-Рубрики

 -неизвестно

 -Я - фотограф

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sofa71

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.03.2010
Записей: 7732
Комментариев: 651
Написано: 8587






Простые прически 3. Вывернутый хвост. Вариации. Романтичная.

Среда, 04 Января 2012 г. 17:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Moon12 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые прически 3. Вывернутый хвост. Вариации. Романтичная.

Следующая прическа, на основе прически вывернутый хвост. Нежная и романтичная.

dd xv 3 (470x338, 58Kb)

далее видео
Рубрики:  прически

Дренажные напитки для похудения

Среда, 04 Января 2012 г. 17:34 + в цитатник
Это цитата сообщения kirsana31 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дренажные напитки для похудения

Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.

отварВ домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.

Рецепт № 1

2 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.

Рецепт № 2

1 ч. л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день

Рецепт № 3

25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.

Рецепт № 4

Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.

Рецепт № 5

Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.

Рецепт № 6

Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по ¼ стакана.

Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.

источник

Рубрики:  Напитки

Дизайн интерьера спальни в малогабаритной квартире

Среда, 04 Января 2012 г. 17:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн интерьера спальни в малогабаритной квартире

 

Каждый человек, третью часть своей жизни проводит в спальной комнате, где он спит, уединяется от мирской суеты, остаётся наедине со своими мыслями или проводит время с любимым человеком. Поэтому, спальня занимает, чуть ли не первое место в жизни людей. 

3726295_16 (700x525, 249Kb)

                                                                     

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Делаем Бабочку

Среда, 04 Января 2012 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Amazonkacom [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем Бабочку

http://www.livemaster.ru/topic/9157-delaem-babochku

 

 9

Рубрики:  хочуууууууу

МАСТЕР-КЛАСС "СВАДЕБНЫЕ БОКАЛЫ"

Среда, 04 Января 2012 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения fljuida [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАСТЕР-КЛАСС "СВАДЕБНЫЕ БОКАЛЫ"

 

МАСТЕР-КЛАСС "СВАДЕБНЫЕ БОКАЛЫ"

 

/www.for-decor.ru/assets/plugins/directresize/libs/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://www.for-decor.ru/assets/plugins/directresiz.../highslide/graphics/zoomin.cur), pointer; ">

 

 

 

Для того, чтобы создать изящные свадебные бокалы с эффектом хрустальной крошки нам понадобится:

1. Структурный гель Solo Goya "Перламутровые кристаллы" от Kreul

2. Контур акриловый LUCENTEX, белый

3. Пластика FIMOair light (Efaplast) легкая, высыхающая на воздухе, 125 г., белая 

4. Краска акриловая "3 Senses" №16, розовая гортензия

5. Аэрозольный стекловидный лак для декупажа IDEA 400 мл

6. Бисер, бусины, жесткая синтетическая кисть, клеевой пистолет.

7. Хрустальные бокалы

/www.for-decor.ru/assets/plugins/directresize/libs/highslide/graphics/zoomin.cur" target="_blank">http://www.for-decor.ru/assets/plugins/directresiz.../highslide/graphics/zoomin.cur), pointer; ">

Читать далее...
Рубрики:  для тамады

Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней

Четверг, 29 Декабря 2011 г. 19:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Екатерина_Макаренко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем к Новому году. Минус 5 кг за 5 дней



Сергей Макеев, доктор народной медицины:

- За 5 дней сбросить 5кг веса - это не предел.

Есть старый рецепт , ещё от моего прадеда: 

В первый день берём липу, примерно горсть и заливаем её в термосе одним литром кипятка. И пьём в течение дня, когда захочется пить. То есть, ничего, кроме липы, не пьём. Кушаем, что хотим, но умеренно.

На другой день берём омелу ивную(омелу можно купить в аптеке). Это растение от ста заболеваний. Опять же, завариваем горсть травы на один литр кипятка в термосе. Омела очень здорово очищает организм от продуктов распада. Кроме того, она считается жирорастворителем.

И когда вы пьёте омелу, то у вас будет такое самочувствие, что вы лишнего не скушаете. 

Третий день мы уже пьем омелу с липой. Мешаем горсть того и другого на 2 литра кипятка в термосе.

На четвёртый день мы опять смешиваем обе травы. Завариваем их. Но теперь добавляем мёд. Мёд должен быть первоклассным, натуральным. На литр настоя я обычно добавляю большую деревянную ложку мёда. Такой маленький половничек. 

На пятый день к омеле, липе и мёду добавляем лимон. Раньше на Руси лимонов не было, поэтому брали сок квашеной капусты. Обычно пол стакана. Но можно взять лимон - сок одного лимона.

При всём обычном, но умеренном вашем питании и вышеуказанном рецепте, вы похудеете гарантированно за 5 дней на 5 кг.

Комментирует Екатерина Сокарева, врач-эндокринолог:
- Я прекрасно все это представляю. Данные рецепта очень убедительны. 
Но единственное, нужно предостеречься людям, у которых есть нарушения функций сердца и почек. Им нужно ограничивать потребление жидкости, чтобы не было осложнений.
В принципе рецепт хорош. Тем более известно, что с давних пор люди используют омелу для снижения веса.
Рубрики:  на диету

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ В НОВОМ ГОДУ

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



x_b2f186ec (500x406, 169Kb)

Как хочется, чтобы все, что пугало, расстраивало, раздражало и делало нас несчастными, осталось в уходящем году. Мы с робкой надеждой смотрим в будущее: вот на пороге Новый год, и как-то против воли думается: пусть он будет счастливым, принесет, наконец, то, чего так не хватало в году уходящем: любви, здоровья, денег (нужное подчеркнуть).
И так хочется, чтобы наши надежды оправдались. А между тем это все в наших руках. Главное, настроиться на позитивные перемены. А вот как – об этом сегодня и поговорим. 

ДАЛЕЕ
Рубрики:  подготовка к новому году

Физкультурка для шеи и спины...

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения SvetlanaT [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Вы долго сидите за компом?Тогда пора сделать гимнастику.
Почитайте этот текст и разомнитесь...
 (621x480, 62Kb)
SvetlanaT
Рубрики:  Здоровье:Лечим спину

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ И ГРУДНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Сания_Магизова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

http://www.liveinternet.ru/users/lina_bernotiene/post197808734/




Гитт Виталий Демьянович - мануальный терапевт, автор методики микродвижений http://www.gitt.ru/ . Ролик создан Академией Медиа Искусств (Корпорация "Развитие и Совершенствование") www.riscorp.ru, raymedia.ru.
 

Рубрики:  Здоровье:Лечим спину

Вяжем из травки.

