Я должен… Я обязан…. Как относиться к этому? Наступают моменты, когда эти слова начинают давить на человека, управлять им. И как, следствие, человек в паутине этих самых обязанностей и условностей. И человек, оказывается в лабиринте, ему ничего не хочется, он чувствует себя покорённым, уставшим, бессильным, виноватым.
Образ жизни, который мы для себя выбираем, обычно формируется законами (?), и редко кому приходит в голову мысль, что эти «законы» можно изменить. Для этого же их нужно в первую очередь заметить. В следующий раз, когда вы столкнетесь с высказыванием: «Я должен» или «Я обязан», спросите себя: «Почему?» и «Что будет, если я этого не сделаю?» Как только вы зададитесь этим вопросом, у вас появится возможность выбора.
Вы пришли на спектакль с друзьями. И к концу первой сцены вы понимаете, что это самый скучный спектакль, который вы видели в своей жизни. Серые декорации, вялая игра актеров, неинтересный сюжет. Появляется чувство скуки и возникает желание встать и уйти. Уйти прямо по середине действия. «Я должен сидеть и смотреть этот скучный спектакль» А зачем? «Встать и уйти неприлично и кощунственно, ведь актеры много репетировали и сейчас играют свои роли, стараются доставить удовольствие зрителям». «А что будет если я встану и уйду?» «Окружающие сочтут меня некультурным. Я должен досидеть до конца»
И каким же будет ваше решение? Остаться? Встанете и уйдёте? Какими правилами вы руководствуетесь в жизни? Может ваше решение станет началом перемен?
Я должен…. Я обязан…. Почему? Разве нет выбора?
Один из способов избавиться от «должен» – это перечислить все преимущества и недостатки.
Наше поведение и решения, которые мы принимаем, зачастую основываются не на фактах, а на чувствах. Дело в том, что обычно мы замечаем только то, во что верим: например, если мы уверены, что легко находим общий язык с людьми, то замечаем только то, что у нас действительно никогда не возникает сложностей в общении. Если же мы уверены в том, что другим доверять нельзя, то будем подозревать всех и каждого и ожидать подвоха. Неудивительно, что такое же впечатление будет возникать и у других, но о вас. Отсюда и понятие того, что «во что поверишь, тем и будешь». Верования возникают на основе правил и посылов, которые мы получаем в детстве. Вам когда-либо встречались люди, уверенные в том, что им никто не может помочь? Что бы вы ни сделали или предложили, они всегда найдут причину, по которой сказанное не будет им подходить. В конце концов вы, скорее всего, сдадитесь и в очередной раз укрепите тем самым их веру в то, что никто не способен помочь. Хотя вам может так не казаться. Они не намеренно убеждают себя в этом - вера в безнадежность своего положения возникла в них давно, и от нее не так-то легко будет избавиться. Обычно человек не замечает ее до тех пор, пока кто-то не спросит его: «А кто это сказал?», «А что будет, если кто-то сможет вам помочь?»
Постарайтесь разобраться, во что вы верите и что руководит вашими мыслями и поступками. Если вы поймете, что эти убеждения мешают вам жить так, как вы хотите, откажитесь от них. Если они помогают вам идти по жизни, пусть они останутся.