Как и любому курильщику, мне периодически приходят различные мысли о этой вредной привычке. Вслух они в основном формулируются в короткое, между парой затяжек: "Надо уже бросать...".
А вот если задуматься? С практической, так скажем, точки зрения.
По мнению всех знакомых мне курильщиков физическая зависимость - дело второе. В конце концов почти все способны, к примеру, просидеть дня три-четыре без курева, если есть стесняющие обстоятельства (скажем я не курю дома, так что если провожу выходные не выходя за порог - то и не курю.)
С другой стороны известно такое явление, как достать вторую сигарету подряд со словами "не накурился". Значит фактор физической зависимости нельзя недооценивать.
Фактор психологической зависимости куда сильнее. Вот лишь несколько "святых" сигарет в жизни (сужу по себе, но думаю многие подпишутся).
1. Перекур на работе.
2. В баре или на застолье.
3. После еды.
4. Перед сном.
5. С утра (многие любят на голодный желудок... не я:) )
6. На остановке, в ожидании транспорта.
7. И т.д. и т.п.

Поставив перед собой вопрос о сокращении количества выкуриваемого (а то прошедшая тяжелая осень дала негативный результати здесь - пачка полторы в день)
стал следить - где тяжелее всего не полезть в карман за пачкой.
Выделил бы перекур и пьянки. Отказавшись от остального сократил потребление "палочек здоровья" до 8-10 в день. Меньше - никак. Меньше это уже всерьез бросать. А пока, признаться, сильного желания, - без которого любые попытки бесполезны, - нет.
И, все так же, каждый час с собратьями по вредной привычке я покидаю рабочее места и иду на улицу. А сколько оправданий! Мы всегда лучше в курсе происходящего в компании. Мы соблюдаем норму работы за компьютером - делать каждый час перерывы на 10 минут. У нас больше возможностей для сугубо неофициального решения деловых вопросов. Когда всё и все достали - есть способ привести нервы в порядок. И т.п.

Ничего особенного я этим постом сказать не хочу. Просто мысли. Почему то промелькнуло в голове, впервые за многие годы - а может оно мне простобольше не нужно?