-Рубрики

 -неизвестно

 -Я - фотограф

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в sofa71

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.03.2010
Записей: 7732
Комментариев: 651
Написано: 8587






Много сладкой красоты

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Katra_I [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Я столько конфетно-букетной красоты нашла! Техника исполнения великолепная, задумки сказочные, смотреть - одно удовольствие, остается мечтать, чтобы получить это все в подарок. Ну или поднапрячься и самой сделать.

Автор этих сладких букетов Afinka, Нина Героник

Итак, мастер-класс по вкусным розам вот ТУТ

 

Мастер-класс по букетам зонтикам - смотрим ЗДЕСЬ

   

 

Вариант мини-букета - СЮДА

 

Конфетная шляпка - учимся ТУТ

 

Конфетное дерево - ПОСМОТРЕТЬ как делается

   

 

Вот, теперь мы все тонкости изготовления красоты знаем!

 

Рубрики:  Флористика

дачный фонтан

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Елена_Путилова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Дачный фонтан

 

Дачный фонтан

Скажите честно кому из вас не хотелось иметь собственный фонтан у себя на дачном участке? Вот вот и я об этом. Опять огромное спасибо моему супругу( и что бы я без него делала). Стоило мне только произнести задуманное вслух, как огромная покрышка от какого то транспортного средства уже было в моем распоряжении.

Для начала супруг при помощи электро лобзика обрезал край покрышки тем самым увеличив отверстия. Выкопав яму мы углубили нашу покрышку до половины в землю:

Дачный фонтан своими руками

Дно будущего фонтана зацементировали:

Дачный фонтан самодельный из покрышки

Покрасили в голубой цвет, предварительно загрунтовав всю внутреннюю поверхность.
Лицевой фасад фонтана покрыли раствором цемента и обложили камешками. Дали хорошенько просохнуть:

Дачный фонтан

На край посадили "Лягушку", купленную в магазине и пустили воду. (систему водоснабжения супруг сделал заранее).

Дачный фонтан

Дачный фонтан

 

Дачный фонтан

Скажите честно кому из вас не хотелось иметь собственный фонтан у себя на дачном участке? Вот вот и я об этом. Опять огромное спасибо моему супругу( и что бы я без него делала). Стоило мне только произнести задуманное вслух, как огромная покрышка от какого то транспортного средства уже было в моем распоряжении.

Для начала супруг при помощи электро лобзика обрезал край покрышки тем самым увеличив отверстия. Выкопав яму мы углубили нашу покрышку до половины в землю:

Дачный фонтан своими руками

Дно будущего фонтана зацементировали:

Дачный фонтан самодельный из покрышки

Покрасили в голубой цвет, предварительно загрунтовав всю внутреннюю поверхность.
Лицевой фасад фонтана покрыли раствором цемента и обложили камешками. Дали хорошенько просохнуть:

Дачный фонтан

На край посадили "Лягушку", купленную в магазине и пустили воду. (систему водоснабжения супруг сделал заранее).

Дачный фонтан
Рубрики:  идеи для сада

Набор для сортировки

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Olim5623 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Изучаем цвета и фигуры, идея из японского журнала, там же инструкции по изготовлению. Делается не долго и не сложно.
 (700x525, 108Kb)
 (572x699, 159Kb)
 (566x699, 69Kb)

Рубрики:  для малышек

Давай поиграем малыш!

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения ketilak [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Давай поиграем!

 

Давай поиграемНе можете придумать, во что бы поиграть с малышом? Мы предлагаем вам по две замечательные игры на каждую неделю. Играя в эти игры, вы не просто будете весело проводить время — ваш малыш будет развивать свои таланты и новые навыки

Даже с новорожденным можно играть. Даже когда вашему малышу всего неделя, вы можете заинтересовать его играми спальчиковыми куклами и продемонстрировать ему силу прикосновения. К месяцу уже можно играть в игры, которые стимулируют органы чувств. Когда малыш станет постарше, ему понравятся игры, в которых он сможет принимать активное участие. А по мере приближения его первого дня рождения вам будет непросто успевать за ним и составлять ему компанию во всех играх, в которые он хочет поиграть! 

Примечание: каждый ребенок уникален и развивается по-своему. Если ваш малыш не проявляет интереса к предложенным играм на этой неделе – не расстраивайтесь. Он наверняка поиграет с вами на следующей. 

Давай поиграем! 1 неделя 
Давай поиграем! 2 недели 
Давай поиграем! 3 недели 
Давай поиграем! 4 недели 
Давай поиграем! 5 недель 
Давай поиграем! 6 недель 
Давай поиграем! 7 недель 
Давай поиграем! 2 месяца, 1 неделя 
Давай поиграем! 2 месяца, 2 неделя 
Давай поиграем! 2 месяца, 3 неделя 
Давай поиграем! 2 месяца, 4 неделя 
Давай поиграем! 3 месяца, 1 неделя 
Давай поиграем! 3 месяца, 2 неделя 
Давай поиграем! 3 месяца, 3 неделя 
Давай поиграем! 3 месяца, 4 неделя 
Давай поиграем! 4 месяца, 1 неделя 
Давай поиграем! 4 месяца, 2 неделя 
Давай поиграем! 4 месяца, 3 неделя 
Давай поиграем! 4 месяца, 4 неделя 
Давай поиграем! 5 месяцев, 1 неделя 
Давай поиграем! 5 месяцев, 2 неделя 
Давай поиграем! 5 месяцев, 3 неделя 
Давай поиграем! 5 месяцев, 4 неделя 
Давай поиграем! 6 месяцев, 1 неделя 
Давай поиграем! 6 месяцев, 2 неделя 
Давай поиграем! 6 месяцев, 3 неделя 
Давай поиграем! 6 месяцев, 4 неделя 
Давай поиграем! 7 месяцев, 1 неделя 
Давай поиграем! 7 месяцев, 2 неделя 
Давай поиграем! 7 месяцев, 3 неделя 
Давай поиграем! 7 месяцев, 4 неделя 
Давай поиграем! 8 месяцев, 1 неделя 
Давай поиграем! 8 месяцев, 2 неделя 
Давай поиграем! 8 месяцев, 3 неделя 
Давай поиграем! 8 месяцев, 4 неделя 
Давай поиграем! 9 месяцев, 1 неделя 
Давай поиграем! 9 месяцев, 2 неделя 
Давай поиграем! 9 месяцев, 3 неделя 
Давай поиграем! 9 месяцев, 4 неделя 
Давай поиграем! 10 месяцев, 1 неделя 
Давай поиграем! 10 месяцев, 2 неделя 
Давай поиграем! 10 месяцев, 3 неделя 
Давай поиграем! 10 месяцев, 4 неделя 
Давай поиграем! 11 месяцев, 1 неделя 
Давай поиграем! 11 месяцев, 2 неделя 
Давай поиграем! 11 месяцев, 3 неделя 
Давай поиграем! 10 месяцев, 4 неделя 

Давай поиграем! 12 месяцев 

Рубрики:  Будущим мамам

Помогите со схемками!

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Moonaygul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Девочки, помогите, пожалуйста, нужны хотя бы примерные схемы- модели очень нравятся! Буду очень благодарна!

Читать далее...
Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

Чепчик для новорожденных.

Суббота, 05 Ноября 2011 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения helen1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

Коврик солнышко

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коврик солнышко
 

 Детская комната всегда должна выглядеть красочно и красиво.Вот такой коврик обязательно впишется в интерьер детской

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем... для дома

Самые простые детские штанишки (теория

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Акулка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Самые простые детские штанишки (теория)

 



Почему все думают, что построить выкройку — это долго, сложно и нужно сделать вычисление нескольких десятков формул, чтобы добиться желаемого результата? Хотя, встречаются и такие выкройки.

