Диетический овощной суп

Суббота, 22 Марта 2014 г. 22:35 + в цитатник

Цитата сообщения галина5819

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Диетический овощной суп

С этого диетического овощного супа в этот раз я начала свою разгрузку и похудание. Результатом был 1 кг 100 г веса за первые сутки. «Сидеть» на таких супах гораздо проще, чем на одном кефире или яблоках. Из-за низкой калорийности есть его можно много, поэтому чувство голода не преследует вас весь день.

Для быстрого и наибольшего эффекта, я не использовала соль при его приготовлении, но он не показался слишком пресным. Помидоры дали кислоту, а морковь - сладкую нотку. Перец и лаврушка так же добавляют аромат и вкус.

Готовила я его целую кастрюлю, так как разгружалась не в одиночестве. Получилось 8 больших порций. Но совсем не обязательно придерживаться этой пропорции продуктов.

Состав:

1 кг капусты
1 крупная морковь
2 средних луковицы
3-4 помидора
2 сладких болгарских перца
2 ст. ложки растительного масла
соль при желании и по вкусу
перец горошком душистый и черный
лавровый лист

Приготовление диетического супа

В толстостенной тефлоновой кастрюле разогрела растительное масло и потушила под крышкой нарезанный лук и натертую на крупной терке морковь.

Тонко нарезала капусту и сладкий перец. Выложила их к овощам в кастрюле. Туда же отправила нарезанные кусочками помидоры.

В другой кастрюле к этому времени у меня уже был готов кипяток. Залила им овощи, положила перец и накрыла крышкой. Тушила до готовности капусты, оставив в ней небольшую хрустинку.

В конце приготовления положила лавровый лист. Суп я приготовила очень густой, чтобы было, чем наесться.
kulinyamka.ru
Если хочется чего-нибудь мясного, стоит побаловать себя мясной сборной солянкой. Это блюдо не спутаешь ни с каким другим: яркий красно-оранжевый цвет, потрясающий аромат с нотками лимона и солено-сладкий вкус. Это блюдо мое фирменное. Научила меня мама и я до сих пор готова есть его на завтрак, обед и ужин. Теперь солянку требуют приготовить все члены уже моей семьи.
RpriytnogoPPappetitaPIG2 (344x52, 5Kb)

Рубрики:

Кулинария/Основные блюда

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/smileycat/post318217583/">Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РѕРІРѕС‰РЅРѕР№ СЃСѓРї</a><br/>Р”РёРµС‚РёС‡РµСЃРєРёР№ РѕРІРѕС‰РЅРѕР№ СЃСѓРї

РЎ СЌС‚РѕРіРѕ РґРёРµС‚РёС‡РµСЃРєРѕРіРѕ РѕРІРѕС‰РЅРѕРіРѕ СЃСѓРїР° РІ СЌС‚РѕС‚ СЂР°Р· СЏ РЅР°С‡Р°Р»Р° СЃРІРѕСЋ СЂР°Р·РіСЂСѓР·РєСѓ Рё РїРѕС…СѓРґР°РЅРёРµ. Р РµР·СѓР»СЊС‚Р°С‚РѕРј Р±С‹Р» 1 РєРі 100 Рі РІРµСЃР° Р·Р° РїРµСЂРІС‹Рµ СЃСѓС‚РєРё. В«РЎРёРґРµС‚СЊВ» РЅР° С‚Р°РєРёС… СЃСѓРїР°С… РіРѕСЂР°Р·РґРѕ РїСЂРѕС‰Рµ, С‡РµРј РЅР° РѕРґРЅРѕРј РєРµС„РёСЂРµ РёР»Рё СЏР±Р»РѕРєР°С…. РР·-Р·Р° РЅРёР·РєРѕР№ РєР°Р»РѕСЂРёР№РЅРѕСЃС‚Рё РµСЃС‚СЊ РµРіРѕ РјРѕР¶РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ С‡СѓРІСЃС‚РІРѕ РіРѕР»РѕРґР° РЅРµ РїСЂРµСЃР»РµРґСѓРµС‚ РІР°СЃ РІРµСЃСЊ РґРµРЅСЊ.

Р”Р»СЏ Р±С‹СЃС‚СЂРѕРіРѕ Рё РЅР°РёР±РѕР»СЊС€РµРіРѕ СЌС„С„РµРєС‚Р°, СЏ РЅРµ РёСЃРїРѕР»СЊР·РѕРІР°Р»Р° СЃРѕР»СЊ РїСЂРё РµРіРѕ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅРёРё, РЅРѕ РѕРЅ РЅРµ РїРѕРєР°Р·Р°Р»СЃСЏ СЃР»РёС€РєРѕРј РїСЂРµСЃРЅС‹Рј. РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ РґР°Р»Рё РєРёСЃР»РѕС‚Сѓ, Р° РјРѕСЂРєРѕРІСЊ - СЃР»Р°РґРєСѓСЋ РЅРѕС‚РєСѓ. РџРµСЂРµС† Рё Р»Р°РІСЂСѓС€РєР° С‚Р°Рє Р¶Рµ РґРѕР±Р°РІР»СЏСЋС‚ Р°СЂРѕРјР°С‚ Рё РІРєСѓСЃ.

Р“РѕС‚РѕРІРёР»Р° СЏ РµРіРѕ С†РµР»СѓСЋ РєР°СЃС‚СЂСЋР»СЋ, С‚Р°Рє РєР°Рє СЂР°Р·РіСЂСѓР¶... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/smileycat/post318217583/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Видео

-Музыка

-неизвестно

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Интересы

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Диетический овощной суп