Идеальный ужин для стройнеющих после праздников:)

Потребуется:

10 белков,

2 желтка,  

1 куриная грудка,

200 г нежирного творога,

зелень, листья салата,

¼ стакана нежирного кефира,      

соль, перец.

Смешиваем белки и желтки. На антипригарной сковороде жарим три блина из яиц. Отдельно варим грудку, слегка солим, перчим. Нарезаем грудку кубиками. Смешиваем          читать далее