Намного больше выкроек простых или, как их еще называют, универсальных. Это относится в основном к детским вещам, где значение имеет только размер изделия.
Читать далее...
Рубрики:  Шьем

Смена нити при вязании на круговых спицах

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения rimirk [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Смена нити при вязании на круговых спицах (МК)

При вязании на круговых или чулочных спицах, когда вы хотите заменить нить одного цвета на другой, может получается отверстие и полоска замкнуться на петлю ниже.

В блоге "Любовь к деталям" рекомендуют так справиться с этой проблемой:


Вязание на круговых спицах идет по спирали, и так как круги не замыкаются, в месте, где петля одного цвета соседствует с петлей другого цвета, полосы имеют четко выраженный зигзаг.



Возможно многим это не доставляет особых проблем. Но при вязании таких вещей, как носки или пинетки, этот недочет бросается в глаза, особенно если полосы не очень широкие.
Есть несколько способов избежать нежелательного зигзага при круговом вязании. Самым простым и и действенным мне кажется следующий. Он был опубликован в блоге TECHknitting.



1. Отметьте начало/конец ряда маркером или просто пряжей другого цвета. Довяжите первый цвет до конца ряда.

2. Присоедините нить второго цвета и провяжите первый круговой ряд вторым цветом.

3. Снимите следующую петлю (первую петлю ряда), не провязывая.




4. Дальше вяжите как обычно до следующей смены цвета. Получается, что «первых» петель в полосе цвета будет на одну меньше. Вы можете производить смену цвета в одном и том же месте, или немного смещать место смены цвета на 1-2 петли против часовой стрелки в каждой полосе. В последнем случае снятые петли будут более равномерно распределены по вязаному полотну.

Как и при любом вязании со сменой цвета, очень важно аккуратно, и с равномерной плотностью, вязать соседние петли и завязывать концы ниток.

Популярной так же считается техника Meg Swansen, однако, первый способ в моем образце дал лучшие результаты.



1. Отметьте начало/конец ряда маркером или просто пряжей другого цвета. Довяжите первый цвет до конца ряда.

2. Присоедините нить второго цвета и провяжите первый круговой ряд вторым цветом.

3. Перед провязыванием первой петли, введите правую спицу в петлю под первой петлей, поднимите ее на левую спицу справа от первой пети, и провяжите обе петли вместе.

4.Дальше вяжите как обычно до следующей смены цвета.

Другие вязальщицы так же советуют:

  • Производить смену цвета в места начала/конца ряда и очень туго завязывать концы ниток.

  • Провязывать петлю при смене цвета пряжей обоих цветов; петлю нежелательного цвета можно впоследствии туго затянуть.
Рубрики:  Вяжем... спицами


Понравилось: 1 пользователю

Красивейшая кайма с листьями.

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 10:17 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивейшая кайма с листьями.

Веб-альбомы Picasa
01-14 (320x240, 19Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Вяжем... крючком

Шитье блестками и пайетками

Четверг, 03 Ноября 2011 г. 10:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Золотошвея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Занятие одиннадцатое

-----------------------------------
Шитье блестками и пайетками
-----------------------------------
Пайетки (блестки) это металлические (или пластиковые с металлическим напылением) кружки с отверстием посередине. Иногда можно увидеть пайетки других форм, рифленые и фигурные.
В церковное вышивке блестки используют для оживления больших пространств фона и оформления небольших деталей растений- веточек, усиков, соцветий.
 (250x223, 41Kb) (рис. 1)
Применение их может быть разнообразно, но достаточно умеренно, как и любого другого яркого декоративного материала. Лучше всего использовать мелкие металлические блестки.
Потребуется:
*Учебный подрамник
*Нить ЛЛ
*Иглы бисерные (Reegan №11 или №12)
*Шило
*Ножницы для ниток
*Блестки
*шелковая нить или тонкий шелковый шнур
*канитель (трунцал)
*бисер
Последовательность работы:
Закрепить пайетки на ткани можно следующими способами.
1. При помощи бисера.
 (322x165, 6Kb) (рис. 2)
Нить закрепляется как обычно, затем на иглу нанизывается последовательно пайетка и бусинка. После чего игла возвращается в отверстие блестки. Таким образом, можно выложить как контурный рисунок, так и заполнить фон. Все зависит от частоты пришива блесток. Вместо бисера можно использовать кусочек канители, который, при возвращении иглы в отверстие пайетки, согнется петелькой и будет ее держать на ткани.
2. Золотной нитью «в прикреп»
 (342x176, 7Kb) (рис.3)
Игла с рабочей нитью проходит сквозь отверстие пайетки, захватывает золотную нить (можно использовать тонкий шнур) небольшим стежком, после чего возвращается в отверстие. Получается вереница блесток с положенной поверх них точно по рисунку золотной нитью. Таким способом очень удобно вышивать усики винограда.
3. Непосредственно рабочей нитью
 (287x192, 7Kb) (рис.4)
Пайетки пришиваются к ткани нитью в тон швом «назад иголкой». При этом сажать их на ткань можно как часто, так и достаточно редко, в зависимости от характера рисунка. Главное следить, чтобы каждая блестка была пришита двумя стежками, иначе они будут стремиться встать на ребро. :)
 (600x66, 23Kb)
Рубрики:  Биссер

Упражнения для похудения дома

Среда, 02 Ноября 2011 г. 22:52 + в цитатник
Это цитата сообщения vortex2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для похудения дома




Девочки, это одна из тренировок которую вы можете добавить в свою программу тренировок.
Делаем каждое упражнение по 3 подхода, между упражнениями вы можете отдохнуть, если тяжело. Если вы в отличной форме, то вы можете попробовать сделать все упражнения без отдыха, потом отдохнуть и опять повторить такой подход 2-3 раза.
Упражнения :
Скакалка - 1 минута
Приседания с мячом - 25-30 раз
Приседания без мячика - 25-30 раз
Разведение рук с гантелями - 15 раз
Попеременный подъем гантелей перед собой - 20 раз
Быстрый подъём коленей к груди (упор лежа) - 30 раз
Отжимания - 20 раз
Рубрики:  упражнение для фигуры

Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день (Видеокурс)

Среда, 02 Ноября 2011 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения SUPERsolnishco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день (Видеокурс) - скачать

http://supersolnishco.net

Видеокурс. Бодифлекс.

Великолепная фигура за 15 минут в день


Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день.
Название: Bodyflex. Великолепная фигура за 15 минут в день
Язык: английский
Продолжительность: 15 минут
Размер: 85,51 Mb (добавлено 5% на восстановление)
 
О фильме: Если вы хотите быть здоровыми, похудеть и великолепно чувствовать себя - тогда эта программа для вас!
Ведущая - создательница системы Бодифлекс - Чайлдерс Грир. Эффективный комплекс несложных упражнении (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта. Эти упражнения быстро обеспечивают каждому занимающемуся отсутствие лишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение.
 

