Фитнес против целлюлита |
Целлюлит – проблема, которая требует комплексного подхода. Нужно пересматривать свое питание, образ жизни, регулярно делать массаж проблемных зон, заниматься спортом, приводя в тонус мышцы бедер, ягодиц и живота, не забывая при этом о кардио- и силовых тренировках.
Да, борьба предстоит непростая. Женский сайт sympaty.net предлагает еще один вариант тренировки против целлюлита. Наша программа состоит из 5 упражнений, которые сделают ваши мышцы подтянутыми, а целлюлит – незаметным.
|
Как перенести рисунок на ткань |
 |
|
 |
Ну казалось бы, что может быть проще! Рисунок на ткань можно перевести с помощью копировальной бумаги как черной, так и цветной. А если вы умеете рисовать, то карандашом или маркером для ткани можно сразу нанести рисунок на ткань. Но это только в случае, если рисунок не имеет деталировки, как, например, на том, что я выбрала для очередной сумки. Для выбора рисунков простор большой. Во-первых, у многих есть коллекции Red stitch. А мне нравятся для такой вышивки рисунки Пикассо или Матисса. Или вот еще интересная художница Юлия Хазина. В общем, запас таких контурных рисунков у меня большой. |
 |
1. Для сумки-планшета с красной вышивкой я выбрала рисунок Пабло Пикассо. Сначала я довела рисунок на компьютере с помощью Фотошопа до нужного мне размера, распечатала на некачественной довольно тонкой бумаге. (Увеличить или уменьшить рисунок несложно и традиционным способом: по клеточкам, но если есть возможность, все же воспользуемся современными средствами.) Подготовленную нужного размера ткань укрепила с изнанки дублерином. |
|
Этикет еды. Часть 2 |
Всем полезно знать, как правильно есть те или иные блюда. *Когда едят что либо с помощью ножа и вилки, их постоянно держат в руках, даже в тот момент, когда пользуются только вилкой. Разрезая кушанье, вилку и нож следует держать под небольшим наклоном к тарелке, а не вертикально. Нельзя держать указательный палец на лезвии ножа, когда разрезаете кусок, пальцы должны быть на ручке ножа. *Никогда не ешьте с ножа, не подносите нож ко рту. Не накладывайте кушанье на вилку ножом. Берите на вилку столько, сколько поместилось на ней. *Горячее блюдо почти всегда приходится резать, поэтому едят его вилкой и ножом. Ножом слегка подправляют то, что собираются взять вилкой. *В России не принято разрезать сразу весь кусок мяса, а затем пользоваться только вилкой – на американский манер. Куски мяса начинают отрезать от края порции, постепенно приближаясь к середине. Отрезанный кусочек обмакивают в соус или подливку и кладут в рот; одновременно едят гарнир. *Необязательно резать ножом тефтели, котлеты, омлет – все, что легко разламывается вилкой. *Фрукты берут из вазы руками. Яблоки и груши по этикету можно разрезать на тарелке, очистить и есть руками, либо пользуясь ножом и вилкой. Бананы очищают руками и едят с помощью ножа и вилки. Апельсин очищают фруктовым или десертным ножом, надрезая кожу сверху вниз, делят на дольки и едят руками. *Ветки винограда перед подачей разрезают ножницами на части, которые гости берут и кладут себе на тарелки. *Арбуз и дыню подают разрезанными на доли, которые каждый режет на своей тарелке на небольшие куски, удаляя семечки ножом. Едят арбуз и дыню с помощью десертного ножа и вилки. *В домашнем кругу вовсе необязательно быть столь щепетильными с фруктами – просто берите их руками и аккуратно ешьте, используя при желании только нож |
|
Этикет еды. Часть 1 |
Всем полезно знать, как правильно есть те или иные блюда. *Рыбные, мясные, овощные и другие салаты едят, используя нож и вилку. *Хлеб из хлебницы берут рукой, а не вилкой, кладут на закусочную тарелку и едят, отламывая небольшие кусочки. Ломтик хлеба намазывают маслом не на весу, а удерживая его пальцами левой руки на тарелке. *Бульон и суп-пюре, поданные в чашке с одной или двумя ручками, начинают есть ложкой, слегка придерживая левой рукой ручку чашки. Если бульон достаточно остыл, можно поднять чашку за ручку и путь бульон непосредственно из чашки. Доедая последнюю ложку супа из тарелки, не наклоняйте ее к себе – наклоните немного в противоположную сторону. Ложку оставьте в тарелке. *Вареных раков берут руками, с помощью вилки вынимают мякоть. Сначала едят то мясо, что в клешне, затем то, что в шейке. *Поданный шашлык снимают с шампура. Шампур откладывают на край тарелки или на салфетку рядом. *Курицу, утку, гуся едят с помощью ножа и вилки, вопреки распространенному мнению, что их можно брать руками. А поскольку это требует ловкости от гостей, хозяйке надо постараться, чтобы кусочки были невелики. Это же относится и к дичи, даже самой мелкой. |
|
Как вкусно приготовить креветки |
![1280477984_krevetki[1] (225x225, 24 Kb)](http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//62/865/62865291_1280477984_krevetki1.jpg)
Из всех морепродуктов, в России большей популярностью пользуются креветки. Креветки являются одним из любимых наших лакомств. Любое блюдо из креветок способно и украсить ваш стол и принести пользу вашему здоровью. Сегодня мы расскажем вам о том, как вкусно приготовить креветки.