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Даяна500 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Хочу написать о том, что мне очень нравится вязание из травки. Но есть же ещё рукодельницы, которые тоже увлекаются таким вязанием. Травка - нитки с длинным ворсом, которые продаются в каждом рукодельном магазинчике. Все мы знаем, что они сделаны из искусственных волокон, но применения им находится множество. travka (679x500, 153Kb)
Из травки можно вязать и спицами, и крючком. Чтобы ворс лежал красиво, используются толстые спицы и крючки. Полотно вяжется быстро, и, что важно для не очень опытных рукодельниц, даже если петли получаются не очень ровными – в вязаном полотне из травки это заметно не будет. Если вы хотите получить эластичное полотно - вяжите "травку" спицами, если требуется, чтобы изделие хорошо держало форму - используйте для вязания крючок.
Из травки получаются милые вещи для детей, дети в них похожи на маленьких «медвежат». Конечно, эти вещи особо не согревают в холодную погоду, но смотрятся очень эффектно и их можно одевать на различные праздники и утренники. Эффектно выглядят женские шали и шарфы, накидки и болеро. Последние конечно стоит вязать только для дополнения к вечерним нарядам, в качестве повседневной или деловой одежды они не подойдут. Но как красиво смотрите:


bolero_iz_travki (657x700, 73Kb)

А ещё у меня в рубрике "Вязание спицами" есть хорошенькая детская шубка.
Травку можно также комбинировать с другой пряжей при вязании. Добавляя несколько рядов травки при вязании одежды можно получить уютный и в то же время благородный кардиган или жакет для повседневной носки.
kofta_mix (309x401, 71Kb)

Ещё можно связать длинные полоски из травки и пришить их по внутреннему краю пройм, горловины и полочек. Получится жилет с «меховой опушкой».
zhilet_s_travkoj (544x700, 42Kb)

Очень уютно смотрятся пушистые наволочки для диванных подушек. Можно связать связать чехлы для пуфов, детский пледик-покрывало или коврик.
podushki (473x383, 41Kb)
kovrik_iz_travki (394x390, 95Kb)
Читайте, смотрите и вдохновляйтесь!
Рубрики:  Вяжем... спицами


Понравилось: 1 пользователю

Праздничные композиции со свечами

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  подготовка к новому году

ХРАНЕНИЕ РУКОДЕЛЬНЫХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ.

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

КОПИЛКА ВЯЗАНЫХ ИДЕЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 0 ДО 14 ЛЕТ №3/2011

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

ЕЛОВЫЕ СВЕЧИ

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 07:41 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]








ЕЛОВЫЕ СВЕЧИ


1.   Воск измельчить, растопить его в металлической емкости (можно взять консервную банку) и перемешать с измельченными еловыми иглами.

2. Получившуюся смесь слить в круглые или граненые стаканы (лучше всего стальные, можно сделать формы для свечей из фольги), проследив, чтобы в центре каждой застывающей свечи  ровно сидел фитиль из хлопчатобумажной нити, сложенной в 3-4 раза.

3. Когда декоративные свечи вашего собственного приготовления застынут, нужно осторожно разогреть форму над огнем, чтобы аккуратно вынуть их.

5. Теперь можно закрепить свечи на любые подсвечники или подставки.

Когда такая свеча горит, еловые иголочки попадают в пламя. Сгорая, они потрескивают и источают сильный хвойный аромат. Важно не переборщить с количеством иголок в растворе, иначе свечка будет слегка чадить.

 Источник:http://www.100prazdnikov.ru
Рубрики:  подготовка к новому году

Красивая нарезка для новогоднего стола!

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 02:35 + в цитатник
Это цитата сообщения LURENA7 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая нарезка для новогоднего стола!


Предлагаю вам,красивую нарезку для новогоднего стола!

Фотографии в альбоме
«2012 ГОД» alleena
на Яндекс.Фотках





Рубрики:  Кулинария..салаты и закуски

Убираем тёмные круги под глазами

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Убираем тёмные круги под глазами

 У Вас круги под глазами?Вы знаете откуда они берутся?Давайте об этом поговорим

У нас кожа под глазами где-то в 4 раза тоньше кожи,которая находится на других участках  лица.Темные круги возникают от недостаточного кровообращения, ненасыщенности крови кислородом, она застаивается в капиллярах под глазами и начинает просвечивать. Низкий уровень содержания влаги в тканях способствует дальнейшему потемнению кожи вокруг глаз.От этого, она становится еще более прозрачной, и круги под глазами выглядят запавшими.Чтобы избавиться от кругов под глазами, нужно позаботиться о хорошем кровоснабжении. Не жалейте времени на сон, старайтесь проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день, больше двигайтесь. Бросьте курить. Не подвергайте организм воздействию холода – надевайте перчатки и шапку. Обогатите свой рацион витамином С (цитрусовые, малина, фейхоа, шиповник) – он укрепляет стенки сосудов.

Посмотрите видео -как замаскировать тёмные круги

 

 Сохранение молодости, Избавляемся от тёмных кругов под глазами, Продукты молодости.  об этом и многом другом Вы узнаете перейдя по ссылке

Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье

Огромное количество видео-МК по открыткам

Вторник, 27 Декабря 2011 г. 01:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Irish_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Огромное количество видео-МК по открыткам.

Большое количество видео-МК по различным открыткам.
Всё тут
Рубрики:  открытки

Грибок боится уксуса

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 09:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Arnusha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибок боится уксуса


Возьмите 2 сырых яйца, желательно от своих курочек, положите их в пол-литровую банку и залейте 70%-ной уксусной кислотой так, чтобы она покрывала содержимое банки. Поставьте в тёмное место, можно не в холодильник, на 10 дней. За это время скорлупа должна раствориться. Как только это произойдет, достаньте яйца из банки, но только не руками, а вилкой. Положите их в миску, добавьте 200 г сливочного масла, предварительно вынув его из холодильника и размягчив. Вилкой разомните яйца и смешайте с маслом, чтобы получилась однородная смесь, как сметана. Туда же влейте 3-4 ст.ложки кислоты из банки, где лежали яйца. Кислоту можно использовать много раз, добавляя по надобности. Получится объемная баночка лекарства. Если ноги поражены сильно, то в течение первого месяца на ночь, помыв ноги и насухо их вытерев, смазывайте этим средством пораженные места. Дайте мази подсохнуть минут пять, она быстро впитывается, наденьте носки и ложитесь спать.
Не бойтесь, все испробовано на себе, результат удивительный. Забудете про зуд, между пальцами не будет опрелостей, белого налета, пятки станут гладкими. Пропадут трещины и перестанет шелушиться кожа на стопах. В первые дни мажьте каждый день, как только почувствуете, что мазь помогла и все проходит, мажьте раз в неделю. Закончится порция, готовьте другую. Дешево и сердито! Мазь храните в холодильнике. Удачи!

Вестник ЗОЖ


Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ

Вкусный куриный рулет с чесночком

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусный куриный рулет с чесночком - такой вкусный, что съедается мгновенно.

Отличная закуска для праздничного стола. Приготовить его нетрудно по этому рецепту. Состав - только куриное мясо , специи и чеснок, никаких стабилизаторов и консервантов нет. Да и зачем? Он такой вкусный, что съедается мгновенно.

куриный-рулет-в-пакете1 копия (700x560, 263Kb)

more (64x18, 0Kb)
Рубрики:  Кулинария..салаты и закуски

К Новому году

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 09:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Исаева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

К Новому году

Источник: журнал "Skandinavisdie Weihnachtsdeko"

3971977_Kopiya_Scannen0006 (256x320, 31Kb)

Читать далее...
Рубрики:  подготовка к новому году

Сладко-букетное

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 09:54 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладко-букетное



1.
83971--37597457-m750x740-uf2638 (700x525, 137Kb) <<
Читать далее...
Рубрики:  Флористика

Яркие идеи для Нового года!

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 09:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Весенняя_рапсодия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яркие идеи для Нового года!

