Я никак не могу понять - в чём вы меня убеждаете?
Что надо вести здоровый образ жизни?
Так я его и так веду уже давно.
И примеров мне из Америцы и Швеции не нужно. У меня свои есть образцы
Ps Кстати, такие рельефы без строгой диеты (а то и спецсредств) не получаются. Не всякий решится
Просто меня задело, что 50-летнего мужика обозвали "дедушкой" :)))
И всё
Ps А формой (рельефами и прочим) я не занимаюсь с тех лет, когда пришёл в зал тяжёлой атлетики в ЦСКА и тренер наш категорически запретил этим заниматься. Дуть "пустые" рельефы.
Функциональная и эффективная мускулатура "сухая"
Я имел ввиду что в таком возрасте можно иметь внуков, но если это Вас задело, то извините. то что Вам внушал тренер, пусть это останется на его совести :)