Качество: DVDRip
Видео: XviD, 672 Кбит/с, 352×240
Аудио: MP3, 94 Кбит/с

 

Скачать видеокурс + книга "Бодифлекс.Великолепная фигура за 15 минут в день" одним файлом:

 

 с letitbit.net

 

 с shareflare.net

 

на максимально высокой скорости:

 

 с sms4file.com

 

 с vip-file.com

 

*** Если ссылки не открываются см. СКАЧАТЬ видео Видеокурс с Грир Чайлдерс "Бодифлекс.Великолепная фигура за 15 минут в день":  

http://supersolnishco.net/2009/03/01

____________________________________________

От Автора:

Рождение программы “Бодифлекс”

Я была полной, потерявшей физическую форму, усталой, измученной, вечно подавленной заботами домохозяйкой почти сорока лет и совсем недавно родившей третьего ребенка четырех с половиной килограммов весом. Мой муж, хирург, целыми днями пропадал на работе.
И это было всего лишь малой частью моих проблем.
К тому же я ненавидела себя. Ненавидела свою жизнь, свою внешность, а больше всего ненавидела молодых худеньких медсестер, которые работают вместе с моим мужем. Да, я и мужа тоже ненавидела.
И вот однажды, рассматривая себя в зеркале сбоку, я пыталась убедить себя, что не такая я уже толстая, что это просто линзы моих очков неправильно преломляют отражение. Но разве я не могла не увидеть правды, которая смотрела мне прямо в лицо, пусть и сбоку! И тогда меня неожиданно осенило: все мои сложности от того, что я неправильно воспринимаю саму себя. В течение последних нескольких лет я просто закрывала глаза на все.
В буквальном смысле слова.
“Грир, - заявила я себе вслух, - у тебя большой, круглый и толстый живот и плоские ягодицы. Если бы твою голову можно было повернуть затылком вперед, твоя фигура была бы куда пропорциональнее!”
Если бы я могла это сделать, решилась бы и вторая проблема. С хорошенькими молодыми медсестрами, окружавшими моего мужа, у которого начинали течь слюнки при виде любой женщины 42-го размера. В общем, если бы у меня глаза были с обратной стороны, это было бы не так уж плохо. Но, несмотря на мою нереалистичную оценку ситуации, этот день стал началом пути к восстановлению моей физической формы, Я и не подозревала, каким долгим, дорогостоящим и обходным станет этот путь.
Разве “крысиные бега устраиваются не на беговых дорожках?
Я довольно долго занималась бегом по утрам - этого хватило бы, по моим расчетам, чтобы три или четыре раза обогнуть весь земной шар. Это не помогло. Я попробовала стэп-аэробику, другие стили - когда все шли влево, я двигалась вправо, а если нужно было идти вперед, я устремлялась назад. Это тоже было безрезультатно.
Но я не сдалась. Я занималась тяжелой атлетикой, делала приседания и покупала всевозможные тренажеры для подтягивания ягодиц, бедер и многого другого. Я даже наняла личного тренера. Он составил для меня программу, которой я следовала, не переставая поднимать гантели, приседать и истязать себя на всевозможных странных приспособлениях. Я ходила к тренеру три-четыре раза в неделю и платила 50 долларов за сеанс, но - я думаю, вы уже догадались - все это не принесло никаких плодов. Я хотела стать стройной, иметь плоский живот, избавиться от жира на бедрах и укрепить ягодицы. Но к исходу трех месяцев занятий, взглянув на себя в зеркало, я обнаружила, что стала скорее объемнее, чем стройнее. Да, мои ноги стали крепче и мускулистее, но они потолстели! К несчастью, я потратила чуть ли не целое состояние, а, как я “узнала позже, всего лишь вырастила мышцы под слоем жира, вместо того чтобы сжечь жир и одновременно подтянуть мышцы.
Я настолько расстроилась, что решила начать пить .диетические таблетки. Кроме того, я совершала пробежки, притом даже не видела, куда бегу, настолько Нервничала. Я посещала разные собрания, куда приходили желающие похудеть, смотрела на других женщин и завидовала: “Господи, как они прекрасно выглядят! Вы только посмотрите на их ноги, на фигуру! А ж сижу в юбке “от Омара Палаточника”, чтобы люди не догадались, что есть и чего нет под ней”. Конечно, таблетки мне тоже не помогли.
Именно тогда я пришла к выводу, что человек, придумавший юбку в форме буквы “А”, должен был получить Нобелевскую премию за “Лучшую технику маскировки, спасшую миллионы женщин мира от унижения”. От талии такая юбка расширяется, и никто не видит ничего лишнего. Фактически в моем гардеробе были только такие юбки, потому что я не могла носить ничего прямого или хоть немного прилегающего.
И вот такой была я. Я занималась всем - от бега, ходьбы, прыжков просто так и со скакалкой до закручивания себя в бублик, и все безрезультатно. Я была Относительно молода, но ненавидела то, как выгляжу, - а чувствовала себя еще хуже. Я была постоянно такой усталой, что мой муж, решив, что я безнадежно больна, обследовал меня на все мыслимые и немыслимые болезни от туберкулеза до лейкемии. Я не могла энергично двигаться - у меня едва хватало сил на то, чтобы встать с дивана я сходить на кухню за стаканом воды (воду я пила теплой, чтобы не тратить энергию, доставая из морозильника кубик льда). Потом я возвращалась в зал и плюхалась на диван.
Когда вы перепробовала все традиционные способы потери веса и ничто вам не помогло, когда вы ненавидите свою внешность и самочувствие, когда вы дошли до точки, когда все кажется абсолютно безнадежным, у вас вполне может появиться та же мысль, что и у меня: следующим шагом становятся антидепрессанты. Однако ничто не влияло на мой вес, уровень энергии, душевное состояние или внешний вид. И меня начало охватывать еще большее чувство безнадежности.
Но куда поворачивать? Все, что я знала, - это то, чего я хочу. Я хотела того же, что и все остальные. Я хотела хорошо выглядеть - и хорошо себя чувствовать. Я устала от постоянного ощущения усталости. Я вставала утром, усталой, я шла усталой на работу, я приходила усталой домой, я ложилась усталой спать. Я постоянно не ходила, а ковыляла, таская за собой свое дряблое тело, И несмотря па все мои старания, 50-й размер стал становиться тесноватым. Это означало одно: конец.
Зависть: неизменно превосходная мотивация
Однажды меня навестила соседка, с которой мы часто обсуждали вопрос, как вернуть себе спортивную форму, поскольку она тоже выглядела обычной женщиной средних лет с кучей детей. Она рассказывала, что муж в виде подарка к юбилею пообещал отвезти ее в Сан - Франциска к спортивному физиологу. Эта врач преподавала странные дыхательные упражнения. которые называла “упражнения уровня “Роллс-Ройса”*, и брала 1500 долларов за десять индивидуальных занятий. Она утверждала, что этот метод вызовет Чуть ли не мгновенное похудание я даст человеку энергию и жизненные силы, причем без диет. Я не .Поверила соседке. И зря.
Я готова была проглотить свой язык, когда увидела ее три недели спустя, вернувшуюся из Сан-Франциско. Она не только стала на два размера тоньше, но весь ее внешний вид изменился. Хотя моему логичному уму мысль о неподвижном стоянии и дыхательных упражнениях, которые могут снять с тела сантиметры в неделю, казалась странной, я была женщиной &а грани отчаяния, быстро приближающейся к 52-му размеру. Я была приблизительно в том же положении, что и смертельно больной человек, которому пообещали исцеление, если он обмажется грязью и будет бегать кругами задом наперед. Я была готова попробовать все что угодно, и отчаяние толкало меня на непредсказуемые поступки. А тут знакомая продемонстрировала мне убедительный результат.
Подумав, что это будет моей последней попыткой oвернуть себе стройность, я решила пойти на эти занятия. Муж, который зарабатывал не так уж много, потому что в то время еще не имел собственной клиники, в шутку предупредил: если я потрачу на это паши потом и кровью заработанные деньги, все будет кончено. Но мне было неважно, сколько усилий это потребует, сколько денег понадобится или что мне придется делать. Этот метод помог моей соседке, и я верила, что он поможет и мне. В любом случае, я хотела попробовать. До определенного момента.
Глоток свежего воздуха
Я поехала в Сан-Франциско и записалась на занятия. Я помню очень ясно, как зашла в большой зал, похожий на зал для конференции, в котором сиденья были расставлены амфитеатром. Я примостилась сзади, где, как мне показалось, сидели все пожилые и полные женщины. Как и многие другие люди, загодя убеждаю себя что-то сделать, но едва доходит до дела, мне тут же хочется убежать домой. И в тот раз меня охватило сомнение. Лишь одно удерживало - образ моей соседки, которая теперь стала стройной и энергичной, - такой, какой хотела стать я сама.
Не знаю, чего я ожидала, но точно знаю, что не предполагала увидеть ее - молоденькую фею двадцати лет с небольшим, которая выглядела так, словно питалась из птичьей кормушки. Она вышла из боковой комнаты и встала перед нами. “Кто это такая, черт возьми?” - спросила я у женщины, сидевшей рядом со мной. “Это - спортивный физиолог”, - ответила та.
Поверьте мне, нет ничего хуже, чем слушать милую девочку, которая выглядит так, как будто у нее аппетит и метаболизм воробья, рассказывающую полным и неспортивным женщинам с детьми, что их ягодицы, бедра, животы, лица и руки тоже могут выглядеть так же, как и ее. Я подумала: что такой человек может знать обо мне, моих детях, моих жировых отложениях и дряблой коже? А поскольку я редко скрываю свои мысли, я тут же решила об этом осведомиться.
“Сколько у вас детей?” - прокричала я с заднего ряда. “У меня нет детей”, - обескуражено ответила она. Я не замедлила во весь голос заявить: “Тогда вас нечего слушать!” Лишь отчаяние да мысль, что моей подруге это помогло, удержали меня на месте и заставили прислушаться к вей. И все-таки она мне не нравилась - такая убежденная, убедительная, решительная, - но в конце концов я поняла, чтоб ненавидела свое тело и самочувствие гораздо больше. Так что, продолжая держать руки скрещенными на груди, с выразительным взглядом, который должен был всем демонстрировать, что я слушаю в пол-уха, я получила первый урок о важности аэробного дыхания.
Я постоянно задавала себе вопрос: как же этот метод дает такие результаты? Честно говоря, в то время я абсолютно не” подозревала о научных фактах, которые за ним стоят. Спортивный физиолог тоже ничего не понимала и не могла мне этого объяснить. Но в общем-то мне было абсолютно все равно, как он работает, Я знала только, что я прошла десять занятий за пять дней, а потом поехала домой и стала выполнять программу самостоятельно и через три месяца с размера 50-52 перешла на 40-42. Этого мало: впервые за много лет я начала себя чувствовать энергичной. Энергия - ключ ко всему, особенно к хорошей жизни.
Еще мне очень нравилось, что ко мне на улице постоянно подходили и спрашивали, как я ухитрилась стать такой стройной и так улучшить свой внешний вид. Когда я отвечала, что делаю дыхательные упражнения, многие реагировали так же скептически, как когда-то и я. Они недоверчиво фыркали и уходили, шепча: “Небось месяцами голодом себя морила!” Но было много и таких, кто хотел узнать об этом побольше. К сожалению, у меня не было необходимой квалификации, чтобы учить других.
Должен же быть способ сделать из этого метода более компактную и простую программу - ведь та, которую преподавала физиолог, длилась девяносто минут и состояла из таких поз и упражнений, что, как мне казалось, нужно быть спортсменом олимпийского уровня, чтобы выполнить их. Я просто должна была донести. Это до тысяч мужчин и женщин, которые нуждались в этой программе, но не могли выложить за нее много Денег. Я заявила физиологу: “Я ничего не знаю, потому что я всего лишь домохозяйка без образования и Профессии, по я решила поставить себе цель - узнать, как и почему эта дыхательная программа столь полезна. А когда это узнаю, расскажу всем людям”. Так я определила свою миссию…..