Из всех морепродуктов, в России большей популярностью пользуются креветки. Креветки являются одним из любимых наших лакомств. Любое блюдо из креветок способно и украсить ваш стол и принести пользу вашему здоровью. Сегодня мы расскажем вам о том, как вкусно приготовить креветки.
|
Шторный вопрос. |
|
Вот такой *Наполеон* |
|
МК по изготовлению ручек на плетенной корзине. |
|
шторы |
|
интересна для дачи |
|
интерьер для дома |
|
Удивительно красивые прически - своими руками! |
Вот такую красоту можно сделать своими руками!
В этом вам поможет сайт удивительно красивых причёсок!
|
Веселые ритуалы для денег |
|
Как правильно отмечать день рождения |
|
|
идеи для дачи |
|
Детские сумочки крючком. Коллекция. |
|
Вязаные детские чепчики, идеи для вязания |
|
Заготовки |
|
7 чудо-упражнений, которые придадут груди красивую форму |
Чтобы сохранить мышцы груди упругими, придать ей более красивую форму воспользуйся нашим комплексом упражнений. Их нужно делать каждый день любое удобное для тебя время. Не обязательно выполнять все, делай те, которые тебе нравятся. А еще если при занятиях в твоих руках будут маленькие гантели - результат окажется более ощутимым.
|
УБРАТЬ ЖИВОТ ЗА 2 НЕДЕЛИ |
|
Оригинальный способ декора интерьера |
|
РОМАШКА! (объёмная вышивка). |
|
Домовой– дух дома. |
|
Тысячи фильмов и мультфильмов в одном сборнике |
|
|
Беседки. |
Не поняла почему, но при опубликовании из черновика, утратилась информация об источнике.
Благодарю еще раз Викторию Сердюкову за замечательный пост!
Цитата сообщения Виктория_Сердюкова
Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!
Беседки.
Читать далее
|
ОФОРМЛЕНИЕ ЦВЕТАМИ МЕРОПРИЯТИЙ И СОБЫТИЙ |
КАЧЕСТВЕННО И ДОСТУПНО
222 53 31
|
Декорируем фужер |
|
Дачные идейки. |
Взято из интернета,сборник.
|
МК по коробочке с открыткой |
|
Журнал по лепке цветов из "холодного фарфора |
|
Цветы из холодного фарфора и его рецепт |
|
Красота и очарование у Вашего дома. |
|
ёлка из макарон |
МК взяла здесь :http://blogs.mail.ru/mail/pod.63/46CB7AE1B22891AB.html
Слова автора:
Макароны клеили припомощи клея, который применяется для поклейки потолочной плитки (у нас на третьей фотографии видна бутылка слева), намазываем на основу и каждую макаронину мажем с одной стороны, надо только дать немного времени, чтобы клей подсох, поэтому удобно намазать целую горсть макарон, и потом по одной приклеевать. Красили акриловой краской из болончика, бантик приклеевали на супер клей, лак для ногтей использовали для декорирования подставки, там бусины, нити, все это украшали.
|
ШТОРЫ |
|
Для моей дачи |
Для моей дачи
Песочница: идея из журнала "Сад своими руками" №7 2003г. - там подробное описание строительства
Построили под старой яблоней этакий "топчан", с одной стороны у которого снимается крышка (это примерно треть поверхности) - а под ней песочница. Выгод уйма:
1. на нем можно отдыхать, расстелив одеяло - а ребенок под присмотром копается
2. работать (перебирать ягоды-грибы и т.д., даже пилить )
3.в закрывающуюся песочницу можно убрать совки-формочки - будет порядок
4. самое главное - в песок не ходят соседские кошки.
