Настроение сейчас - Плохое

Так странно иногда настроение портится, кажется что вообще ни с того, ни с сего. Ну, наверное причина то каждый раз есть - чье то не очень ласковое слово, плохая погода или проблемы с желудком.
Однако ж в таких случаях если не принять меры, будет как лавина. Каждый следующий повод будет восприниматся все острее и в конце концов из-за полной ерунды можно всерьез обидится на человека который ни в чем не виноват, наорать или нагрубить тому к кому в принципе относишься с взаимной симпатией.
Мне в такие моменты хочется срочно побыть одному, что бы нормализировать настроение в тишине.