В этом посте я отобрала самые вкусные, оригинальные и легкие в исполнении идеи украшения дома к празднику. С удовольствием сама просмотрела цветовые идеи, и хочу поделиться с вами, нашла для себя несколько интересных идей для салфеток, свечей, стульев, смотрите и импровизируйте!
Можно конечно выложить круглую сумму и вам привезут готовые украшения, но насколько приятнее принять самостоятельное решение и вместе с детьми создать атмосферу праздника дома.
Вам останется только подвести итоги уходящего года, написать новогодний "список мечт", продумать праздничное меню, и планы на "каникулы"…

Каждый из нас знает, что любое дело спорится быстрее, если есть отличное настроение и предвкушение чуда.
Именно поэтому давайте украсим ваш дом с любовью, чтобы все комнаты и каждый уголок создавали предвкушение праздника. Двери и окна, столики и тумбочки, светильники и зеркала, лестницы и стулья - любой из этих предметов может стать актером в удивительной сказке под названием "Новый год в любимом доме"… А потом произойдет чудо: ваш дом вернет вам энергию любви в многократном размере.

Смотрим дальше >>>

Рубрики:  подготовка к новому году

Малыш в мешочке.

Понедельник, 26 Декабря 2011 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения pawy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Малыш в мешочке. Мастер-класс Елены Лаврентьевой часть 4

1.   Прошиваем сосочки, как на фото.

DSC05536 (640x480, 60Kb)

смотрите далее...
Рубрики:  Рукоделие: разное


Понравилось: 1 пользователю

>Пять простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения marjam [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

 



Пять простых "тибетских" упражнений, которые восстанавливают молодость,
здоровье и жизнеобеспечение организма

ПРИПАДИ И ПОПЕЙ ИЗ "ИСТОЧНИКА МОЛОДОСТИ
Существуют пять простых "тибетских" упражнений,которые восстанавливают молодость,здоровье и жизнеобеспечение организма.
И даже одно из них полезно,но лучше выполнять все пять.
Ламы называют их обрядами,ритуалами.
Всё что от вас требуется на первых порах-это начать практиковать пять упражнений с трех повторений каждого и доводя постепенно до 21.
Заниматься необходимо ежедневно.
Продолжительность занятий примерно 20 минут.
Хорошо тренированные люди, справятся и за 10.
Огромное значение приобретает и психическое состояние.
Согласитесь:некоторые и в 40 лет выглядят стариками, а другие и в 60 остаются молодыми.
Уберите из головы представления о себе, как о слабом, больном, стареющем человеке.
Вживайтесь в образ энергичного и молодого.
ИТАК:

ПЕРВОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Внешне оно простое, дети при игре постоянно это делают.
Вам надо встать прямо с вытянутыми горизонтально руками.
Затем вращайтесь, пока у вас не закружится голова.
Важно: вы должны вращаться слева направо.
То есть, если положить на пол часы циферблатом вверх, то вы должны вращатьтся в том же направлении, что и стрелки часов.
Вначале большинство из вас в состоянии повторить это упражнение только 5-6 раз, прежде чем наступит головокружение.
Для начинающих больше и не нужно.
Если после этого вращения вам захочется прилечь или присесть, сделайте это немедленно.
Со временем, выполняя весь комплекс, вы сможете вращаться все больше и больше, отдаляя момент головокружения.
Кстати, как избегают головокружения танцоры?
Они фокусируют взгляд на какой-то точке прямо перед собой и начиная вращаться, они удерживают взгляд на ней как можно дольше.
О чем нужно знать, выполняя первое ритуальное упражнение?
Ламы не доводят вращение до крайности, достаточно 21 вращение.
Больше не надо.

ВТОРОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Его делать еще проще.
Лечь на спину, лучше на толстый коврик, вытяните руки вдоль туловища, ладонями на пол с сомкнутыми пальцами.
Затем поднимите голову от пола, прижав подбородок к груди.
Сделав это поднимите ноги прямыми в вертикальное положение.
Если можете, занесите ноги над телом к голове, но не сгибая их в коленях.
Затем медленно опустите голову, а также ноги, колени прямые, на пол.
Расслабьте все мышцы.
Повторите это упражнение, каждый раз следя за ритмом: глубокий вдох при подъеме ног и головы, полный выдох при опускании.
Чем глубже вы дышите, тем лучше.
Ламы рекомендуют слабым и ослабленным начинать это упражнение с подъема ног в согнутом в коленях положении.


ТРЕТЬЕ РИТУАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
Встаньте на колени, выпрямив тело. Руки положите на бедра.
Наклоните голову и шею вперед, прижав подбородок к груди.
Затем отбросьте насколько можно голову назад и в то же время откланяйтесь назад, сгибая позвоночник.
Сгибаясь, опирайтесь на руки на бедрах. Вернитесь в первоначальное положение и начните упражнение снова.

ЧЕТВЕРТОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
Сначала оно покажется трудным, но через неделю оно станет таким же простым, как и остальные.
Сядьте на пол, вытянув перед собой ноги, раздвинув их.
Туловище прямое, положите руки ладонями на пол вдоль туловища.
Прижмите подбородок к груди, затем откиньте голову назад как можно дальше.
В это же время поднимите свое тело так, чтобы колени согнулись, а руки оставались прямыми, туловище на прямой линии с бедрами горизонтально полу.
Руки и ноги ниже коленей опущены перпендикулярно полу. Напрягите каждую мышцу тела.
При возвращении в исходное положение сидя мышцы расслабьте.
Многие, особенно пожилые люди, полагают, что если они не смогут выполнять хорошо упражнение с самого начала, то никакой пользы от него не будет.
Но это не так. Выполняйте МАКСИМУМ, на что вы способны и посмотрите, что произойдет через месяц. Результаты будут удовлетворительными.

ПЯТОЕ РИТУАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ
При выполнении этого упражнения лицо обращено вниз, к полу.
Туловище поддерживается руками, ладони упираются в пол, кончики пальцев ног согнуты.
Руки и ноги прямые, на расстоянии двух футов друг от друга.
Спина опущена, так что туловище находится в согнутом положении.
А теперь откиньте голову как можно дальше назад.
Затем, выгибая поясницу, поставьте тело в положение обратное букве "V".
В это же время пржмите подбородок к груди. Вернитесь в исходное положение.
К концу первой недели вы сочтете это положение одним из самых легких.
Следите за дыханием, не забывайте напрягать мышцы.
Поднимая туловище - глубокий вдох, опуская - полный выдох.

НЕКОТОРЫЕ ПОЯСНЕНИЯ
Для начала каждое упражнение повторяйте три раза.
Затем каждую неделю число удваивается и в конце концов доводится до 21.
Если вам и по истечении семи недель будет трудно повторить первое упражнение 21 раз, ничего страшного.
Доводите вращение постепенно, не важно сколько уйдет на это время...
Упражнения можно выполнять и утром и вечером, в любое для вас время.
Нагрузку варьируйте, смотрите по самочувствию.
Пять упражнений работают согласованно, они одинаково важны.
НО НЕ ПЕРЕНАПРЯГАЙТЕСЬ.
Набирайте силу постепенно и никогда не приходите в отчаяние.
Со временем и при терпении лишь очень немногие не могут в конечном счете освоить все 5 упражнений, повторяя каждое по 21 разу ежедневно.
Даже если исключить одно из упражнений, то при регулярном выполнении полного числа других четырех будут достигнуты отличные результаты.
Будьте здоровы!!!



 

 

Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье
упражнение для фигуры

Мастер-класс. Комнатные тапочки-балетки "Мечта"

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 15:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Качукова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Мастер-класс. Комнатные тапочки-балетки "Мечта"

На Востоке стопу называют «вторым сердцем» человека. На наших стопах имеется более 70 000 нервных окончаний, связывающих отдельные участки стопы с определенными органами, участками тела и даже с определенными системами органов. У вязаных тапочек рельефная структура подошвы, прилегающая к стопе, которая очень мягко стимулирует биологически активные точки стопы и приводит к сбалансированной активации работы всего тела. Поэтому польза вязаных тапочек несомненна! Вяжите на здоровье!!!
Я связала тапочки в подарок для девочки (длина ступни 22 см).