бодифлекс
 
Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс:

- усиливает обменные процессы в организме,
- корректирует фигуру,
- укрепляет позвоночник,
- улучшает самочувствие,
- омолаживает организм,
- стимулирует деятельность внутренних органов.


Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания.

Комплекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями.
Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. К тому же аэробное дыхание активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов.

Размер: 590 Mb

Продолжительность: 56 мин.
Формат: avi
Язык: русский

 

Скачать видео БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения одним файлом:

 

 БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения (Обучающее видео) – скачать 100 картинка с letitbit.net

 

БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения (Обучающее видео) – скачать 3f6ff396210a картинка с shareflare.net

 

 

*** Если ссылки не открываются см. СКАЧАТЬ видео БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения:   http://supersolnishco.net/2009/03/04

 

Понравилось? ;) Подпишитесь на RSS

 

Похожие темы:

 

Рубрики:  упражнение для фигуры

Лепим рыб из соленого теста или пластика.

Среда, 02 Ноября 2011 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Рождена_Весной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лепим рыб из соленого теста или пластика.

 stranamasterov.ru/node/48451

stranamasterov.ru/node/50494

Здесь находятся хорошие мастер-классы. Еще хорош материал по росписи рыб mail/om0303/1768ec012a24b9ac.html  в блоге нашей Дорогой AAUUMM Меню пользователя.

На мой неопытный взгляд, рыбы из пластика лучше, из соленого теста - дешевле. Я сама выпекала в духовке и рыбки слегка выгнулись. А так, ничего! На стенке не особо в глаза бросится!  Если кто-то может посоветовать как этого избежать, пишите в комментариях. Буду очень признательна. Ну и теперь фото наиболее понравившихся рыб с интернета. Пусть простят меня мастера, имена коих не упомянуты. 

more...
Рубрики:  Лепим

Очищение (чистка) организма от паразитов народными средствами..

Среда, 02 Ноября 2011 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.

 

Очищение (чистка) организма от паразитов народными средствами. Чистка по методу Надежды Семеновой • Зачем это нужно • Очищение с помощью кедровых орехов • Чистка тыквенными семечками • Чистка с помощью лука • Чистка с помощью чеснока • Чистка травяным настоем • Очищение с помощью коньяка и касторки • Чистка по методу Надежды Семеновой • Избавление от паразитов на практике. Отзывы бывалых • Какой способ очищения от паразитов выбрать?

 
Читать полностью >>

 

Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ

Модные причёски

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Существуют много разновидностей причёсок.Сейчас приведу одну из них:

Гофре-такая причёска подходит всем обладательницам длинных волос.Она делится на 3 вида-мелкие,средние и крупные локоны.Если у Вас с рождения сами по себе волнистые волосы,то их выпрямляют с помощью утюжка для волос.Ну как Вы понимаете-мелкие-это мелкие локоны,можно сказать волны ,средние-средние и крупные -крупные волны.Это очень модныя причёска,она держится на голове долго

подбор причесок онлайн бесплатно

Также есть популярные виды плетения косичек

плетение греческих кос

 

косички

Рубрики:  прически

Организуем денежный путь.

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

Начинать наше магическое действо можно только 1 -го числа, зато любого месяца. Запоминайте: 1-го числа откладываем 1 рубль, 2-го числа — 2 рубля, 3-го — 3 рубля и т. д. по такому количеству рублей, какое число на календаре значится. На пример. 21-го числа — 21 рубль, 30-го — 30 рублей, 31-го числа — 31 рубль. И так целый месяц. Главное — не пропустить ни одного дня и класть строго по норме — ни больше ни меньше.

Как только через десять дней у вас накопится 10 рублей по рублю, их следует обменять на десятирублевую купюру, накопится 10 десяток — поменять на сотню. К концу месяца из 30 дней у вас окажется 465 рублей.
Если сложить эти цифры:
4 + 6 + 5, то будет 15, а свести до простого числа, станет:
1 +5 = 6. Шесть по науке о числах (нумерологии) как раз и будет число денег в семье.

Если же вы прокладываете денежный путь не для семьи, а для себя, любимого, то к 465 рублям вам в последний день месяца нужно доложить 35 рублей, чтобы вышло 500. (Пятерка — число победителей.)

