Теперь нас можно читать тут: http://www.liveinternet.ru/community/rss_snello_ru/ .
Это намного удобнее, потому что лента обновляется мгновенно. :)

Длительность: до 14 дней.

Суть диеты: в основе ее — один тип продукта.

Мы уже писали об одном варианте рисовой диеты. Сейчас любителям риса представляем еще два варианта с этим замечательным продуктом.

Читать далее...

Длительность: система питания на всю жизнь.

Суть диеты: ограничение углеводных продуктов.

Диета Аткинса — одна из самых быстродействующих и эффективных диет. Особенно она популярна на Западе. Многие голливудские звезды — Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и другие — говорят, что им удалось похудеть, исключительно благодаря этой диете Аткинса.

Читать далее...

В борьбе за стройность фигуры важно не забывать о потребностях вашего организма и обеспечивать его необходимыми питательными веществами. Главным фактором, который влияет на похудение, является размер порции и калорийность продукта, и не в коем случае не однообразность продукта.

Читать далее...

Длительность: 7 дней.

Суть диеты: ограничение по калориям.

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых ты сможешь убедиться, что долой ушло 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему не будет тебя устраивать, можно повторить курс через две недели. В сети эту диету можно встретить под названием «Низкокалорийная».

Читать далее...

Длительность: до 7 дней.

Суть диеты: упор на один продукт.

Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, так как обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет.

Читать далее...

Ситуация, при которой ты не можешь влезть в любимую юбку или брюки, знакома многим женщинам планеты. После тридцати лет большинство из нас незаметно, но стабильно набирают вес, и можно даже не заметить, что лишних килограммов уже десяток. Не нужно расстраиваться, это можно исправить. Достаточно немного изменить некоторые свои привычки, и вес перестанет расти, даже исчезнут некоторые лишние набранные килограммы.

Читать далее...

Основной обмен веществ (ООВ) — это количество калорий, необходимое организму для правильного обменного процесса в состоянии покоя. При получении организмом необходимого, но не более, количества калорий, он начинает расходовать на физические нагрузки свои имеющиеся жировые запасы.

Читать далее...

Длительность: 7 дней.

Суть диеты: ограничение по жирам и калориям.

3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Предлагаемые диеты достаточно сбалансированы и расчитаны на 7 дней. Придерживаться каждой из них можно не более, чем один раз в месяц.

Читать далее...

Длительность: 3 дня.

Суть диеты: низкая калорийность рациона.

Диета обещает результат 4 килограмма за столь короткий срок. Однако, стоит помнить, что этот вес — не полностью жировые отложения, а лишь большей частью разгрузка за счет содержимого кишечника и снятия отеков. Так же она подойдет в качестве толчка для начала похудения.

Читать далее...

Слово «протеин» — это синоним слова «белок». Поскольку белок является главной составляющей человеческого организма, его употребление в достаточном количестве с пищей значительно более важно, чем даже достаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов.

Читать далее...

Длительность: 7 дней.

Суть диеты: низкая калорийность рациона.

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: система питания на всю жизнь.

Суть диеты: в зависимости от группы крови человек полнеет от одних продуктов и худеет от других.

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер ДАдамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: не менее 14 дней.

Суть диеты: снижение калорийности пищи с очень высокой на нормальную.

Диета, предложенная Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества — растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты — предпочтительно нежирные.

Читать далее...

Оригинал сообщения

О самой диете ты можешь узнать тут. На основе приведенных вариантов рациона можно комбинировать свои меню.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: 14 дней +.

Суть диеты: большое количество низкоуглеводной пищи.

Второе ее название — Президентская. Диету Южного Пляжа разработал Артур Агастон. Он провел ряд исследований, внес необходимые изменения, и новая система питания отправилась завоевывать города. Отзывы людей, соблюдавших «Диету южного пляжа», звучат одинаково восторженно: «Самая легкая диета, на которой мне приходилось сидеть!», «Я разучилась есть сладкое», «Никогда еще я не худела так легко»! Может быть, «Диета южного пляжа» и есть та самая панацея от лишнего веса, которую мы все ищем? Неужели худеть действительно стало так просто?

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: 13 дней и 7 дней.

Суть диеты: низкая калорийность, ограничение углеводов.

За короткие сроки эта диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.

Читать далее...

Оригинал сообщения

О самой диете можно узнать тут.

Читать далее...

Оригинал сообщения

О самой диете можно узнать тут.

Читать далее...

Оригинал сообщения




В этой статье даны ссылки на несколько полезных программ, которые практически незаменимы, если ты контролируешь свой рацион, но не всегда имеешь доступ к интернету.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: 21 день.

Суть диеты: в основе ее — один тип продукта.

Данная диета прекрасно работает на уменьшение объемов, веса, усечения объема желудка и на очищение организма. При строгом соблюдении на ней можно сбросить до 15 килограмм.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Любая диета, любой образ питания имеет свои неписаные законы, которые стоит уважать хотя бы потому, что их невыполнение грозит проблемами со здоровьем. Ниже приведены наиболее важные из них.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: до 14 дней.

Суть диеты: употребление только одного вида пищи; чистка.

Если «сидеть» на гречневой диете, то можно сбросить 7-12 килограммов за пару недель. Гречневая каша очень сытна по своему составу, кроме того производит чистку организма от шлаков. Используя такую методику похудания, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и от дерматологических проблем.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: 5 недель.

Суть диеты: есть как можно больше овощей и пятипроцентных молочных продуктов.

Разрешаются чай и кофе без сахара, а также не менее 1.5-2 литров чистой воды в день. Вода необходима для вывода продуктов распада белка, без нее диета теряет смысл и организм зашлаковывается.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: 50 дней.

Суть диеты: очень низкая калорийность рациона.

Эта экстремальная диета подходит для тех, кто способен есть очень мало и при этом поддерживать активность. Название этой диеты расшифровывается как «Ana Boot Camp». Ее название говорит за себя. Осторожно: ее применение (как и любой другой экстремальной диеты) может негативно сказаться на твоем здоровье и грозит снижением метаболизма, обмроками, головокружениями, слабостью.

Читать далее...

Оригинал сообщения

— 1/2 авокадо;

—1/2 киви;

—1 соленый или маринованый огурец;

—1 ч.л. хрена.

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: 7 дней.

Суть диеты: очень низкая калорийность рациона.

Во время этого семидневного разгрузочного голодания за неделю можно потерять 5-7 килограмм в зависимости от изначального веса. Однако, не переусердствуй.

1 день

1 бутылка минеральной воды делится на 6 порций (но можно и на четыре приема).

Читать далее...

Оригинал сообщения

Длительность: 7 дней.

Суть диеты: питание без мяса с малым количеством овощей.

Завтрак.

Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями.

Читать далее...