Ниже (в конце мастер-класса) привожу расчет петель для других размеров. Вдруг, кто то захочет связать подобные балетки.
dsc09412-1_2 (422x480, 43Kb)
Мастер-класс смотрим ЗДЕСЬ...
Рубрики:  Вяжем... Тапочки-носочки

ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ... как сделать так, чтобы лицо похудело...

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 15:09 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://ladyclass.ru/Zenskaiy_krasota/kak-sdelat-chtoby-lico-pohudelo

 

Как сделать, чтобы лицо похудело

 
 

Звезды шоу-бизнеса всегда поражают идеальными контурами своего лица, отсутствием второго подбородка и обвислых щек. Кажется, что добиться такого результата помогут только дорогостоящие косметологические процедуры и регулярное проведение массажа лица. На самом деле разработаны несколько несложных упражнений для подтяжки лица, которые удобно выполнять самостоятельно не только дома, но также и в рабочее время в офисе.

Что нужно, чтобы лицо похудело


Жир имеет свойство откладываться не только на теле, но и на некоторых участках лица. Женщины, страдающие избыточным весом, сутулостью или те, которые имеют привычку ходить с опущенной головой или читать лежа, рано или поздно сталкиваются с проблемой появления второго подбородка. Как и для коррекции фигуры, так и для похудения в области лица самым эффективным методом являются упражнения, которые необходимо сочетать с правильным питанием. Прежде всего, необходимо придерживаться диеты, спать на плоской подушке или вообще без нее – на твердом матрасе, стараться в течение дня всегда держать голову прямо и периодически устраивать себе домашний салон красоты – массажи, маски, компрессы и прочие косметологические процедуры.

Какие выбрать упражнения, чтобы похудело лицо


Ускорить получение быстрых результатов поможет только специальная гимнастика для лица. Ниже приведено описание тех незаурядных упражнений, которые при систематическом выполнении помогут желающим похудеть лицом.

Зарядка для мышц лица


1. Один или лучше два раза в день рекомендуется делать зарядку для лица. Выполнять можно как стоя, так и сидя. Необходимо сильно запрокинуть голову назад, открыть широко рот и смыкать челюсти, чувствуя натяжение в области подбородка. Повторить минимум 15 раз. Немного отдохнув, опять запрокинуть голову только немного в сторону. И опять широко открывать рот и закрывая, натягивать кожу. Повторить по 10 раз, поворачиваясь в разные стороны. 2. Выпрямиться и сильно сомкнуть зубы. Натягивать нижнюю губу несколько раз подряд.
3. Сидя за столом подставить кулачок под подбородок и надавливать лицом, чувствуя сопротивление кулачка.
4. Опустить голову вниз. Сзади на затылке сомкнуть кисти рук. Надавливать одновременно головой и руками друг на друга, ощущая сопротивление.
5. Прижать рукой голову к плечу, и перемещать ее в противоположную сторону с преодолением сопротивления руки. Повторить также в другую сторону.
6. Повернуть голову сильно вправо, стараясь коснуться подбородком плеча, чтобы можно было посмотреть за спину. Повторить в противоположную сторону.
7. Положить ладонь на щеку. Поворачивать голову в разные стороны, преодолевая препятствие ладони.

Массаж лица полотенцем


Утром и вечером предлагается с помощью полотенца массировать проблемные участки лица – подбородок и нижнюю часть щек. Для этого необходимо скрутить полотенце в трубочку и слегка смочить его посередине теплым раствором ромашки, шалфея, липы или тысячелистника. Держа скрученное полотенце за края, хлопать по подбородку и щекам, разводя руки резко в стороны. По 10 хлопков с каждой стороны будет достаточно. Помимо травяного настоя, полотенце можно смачивать в крепком растворе морской соли. И для усиления эффекта чередовать травяные дни с солеными. После процедуры не забудьте смазать лицо кремом.

Урок рисования


Необходимо зажать зубами карандаш и в воздухе прописать все буквы алфавита, старательно задействовав при этом голову и шею. Рекомендуется рисовать большие по размеру буквы, самой полезной признана буква «М».

Урок пения


Упражнение также может выполняться как в положении сидя, так и стоя. Вытяните губы трубочкой и пропойте все гласные алфавита А-О-У-Э-Е-И-Ю-Ы-Я, широко открывая рот, где это необходимо. Порядок букв во время пения рекомендуется менять.

Упражнения для красивой осанки


Принять положение стоя. Правую руку положить на левое плечо, и наоборот. Надавливать руками на плечи, и одновременно стараться вытянуть шею как можно выше. В положении, когда шея максимально вытянута вверх, необходимо сделать глубокий вдох. Постараться при этом задержать дыхание на 10 секунд. Потом сделать выдох и повторить 5 раз.

Следующее упражнение также выполняется стоя. Выпрямить спину и опустить руки. Плавно наклонять голову к плечам и вперед, прижимая подбородок к груди. Выполнять медленно, совершать резкие наклоны не рекомендуется, так как может закружиться голова.

Предложенные упражнения, чтобы похудело лицо, необходимо выполнять ежедневно. Не забывайте делать массаж утром и вечером, а также 5-10 минут уделять зарядке. Тогда уже через 2-3 недели лицо примет красивые четкие очертания, кожа щек подтянется, а второй подбородок не будет больше доставлять неудобств. Также рекомендуется придерживаться диетического режима питания, и пользоваться 1 раз в неделю масками с лифтинг эффектом.

 

Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье


Понравилось: 1 пользователю

ГОТОВИМСЯ К НОВОМУ ГОДУ... Мешки под глазами... Как избавиться...

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://helpforwoman.ru/krasota-i-zdorove/uxod-za-l...ki-pod-glazami-kak-izbavitsya/

Мешки под глазами. Как избавиться

Серые мешки под глазами вряд ли способны украсить женщину. В этой статье мы постараемся помочь вам в решение такой проблемы. Рассказывать о причинах появления мешков под глазами мы не станем, а поведаем вам самое главное — как от них избавиться. Существует множество способов. Вот о некоторых самых действующих мы вам и расскажем.

1. Кубики льда. Весьма элементарное, но в то же время действенное средство. Лучше используйте кубики льда из настоя трав. Проводите массаж кубиками в проблемных местах по 3-4 минуты.

2. Холодные компрессы. Такой метод позволяет стимулировать кровообращение и убирает отёчность и мешки под глазами. Этот метод пришёл из народной медицины. Необходимо смочить ватный тампон в свежей заварке из чёрного или зелёного чая, и положить на глаза на 10-15 минут.

3. Маска из петрушки — отличное средство. Необходимо мелко нарезать петрушку и сверху положить влажный ватный тампон и держите так 10-15 минут. Для полного избавления от мешков желательно провести недельный курс.

4. Маска из отварного картофеля — отличное народное средство. Просто разрежьте картофель на две части и приложите к глазам. Держите минут 20-30. Но помните, что картофель не должен быть горячим, а тёплым, чтобы не повредить нежную кожу возле глаз.

5. Контрастный травяной компресс. Для этого подойдёт шалфей, петрушка и ромашка. Залейте травы горячей водой и дайте отвару настояться в течение 20-30 минут. После этого одну часть отвара надо подогреть, а вторую — охладить. Попеременно смачивайте тампоны то в тёплом, то в холодном отваре и меняйте их на глазах. Такую процедуру лучше всего проводить перед сном.