Вот как это получилось:
Зонт-кашпо для цветов
Скамейка
Дачный декор от Мурзилки
|
Денежный букет |
Вообще-то я взяла это у 
zoih , но у нее только ссылка на МК, а я очень не люблю ссылки....
![[moneybouquet.jpg]](http://1.bp.blogspot.com/_R09HrBN-cGE/St5alSBL_PI/AAAAAAAAB_A/MYnX46qh0l4/s1600/moneybouquet.jpg)
Как часто мы задумываемся, выбирая что подарить - деньги или вещь. А что, если преподнести в подарок букет из денег? Это и практично и нестандартно. Букет из денежных купюр не завянет, а потратите вы на него ровно столько денег, сколько захотите. Букет из денег будет к месту на свадьбе, дне рождения, юбилее, практически любом празднике.
Эта техника составления денежных цветов позволяет сохранить купюры в достаточно гладком состоянии.
|
Шторы для кухни |
|
Забавные часики для блога |
|
Шторы на кухню и в столовую. |
|
Цветы своими руками |
Цветы своими руками - это фантазия, творчество, поиск новых форм и быстрый результат. С природой соревноваться, тем более соперничать, смысла нет, а если Вы большой любитель сделать что-нибудь своими руками и, при этом, обладаете полетом фантазии и стремитесь увидеть все в новом цвете, то добро пожаловать!
Описанные ниже приемы могут быть использованы не только для изготовления цветов.
Начнем с материалов.
Для изготовления цветов лучше всего подходят шелк, крепсатин, атлас. Работа с синтетическими материалами требует строго определенной температуры: при перегреве они плавятся, а при недогреве не поддаются обработке. Иногда используются золотая или серебряная парча. Вовсе не обязательно покупать ткани в магазине - используйте обрезки, старые ненужные вещи. Можно использовать кожу - лоскуты и вырезки из сумок, старой обуви, перчаток. Кожа должна быть мягкой и эластичной. Вам также потребуется клей, который не обесцвечивает краски и не оставляет следов. Он должен быстро сохнуть и обеспечивать достаточную прочность при высыхании. Этим требованиям отвечают ПВА, "Момент", "Феникс". Можно приготовить клей и самим.
|
Фитнес в домашних условия |
|
|
Дышим правильно - избавляемся от болезней. Возможно ли это? |
|
|
Бразильская попа |
|
Упражнения для проблемных зон |
Достали галифе на бедрах? Джинсы никак не застегиваются? Тяжелая «пятая точка» отравляет существование? Не падайте духом! «Проблемные зоны» не безнадежны! Главное – знать. С какой стороны за них взяться.
«Галифе»? Проще простого!
|
|
|
|
|
|
Поделки из картона |
|
Пицца "Минутка" |
|
Кофейное мыло скраб |
|
шипучки для ванны самостоятельно |
Наверняка не раз вы обращали внимание на дополнительные средства для принятия ванн – различные лосьоны, пены для ванны, крем-пены, морская соль и бомбочки. Кстати, последнее, а именно шипучки для ванн или т.н. бомбочки, появились абсолютно недавно. Что они собой представляют? Как приготовить их своими руками? Какие компоненты необходимы для приготовления домашних шипучек для ванн, далее в статье.
Основа основ
Наверняка не раз вы обращали внимание на дополнительные средства для принятия ванн – различные лосьоны, пены для ванны, крем-пены, морская соль и бомбочки. Кстати, последнее, а именно шипучки для ванн или т.н. бомбочки, появились абсолютно недавно. Что они собой представляют? Как приготовить их своими руками? Какие компоненты необходимы для приготовления домашних шипучек для ванн, далее в статье.
