ÊÀÊ ÐÀÑØÈÔÐÎÂÀÒÜ ÑÈÃÍÀËÛ SOS ÍÀØÅÃÎ ÎÐÃÀÍÈÇÌÀ
Ìàëî êòî èç íàñ ïîäâåðãàåòñÿ ðåãóëÿðíîìó ìåäîñìîòðó.
Íî ïðåäóïðåäèòåëüíûå ñèãíàëû îðãàíèçìà î íà÷èíàþùèõñÿ íåïîëàäêàõ ìû ìîæåì ðàññìîòðåòü ñàìè íà îòêðûòûõ ó÷àñòêàõ ñîáñòâåííîãî òåëà.
ÏÎÒÐÅÑÊÀÂØÈÅÑß ÃÓÁÛ
Åñëè íàðÿäó ñ òðåùèíêàìè íà ãóáàõ è â óãîëêàõ ðòà îùóùàåòñÿ ìûøå÷íàÿ ñëàáîñòü, âîçíèêàþò ïðîáëåìû ñ êîíöåíòðàöèåé âíèìàíèÿ è óñèëåííî âûïàäàþò âîëîñû – ýòî ñåðüåçíûé ñèãíàë î íåäîñòàòêå â îðãàíèçìå âèòàìèíà Â2 (ðèáîôëàâèíà). Íàðóøåííîå ðàâíîâåñèå áûñòðî âîññòàíîâÿò ìîëî÷íûå ïðîäóêòû, ÿéöà, àðàõèñ, ïåðñèêè, ñîÿ, ãðóøè, òîìàòû è öâåòíàÿ êàïóñòà.
ÁÅËÛÉ ÍÀËÅÒ ÍÀ ßÇÛÊÅ
Ýòî ñïóòíèê òåõ, êòî äîëãî ãîëîäàåò èëè ïðîñòóæåí. Íî åñëè íà ôîíå îáâîëàêèâàþùåãî áåëîãî íàëåòà îò÷åòëèâî ïðîÿâëÿåòñÿ ïîêðàñíåíèå êðàåâ ÿçûêà, òî âåñüìà âåðîÿòåí ãàñòðèò.
ÁËÅÄÍÎ-ÑÅÐÛÉ ÍÀËÅÒ ÍÀ ßÇÛÊÅ
Íàðóøåíà ðàáîòà æåëóäî÷íî-êèøå÷íîãî òðàêòà. Ïðè îäíîâðåìåííîé ïðèïóõëîñòè ãóá è ñóõîñòè êîæè îðãàíèçìó ñêîðåå âñåãî íå õâàòàåò æåëåçà. Ñðî÷íûå êîíòðìåðû: ìåíüøå ÷åðíîãî êîôå è ÷àÿ (îíè áëîêèðóþò óñâîåíèå öåííîãî ýëåìåíòà), áîëüøå ïåòðóøêè, ïå÷åíè, ðûáû è áåëûõ ãðèáîâ, è íàìíîãî áîëüøå ÿáëîê è öèòðóñîâûõ.
ÑÓÕÎÑÒÜ ÂÎ ÐÒÓ
Íîðìàëüíàÿ ðåàêöèÿ íà ñòðåññû è ïåðåæèâàíèÿ. Åñëè ñóõîñòü äëèòüñÿ äîëãî è åé ñîïóòñòâóåò ðàçäðàæèòåëüíîñòü, òî âàì íå õâàòàåò âèòàìèíà Â3 (íèêîòèíîâîé êèñëîòû). Ýòîãî âèòàìèíà ìíîãî â ìÿñå ïòèöû, îðåõàõ, ãîâÿäèíå, ïðîðîùåííûõ ïøåíè÷íûõ çàðîäûøàõ.
Ê ñóõîñòè âî ðòó èíîãäà ïðèâîäèò è âîñïàëåíèå ñëþííûõ æåëåç, à òàê æå íà÷àëüíûå ïðîÿâëåíèÿ ñàõàðíîãî äèàáåòà.
ÇÀÏÀÕ ÈÇÎ ÐÒÀ
Åñëè îí íå ñâÿçàí ñ â÷åðàøíèì áóðíûì çàñòîëüåì èëè íå÷èùåíûìè çóáàìè, òî ñòîèò ïðîâåðèòü óðîâåíü ñàõàðà â êðîâè (äèàáåò), «ïðîñâåòèòü» ïå÷åíü, ïî÷êè (àììèà÷íûé çàïàõ), âûëå÷èòü õðîíè÷åñêèé áðîíõèò (ãíèëîñòíûé çàïàõ).
ØÅËÓØÀÙÀßÑß ÊÎÆÀ
Íåðåäêî ÷åøóéêè – ñèãíàë î íåäîñòàòêå âèòàìèíîâ À è Â2. Ïîëíîöåííîå ïèòàíèå áûñòðî ïðèâåäåò êîæó â íîðìó. Åñëè øåëóøåíèå ñîïðîâîæäàåòñÿ ñèëüíûì çóäîì, òî áåç ðàçäóìèé íàäî îáðàùàòüñÿ ê âðà÷ó – ñåðüåçíàÿ îïàñíîñòü ãðèáêîâîãî çàáîëåâàíèÿ.
