Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëàðèëîðõåí
Òâîðîæíîå ñóôëå "Ïòè÷üå ìîëîêî"
Íà 1 ïîðöèþ (59.5 ã.) – 65,9êêàë.
Òâîðîã îáåçæèðåííûé- 400 ãð;
Ìîëîêî 1% æèðíîñòè- 100 ãð;
Ìåä ï÷åëèíûé -30 ã;
Æåëàòèí ïèùåâîé- 15 ãð;
Êàêàî-ïîðîøîê- 50 ãð;
1. 15 ã æåëàòèíà çàìî÷èòü ñòàêàíîì âîäû íà 30 ìèí. Ïîòîì ñëèòü âîäó ñ íàáóõøåãî æåëàòèíà (åñëè îñòàíåòñÿ).
2. Ïîñòàâèòü íà ìåäëåííûé îãîíü, äîáàâèòü ïîë ñòàêàíà ìîëîêà, 400 ã òâîðîãà, 2 ñò.ë. êàêàî,2 ëîæêè ìåäà. Âñå ïåðåìåøàòü áëåíäåðîì â îäíîðîäíóþ ìàññó. Çàëèòü â ôîðìó è óáðàòü â õîëîä, ïîêà íå çàñòûíåò.
Ìîæíî ïîäàâàòü ñ öóêàòàìè èëè ñî ñâåæèìè ÿãîäàìè. Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Èñòî÷íèê:https: //vk.com/smart.kitchen?w=wall-64492852_46978
Ëàðèëîðõåí