6. Неплохо избавляют от мешков и специальные косметические средства.

=====================================================================================

Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье


Понравилось: 1 пользователю

КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за 2 недели до Нового Года..

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

ИСТОЧНИК - http://awomans.ru/krasota-i-zdorovie/998-Kak_prive...a_2_nedeli_do_Novogo_Goda.html

alt

 

До праздников остается всего 2 недели. Самое время для того, чтобы начать экспресс-подготовку и провести себя в форму, затрачивая при этом минимум времени и усилий. Воспользуйтесь в этом советами журнала «Синьорина».

С 13 по 16 декабря начни проводить очищающие процедуры (обновляющие и успокаивающие) для лица и тела.

 

1. Проведи чистку кожи с использованием ароматической воды на основе лаванды и розы.
2. Сделай легкую чистку с помощью скраба из семян льна (помогает восстановить липидный баланс кожи и сделать ее мягкой и увлажненной).
3. Сделай паровую чистку с добавлением масла нероли и экстрактом семечек апельсина, обладающих успокаивающим и очищающим эффектом.

 

17 декабря посвяти чистке тела

1. Сделай паровую баню для тела, добавив масло бергамота.

2. Сделай чистку тела с помощью скраба из рисовой муки, молотой корицы и миндального масла.

 

21 декабря.

У тебя пропал запал? Типичная ситуация, особенно если учесть, что только что закончились приятные выходные. Для того, чтобы избежать ситуации с ненавистным понедельником, преврати его в особый день. Встреться с друзьями, сходи в ресторан. В предвкушении приятного вечера весь день пройдет в хорошем настроении. Это простой, но эффективный прием.

25 декабря сделай эпиляцию.

Ее лучше всего проводить дней за 5 до Нового Года. Таким образом ты избежишь неприятного раздражения в разгар праздника, которое проходит за несколько дней.

 

26 декабря займись ногами и руками

1. Проведи процедуру с парафином, направленную на увлажнение кожи и предотвращение трещин.
2. Сделай маникюр и педикюр.

 

31 декабря сделай массаж для тела, маску для лица и сделай укладку.

1. Для проведения антистрессового массажа сделай ароматизацию воздуха с использованием экстракта сосновых иголок.
2. Нанеси на лицо витаминную и регенерирующую маску с добавлением масла зародышей зерна, календулы, хмеля или азиатского щитолистника.
3. Погрузисьв гидромассажную ванну с температурой 37 градусов и добавлением эссенции сосновых иголок.
4. Удали с лица маску и нанеси питательный крем.

 

В течение всех 14 дней

проводи ежедневное очищение лица в домашних условиях с помощью розовой или лавандовой воды. Также ежедневно наноси дневной увлажняющий крем с натуральными экстрактами трав.

 

Ежедневно перед

сном делай ванночки для рук. Погружай попеременно руки в ванночку с теплой водой на 5 минут, а затем на 10 секунд – в ванночку с холодной (17-18 градусов). Повтори 2-3 раза, затем нанеси увлажняющий питательный крем для рук.

 

По вечерам

делай ванночки для ног с добавлением минеральных солей, это помогает снять усталость. Также ежедневно перед сном наноси на стопы крем с кипарисом или плющом, он укрепляет капилляры и улучшает циркуляцию крови.

Серия сообщений "ванны":
Часть 1 - ПОХУДАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
Часть 2 - ВАННЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ...
...
Часть 4 - Обёртывание французских куртизанок...
Часть 5 - ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА КАСТОРОВОГО МАСЛА...
Часть 6 - КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за 2 недели до Нового Года...
Часть 7 - Стань красивой к празднику , или в Новый год - с новым лицом и фигурой!... ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ...
Рубрики:  Здоровье:Красота и здоровье


Понравилось: 1 пользователю

Установка пластикового окна-видео урок

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как правильно установить пластиковое окно-смотрите ролик



Но для того чтобы окно было вставлено правильно, надо подобрать всю фурнитуру. фурнитура для пластиковых окон хорошего качества не заставит Вас долго устанавливать.
Рубрики:  мебель своими руками

ПРАЗДНИЧНЫЙ МАКИЯЖ

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 14:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Богданова_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Еще варианты макияжа для праздников:

1.
x_1c542d9c (450x238, 39Kb)

2.

x_3e2a9e86 (450x240, 41Kb)

ДАЛЕЕ
Рубрики:  Здоровье: Косметология


Понравилось: 1 пользователю

Чем очистить кухонную мебель?

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 14:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем очистить кухонную мебель?
 

cocinalimpia копия (250x188, 29Kb)
Кухонная мебель всегда страдает от жира, который сопутствует приготовлению пищи.

У моей мамы был свой секрет избавления от жира – она наливала в пульверизатор смесь воды и пару колпачков аммиака (лично мне нравится тот, что пахнет лимоном), и сбрызгивала полученной смесью мебель и кухонные окна пвх.

Аммиак обладает жироочищающими свойствами, из-за чего является универсальным средством первичной обработки кухонной мебели, на которую налипает жир от наших блюд. Это вещество также можно использовать как пятновыводитель, однако нужно помнить о том, что нельзя смешивать его со щелочью, поскольку такая смесь будет выделять пары, ядовитые для нас.
После того, как вы сбрызнули всю мебель пульверизатором, вытрите ее сухой тряпкой. Мне такой способ нравится больше, чем чистка специальными порошками, но я отмечу, что их сочетание иногда позволяет добиться потрясающих очищающих эффектов.


Дизайн и строительство

Рубрики:  домоводство

Стильная шапочка-ушанка

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Светочка_Сидоренко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  Вяжем... спицами

ОЧИСТИМ КРОВЬ

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения GLORIA-LANA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



sosna (400x300, 46 Kb)
 (400x300, 46Kb)
ТРАДИЦИОННЫМ И САМЫМ СИЛЬНЫМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КРОВИ ПО ПРАВУ СЧИТАЕТСЯ КРАПИВА ДВУДОМНАЯ.Возьмите 2ст.лож.листьев и корней,залейте 2стаканами кипятка и дайте настояться 2часа.процедите и принимайте настой по 1/2стакана в теплом виде 3 раза в день до еды в течение 1-2 недель.Но не забывайте,что крапива обладает способностью повышать свертываемость крови.

СОСНА ОБЫКНОВЕННАЯ ПРЕКРАСНО ОЧИЩАЕТ КРОВЬ ОТ РАЗЛИЧНЫХ ВИРУСОВ.Для этой цели используйте почки сосны.Залейте 1стаканом кипятка 1ст.лож.измельченных почек и дайте настояться 2часа,а затем процедите.принимайте по 2ст.лож.настоя 4-5 раз в день до еды.

ВОЗЬМИТЕ 3-4 СТ.ЛОЖ.КОРНЕЙ ЛОПУХА,залейте 1л.кипятка и дайте ночь настояться.Пейте по 1/2 стакана теплого настоя 3-5 раз в день перед едой.

ВСКИПЯТИТЕ 6 СТАКАНОВ ВОДЫ,ДОБАВЬТЕ 2Ч.ЛОЖ.КОРНЕЙ ЛОПУХА И СТОЛЬКО ЖЕ ИЗМЕЛЬЧЕННЫХ ЛИСТЬЕВ ЭХИНАЦЕИ.Прокипятите смесь на медленном огне 10 мин.затем добавьте 2ч.лож.крапивы,настаивайте 30мин.и добавьте по 2ч.лож.клевера лугового,цветков бузины и мяты перечной.Настаивайте под крышкой 15мин.процедите и пейте по1/2стакана 3 раза в день в теплом виде,добавляя при желании мед.
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ

Веселые новогодние конкурсы!