Основа основ
• Столовая сода – 9 ст.л;
• Лимонная кислота – 5 ст.л;
• Крахмал (нет особой разницы картофельный или кукурузный) – 3 ст.л.;
• Масло (на ваше усмотрение – оливковое, облепиховое, виноградное или любое другое) – 2 ст.л.;
• Дополнительные ингредиенты (мелкая морская соль, натуральные ароматизаторы, душистые травы)
• Эфирное масло (рекомендаций по выбору эфирного масла нет, выбирайте на свое усмотрение свое любимое);
• Перчатки;
• Ступка для измельчения;
• Формы для ваших шариков (здесь подойдут любые чистые формы небольшого объема, желательно круглые, сделанные из пластика или силикона)
Приготовление
Итак, когда вы приготовили все необходимые ингредиенты и инструменты, можно смело приступать к изготовлению шипучек для ванн.
1. Вначале подготовим соду. Сода является основным компонентом, поэтому она должна быть достаточно рыхлой и пушистой.
2. После этого в соду необходимо добавить все остальные компоненты
3. Обязательно работайте в перчатках. Все компоненты тщательно перемешайте до получения однообразной массы
4. Как только вы получите однообразную массу, сформируйте небольшие шарики. Шарики должны быть плотными. Если все же вы видите, что они рыхлые, добавьте пол ложки масла-основы. Технология должна быть выдержана в точности. Поскольку при рыхлой консистенции вы получите шарики, которые будут распадаться.
5. Теперь можно заполнять заранее подготовленные формочки полученной массой. После этого дайте им выстоять около 1-1,5 часа в сухом месте.
6. По истечению этого времени, аккуратно достаньте шарики из формочек, при этом, не повредив их. Еще одно немаловажное правило, после того как вы достали шарики из форм, оставьте их в том же сухом месте на 24 часа, чтобы они смогли вылежаться, для лучшего скрепления всех компонентов.
Далее вы можете с удовольствием принимать ванны с шипучками прекрасным подарком для друзей и близких. Экспериментируйте с формой и цветом и подарите небольшой праздник другим людям.
Надеемся, что ваше творчество не останется незамеченным!!!!
|
|
Рецепты натурального шампуня и кондиционера |
Шампунь и кондиционер для волос – это одно из самых необходимых вещей в нашей жизни. Но почему- то именно они забиты химически активными веществами, которые при частом употреблении гробят наше здоровье. Как же мы можем обойтись без этих предметов повседневного обихода? Ведь наши бабушки не использовали Head & Shoulders и, тем не менее, как то жили.
Есть множество способов приготовить шампунь и кондиционер самостоятельно. Это не только сохранит вам красоту и здоровье, но и сэкономит деньги.
|
Соль для ванны своими руками.Мастер-класс. |
|
Откуда берутся «галифе»? Разгадка проста. Жировые молекулы словно песок в кровотоке. Где «течение» быстрое, там дно кровяного русла чистое. Ну а там. Где кровь застаивается, жировые молекулы выпадают в осадок. Вот вам и жировые отложения! Все движения ногами вы делаете вперед-назад. Кровь бодро циркулирует в том же направление. Потому на передней поверхности ног, что над коленями, жира нет и в помине. Здесь ему ну никак не удержаться! Зато «боковины» ваших бедер – это тихий омут. Кровь застаивается, и жировые молекулы осаждаются на манер ила. Не надо быть Шерлоком Холмсом, чтобы понять, в чем решение. Верно! Надо направить кровь в эти самые «галифе» и хорошенько промыть ткани от жировых наслоений! Традиционные упражнения для ног не годятся. Это опять движение вперед-назад. Что же тогда? А вот что!
Отведения ноги в сторону: Встаньте прямо и возьмитесь одной рукой за опору. А теперь отводите разноименную ногу точно в сторону: 10 раз! 50! 100! Высоко задирать ногу не нужно. Поднимайте, как получится. Как-никак ваши тазобедренные суставы не привыкли работать в этой плоскости и будут сопротивляться. Ну и пусть! Со временем суставы «разработаются», и вы будите касаться коленом уха! Кстати, благодаря данному движению, популярному в балете, у балерин «галифе» не бывает. Никогда!
Плие-приседания: Поставьте ступни шире плеч, носки по балетному разверните наружу. Это исходное положение. Медленно присядьте – до параллели бедер с полом и даже чуть ниже. Медленно выпрямитесь. Чтобы повысить эффективность упражнения, поставьте перед собой гимнастическую палку – торцом в пол. Возьмитесь руками за верхний торец. Благодаря палке вам будет проще держать спину идеально прямой. А это важное условие успеха.