Все накопленные за месяц деньги нужно отложить в особое место и НИКОГДА НЕ ТРАТИТЬ. Эти деньги и станут маячками, которые приведут к вам своих собратьев.

Важный момент. Нельзя сразу отложить одним махом 500 рублей и забыть на месяц. Это не сработает. Дело в том, что, откладывая ежедневно, вы ежедневно подаете сигнал эгрегору денег, что нуждаетесь в его услугах. Собирая еже дневно нужную сумму (например, 18 рублей), вы невольно весь день думаете о формировании денежного пути. Так про исходит не только завязка на деньги, но и дружба с деньгами. Она-то и станет приводить к вам деньги.

Организуя таким образом денежный путь, мы вполне можем составить собственный банк: стать себе и банкиром, и вкладчиком.

Если сумма нужна небольшая, можно накопить ее в течение пары месяцев.

Если сумма нужна больше чем 500 рублей в месяц, тогда схема волшебных накоплений такова: в последний день месяца вы докладываете ровно ту сумму, которую уже накопили. Например, вы начали откладывать 1 июля. Тогда 31 июля у вас отложено 496 рублей (в этом месяце 31 день).

Внимание! Эту сумму вы не можете тратить. Она останется у вас как маяк для денег.

Но вы можете доложить столько же. Получается 992 рубля. Дальше весь август откладываете по схеме (465 рублей), получаете 992 + 465 = 1457 рублей. 30 августа прибавляете эту же сумму, получая 2914 рублей. Ну и далее — каждый месяц с добавкой. При этом, если позволяют средства, вы можете добавлять не одну сумму, накопленную за месяц, но две, три, четыре и т. д. Главное, чтобы они были кратными сумме.

Удивительно, но, откладывая эти магические суммы, вы быстро увидите, что у вас увеличатся не только эти волшебные накопления. Деньги вообще начнут приходить к вам чаще и в больших количествах.

Главное — не сбиться и все верно выдержать в первый месяц. Потом привязка начнет работать сама, ведь денежный путь к вам будет уже проложен.
Тогда и выйдет: Кладешь рубль — берешь тысячу!
***
По материалам книги "115 способов разбогатеть" Е. Коровина
Славница
Рубрики:  хочуууууууу

АЖУРНЫЕ ГОЛЬФИКИ

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Z_Child [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕЛЫЕБ

Красивийшие гольфики для моей малютки

 

 (544x699, 90Kb)

 (491x699, 100Kb)

Вяжем по кругу, начиная с носочка, вплоть до пяточки по этому описанию

http://babyknitting.ru/?p=616

Верхняя часть гольф вяжется по этой схеме

 

 

 

 (457x699, 131Kb)
Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

Шапочка с ушками для малышей.МК.

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_Живова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://2spicy.ru/vyazhem-spicami-shapochku-s-ushkami-dlya-malysha/

 

Шапочка вяжется спицами очень просто, главное правильно рассчитать петли.

Примерный расчет таков. Обхват головы минус 2-3см делим на 4 ( в моем случае обхват головы около 43-44, ¼ часть 10см). Две части  — это ушки, на каждое по 10см, 3я часть — задние петли плюс,  прибавочные для формирования переда шапочки, 4я часть — петли переда шапочки. Конечно все примерно, для общего представления.

Далее подробное описание одной из шапочек, надеюсь по нему не составит труда сделать перерасчет под ваш обхват головы и плотность вязания.

(На всех фото мой младший, все фото увеличиваются)

Shapochka dlia malisha 3

Плотность вязания 22п*32р = 10*10см.

Для вязания шапочки использовалась мериносовая пряжа «Shock» — чуть больше 50гр

Описание работы:

Сначала вяжем ушки: для ушка набираем на спицы 7 петель и вяжем прибавляя по краям в каждом ряду по 1петле. Когда на ушке станет 23 петли вязание отложить ( у меня высота 6.5 см). Последний ряд изнаночный!!!

Аналогично вяжем 2е ушко.

Shapochka dlia malisha ushko

Далее соединяем 2 ушка и формируем заднюю часть шапочки:

Провязываем лицевой ряд 1го ушка ( которое вязали 2м ), набираем 12 петель и провязываем лицевыми петли 2го ушка.

Формируем переднюю часть шапочки:

На спицах 58 петель. Теперь вяжем еще 8 рядов в каждом прибавляя по 1 петле. Тем самым мы получаем красивый переход от ушек шапочки к передней части, а сзади эти самые 8 рядов хорошо закрывают шею малыша.

Шапочка сзади:

Shapochka dlia malisha ushki

Получается  66п ( 23 + 23 — ушки, 12 сзади и 8 спереди)

В 9м ряду ( лицевом) провязав 66 петель набираем еще 22 и замыкаем вязание в круг  и переходим на круговые спицы.

Вяжем прямо 10-10.5см ( для ребенка до года, обхват головы до 46см). Далее начинаем убавлять петли:

условно делим шапочку на 8 клинышком и убавляем в начале каждого клинышка по 1 п. ( вяжем 2 петли вместе).

В этой шапочке 88 петель, в клинышке 11 петель — я убавляла так:

1раз 1 петля в каждом 4м ряду

8раз 1 петля в каждом 2м ряду.

На спицах осталось 16 петель, 1 ряд провязываю каждые 2 петли вместе. Оставшиеся 8 петель стянуть.

Вот так выглядят убавления:

Shapochka dlia malisha makushka

Скручивает 2 шнура для завязок, обвязываем края шапочки крючком ст. б/н, пришиваем завязки, приклеиваем стразы.

Белая шапочка вязалась пряжей «Merino Platinum» в 2 нити. Плотность 20п*30р = 10*10см.

Shapochka dlia malisha 2 Shapochka dlia malisha 4

Shapochka dlia malisha pered

 

И еще один МК по шапочке с подкладом от Мама Вики(Наташа) http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1142857

вот наконец доделала то, что обещала (вот тут просили http://www.babyblog.ru/community/post/rukodelie/1080998).
делаю МК, правда в качестве примера шапка такого же фасона, но с другим оформлением:)

итак, поехали:)


Шапка (размер 48). (ДЕВОЧКИ, ШАПКА РАСЧИТАНА ИМЕННО НА ПОДКЛАД, ЕСЛИ ДЕЛАТЬ БЕЗ НЕГО, ТО ЭТО БУДЕТ РАЗМЕР БОЛЬШЕ 48-ГО!!!)

Нитки ПУФ (160м/100г) - одного мотка за глаза!!!! (расход небольшой, у меня треть моточка осталась точно), спицы №3 (тоньше, чем указано на нитках, чтобы получить более плотную вязку)image

 

 

Начинаем вязание с ушек.

Набрать 6 петель. Провязать 2 ряда лицевой гладью. Далее выполняем прибавки (все прибавки идут в начале ряда. Чтобы в начале 3 ряда добавить, например, 1 петлю, нужно в конце 2 ряда добрать на спицы 1 петлю).

3р +1п

4р + 2п

6р + 1п

8р + 1п

9р + 1п

10р + 1п

12р + 1п

13р: провязать 5п, из 6-й петли провязать 2п, в конце ряда добрать 5п. отложить вязание. Вот что получается: image

Второе ушко вяжется аналогично, только начинать с изнаночного ряда. И в 13р в конце добрать не 5п, а 6п.
Далее нам нужно соединить оба уха. Провязать 1 ряд правого уха (которое мы вязали вторым), последнюю петлю провязать вместе с первой петлёй второго уха. Вместе получаем 40петель. Провязываем 2 ряда лиц.глади.
image

Вяжем дальше лицевой гладью с прибавками (прибавки делаем так же, как описано выше):

3р + 1п
4р + 1п

5р + 1п

6р + 1п

7р + 2п

8р + 2п

9р + 2п

10р + 2п

11р + 5п

12р + 5п

13р + 7п, и в конце ряда добрать 7п. 
image

Далее переводим вязание на 4 спицы (76петель в общем, по 19 петель на спицу) вяжем вкруговую 11см.image

Провязав 11 см начинаем убавлять:

1р - на каждой спице провязываем 8-ю и 9-ю петли вместе, а также 17-ю и 18-ю вместе. Итого в ряду убавится 8 петель.