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения shuhinya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



             Любимый новогодний конкурс в нашей компании!                                                                                                                            

Буря веселья обеспечена!!!!

Для этого развлечения нужно приготовить два комплекта карточек: один с вопросами, другой с ответами.

Необходимо, чтобы совпадало количество вопросов и ответов.

Можно карточки с вопросами перемешать в шапке, а карточки с ответами поместить в воздушные шары, тогда участник конкурса, выбирает шарик, лопает его и после этого читает ответ к выбранному вопросу.

Примерные вопросы для карточек:

Изводит ли вас ревностью любимый человек?

Когда вам приходится улыбаться вынужденно?

Говорите ли вы начальнику комплименты?

Боитесь ли вы тюрьмы?

Часто ли вы выставляете на стол вино?

Как часто выясняете отношения кулаками?

Уважаете ли спиртные напитки?

Бываете ли в восторге от эротики?

Вспоминаете ли вы о ранее любивших вас?

Мечтаете ли выиграть автомобиль?

Как часто наступаете на ноги другим?

Как часто ссоритесь с друзьями?

Ревнуете ли свою вторую половину?

Бывает ли ваш характер несносным для других?

Любите ли вы насаждаться едой?

Нравится ли вам валять дурака?

Как часто вспоминаете любимого человека?

Тратите ли вы свои честно заработанные деньги по пустякам?

Хочется ли вам уехать в Америку?

Укрываете ли вы от семьи левые заработки?

Употребляете ли вы в разговоре нецензурные слова?

Верите ли в любовь с первого взгляда?

Испытываете ли усталость от работы?

Критикуете ли наше правительство?

Способны ли вы на благородные поступки?

В меру ли вы терпеливы и воспитаны?

 

Примерные ответы.

Не было и не будет.

Об этом поговорим без свидетелей.

Стыдно задавать такие вопросы, зная мой характер.

Это самое приятное для меня.

Только при плохом настроении.

Конечно, и не раз.

Бывает, но только ночью.

Каждый день и не по разу.

Всякий раз когда ложусь в кровать.

Приходилось страдать от этого.

Только спросонья и в тапочках.

Исключительно в ресторане.

И под пыткой не скажу.

Это моё хобби.

Один раз в день позволяю себе это удовольствие.

Было однажды.

Когда в доме гости.

Конечно, иначе неинтересно было бы жить.

Не без этого.

Это моя тайна, не хочу, чтобы об этом знали другие.

Если рядом нет второй половины.

Когда выгоняют из дома.

Эта тема мне не приятна.

Когда не видят мои близкие.

Ночью под одеялом.

Только в мыслях.

 

Подарки

Ведущий готовит небольшие листочки, и на одних пишет названия подарков, а на других то, что надо сделать с каждым из них. Например:

Люстра - подвешу к потолку;

Корова - буду доить утром и вечером;

Собака - заставлю гавкать на прохожих;

Золотая рыбка - пущу в аквариум, пусть плавает;

Миллион алых роз - аккуратно поставлю в вазу с водой;

"Запорожец" без глушителя - приделаю глушитель и вперед;

Листочки надо скатать в трубочки и положить в два разных пакета: в один те, где написаны названия подарков, в другой те, на которых написаны действия.

 

Выпей и закуси

На небольших листочках написано, из чего должен выпить участник игры. (Фраза начинается словом "Выпей…"). Листочки заготавливаются по числу присутствующих и складываются в отдельную коробку так, чтобы не было видно надписи. В другой коробке находятся листочки с надписями, начинающими словами "Закуси…"(Каким образом должен закусить участник игры).

Затем гости вынимают по одному листочку из каждой коробки: играющие так выбирают то, из чего они будут пить и как закусывать.

Варианты записок для игры:

Выпей…

Из носика чайника;

С ладошки;

Из кастрюльки;

С ладошки соседа;

Из крышки;

Из трёхлитровой банки;

Из тарелки;

Из наперстка;

Из бумажного кулечка;

Стоя на стуле одной ногой.

 

Закуси:

Выпил? А закуски не будет!

Яблоком, висящим на нитке;

Вместо закуски попрыгать на одной ножке;

Со словами "Меньше пить надо";

Не трогая пищу руками;

Занюхай рукавом соседа;

Поцелуем соседки;

Облизнув большую ложку;

Выбрав закуску с закрытыми глазами;

Песней на устах.

 

А у нас в конторе…

Для игры делаются карточки с фразами. Ведущий складывает их в конверт и пускает по кругу. Кто принимает конверт, громко произносит: "А у нас в конторе…", затем достаёт из конверта карточку и зачитывает.

Примерное содержание карточек:

Затяжной демографический кризис;

Все в шоке от действий руководства.

Обострение противостояния низов и верхов.

Повальное отлынивание от работы.

Постоянно пропадают тапочки.

Регулярно появляется НЛО.

На десять девчонок по статистике девять ребят.

Самые красивые сотрудницы.

Катастрофическая нехватка туалетов.

Давно не было премии.

Дебет постоянно не сходится с кредитом.

Обнаружен неизлечимый случай трудоголизма.

Повысилась общая производительность перекуров.

Еще больше конкурсов:www.megakonkurs.ru/categ7.asp
                                            domprazdnika.ru/corporate/articles216/1870/tpage/2
                                            konkurs032.narod.ru/index.htm
                                            centrprazdnika.ru/new-years-eve/new-contests/4027-novogodnie-konkursy-dlya-vzroslyh-2012.html
 
 

Серия сообщений "Новый Год.":
Часть 1 - Симпатичные новогодние смайлики
Часть 2 - МК "Дракоша" из капрона...:))
...
Часть 28 - Вырастим снежинку для нашей елки!
Часть 29 - Дракон, хранитель визиток
Часть 30 - Веселые новогодние конкурсы!
Часть 31 - Салат "Дед мороз"
Часть 32 - Моё письмо Деду Морозу
Часть 33 - МК. Новогодняя елочка.Конкурсная работа
Рубрики:  играем

Почти сургучная печать своими ручками. Первый блин МК.

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения -Psiheya- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Материалы:
1. Пистолет с горячим клеем.
2. Ацетатная пленка (ну или любая пленка от упаковки чего либо)
3. Краски акриловые.
4. Кисть.
5. Штампы резиновые, силиконовые,из вспененной резины.
6. Миска с холодной водой.
7. Ножницы и бумажные салфетки.


Идею изготовления увидела в одном французском журнале по скрапу. И решила попробывать и сразу запечатлеть на фото.
Можно использовать такие штампы. Тут как раз дочкины из киндер сюрприза.
Главное пожелание чтоб они были круглые так больше будет походить на печать.


Ставим пистолет на разогрев. И потом давим лужицу. Достаточного размера. Сильно толстую-объемную не надо иначе просто не получиться. В общем зависит от того  какой штамп будете использовать. И даете капле немного остыть. Путем проб и ошибок я определила около 20-30 секунд. А дуть не надо капля некрасиво деформируется.


Потом смачиваете штамп, пуговицу или монету водой

И аккуратно не надавливая сильно ложите штамп на лужицу


И нежно нежно отковыриваете. (оооочень нежно).  Потом Д\даете остыть, промакиваете бумажной салфеткой от воды. И красите в подходящий цвет.Когда все подсохнет и застынет аккуратно сгибаете ацетатный лист и печати сами отскакивают. А можете просто вырезать и сложить в пакетик. а покрасить потом.



