Кальций помогает похудеть

Кальций помогает похудеть,  Согласно данным крупного исследования, люди, которые получают дневную норму кальция, теряют лишние килограммы. По мнению ученых, это происходит благодаря активации кальцитриола, который способствует использованию в качестве источника энергии прежде всего жировых клеток. «Если вы получаете 1500-2500 мг кальция в сутки, ваш вес будет меньше, а настроение – лучше», шутят ученые. И напоминают, что вместе лишними килограммами уменьшится риск развития остопороза.

Корица снижает сахар

Ученые кормили добровольцев рисовой кашей, приправленной несколькими граммами корицы. Вторая группа испытуемых получали рисовую кашу без приправы. Оказалось, что у получавших кашу с корицей уровень сахара после еды был более низким».  По мнению ученых, корица замедляет перистальтику, поэтому пища медленнее поступает в тонкий кишечник, а значит и углеводы всасываются постепенно.Ученые советуют больным сахарным диабетом чаще использовать корицу .

Зеленый чай снижает риск инфаркта

Ученые пришли к оптимистичному выводу, изучив образ жизни более чем 195 тысяч человек, 4 тысячи из которых перенесли инфаркт. Оказалось, у тех, кто пил три чашки зеленого чая в день, риск инфаркта уменьшался на 21%. По мнению ученых, своими защитными свойствами зеленый чай обязан содержащимся в нем антиоксидантам.