2р - без убавлений.

3р – убавления делать над предыдущими (7 и 8 петли и 16 и 17 петли вместе)

Делать убавления через ряд таким образом, пока на каждой спице не останется по 5 петель. Дальше убавляем в каждом ряду так же, когда останется всего 4 п – стягиваем их рабочей нитью.
image

Теперь по краю шапки набираем равномерно петли, провязываем 3-4 ряда и закрываем петельки. Получившуюся планочку подворачиваем вовнутрь, вкладываем подклад и пришиваем. Пришивать лучше не потайным, а сквозным швом, нитки, которыми пришиваете, будут не видны на этой пряже. Когда планочка подшита, рекомендую её немного «подстричь» очень острыми ножницами, тогда будет ровнее, и смотрится очень аккуратно.

image

А вот выкройки подклада из флиса:

image

image

image

Сшивать от затылка, чтоб не ошибиться, а лобик подгоняйте индивидуально, мне лишних 5см пришлось убрать от длинной полоски. и не забывайте, что флис тянется в ОДНУ сторону:)
ну теперь остаётся оформление - ушки, глазки, бубоны, что там ещё можно напридумывать не знаю.... ну вот мой вариант (меховой бубон и сердечки с бисером):image

Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

Кулич для ленивых без замеса

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рецепт старый, очень старый. От бабули, которая в свою очередь получила его от своей подруги , попадьи.

Читать далее...
Рубрики:  Кулинария :Выпечка

100 советов по очистке пятен

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения vados2384 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



100 советов по очистке пятен1. Изделия из искусственных шёлковых тканей нельзя сразу, без пробы, чистить такими средствами, как ацетон, перекись водорода, щавелевая, уксусная и лимонная кислота.


2. Пятна на изделиях из искусственной кожи нельзя удалять спиртом, бензином, ацетоном, а только тёплой мыльной водой.

3. Пятна от фруктов и фруктовых соков можно удалить раствором глицерина и водки (в равных частях), а также, если держать ткань над посудой с кипящей водой и протирать пятно уксусом.

4. Старые пятна на одежде снять подогретым лимонным соком, держа изделие над посудой с кипящей водой.

5. Можно также удалить пятно лимонным соком, разбавленным пополам с водкой или денатуратом, затем протереть тряпочкой, смоченной раствором воды с нашатырным спиртом.

6. Свежие пятна от яблок, малины, черешни смоются тампоном, смоченным тёплым молоком и мыльной водой.

7. Пятна от фруктового сока следует протереть нашатырным спиртом пополам с водой, затем всё изделие постирать.
Читать далее...
Рубрики:  домоводство

МК Гирлянда из воздушных шаров

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  для тамады

Стихи в детский альбом.

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Scrapulechka_EDI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Стихи о прогулке тут: http://natalika-studio.ru/podpisi-k-foto/stixi-o-progulke.html

и тут: http://photo-ideas.ru/pages/1371/

А тут просто много стихов: http://photo-ideas.ru/category/album/children/



Серия сообщений "Стихи":

Часть 1 - Стихи в детском альбоме
Часть 2 - Стишки в альбом
...
Часть 4 - Стихи про детей и для детей.
Часть 5 - Стихи для страничек, подписи к фото, фразы на латыне
Часть 6 - Стихи в детский альбом.


Рубрики:  Шаблоны всякие

Густые волосы? Нет проблем!

Среда, 02 Ноября 2011 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Yarinka_ru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

4080226_474204 (676x700, 258Kb)
4080226_9af96272077c (593x82, 29Kb)
Для увеличения количества волос на голове нужно стимулировать спящие волосяные луковицы. Одним из самых лучших средств считается настойка стручкового перца (продается в аптеках). Настойку наносят на кожу головы на полчаса, укутывая голову полотенцем. Еще помогает крапивное масло, которое втирается в кожу головы на час-полтора. Ну и маски, конечно же:

Три яичных желтка, столовая ложка майонеза, 2 ст.л. репейного масла и щепотка красного перца. Все это перемешиваем и наносим на кожу головы. Закрываем полиэтиленовой шапочкой или пакетом и сверху полотенце. Через полчаса можно смывать обычным шампунем.
Измельчаем луковицу в блендере, отжимаем сок и добавляем в него 1 ч.л. меда и столовую ложку коньяка. Применять также: шапочка, полотенце, полчаса.

Утолщаем волосы

Для того чтобы волосы стали густыми, можно поработать с их толщиной. Тут работает мое любимое средство – бесцветная хна. Хна обволакивает волос тонкой пленкой, что увеличивает его толщину. Прибавка невелика, но если помножить на количество волос получится очень неплохо. Визуально волосы после 2-3 сеансов обработки хной прибавляют пышности и блеска. Это очень неплохой способ сделать волосы гуще.

В итоге я советую применить комплексный подход: обрабатывайте волосы хной и делайте маски. Желаю вам здоровья, красоты и счастья!

4080226_9af96272077c (593x82, 29Kb)

Источник:
http://rapuncel.ru/kak_sdelat_volosi_gustimi.php

 

Серия сообщений "ВОЛОСЫ - ДРАГОЦЕННАЯ ОПРАВА КРАСОТЫ!":
ВОЛОСЫ, УХОД
Часть 1 - Маска для объема волос
Часть 2 - Самый лучший натуральный шампунь
...
Часть 19 - Травяной шампунь своими руками
Часть 20 - Натуральный лосьон для укладки волос
Часть 21 - Густые волосы? Нет проблем!
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

Где найти все виды бланко

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:58 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

в

Сегодня реалии нашей жизни таковы, что каждый наш серьезный шаг должен быть подтвержден документально. А уж тем более если вы имеете свой бизнес, то на протяжении всей  своей работы вам придется придется  оформлять практически  каждое свое действие  документально, т.е. заполнять бланки. И этих бланко потребуется достаточно  много.

В настоящее время, на сайте Blankinew.narod.ru предпринимателю предоставлены практически любые бланки в Word и Excel: - бланки заявлений для регистрации и перерегистрации ИП; - бланки первичного учета - накладных, счет на оплату, счет-фактур, платежных поручений, путевых листов, доверенностей, командировочных удостоверений и т.д., альбомы бланков по учету торговых операций, по учету операций в общественном питании (для кафе, ресторанов), выдержки из законодательства по учету хозяйственных операций;

 Поскольку ни один  предприниматель не может  обойтись без наемных сотрудников, поэтому на Blankinew.narod.ru представлены как трудовое законодательство, так и бланки, закрепляющие трудовые отношения (трудовой договор, приказ о приеме на работу, о материальной и коллективной ответственности работников и т.д.); - для работы со своими клиентами, поставщиками предпринимателю на сайте предлагаются самые различные формы договоров (купли-продажи, подряда, на оказание услуг, поставки) и главы Гражданского кодекса о договорных отношениях; - отчеты в налоговую инспекцию – важнейшая составляющая работы предпринимателя, для которой имеются все востребованные формы деклараций – ЕНВД, УСН, НДС, НДФЛ и многие другие.

