Очень хорошая практика одной минуты. Надо попробовать. А что касается повседневных дел …Тут уже если начал работать будь добр доделать. Не придёт за тебя и никто не сготовит еду, не уберется дома и в огороде. Это совсем другое, а вот йогой надо бы начать заниматься, можно и с минуты..