Сразу предупреждаю с первого раза  может не получится. Не отчаивайтесь. Пробуйте. Из 2 палочек клея у меня получилось всего 5 печатей нормальных. Все в первый раз трудно.
Осторожнее с силиконовыми штампами. А особенно с дешёвыми. Я не один не испортила просто испужалась когда клей прилип к штампу но зря. Просто отковыривать надо ооооочень бережно. И можно сверху капнуть водой чтоб было удобнее.  Кстати у меня это дело очень хорошо очистило штампы. Клей содрал все засохшие и неотмытые чернила. С пуговицами и монетами наверное надо использовать крем а не воду потому как отпечатывается довольно плохо и сразу прилипает к поверхности.
Приклеиватьэтуфальшивую печать наверное удобнее двусторонним скотчем. И использовать всякие ленточки и веревочки.
Самым лучшим показал себя штамп из вспененной и простой резины.. Я думаю таким способом можно делать много чего. Лишь бы был клей да фантазия.))))
 А еще как с помощью пластики делать подобное можно посмотреть тут:  Копилка идей.



Рубрики:  Рукоделие: разное

Формы для мыла из силиконового герметика

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 07:56 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://nitochka09.ru/blog/43391116240/Formyi-dlya-myila-iz-silikonovogo-germetika


Самодельные формы для мыла изготавливаются из силикона, точнее, из силиконового герметика, который продается в строительных магазинах. Это несложно, хотя начинать нужно, конечно, с более простых форм.


  Главный минус – неприятный резкий запах герметика, который придется терпеть, пока силикон не затвердеет. Поэтому если у вас нет возможности вынести застывающие формочки для мыла на улицу или на балкон, браться за их изготовление я не советую – ссора с домашними обеспечена. Если у вас дома есть маленький ребенок, от работы с силиконом также лучше воздержаться.


 

<<
Читать далее...
Рубрики:  Делаем сами мыло и свечи

Украшаем Новогодний стол

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 07:47 + в цитатник
Это цитата сообщения frau_selena [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кулинария: Карвинг

Совушек из фетра сошьем?

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 07:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Совушек из фетра сошьем?

Для того, чтобы сделать совушек, понадобится фетр и пенопластовый шар. Если нет пенопласта, можно сделать шар из папье-маше.


owl tut2 012 (700x466, 266Kb)

owl tut3 011 (700x686, 457Kb)

Читать далее...

Как сделать снеговика из цветочного горшка и перчатки

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Для того что бы создать в доме праздничную атмосферу и ощущение зимы предлагаю расмотреть хороший проект. Точнее, как сделать самостоятельно снеговика из цветочного горшка.

Сделай сам снеговика из цветочного горшка

Читать далее...
Рубрики:  подготовка к новому году

Упаковка подарков. Часть 3

Четверг, 15 Декабря 2011 г. 07:30 + в цитатник
Это цитата сообщения missis_X_missis_X [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упаковка подарков. Часть 3

Размещено с помощью приложения Я - фотограф
Рубрики:  Упаковка

Поделки из бумаги. ДЕЛАЕМ РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ЗВЕЗДЫ

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 10:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Сегодня я хочу вам показать, как из газеты, цветной или оберточной бумаги можно сделать к Новому году вот такие симпатичные звезды.

estrela_multi_pontas_revista (500x472, 202Kb)


estrela_multi_pontas_glitter (500x514, 177Kb)

Читать далее...
Рубрики:  подготовка к новому году
хочуууууууу

Как сделать свой дом уютным, красивым и удобным?

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Премьер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Наверное, статьи об интерьере и ремонте квартиры лучше было разместить в нашем мужском клубе. Ведь мужских рук это дело - создавать жилище. Хотя... уж в дизайне-то точно женщины разбираются не хуже - говорят, у них вкус лучше)) В общем, почитайте на досуге эти материалы - а написаны они в популярной форме, да и достаточно увлекательно. А для мужчин у нас будут и обзорные, и более конкретные статьи. Вот, к примеру, сегодня планируем второй выпуск "Стилей интерьеров". Первый здесь: Интерьеры. Скандинавский стиль. Посмотрите, вам наверняка понравится.
Выпуск 1. Сам себе дизайнер
Выпуск 2. Начнем сначала - эклектика в дизайне вашего дома.
Выпуск 3. Весенние обновления дома.
Выпуск 4. Как легко и просто сделать интерьер уникальным?
Выпуск 5. Способ превратить маленькое жилище в интересный интерьер.
Выпуск 6. Домашние долгожители.
Выпуск 7. Удобное красивое жилье - из маленькой квартиры.
Выпуск 8. Зонирование помещений.
Выпуск 9. Открытая планировка -необходимо знать.
Выпуск 10. Дизайн потолка.

Изучаем далее >>>

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Плоский живот: неожиданные советы

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения L_e_n_u_s_y_a [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Думаете, плоский живот - результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота?
Читать далее...
Рубрики:  упражнение для фигуры

40 минут счастья для позвоночника

Воскресенье, 04 Декабря 2011 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Зеленева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

40 минут счастья для позвоночника





40 минут счастья для позвоночника

Что такое суставная гимнастика Норбекова,я узнала из его книги «Опыт дурака или путь к прозрению».Это физические упражнения для суставов и связок,помогающий восстановить утраченные связи и вернуть позвоночнику гибкость и молодость.Они применяются на первой стадии восстановления здоровья человека.





Эта книга попала мне в руки случайно и поначалу очень рассмешила непривычной манерой повествования.Но вчитавшись поподробней,я поняла,что это шанс восстановить зрение и улучшить качество жизни.Опыт оказался удачным.Близорукость(миопия средней степени) была побеждена.На этой волне я перечитала все его книги и решила попутно еще несколько мелких проблем со здоровьем,которые долгие годы отравляли мне жизнь.Вот уже пару лет суставная гимнастика Норбекова живет в моем телефоне и доступна в любой момент.Поэтому я с удовольствием рекомендую ее вам как действительно эффективную методику,приносящую реальные результаты.
Суставная гимнастика Норбекова-это не просто комплекс упражнений,направленный на укрепление позвоночника и суставов.В отличие от шейпинга и аэробных тренировок она несет на себе еще и лечебную функцию.Физические упражнения для суставов не требуют использования тренажеров и других вспомогательных объектов.Достаточно иметь тело и желание работать над собой.

Суставная гимнастика Норбекова.
Основные задачи


Общее оздоровление организма.Как любой вид физкультурной деятельности,суставная гимнастика Норбекова благотворно влияет на тело и дух,даря новые силы и радость движенья.

Восстановление контроля над телом.Больные суставы сильно ограничивают подвижность,и однажды человек теряет способность выполнять элементарные действия и становится беспомощным.Физические упражнения для суставов просто жизненно необходимы в таких случаях.

Улучшение подвижности суставов и гибкости позвоночника.Признаком молодости позвоночника является его гибкость.Не стоит забывать,что внутри позвоночного столба располагается спинной мозг.При проблемах с позвоночником последствия могут быть самыми разными от жутких болей при радикулите и остеохондрозе до полной неподвижности.Суставная гимнастика Норбекова поможет восстановить функции позвоночника и суставов.