Для того, чтобы разобраться в каком-либо вопросе предпринимательства, приведены соответствующие главы Налогового кодекса; - приведены также формы и образцы бланков, не попадающие ни в одну из категорий, но тем не менее нужных предпринимателю – ценники, производственный календарь, бланки для ККМ и другие.

 И вы можете не волноваться , что бланки, которые вы найдете здесь устареют. Вслед за изменением законодательства меняются и формы бланков, иногда даже слишком часто. Для того, чтобы посетитель мог решить, та ли форма бланка ему нужна, каждый бланк представлен и в виде рисунка. Практически ко всем видам бланков приведены инструкции по их заполнению (порядок заполнения). Как правило такие инструкции написаны языком, сложным для восприятия, поэтому на самые распространенные формы бланков и договоров приведены примеры заполнения. Все документы, бланки, примеры заполнения можно просмотреть и скачать бесплатно, без регистрации.

Рубрики:  Шаблоны всякие

Пледик с помпонами

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения plu6evaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]







Мастер-класс на немецком http://forum.junghanswolle.de/viewtopic.php?t=19291
Мастер-класс переведенный http://inna-mina.gallery.ru/watch?a=PEk-dhEi
Мастер-класс по тойже технике салфетки http://blogs.mail.ru/mail/natalja47/368A0A028ADF93A9.html
еще http://s_krasnogriv.dov.edu54.ru/p15aa1.html
и еще http://stranamasterov.ru/node/3800
вычитала идею в этой технике сделать шарфик...
беру на заметку.. мож когда-нибудь воплощу
Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

Развивающая игрушка для детей - застегиваем пуговицы

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Fyksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Для неумелых детских пальчиков очень полезна будет такая игрушка — тренажер для застегивания пуговиц. Сделать такую игрушку можно своими руками. выкройка прилагается.
cb2582413f (580x398, 20Kb)
1597f82bc0 (579x484, 30Kb)
b0da92fdda (579x484, 30Kb)
2d4f034193 (573x699, 62Kb)
Рубрики:  для малышек

Шнуровки для детей своими руками, развиваем моторику пальцев

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Fyksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нашла на сайте Лунтики.Интересные шнуровки для малышей можно придумать и сделать своими руками. Например, как вот эти. Потребуются кухонные салфетки или плотная ткань на флизелине и шнурки, несколько ограничителей для шнурков
Ограничители на шнурки одеваются, чтобы шнурки не выскальзывали при шнуровке.
8a2cf26594 (338x450, 38Kb)
9d99aa97dc (450x338, 34Kb)
9f8209420d (338x450, 36Kb)
61e43dc6e1 (338x450, 39Kb)
78c87f1e8f (450x338, 40Kb)
95f22eb263 (450x338, 34Kb)
c2c67f47c2 (338x450, 39Kb)
da7d634226 (450x338, 37Kb)
e26f8405b0 (450x338, 39Kb)
Рубрики:  для малышек

МАСТАПОТИИ,ЭНДОМЕТРИОЗА,МИОМЫ,ФИБРОМИОМЫ,КИСТ,ПОЛИПОВ

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Fyksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сбор трав для лечения

Сбор № 32а. К сбору трав для лечения мастопатии, эндометриоза, миомы, фибромиомы, кист, полипов.

Рассасывает узлы и новообразования любого происхождения. Уничтожает опухолевые клетки.

Сбор состоит из 12 корней лекарственных растений. 150 гр.

Состав сбора: плоды софоры, корни калгана, корни змеевика, корни герани, корни ясенца, корни бадана, корни дягиля, корни солодки, корни красной щётки, корни копеечника сибирского.

Масса: 150гр.

Рекомендуется проводить два курса лечения, для этого необходимо 2 упаковки сбора
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

О препарате ИНДИНОЛ

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Fyksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ

КИСТА ЯИЧНИКА

Среда, 02 Ноября 2011 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Fyksia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Эти рецепты я прочла у других и выписала себе.

1---Измельчить скорлупу от 14 грецких орехов и залить их 0,5 литр.водки.Настаивать в плотно закрытой
посуде в тёмном,тёплом месте.Я ставила банку в шкаф на 7 дней.Затем банку поставить в холодиль-
-ник и там её хранить.Пить по 1 столовой ложке утром натощак,пока лекарство не закончится.
В ложку с лекарством я добавляла немного святой воды.
Когда выпьешь это лекарство,то по твоему всему телу идёт тепло,как после горячих уколов.

2--Настойка пиона (купить в аптеке)
1 чайная ложка настойки + 1 чайная ложка воды разбавить в стакане и немного добавить святой воды.
Пить 3 раза в день.Строго по часам.Лекарство нужно брать и на работу,чтобы там его пить .

3---Нарвать травы чистотела,хорошо промыть,нарезать по 0,5 см.массой в стакан.
вскипятить 0,5 литра воды,бросить туда траву и прокипятить 1 минуту.Настоять 20 минут.
Спринцеваться утро--вечер по 1 стакану в течении 10 дней.
Спринцеваться я начала уже под конец лечения. Лекарство я пила 1 месяц.Киста у меня была 4 мм.
Врач которая делала УЗИ,тоже записала эти средства от кисты яичника.
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

БЕСЕДКА С ПЕЧКОЙ

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 21:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанетт [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

БЕСЕДКА С ПЕЧКОЙ

Очень мечтаю о беседке возле дома .. но чтоб она была неприменно с печкой или устройством под гриль и шашлык...
и как говорится.. время сейчас бедное.. по этому сразу весной все не осилить.. по этому как правильно говорят.. готовь сани летом, а БЕСЕДКУ зимой......))))
Очень хочется необыкновенные грядочки ... и для ребенка развлекалочки...
Сначала начну с подбора материала...




















































Рубрики:  идеи для сада

КИШЕЧНИК, ЖЕЛУДОК

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 19:21 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КИШЕЧНИК, ЖЕЛУДОК... народные рецепты от конкретных людей...

http://zdorovjeclub.ru

1 Тайну открою борьбы с геморроем 126
2

Народные рецепты против запоров

Читать далее...
Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

Печень и поджелудочная железа

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ
хочуууууууу

ТОРТИК ИЗ ПАМПЕРСОВ...

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 19:08 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТИК ИЗ ПАМПЕРСОВ...


Читать далее...
Рубрики:  Упаковка

Букеты из конфет... Корзины...

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 19:07 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Букеты из конфет... Корзины...




Читать далее...
Рубрики:  Флористика

Домик-кроватка для кошки

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 19:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домик-кроватка для кошки

 Источник http://cats.com.ua/clubs/staff/handmade/3012-zamechatelnyjj-domik-krovatka-dlja.html#

Предлагаю вам к зиме сшить для вашей любимой кошки домик из паралона.

normal-16873-domiki-mjagkie-mesta-dlja-kotikov-i-1313172561 (480x359, 39Kb)

normal-16873-domiki-mjagkie-mesta-dlja-kotikov-i-1313172298 (1) (480x359, 25Kb)

84760702 (700x525, 126Kb)

84760710 (700x525, 145Kb)

84760691 (700x525, 118Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Шьем

Очень хорошая подборка мастер классов

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 19:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Флористика

ОРГАНИЦАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА...

Воскресенье, 23 Октября 2011 г. 18:55 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОРГАНИЦАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА...



Читать далее

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Очень полезные советы

Пятница, 21 Октября 2011 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://1.bp.blogspot.com/_n_PfI6UL8Yo/S6_7m8ZswcI/AAAAAAAAAzg/eBHjw2DdO1M/s1600/BinaryImage.jpg

Быт / Хозяйство

Сломался холодильник? Сливочное масло даже вкуснее, если его хранить "по-деревенски": в емкости с СОЛЕНОЙ водой. Без обертки, конечно, просто кусок масла чтоб там плавал. Люди, знакомые с деревенским бытом, посоветовали.

