женщинам), отечность лица при недосыпании.

Причиной отечности может быть увеличение проницаемости мембраны сосудов; снижение содержания в крови белка и электролитов, за счет чего снижается осмотическое давление и жидкость перестает удерживаться в сосудах.

Отёчность возникает в следующих случаях:

при поражении почек, когда белок проходит в мочу и снижается его содержание в крови,
при поражении печени, когда нарушается синтез белка.
при голодании.
при нарушении работы клапанного аппарата вен: когда венозная кровь не может с нужной скоростью и в достаточном количестве двигаться к сердцу, происходит её застой и излишки воды просто выталкиваются за пределы сосудов.
Такой вид отека характерен для варикозной болезни и объясняет возникновение отеков именно в нижних частях тела, откуда крови тяжелее всего двигаться.

В период менструального цикла некоторые женщины испытывают непреодолимое желание съесть хоть что-нибудь шоколадное, хрустящее, мучное, сладкое и вкусное. Как ни странно, но именно продукты, тающие во рту, могут провоцировать отеки.

Перед самым началом менструации уровень женского гормона – прогестерона – резко падает, и это сопровождается заполнением клеточной ткани жидкостью. Вот почему иногда бывает трудно застегнуть любимые джинсы в этот период. Если к тому же не соблюдается правильное питание, отеки гарантированы.


Продукты, которых следует избегать при склонности к отечности:

Соленые закуски: Чипсы, орешки, сухарики, соломка, сушеная рыбка и прочие вкусности с повышенным содержанием соли. Они задерживают воду в организме.
Сладости: Конфеты, печение, выпечка, мороженое и другие соблазнительные десерты особенно вредны. Сахар и жир стимулируют накопление воды в организме. Почему это происходит? Дело в том, что жир задерживает воду, чтобы переработать сахар. В результате возникает отечность.
Газосодержащие продукты. Брокколи, брюссельская капуста, кукуруза, белокочанная капуста, баклажаны, чеснок, лук, редис. Все это, безусловно, полезные для здоровья продукты. Но они вырабатывают кишечный газ, который также способствует излишней отечности, особенно в пред- и менструальный периоды.
Совет:
Во время отечности следует пить больше воды. На самом деле, чем больше пить воды, тем меньше воды задерживает организм.

Почему? Дело в том, что, потребляя больше воды, дается дополнительная нагрузка почкам, и они начинают усиленно вымывать из организма соль и сахар. После того, как выпито много воды, полезно выпить одну-две чашки чая из перечной мяты или ромашки. Обе эти травы помогают бороться с газами, которые скопились в организме.