Улучшение работы мышц и связок.У здорового человека мышечная масса составляет примерно 40% массы тела.При малоподвижном образе жизни мышцы не получают достойной нагрузки и атрофируются.Значит,нагрузка на суставы и позвоночник возрастают.А если имеется лишний вес,нагрузка на них увеличивается еще больше.Физические упражнения для суставов позволяют сформировать жесткий и упругий мышечный каркас вокруг позвоночника и снять с него дополнительную нагрузку.

Физические упражнения для суставов.
Необходимый настрой

Автор комплекса физических упражнений для суставов обращает особое внимание на то,каким должен быть настрой во время упражнений.При унылом и грустном настроении занятия не принесут желаемого результата.Настроение должно быть радостным и приподнятым.Норбеков предлагает также совместить физические упражнения для суставов и связок с развитием черт личности,в которых Вы нуждаетесь.Таким образом достигается двойная польза за одно и то же время.Счастливых вам занятий!


http://100let-bez-bed.ru/fitness/40-minut-schastya-dlya-pozvonochnika.html
Рубрики:  Здоровье:Лечим спину

Белоснежное белье без стирального порошка

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 11:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Белоснежное белье без стирального порошка

Хочу вам предложить вспомнить полезные советы наших бабушек, которые не имели такого разнообразия стирального порошка, которое предлагает сегодня нам промышленность, а белье было у них белоснежным.
Как же они этого добивались? Что для этого делали? Мы рассмотрим один из таких советов и попробуем постирать белое белье в МАРГАНЦОВКЕ (р-ре марганцовокислого калия)!!!

Возьмите два тазика с горячей водой (воду довести до кипения) приблизительно по 5 литров. В один тазик положите 1/4 часть измельченного хозяйственного мыла, а в другой 3-5 кристалликов марганцовки (цвет раствора должен быть красным а не фиолетовым). Оба раствора смешайте, при это вода будет темно-коричневого цвета. Размешайте вызвав сильное вспенивание и погрузите в раствор грязные белые вещи (пятна могут быть и травяные, масляные, пятна ржавчины, пятна от шариковых ручек, от "детских неожиданностей" и так далее ). Опыт наших бабушек показывает, что все пятна и все виды загрязнений удаляются, если вещи выдержать 6-8 часов в таком растворе. После того как выдержали белье в течении шести – восьми часов, прополаскивают в холодной воде, сушат, гладят. Белье при этом не портится. Попробуйте, надеюсь, вам понравится!!!
источник
Рубрики:  домоводство

Хочу нарастить ногти...

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 11:40 + в цитатник
Это цитата сообщения kittykitten [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ну вот... сколько я уже раз снимали нарощенные ногти и постоянно обещала себе, что и без наращивания мои ногти будут очень и очень хорошо смотреться, но как показывает опыт, то на моих ногтях даже маникюр дольше 3-4 дней не держится, да и не каждую неделю мне удается делать маникюр, так что я снова решилась. 

 Ага, тем более мне как раз сегодня сбросили денюжку, которые должны были уже очень давно отдать... так что, как говориться, на руку... осталось осуществить обмен paypal на webmoney, и можно идти делать.

Вот только я немного в расстроенных чувствах. Телефон моего мастера почему-то отключен... так не хотелось бы потерять такого хорошо мастера. 

Слушайте, а может быть среди Вас найдется человек, который делает ногти красивые, а может сможете дать телефон вашего мастера... очень хочу сделать френч и район, который бы мне подошел - оболонь, виноградарь... дальше как-то ехать совсем не хочется. 

Хочу вот такие вот ногтики: 

Рубрики:  маникюр

Комнатные туфельки от lisun. Мастер-Класс

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 11:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Pantera_Lu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Туфли - Тапочки от lisun


Вот такие обалденные тапочки, или даже комнатные туфельки (которые могут дать фору любым нарядным туфелькам) вяжет милая девушка Ляйсан:





А тут: Мастер-Класс по этой красоте



Серия сообщений "Обувь вязаная":

Часть 1 - Вязаные валеночки
Часть 2 - Как связать сапоги
...
Часть 12 - МК по обвязыванию туфель
Часть 13 - ДОМАШНИЕ САПОЖКИ КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
Часть 14 - Комнатные туфельки от lisun. Мастер-Класс
Часть 15 - МК БОТИКИ - ПИНЕТКИ.Из Страны мам.
Часть 16 - Ботиночки - Сапожки




Серия сообщений "Тапочки":

Часть 1 - Тапочки ручной работы Вяжем, шьем, валяем, расписываем, декорируем
Часть 2 - Вязаные тапочки крючком. Много
...
Часть 14 - Вязаные тапочки. Подборка
Часть 15 - Японские тапочки. С описанием
Часть 16 - Комнатные туфельки от lisun. Мастер-Класс
Часть 17 - Тапочки от dolly666. Мастер-Класс


Рубрики:  Вяжем... Тапочки-носочки

СНЕЖИНКА - БАБОЧКА

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 11:24 + в цитатник
Это цитата сообщения держи_меня_крепко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

СНЕЖИНКА - БАБОЧКА

Рубрики:  Шаблоны всякие

ОСТЕКЛЕНИЕ, УТЕПЛЕНИЕ И ОТДЕЛКА БАЛКОНА СПЕЦИАЛИСТАМИ – ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ БЛАГОУСТРОЙСТВА КВАРТИРЫ

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 11:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Flaer [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



3571750_k8 (360x480, 36Kb)

    Делая ремонт в  квартире, мы с женой решили сделать остекление и утепление балкона, чтобы максимально сохранить тепло в жилище, создать в нем уют и комфорт, а также расширить полезную площадь – сделать из балкона дополнительное помещение, пригодное для удобного использования в каких – либо целях.

Для решения этого вопроса мы занялись поиском компании, которая бы выполнила весь комплекс работ по благоустройству балкона. Интересуясь изделиями, услугами и ценами на объем этих работ, обзвонив множество фирм, нас заинтересовала компания «Евроокна», которая уже много лет работает на рынке производства оконных ПВХ конструкций и своими силами качественно и быстро выполняет полный комплекс услуг по приемлемым ценам.

3571750_k13 (360x480, 28Kb)

Вызвав замерщика, который приехал в этот же день, мы получили подробную консультацию по выбору профиля, стеклопакета, фурнитуры,материалов для утепления и обшивки балкона изнутри, подсчитали стоимость услуг. На пятый день после заказа услуги остекление и утепление балконов с утра приехали монтажники компании «Евроокна», которые оперативно и профессионально утеплили балкон, осуществили остекление и выполнили все виды работ по внутренней отделке балкона, которая включает в себя: отделку стен и потолка, настил ламинированного паркета, установку плинтусов и монтаж пластиковых откосов. Оперативные и добросовестные монтажники все сделали за один день и даже убрали после себя весь строительный мусор, что нас приятно удивило.

Полный комплекс выполненных специалистами компании «Евроокна» работ от замера до уборки мусора, а также качество, скорость, невысокие цены, порядочность, профессионализм, внимательное отношение к нашим пожеланиям, позволили нам красиво обустроить балкон и сделать там комнату отдыха, где можно приятно и спокойно проводить свободное время. Мы хотим выразить благодарность всей команде профессионалов, которые принимали активное участие в создании красоты и уюта в нашем жилище.

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

ШАБЛОНЫ БИРОЧЕК, УПАКОВОЧЕК, КОНВЕРТИКОВ.

Суббота, 03 Декабря 2011 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Шаблоны всякие


Поиск сообщений в sofa71
Страницы: 155 ... 134 133 [132] 131 130 ..
.. 1 Календарь