Список покупок на холодильнике. Вспомнил, что что-то нужно купить - записал. Поехал в магазин - взял готовый список с холодильника.
Читать далее

Рубрики:  домоводство

Объемные сердца из атласных лент. Три подробных мастер-класса

Пятница, 21 Октября 2011 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Как известно, лучшим способом поднять себе настроение и избавиться от депрессии, является хороший шоппинг. А если, покупки сделаны со скидкой, то это вообще, радость неописуемая. Вы можете приобрести купоны на скидку на сайте "КупиСкидку", причем скидки будут не только на приобретение товаров, но и на разные услуги, такие как посещение салонов красоты, спортзалов и многое другое. Сделайте правильный выбор и не платите полную стоимость за то, что можно приобрести гораздо дешевле!

 

Объемное сердце из роз – оригинальный подарок на день Св. Валентина.

Получать подарки всегда приятно. А если они еще и символичны, то вдвойне. Мы предлагаем вам сделать своей половинке сюрприз, который станет и подарком и объяснением в чувствах.

Мастер-класс объемное сердце из роз. Вот и готово наше объемное сердечко.

Объемное сердце из роз.

Оригинальная объемная сердце из модуля цветок лотоса.

Мастер класс розы из атласных лент

розы из лент мастер класс

Мастер-класс объемное сердце из роз.                                       

Читать далее...
Рубрики:  Цветы из бумаги и лент

И снова подборка интерьера кухни

Пятница, 21 Октября 2011 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения katco [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ИНТЕРЬЕР

Плетение французской косы

Пятница, 21 Октября 2011 г. 10:30 + в цитатник
Это цитата сообщения ilovetodraw [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Длинные волосы позволяют создавать оригинальные прически любой сложности. Сейчас очень актуальны и популярны различные виды плетеных причесок для длинных и средних волос. В этом видео вы увидите, как можно быстро заплести французскую косу. Французская коса – это отличная возможность интересно уложить и надежно зафиксировать даже самые непослушные или вьющиеся волосы.
видео
Рубрики:  прически

РАКУШКИ

Пятница, 21 Октября 2011 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Irina_L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



51329190_48969840_d9448e4a7ff9 (500x314, 79Kb)
"В процессе работы на своей пряже и толщине спиц сориентируйся с накидами - может, и по 2 будет достаточно. Это узор самой ракушки, ажурная дорожка между ними такая:
1р 4 лиц.
2р. - 2вм., 2 накида, 2 вм.влево (протяжка),
3р. изн., из накидов - изн., лиц.скрещ., изн
повтор со 2-го ряда

51329323_7c3a4833f999 (700x375, 79Kb)



Серия сообщений "узоры спицы":

Часть 1 - Узорчики разные
Часть 2 - красивые узоры шаг за шагом
...
Часть 13 - Узор "Диагональная резинка".
Часть 14 - Кружевной набор петель
Часть 15 - РАКУШКИ
Часть 16 - Вязаный узор МИССОНИ
Часть 17 - Интересный узор из "Магии рукоделия"


Рубрики:  Вяжем... спицами

Скраб для кишечника

Пятница, 21 Октября 2011 г. 10:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Скраб для кишечника

Скраб для кишечника ИНГРЕДИЕНТЫ:
5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает".
Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе.
Источник: GLORIA-LANA


 

Рубрики:  Здоровье...ЗОЖ


Понравилось: 1 пользователю

Чепчик для малыша

Четверг, 20 Октября 2011 г. 12:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Юля_Живова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.Мк от favourite_88 из Страны Мам.

Нам необходимы:
спицы (3-ий номер),
нитки 2-ух цветов




Готовы? Мы начинаем!
Необходимо набрать 70 петель (2 из них кромочные). Вяжем резинкой 6 рядов- 1 лицевая, 1 изнаночная.
Затем берём нитки белого цвета и провязываем 2 ряда лицевыми. 


Затем вяжем узором:
1-й ряд:3 лицевых,1 петлю снимаем не провязывая - нить за вязанием( голубой цвет);
2-й ряд:1 петлю снимаем не провязывая - нить перед вязанием,3 изнаночных (голубой цвет);
3-й ряд:1 лицевая,1 петлю снимаем - нить за вязанием,2 лицевых (белый цвет);
4-й ряд:2 лицевых,1 петлю снимаем - нить перед вязанием,1 лицевая (белый цвет);
5-й ряд:3 лицевых,1 петлю снимаем - нить за вязанием(белый цвет);
6-й ряд:1 петлю снимаем - нить перед вязанием,3 лицевых(белый цвет);
7-й ряд:1 лицевая,1 петлю снимаем - нить за вязанием,2лицевых(голубой цвет);
8-й ряд:2 изнаночных, 1 петлю снимаем - нить перед вязанием,1 изнаночная(голубой цвет);
9-й ряд:3 лицевых,1 петлю снимаем - нить за вязанием(белый цвет);
10-й ряд:1 петлю снимаем - нить перед вязанием,3 лицевых(белый цвет);
11-й ряд:1 лицевая,1 петлю снимаем - нить за вязанием,2 лицевых(белый цвет);
12-й ряд:2 лицевых,1 петлю снимаем - нить перед вязанием,1 лицевая(белый цвет).
Повторять с 1-го ряда.



Затем сделала убавки (где-то 10 петель). Начинаем вывязывать "зубчики". Провязываем 4 или 6 рядов лицевой гладью, затем ряд-2 вместе лиц., 1 накид.



Завершаем "зубчики" провязывая 3 или 5 рядами лицевой гладью. Опять делаю несколько убавок и вяжу заднюю часть чепчик как пятку. 


В одном из мастер-классов я показывала http://www.stranamam.ru/post/1200852/
Довязываем верёвочки и нарядный чепчик готов.






Рубрики:  для малышек/Вяжем для малышей

«Свадебная композиция со свечей»

Четверг, 20 Октября 2011 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

-видео МК



Рубрики:  Флористика

Идеи для дачи. Ежик из пластиковой бутылки

Четверг, 20 Октября 2011 г. 11:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ежик-из-пластиковой-бутылки21 (700x522, 99Kb)

http://www.verin-dom.ru/?p=3096

 

Такого ежика для украшения  клумбы на даче можно сделать из обычной пластиковой бутылки. Например, такой, как на фото ниже.  Объем бутылки может быть любой – 1, 1,5, 2 литра, в зависимости от задуманных размеров ежика.

Вырезаем внутри бутылки прямоугольное отверстие, затем оформляем мордочку ежика. Можно обтянуть ее мешковиной( как на фото) или капроновым чулком. Глазки сделаны из крашенных половинок гороха(см.фото), носик сшит из обычного черного трикотажа.

Закрепляем мордочку на бутылке с помощью клея, наполняем бутылку землей, сажаем вместо колючек неприхотливую травку или цветочки.

Рубрики:  идеи для сада


Понравилось: 1 пользователю

ЖУРНАЛ "ВЯЗАННАЯ ОДЕЖДА ДЛЯ СОЛИДНЫХ ДАМ" 2011

Четверг, 20 Октября 2011 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Дина312 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Вяжем... спицами

Сердце из конфет

Четверг, 20 Октября 2011 г. 11:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://stranamasterov.ru/node/150191

Автор: АЕ 

 
 
 Поздравление Моделирование: Сердце из конфет Картон, Продукты пищевые Валентинов день

Минимум времени, максимум желания, итог радость близкого человека
Как делала можно посмотреть здесь

http://www.masterskaya-podarkov.com/rukodelie/119-serdtse-iz-konfet

здесь мастер-класс

Рубрики:  Флористика


Поиск сообщений в sofa71
Страницы: 155 ... 132 131 [130] 129 128 ..
.. 1 Календарь