Ñèíåâàòûå ïÿòíà, êîãäà îíè âîçíèêàþò äàæå îò ñëàáîãî íàæàòèÿ íà êîæó, îçíà÷àþò, ÷òî åñòü ïðîáëåìû ñî ñâåðòûâàåìîñòüþ êðîâè èëè ñ ðàáîòîé ïå÷åíè. ßñíîñòü ìîãóò âíåñòè òîëüêî ëàáîðàòîðíûå àíàëèçû.
ÏÐÈÏÓÕØÈÅ ÂÅÊÈ
Íåðåäêî îðãàíèçì ñèãíàëèçèðóåò î ïðîáëåìàõ ñ ïî÷êàìè, îñîáåííî ïðè îùóùåíèè îáùåé ðàçáèòîñòè, õîëîäíîé è áëåäíîé êîæå.
ÁÎËÅÇÍÅÍÍÀß ×ÓÂÑÒÂÈÒÅËÜÍÎÑÒÜ ÃËÀÇ Ê ßÐÊÎÌÓ ÑÂÅÒÓ
Ðàñïëàòà çà çëîóïîòðåáëåíèå àëêîãîëåì è òàáàêîì. Ïîðà ïðåêðàùàòü! Èíîãäà ýòî ñèìïòîì «ñåííîé ëèõîðàäêè» (ïîëëèíîçà – àëëåðãèè íà öâåòåíèå ðàñòåíèé), åùå ÷àùå – ïðèçíàê íåäîñòàòêà âèòàìèíà À, è òîãäà íàäî áîëüøå åñòü ñûðà, ìîðêîâè è òîìàòîâ.
ÓÂÅËÈ×ÅÍÈÅ ËÈÌÔÀÒÈ×ÅÑÊÈÕ ÓÇËÎÂ
 îðãàíèçìå èäóò âîñïàëèòåëüíûé ïðîöåññ: îò îáû÷íîé ïðîñòóäû äî áîëåå ñåðüåçíîãî, êîãäà íåîáõîäèìî âìåøàòåëüñòâà ìåäèêîâ.
ÒÅÌÍÀß ÌÎ×À
Ñêîðåå âñåãî, âû ïðîñòî íåäîïèâàåòå æèäêîñòè äî íóæíîãî êîëè÷åñòâà. Íî åñëè âûõîä òåìíîé ìî÷è ñîïðîâîæäàåòñÿ âûñîêîé òåìïåðàòóðîé è ñëàáîñòüþ, òî âïîëíå âåðîÿòíû áîëåå îïàñíûå çàáîëåâàíèÿ ìî÷åïîëîâîé ñèñòåìû, ðàçîáðàòüñÿ â êîòîðûõ ìîæåò òîëüêî óðîëîã.
×ÀÑÒÛÅ ÊÐÎÂÎÒÅ×ÅÍÈß ÈÇ ÍÎÑÀ
Ïîðà ðåãóëÿðíî èçìåðÿòü àðòåðèàëüíîå äàâëåíèå. Åñëè ïîâûøåíî – ïðè÷èíà íàéäåíà è íàäî ëå÷èòü ãèïåðòîíèþ. Åñëè äàâëåíèå â íîðìå, òî çíà÷èò âàì íå õâàòàåò âèòàìèíà Ê. Ïðèäåòñÿ ïîäíàëå÷ü íà êàïóñòó, øïèíàò è ñóï èç êðàïèâû.
ÏÎÂÛØÅÍÍÀß ÏÎÒËÈÂÎÑÒÜ
Îáñëåäóéòå ùèòîâèäíóþ æåëåçó. Åñëè îáèëüíî ïîòååòå íî÷üþ – ýòî ïðèçíàê íåðâíîãî èñòîùåíèÿ.
ÌÅÄËÅÍÍÎÅ ÇÀÆÈÂËÅÍÈÅ ÐÀÍ
Ó âàñ äåôèöèò öèíêà, êîòîðûé âîñïîëíÿåòñÿ ìîðåïðîäóêòàìè è áîáîâûìè.
ÏÎÏÅÐÅ×ÍÀß ÁÎÐÎÇÄÊÀ ÍÀ ÍÎÃÒÅ (îäíà)
Áûëà ïîâðåæäåíà çîíà ðîñòà íîãòÿ. Ìíîæåñòâåííûå áîðîçäêè âîçíèêàþò èç-çà àâèòàìèíîçà èëè òÿæåëîãî õðîíè÷åñêîãî ñòðåññà.
ÏÐÎÄÎËÜÍÛÅ ÁÎÐÎÇÄÊÈ ÍÀ ÍÎÃÒÅ
Ïî÷òè âñåãäà ïðèçíàê ïëîõîãî ïèùåâàðåíèÿ. Åñëè áîðîçäêè ñîõðàíÿþòñÿ äîëãîå âðåìÿ, îáÿçàòåëüíî îáñëåäóéòå ïîäæåëóäî÷íóþ æåëåçó.
ÁÓÄÜÒÅ ÂÍÈÌÀÒÅËÜÍÛ Ê ÑÂÎÅÌÓ ÎÐÃÀÍÈÇÌÓ. ÂÑËÓØÈÂÀßÑÜ Â ÅÃÎ ÑÈÃÍÀËÛ, ÌÎÆÍÎ ÏÐÅÄÎÒÂÐÀÒÈÒÜ ÍÀ×ÀÂØÅÅÑß ÇÀÁÎËÅÂÀÍÈÅ.
ÁÓÄÜÒÅ ÇÄÎÐÎÂÛ.
center> |
|